КАК ПОХУДЕТЬ?
HTML-код
- Опубликовано: 10 июл 2024
- В интернете бесчисленное множество способов похудения, диет, тренировок. Антон Ильичёв @tvoya_dusha999 разрушает все мифы о питании, покажет "зарядку для ленивых" и объяснит почему сало есть нужно. Антон в отличие от многих "экспертов" и "марафонщиц" имеет высшее образование по спорту и диетологии.
Даже если проблема лишнего веса вас никогда не волновала рекомендуем видео к просмотру!
Предложить героя yu.ivanova@gmail.com
00:00 Тизер
01:05 Покупаем продукты
02:07 Начало
03:09 О сахаре
05:15 Как сливать воду из организма?
06:05 Про соль
06:54 Обсуждаем продукты
08:10 Готовим правильный завтрак
08:53 О жареных яйцах и масле
10:45 О куриной грудке
12:08 О макаронах
13:25 Неожиданный секрет, как начать худеть
17:06 Простая зарядка
18:28 Об овсянке
19:27 О манной каше
19:32 Что можно есть?
19:58 Про жиры
21:15 Про молочные продукты
21:57 Про фрукты
22:40 Про воду
23:27 Про алкоголь
24:12 Про колбасу
24:33 Про соленья
25:22 Готовим индейку, интервальное питание
#похудеть #диета #лишнийвес
Красавчик, как человек который тоже заканчивал физкультурный, все так и есть🤌🏻
Какие вы приятные, хорошие люди! Будьте здоровы!
благодарю!!!!
Добрый человек - добрые советы !
Благодарю!!!!!!!!!
С удовольствием смотрю!Мне это очень нравится 👍!
Да!
Антон и Юля, спасибо за классный разбор👍 чётко без воды 💦, а главное просто бери и применяй😊👍👍👍
Это точно!!!))
С удовольствием слушаю Антона,нашего дорогого друга!
Благодарю!!
Спасибо ребята,классно всё рассказали
Очень интересно было бы услышать комментарий Антона про "диету #5". Я так понял смысл этой диеты убрать нагрузку со всей пищеварительной системы?
еще советуют дробно питаться, даже слышал такое-что есть можно все что хочешь - но при этом дробно, и организм будет все "перерабатывать" - хотелось бы комментарий на эту тему
П. С. некоторое время так питался, старался поменьше сладкого и мучного, а в итоге всеравно набрал
Отличное видео! Очень познавательно и понятно :) просмотрел на одном дыхании
Приветствую Вас Юлия! Поздравляю с прошедшими праздниками Нового года и Рождества Христова! Пусть каждый день с улыбок начинается, пусть будет больше нежности и ласки! И все мечты красивые сбываются, как в самой доброй и счастливой сказке!!! 🌲💖🌲♥️🌲🧡🌲💚🌲💚🌲💙🌲❤️
Спасибо!! И вас с прошедшими праздниками!!! 🎄❤️
Юля,все равно, красивая,не полная.....👌👌👌🌞👍💯
Да!!
Спасибо за видео оно мне очень понравилось, особенно когда Ты рассказываешь правильном питании! Я сидел с листочком, не успевал записывать, пересматривал и опять писал! Антон желаю много позитива, побольше бодрости и сил! День этот проведи счастливо, чтоб радость каждый миг дарил!!! Антон ещё раз благодарю Тебя за такое полезное видео!!! 🌲💛🌲💝🌲💜🌲❤️🌲💙🌲💚🌲🧡🌲♥️🌲💖🌲
Привет мой друг!!! Благодарю тебя!!!
И мы вас
Ничего себе - критическая точка 8 кг! Что же тогда говорить о моей точке в 27 кг ?! 😳😜 Я наверное чудовище 👹
маловероятно)) будем худеть вместе?
@@simplepeople13 с удовольствием!!
Как быть.....58 ,был вес,сейчас 66,Боже,помоги убрать лишние килограммы....
Натусик смотри видео!!!
Ребята, вы классные! У меня только есть один вопрос. У меня ситуация подобная, как и у автора. Хочу минус 8. Ем очень много мучного. К примеру , утром бутеры с батоном, на полдник булочка. И эти ужасные ночные перекусы.... Головой понимаю, что так нельзя. Несколько дней пытаюсь уже исключить мучное. Заменив мучное и сахарное на овощи постоянно испытываю голод. Хлебушка хочется... Так вот в сязи с этим вопрос. Чем можно вкусным заменить булочки и хлеб кроме овощей. Может есть что то , чем можно быстро перекусить на работе и дальше работать. Я про что то 6ачинаю думать и сразу понимаю, что в этих продуктах сахар есть.... Помогите.
советуют воду пить)
Я не пью и не курю, и если я ещё перестану есть СЛАДКОЕ, то нахер дальше жить🤔
😂😂😂👍🏻👍🏻👍🏻
Про рис и курагу можно поподробнее? Спасибо
Здравствуйте!!!!! Что именно не понято?
Количество какое? Сколько риса и сколько кураги?
@@tvoya_dusha999 здравствуйте) тоже хочу про рис и курагу поподробнее)
Сколько кураги брать на чашку риса?
Рис можно посолить по время приготовления?
Сколько приёмов пиши в день?
Воду пить в привычном режиме?
Прочитала, что у риса басмати гликемический индекс ниже, чем у обычного белого риса)
Говорит о том, что сахар - яд, и сам же советует есть квашеную капусту, при приготовлении которой используется сахар. Где логика?
Жир человеку не нужен🙏😇Человеку ни чего по сути не нужно☺️✌️Конечно кроме спорта🙏😇☀️Мы являемся светом,энергией, ☺️ Наша симбиотная микрофлора,способна с огромной скоростью регенерировать свои клетки🙏😇Это квантовая физика 🙏✌️✌️✌️ Её можно поизучать,как она вообьще работает,а любое употребление это забивка всего организма и сон тоже сильно вредит нашему организму и нашей психики
Можно на Ютубе найти людей 🙏 которые уже стали Автономами, ✌️ Я тоже почти Автоном,мне не надо работать и ходить в магазин,
На Ютубе набирайте,Ретриты Автономов,и люди которые живут другой жизнью,вам смогут подсказать,как можно себя подготовить к такой прекрасной жизни 🙏☺️💫💫☀️
А сливочное масло полезно?
Мучное и сладкое,мои любимые блюда.....воду вообще не пью....
Ну ёмаё
Сельдерей не переношу, не люблю!Сладости,обожаю!Как быть!!!?
ХМ!!!! Жить дальше!!!
Кефир люблю....молоко с кофе люблю, творог ,иногда...
Кефирчик да хорошо!
А что так всё муторно?
Что именно? По-моему человек всё доступно рассказал, а не как эти фитнес тренеры, реально самоучки какие то приходят толком сами ничего не знают)
@@user-vf4wx7jl7y Рассказывает всё муторно, заученный текст
@@user-gd6xl6sd6d ну не знаю, по мне так всё по полочкам, это едим, это не едим🙂
@@user-vf4wx7jl7y Анна благодарю вас!!!! Очень приятно!
@@tvoya_dusha999 на самом деле Вам большое спасибо) сколько я пересмотрела видео, а эта дурацкая интервальная диета(только кг появились😞) теперь постараюсь придерживаться ваших правил👍🏻
Восемь килограмм - это сильно потолстела и достигла критической точки? Ахахах, ну-ну) Даже звучит смешно.