Hola. conoces al cientifico Ernesto Prieto Gratacos? , es un gran investigador y el explica muy profundamente que la autofagia comienza entre las 48 y 78 horas de ayuno segun cada persona y que 14 hs es solo una resticcion calorica. y que la autofagia no es para todas las personas, hay que hacer algunas evaluaciones medicas antes y debe haber un seguimiento medico. Hay informacion muy actualizada sobre la real autofagia.
Hola. Te saludo desde el Estado de México soy nueva en tu canal tengo 52 años y estoy en la menopausia y agradesco la información también me gustaría que nos dijeras del cuidado facial ya que te ves muy bella
Siempre aprendo cosas nuevas e interesantes contigo. Volveré a intentar el ayuno intermitente y seguiré incorporando la cúrcuma en mi cocina con constancia. Gracias, Marta y muy buena semana! ☺❤
Gracias Marta. Practico las tres estrategias que has expuesto, hago deporte intenso, ayuno intermitente aunque algunos días sólo de doce o trece horas por horarios, y nado en el mar a partir de ahora hasta octubre (vivo en el Cantábrico). Tengo energía y no estoy prácticamente nunca enferma. Ah! Y 59 años. 😉
Marta, gracias!! Súper bien explicado, como siempre. Una pregunta sobre el ayuno intermitente: en menopausia cuantos días a la semana recomiendas hacer ayuno? Muchas gracias!!
Alargar los ayunos para mantener bajos los niveles de insulina y hacer deporte ❤
Hola. conoces al cientifico Ernesto Prieto Gratacos? , es un gran investigador y el explica muy profundamente que la autofagia comienza entre las 48 y 78 horas de ayuno segun cada persona y que 14 hs es solo una resticcion calorica. y que la autofagia no es para todas las personas, hay que hacer algunas evaluaciones medicas antes y debe haber un seguimiento medico. Hay informacion muy actualizada sobre la real autofagia.
Mil gracias Marta!! Tus vídeos son excepcionales y de mucha ayuda!!!🙌🙌🙌
muchas gracias!
Te sigo desde Puerto Rico!! Me encanta y aprendo mucho de tu contenido❤
gracias Rosa!
Importantisimo lo que cuentas Marta! Gracias por compartir!❤
Gracias a ti!!
GRACIAS MARTA: MUY BUENA EXPLICACIO'N !!! 👏👍🏻🙋♀️
Gracias a ti!!
Súper interesante, no lo sabia❤
genial!
Hola. Te saludo desde el Estado de México soy nueva en tu canal tengo 52 años y estoy en la menopausia y agradesco la información también me gustaría que nos dijeras del cuidado facial ya que te ves muy bella
muchas gracias Mariel!
Pues veo que voy por buen camino Marta😊
Muy bien!
Siempre aprendo cosas nuevas e interesantes contigo. Volveré a intentar el ayuno intermitente y seguiré incorporando la cúrcuma en mi cocina con constancia. Gracias, Marta y muy buena semana! ☺❤
gracias Eli!
Que bonita eres! Gracias por compartir y por tu tiempo ❤
a ti!
Gracias! Gracias! Gracias! 💛
a ti bella!
A partir de cuantas horas de ayuno empieza la autofagia gracias ❤
que interessant, no ho coneixia
merci a tu
Gracias por tú información 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
De nada 😊
Gracias
Gracias por tus consejos
a ti!
Hola Marta, el cafè trenca el dejuni? Gràcies
sol no :)
Gracias Marta.
Practico las tres estrategias que has expuesto, hago deporte intenso, ayuno intermitente aunque algunos días sólo de doce o trece horas por horarios, y nado en el mar a partir de ahora hasta octubre (vivo en el Cantábrico). Tengo energía y no estoy prácticamente nunca enferma. Ah! Y 59 años. 😉
super Marian!
Marta, gracias!! Súper bien explicado, como siempre. Una pregunta sobre el ayuno intermitente: en menopausia cuantos días a la semana recomiendas hacer ayuno? Muchas gracias!!
entre 3 y 5
@@martamarce Gràcies !!!!
Gracias, Marta. Cuando se habla de menopausia que llega por un proceso oncológico hay muy poca información de lo que se puede hacer y como
Desde la operación de ovarios me está subiendo el colesterol. ¿Algún consejo o vídeo al respecto? Gracias
Muchas gracias pero una pregunta el café solo no rompe el ayuno no??😮
solo no lo rompe
@@martamarce gracias💚