[군살제거] 8분만 투자해요 | 복근운동, 엉덩이운동 | 이거보다 간단한게 있나요 | 아침저녁운동 탁월

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  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 8

  • @ilksch1850
    @ilksch1850 3 года назад +1

    열심히 하고 있어요~^^

  • @jiji-qs5ld
    @jiji-qs5ld 3 года назад +1

    눈으로 운동중😭

    • @요가정지
      @요가정지  3 года назад

      ㅎㅎㅎ 그럼 배라도 당겨보기! 엉덩이에 힘주기!ㅎㅎㅎㅎㅎ

  • @keemmaree
    @keemmaree 3 года назад +1

    어려워요ㅠㅠ열심히해봐야겠어요ㅠㅠ

  • @kjoy8093
    @kjoy8093 3 года назад +1

    다리는 왜이렇게 무겁나요ㅠㅠ 들어올리는 동작할때마다 다리가 천근만근이네요
    번쩍 올라가는 다리가 부럽습니다~

    • @요가정지
      @요가정지  3 года назад

      햄스트링이 잘 늘어나야해요 ㅎㅎ
      자신의 가동범위만큼 운동이되기때문에 스트레칭은 필수 >

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