여기서 궁금한건데, 정상인의 몸무게는 얼마정도 일까요? 163에 53이 다이어트를 해야할 정도이고 아이돌들이 극단적인 다이어트로 살을 빼면 엄청나게 많이 빼서 "뼈말라"라는 소릴 들어도 그 사람들은 예쁘다라는 소릴 듣고... 얼마정도가 정상인의 체중인 것일까요? 댓글로 알려주실래요? 뭔가 이런 사회현상에 불만이 있다거나 그런건 아니고, 요새 아이돌들 보니까 그냥 그런 생각에 빠진거예요! ㅎㅎ
너무 살쪄서 불편하고 아프다면 빼야겠다 생각하는거고 무게에 대한 불편이 느껴지지 않는다면 정상아닐까요..? 난 정상체중보다 말라야 붓기도 적고 편하더라 하면 빼는거고..직업적으로 필요하면 빼는거고...난 그 무엇보다 뼈말라다, 말랐다는 평가가 중요하다 라고 한다면 그만큼 빼는거구요! 체중조절은 개인마다 이유도 다양하고.. 기준은 남이 정해주는 건 아닌거같아요..
키빼몸 120 아이돌 키빼몸 115 마름 키빼몸 110~100 정상 키빼몸 100 이하 통뚱 키빼몸 100 위로는 자기가 원하는 몸무게 유지하면 된다고 생각하고 여자 기준으로 ㅋㅃㅁ 100보다 낮으면 근육짱이지 않은이상 뚱뚱이에요 자기만족인데 뚱뚱이 어딨냐 하시는데 본인이 원하는 몸무게로 사는건 알아서들 하는거고 뚱뚱하다는건 그냥 사실을 말하는거엥ㅎ요
저 남자고 하늘에 맹세 구라안치고 금식 3일 72시간 다 채웠고 진행중 일주일 도전까지 해보려 합니다. 180/80.5에서 77.5 됐구요 아 말하려는게 뭐냐면 한끼, 하루 안먹는다고 절대 안죽고요 단식할때는 소금 조금씩 챙겨드시면 소금 몇g 되지도 않고 도움이 많이됩니다 예전에 96키로에서 64까지도 빼봤네요
Ahh can you translate what you did into English? I've been in a binge cycle this whole week and gained from 48 to 51 😭 youtube really knows what to recommend to me lol Also do you not feel hungrier after finishing everything? How do you go back to normal life without gaining it back?
![찌운만큼 돈이 된다?! 특수분장급 뱃살 탑재하고 돌아온 몸매 퀸&킹! | [배틀그램] Ep.1 하이라이트](http://i.ytimg.com/vi/_uuZQOKG8og/mqdefault.jpg)
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![*eng[일주일다이어트]✨운동없이 식단으로 7일-5.3kg 🔥| 49kg를 향하여 | 단기다이어트브이로그(diet vlog)](http://i.ytimg.com/vi/ULDaFhhfj0o/mqdefault.jpg)
홈트나 유산소 할 때 복싱땀복+지방연소밴드 차고 조지면 살은 쭉 쭉 빠지긴함 ㅋㅋ 나도 일주일 빡세게 할 때 이런 느낌인데...
응 안사
진짜 정신력 미쳤다
정신력이 아니라 이분 보면 그냥 자기
학대야 이거...
진짜 응원해주는 사람들이 더 나빠...
@@Fuko-no7rk본인 해하는 짓이면 스스로가 가장 힘든 건데 버티는 게 정신력으로 하는 거지 뭐임 건강하지 않은 방식인 걸 떠나서 노고를 인정해줘야지 뭔 정신력이 아니래 ㅋㅋ…
다이어트 전후차이가 확 느껴지네요 전 식후혈당제 먹으면서 뺐는데 식단+운동 꾸준히 중요해요
활력포션 코크보틀 제품 사용하신건가요?
광고댓이네
와아 저렇게 운동하면 살이 안 빠지고 배기냐거욬ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 전 저렇겐 못 할 거 같구 다른 방법을 찾아볼려는데 식후혈당제? 그건 몬가여
열심히 하시니 다이어트는 당연한 거겠죠? 진짜 저도 저런 방식의 운동을 계속했다가 힘이 들어 못할 것 같은데 다이어트로 식후혈당제로 빼기 정말 좋은 거 맞나요?
@@kikoyu-b4v 혈당잡으면 잘빠지는거 팩트죠 경험자분들은 다 알거임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 모르면 그냥 요요오는거구~
진짜 이 여자 광기는 진짜 .. 왜이리 좋니 ㅠ
와 광기에 감동받고갑니다!!! 전 한달에 10키로 뺐는데 헬스장에서 거의 살다시피했어요ㅜㅜ 그때 힘들었는데 확실히 예뻐져서 좋긴하더라구요😂 저는 식단하면서 호장근환이랑 민들레환 먹으면서 했는데 혹시 드셨던것 있으면 그런것도 올려주세요~!
급하게뺀살은 추후관리안하면 요요로 가는지름길이더라구요 제가매번 그랬어요 ㅠ ㅋㅋㅋ 이번엔 천천히 건강하게 빼자는 생각으로 식습관이나 운동루틴만들어서 밥도 꼬박꼬박 챙겨먹으니 감량속도는 느리지만 10키로빼고나서도 확실히 요요는 없네요 아 추가로 요요케어제품도 같이먹어줬습니다 ㅎㅎ 저방법은 1~2키로 급하게 빼야할때 좋고 그이상 감량하실분들은 요요도 염두에 두셔야할듯요ㅠ
요요케어제는 진짜 벼락치기용으로는 좋은것 같음ㅋㅋㅋ
이사람들 댓글알바들은 맨날 달리네
티나요😂
요요는요...
어떻게 빼는지의 문제가 아니라 목표 도달했다고 원래의 식습관대로 돌아가서 오는거에요
저렇게 극단적으로 빼더라도 몸이 필요한것 이상으로 먹지않으면 살 안찜
보상심리로다가 엄청나게 먹어대니 다시 찌는겨
천천히 빼도 식습관 돌아가면 몸무게도 돌아갑니다.
식단조절하고 운동하는것이 좋습니다 훌라후프랑 줄넘기 사서 꾸준히 하고 있어요 저는 투어게인껄로 운동하는데 훌라후프 푹신한데 묵직해서 안아픈데 자극좋고 줄넘기는 줄없는걸로 쓰고 강약조절되서 괜찮아요 무릎안좋은분들은 한발로 한발 조깅하는 느낌으로 살살하셔야되요 하루에 최소 30분정도는 운동해야되요
아주 천천히 빼는 것도 상관없으면 그냥 식단만 해도 살 빠집니다… 유산소 하는 건 체지방 빨리 빼는데 도움을 주는 거 뿐
언니 루틴 하루 했더니 골로갈뻔
운동할때 욕나오는거 ㅆㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 누나 매력쟁이다 ㄹㅇ
진짜 정신력은👍
여기서 궁금한건데, 정상인의 몸무게는 얼마정도 일까요?
163에 53이 다이어트를 해야할 정도이고
아이돌들이 극단적인 다이어트로 살을 빼면 엄청나게 많이 빼서 "뼈말라"라는 소릴 들어도 그 사람들은 예쁘다라는 소릴 듣고...
얼마정도가 정상인의 체중인 것일까요?
댓글로 알려주실래요?
뭔가 이런 사회현상에 불만이 있다거나 그런건 아니고,
요새 아이돌들 보니까 그냥 그런 생각에 빠진거예요! ㅎㅎ
여자는 평균적으로 키빼몸 110 미용말라무게 115정도
연예인은 티비에서 부하게 보이니까 더 말라야 그나마 예쁜 몸매로 보여요 실제로 보면 진짜 뼈밖에 없고 너무 말랐다 소리 들음
맨 윗 대댓글 개소리는 그냥 무시하시고 님만의 기준이 중요합니다. 다른 사람들에게 묻지 마시고 님만의 정상인체중 기준을 만드세요.
너무 살쪄서 불편하고 아프다면 빼야겠다 생각하는거고 무게에 대한 불편이 느껴지지 않는다면 정상아닐까요..?
난 정상체중보다 말라야 붓기도 적고 편하더라 하면 빼는거고..직업적으로 필요하면 빼는거고...난 그 무엇보다 뼈말라다, 말랐다는 평가가 중요하다 라고 한다면 그만큼 빼는거구요! 체중조절은 개인마다 이유도 다양하고..
기준은 남이 정해주는 건 아닌거같아요..
키빼몸 120 아이돌
키빼몸 115 마름
키빼몸 110~100 정상
키빼몸 100 이하 통뚱
키빼몸 100 위로는 자기가 원하는 몸무게 유지하면 된다고 생각하고 여자 기준으로 ㅋㅃㅁ 100보다 낮으면 근육짱이지 않은이상 뚱뚱이에요 자기만족인데 뚱뚱이 어딨냐 하시는데 본인이 원하는 몸무게로 사는건 알아서들 하는거고 뚱뚱하다는건 그냥 사실을 말하는거엥ㅎ요
건강하게 영양제 챙기면서 뺼께요...~개인적으로 활력포션모로실+코크보틀 효과 잘 받고있어요~한달 동안 관리하면서 얻은건 -4.8kg이네요~꾸준하게 관리해서 체중 유지할까해요.
코크보틀이 그 양춘사? 채수빈이 말하는 그 라인 맞죠? 비싸요?
저거 먹었다가..장..애인되었습니다..
아 내 친구 코크보틀 먹고 위장장애 생기고 피부 안 좋아짐..
이런 댓글 다 광고입니다~~
욕나오는거 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 현실적 저도 운동할때 욕이 저절로 나와요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
언니 그러면 혹쉬 가슴은 안 빠지나용..?ㅠ
이렇게하면 다시 평상시대로 먹으먼 잘찌는체질이 되지는 않나요? 대상량이 엄청 줄을거같아서 질문드려요!
I really wanna know too
단식 오래하면 위가 줄어요 저는 라면하나에 밥말아먹고 과자도 먹던 사람인데 단식4일하고 짜파게티 먹다가 반 먹고 배부르다는 생각 해봤어요 그리고 단식 기간 1.5~2배정도 보식을 무조건 해주셔야돼요 야채탕 달걀 이런걸로요 보식 충분히 해주시면 좀 나을거에요
와 일주일만에 눈바디가 이렇게..대박
역시 식단 운동이 다네요
165에 53이면 절대 살찐게 아닌데 말라보일려면 50kg미만이 되어야 하는 건가요? 너무 슬프네요😢
그게 아니라 근육이 너무 없는 분이신데 53이니깐 쪄보이는거에요 키 몸무게 숫자놀이 하는거 의미 없습니다 살쪄보이면 쪄보인거고 안쪄보이면 100kg 여도 안찐거에요
진짜 광인이야.. 대단해..
진짜 대단한 언니😂😂😂
언니 정신력 대단하다..근데 너무 무리하지말구
건강하게 다이어트 해줘❤😢
헬스안하고는 안빠질까요
천국의 계단 대신에 그냥 계단 오르락 매리리ㅏㄱ 해도돼나요?
2개 뜨려고 하는데 아래댓글에 서브실이 많이 남는다는 글을 봐서 서브실 5개만 사도 완성할수있을까요??
여기에 쓰인 BGM이 뭔가요 넘나 신나요!!
와근데 이런 의지 전 보기좋은데.. 저도 자극받고갑니다❤❤
역시 우리 언니 멋있어
이때 머리랑 눈썹색이랑 모양 이쁘다..
저 남자고 하늘에 맹세 구라안치고
금식 3일 72시간 다 채웠고 진행중 일주일 도전까지
해보려 합니다. 180/80.5에서 77.5 됐구요
아 말하려는게 뭐냐면 한끼, 하루 안먹는다고
절대 안죽고요 단식할때는 소금 조금씩 챙겨드시면
소금 몇g 되지도 않고 도움이 많이됩니다
예전에 96키로에서 64까지도 빼봤네요
운동은 뭐하셧나요?
@@지영-v4q 안해도 빠져요 오히려 운동하면 힘빠져서 어지럽고 몸 안좋아져요 굶을때 확 굶고 충분히 보식한다음에 빠진 근육 채우는게 좋다고 생각해용
언니 이러케 빼고 유지는 어케해야대용?
ㄹㅇ 굶으면 더 살이 잘찌는 체질이 된대서 일반식만 먹어도 살찌는 몸이 돼버릴까봐 무서워요ㅜ
실제로 너무 안먹으니까 단음료 한잔만 마셔도 1키로씩 찌고… 굶어도 괜찮은 건가요!? 사바사일까요ㅠ
@@이름-k4t굶으면 살이 더 잘 찌는 체질로 바뀌는 건 없어요.. 빼고나서 적당히 먹고 그만큼 또 적당히 운동하면 유지되지 다이어트 성공했다고 보상 심리로 많이 먹으면 당연히 살빨리 찌는 거죠
@@daisyuki_73 굶으면 기초대사량이 낮아져서 조금만 먹어도 쉽게 살찌지않나요?!
간헐적 단식하고 있는데 다이어트 자극 오지게 받고 가요....
운동을 하면 욕을 안 할 수가 없쉉 ^^ 힘드뤙
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇ ㅏ 욕하는거 넘 리얼하고 나랑 똑같아서 웃갸욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
평범인간들은 저렇게 따라하다 식이장애옵니다. 그녀가 진정한 광기인간이기에 식이장애마저도 극복한 것
언니 진짜 저 ㅈ됐어요 2주 뒤에 페스티벌인데 이거라도 따라해보려구요
운동 루틴이 너무 궁금해요ㅠ
헬스장가서 몇분정도 뛰었는지 같은거.. 알려주세요!!
풀버전에 자세히 나와있는데요! 간단하게 말해보자면.. 속도 9에 3분 뛰고 속도 6에 2분 걷는 걸 5번 반복했어요 💞 그리고 홈트랑 천국의 계단도 했어요!
아 진짜 웃겨용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 좋아
자극받자
Ahh can you translate what you did into English? I've been in a binge cycle this whole week and gained from 48 to 51 😭 youtube really knows what to recommend to me lol
Also do you not feel hungrier after finishing everything? How do you go back to normal life without gaining it back?
풀버전에는 영어로 번역해놨습니다!!
아 진짜 맨날 볼때마다 욕하는게 너무 웃겨요.. 나도 언니 정신력 본받아서., 홈트 더 하러가려고욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 언니 욕이 진짜 너무 찰짐 개웃겨요 진짜.. 저도 키 165인데ㅠㅠ 언니 보면서 저도 열심히 해야겠어요!!!!
멋져요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
이게 되네요.. 언니 진짜 리스펙👍 (저는 보기만 해도 배고프네요;;
나 내일부터 시작한다😂
너무 대단해요
How can I maintain my weight and not gain it again after doing this? Please answer me
근데 애초에 몸라인 이쁘셔서 굶어도 저렇게 얄상하고 예쁘게 빠지시는듯,, 전 운동 디져라해야 라인 나오던데
솔직히 진짜 힘들면 욕나옴ㅋㅋㅎㅎ
사랑해요 진짜 ...
존나 멋있다 나도 운동법 바꿔서 딱 일주일만 미쳐볼까..
아 찰지다 너무좋다ㅋㅋㅋㅋ
살 잘 빠지는 체질인거 진짜 신기하다 7일 물단식을 해도 저렇게 안 빠짐
그건 니가 운동을 안 해서고
체질탓 ㄴ
@@그렇군요-y3z 물단식하면서 운동을 어떻게해요 등신아 물단식을 ㄹㅇ로 일주일했는데 5키로가 안빠지면 진짜 안빠지는 체질인거 맞음 물론 일주일물단식이 구라면 핑계겠지만
단식할때 물도 안드셨나요??
물은 드시겠죠
언니 진짜 개쩔어요 근데 저는 걍 말랑한 젤리 달구 살게요 흐🤭
너무나도 강렬하다...
언니 화장실은 자주 가셨나요? 적게 먹으니까 화장실을 못가고 잇어유ㅜㅜ
아니여...ㅎ 적게 먹으니까 당연히 화장실을 못 가더라구요
부러워요……..저런의지
...광기 의지력 너무 좋아 미.쳤.따
7일만에 광기 다이어트 저두 필요한데요ᆢ
홈트로할수있는 건 모가있어요?ᆢ
밖에나가서 ㅈㄴ게 뛰어야할까요?
부은거마냥 급쪘어요ㅠ저둥ᆢㅠ
비포~~넘 부럽사옵니다ᆢ식단은 모하셨어용? 😢😢😢죽지안을정도 먹으믄되나용?ㅠ😮
원래도 날씬하구먼..암튼 대다나다😅
형 나도 해볼게 ㅎㅇㅌ!!!
인바디 공개도 해주면 좋을텐데
근손실 나면 다이어트라고 보기 어려우니. .😮
런닝머신에서 뛸때 가끔 종아리에 쥐가 나는 느낌이 드는데 뭐가 문제인가요ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋ링피트 하면서 절라 안죽엌ㅋㅋㅋㅋㅋ 개공감
정신력,광기,자기채찍질...ㅋㅋㅋ
와씨 옆에 붙어서 같이 하고 싶네요
다이어트 전이 제 목표몸매..
일주일에 5키로는 뺄수있는거 아닌가...?
아 욕박는게 개웃기다 진심
광기인가 살 ㅈㄴ 잘 뺀다.
진짜 광기넹..다이어트 잘 한다
광기 다이어트 한답시고 다음장면 냅다 쒸Bar 갈겨버리시는게 너무웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
7일만에빼서 유지햇나요?
안될걸~~~
언니루틴하루하고뒤질뻔해서밥먹을게
이거 따라하려다 볼살빠져 해골모양 ㅠㅠ
언니 이거 브금 언니가 불렀지ㅠ 왜케 비슷해
여자들은 다이어트 하면 무조건 이뻐지는듯
욕도 맛있게하네요ㅎㅎ 아주 챨져~~
수분만 빠진 거 아닌가요…. ㅜㅠㅠㅠㅠ
탈모안와요?
그렇게하면...가슴 다 빠져요..
거의 안먹고 운동 못하겠는데 단식하면서 엄청 운동하시던데 볼 때마다 신기합니다.. 공복에 운동하면 블랙아웃 와서,,
빼는게 문제가 아닌데
좀 잘빠지는 체질도있으신거같아여 아무리 일주일 굶어도 5키로 안빠지던데 일주일만에 저케 눈바지가 달라지네 ㄷㄷ 저도 키 162에 똑같이 키빼몸 112임
단식에운동까지 대단쓰
어떻게 빼셨나요
그정도로 초절식으로 드시고 빼신거면 근육 수분이 날라간거에요 한달에 2~3키로씩 빼는게 건강하게 빠지는거에요
정신력미쳤다 내가 하는 다이어트는 신생아 걸음마수준..
근데 애초에 165에 53도 날씬한거임 ㅜㅜㅜ
20살때 나를 보는 느낌이다.. 😅
ㅋㅋㅋㅋㅋ으악 나 오늘 저 자세했는데 링핏 팔운동 ㅋㅋ진짜 욕나오더라구요 팔에 불남
진짜 뭘해도 할 사람 대다네…
🎉🎉🎉🎉
오일만에 7키로 빠져 봤는데 저혈압 오고 저혈당 오고 화장실 가다가도 핑핑 돌았는데..저렇게 운동이되나...신기방기
키도 크면서 대단하다
먹으니까 더 아프더라 그냥 안먹는게 나음
she relapsed? :(
그렇게까지 하시는 이유가 뭐예요 선생님. 일주일뒤에 오디션이라도 보러 가시나
잘먹고 잘자고 잘운동해야 요요없이 건강하게 빼는거라는데.. 단식하고 이제 뭐 먹으면 확 찌실까봐 걱정이 되네욥 ㅠ 아무것도 안먹고 운동하는건 전 상상도 못함.. 정신력 대단하세요
ㅅ바 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ소리에 바로 좋아요 눌렸어옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하체 뭡니다????
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋc바 ㅈㄴ찰지네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이 언니 ㅈㄴ 웃기네