Prosty MEKSYKAŃSKI Kurczak z RYŻEM - LunchBOX na 4 dni - 697 kcal
HTML-код
- Опубликовано: 7 дек 2024
- 🥗Szklane żaroodporne pojemniki do kupienia tutaj: policzona-szam...
Soczysty kurczak, odpowiednia pikantność i kolorowe dodatki w postaci papryk, czerwonej fasoli i kukurydzy to definiuje udanego kurczaka z ryżem w meksykańskim sosie.
Dziś spokojne gotowanie, zobaczycie jak przygotować krok po kroku danie do lunch boxów jako 4 posiłki na 4 dni. Bardzo proste i szybkie danie na masę lub na redukcję. Do tego tanie i niesamowicie smakowe.
Idealne aby urozmaicić nudne diety. Najlepszy posiłek po treningu lub przed treningiem. BiedroBOX to prawdopodobnie początek serii z dietą pudełkową samemu z wykorzystaniem składników z popularnych dyskontów. Dziś wybieramy składniki, kupujemy i gotujemy z Biedronką.
✅ Ta głęboka i duża patelnia z odcinka dostępna tutaj: policzona-szam...
⛔️uwaga: w filmie występuje pomyłka w obliczeniach makro - W jednym boxie dostajecie:
697 kcal
45 g - białka
74 g węglowodanów
21 g tłuszczy
Koszt wszystkich użytych składników to 23,27 zł
(szczegóły wkrótce) #policzonaszama #lunchbox #dieta
✅ LunchBOXy do posiłków: policzona-szama.pl/collections/lunchboxy
☑😙😚😁
Dziś był kurczak feta ze szpinakiem superanckie danie. znów żona była zachwycona a ja się czuje się jak Papaj
🚨UWAGA🚨 mała poprawka końcowej planszy z makro!
Popełniłem OGROMNY błąd przy liczeniu makro dla końcowej planszy i przyjąłem 40 ml użytego oleju oraz oliwy na jednego boxa - a użyte jest 20 ml na jedno danie!
Aktualne kalorie są już w tytule filmu i makro w OPISIE!
PS: Jak sobie dolejecie po 20 ml OLEJU SEZAMOWEGO to BĘDZIE SIĘ ZGADZAĆ Z KOŃCOWĄ PLANSZĄ FILMU😅💪🍗 (ja tak robię)
Kto BOXuje łapa w górę!! 🍱💪🍗😎
:D
Nazwałeś czerwona fasole czerwona kukurydza ? To tez błąd ?
ło panie mi to by na 1 dzien starczyło
tylko kurczaka troche mniej do 1/2kg
@@dominikminiu8314 Chyba widziałeś jaką kukurydzę dodawał, tak ciężko na logikę przyjąć, że to było przejęzyczenie? Samodzielności trochę dzieci.
A skąd wiesz że w jednym boxie jest np 100 gr ryzu 200 kurczaka bo przecież nie wybierasz kurczaka albo ryzu i mierzysz oddzielnie ??
Przygotowałem zgodnie z przepisem i jestem zachwycony. Bogactwo smaków robi tutaj robotę. Polecam każdemu kto czyta ten komentarz :)
Więcej filmów z boxami mega przydatne
Zgadzam się w 100%
Kuba909 Ok 😊👌
@@wegerhalabast692 XD
@@PoliczonaSzama ile taki posiłek mozna trzymac w lodowce? mam 4 opakowania i 4 dni wytrzyma?
@@xisssd Teoretycznie tak, jednak radziłbym robić na 2-3 dni. Jeśli robisz więcej to wsadź połowę do zamrażarki :D
Właśnie opędzlowałem porcję, jak dla mnie kozak, mi się trochę zeszło z gotowaniem tego ale niedrogo i bardzo smacznie, idealnie delikatnie ostrawe, tak jak lubię. Jak najwięcej takich przepisów, jest to bardzo przydatne. Robisz cały gar i masz na dwa czy trzy dni, zależy kto ile żre. Jeszcze raz, dla mnie kozak ! Pozdro !
Proszę o więcej odcinków z boxami i utworzenie z tego jakiejś playlisty! :D Świetna robota!
Dzięki. Boxy co jakiś czas obowiązkowo!:)
Ten kanał jest dla mnie i może co dla niektórych objawieniem, nie dość, ze strasznie smaczne to i ceny są bardzo idealne na każdą kieszeń. Chyba lepszego kanału pod względem fit szamy jeszcze nie widziałem!
I tak ma być, to mi się podoba :) Godnie reprezentujmy biedę, komponując najlepsze z tego co najtańsze, idziesz byku w ten temat :)
Wczoraj zrobiłem po raz pierwszy w życiu kurczaka w takiej opcji według Twojego przepisu i już dzisiaj wiem, że nie ostatni. Wyszło mega pysznie i ostro ale w końcu to po meksykańsku. Przepis rewelka, wykonanie łatwe tylko korzystać.
Zrobiłam, wyszło pyszne, polecam ;D Jeśli ktoś ma świeżą kolendrę w domu, to fajnie posypać
No powiem Ci ze tak praktycznego podejscia u kucharzy z YT nie widzialem 😍 dzięki piękne skorzystam na pewno z wielu propozycji😳
To już moje 3 danie które zrobiłem od ciebie i kolejne kozak. Mega pyszne i polecam!
śledze twój kanał od 1.5 roku, nigdy nie interesowały mnie wartości takiego dania, tylko przepisy bo zawsze było prosto i smacznie, ostatnio udało mi się zebrać w sobie i zacząć ćwiczyć i teraz widzę jak mega przydatne są wszystkie wartości jakie podajesz, robisz mega robote
Dzięki! Super, że zacząłeś oglądać dla smaku i pozostałeś dla makro!
Powodzonka w budowaniu formy!💪
Fajnie że popracowałeś i poprawiłeś jakość filmów bo na prawdę profesjonalnie to wygląda. Super sprawa jak ktoś ćwiczy i ciągle trzeba coś nowego wymyślać. Pozdro.
Dobre, właśnie jestem w trakcie konsumpcji 😁 ja nastepnemym razem zmodyfikuje dodając więcej przecieru i kurczaka bo według mnie tych składników jest nieco za mało a paprykę dodam wcześniej bo wolę miększą.
Zrobiłem jako danie do pracy... Jak dla mnie wymiata to danie. Czekam na więcej!!!
właśnie zrobiłem i wyszło smaczne,
ja lubię też kurczaka w curry i kurkumie z dodatkiem papryczki chilli czerwonej cebuli startej skórki z cytryny oraz mleczkiem kokosowym light, polecam !
kupiłem składniki do biedro-boxa w lidlu, czy to legalne?
Już jedzie do pana policja.
Łeło, łeło.
Haha
Spłoniesz w piekle!
hahaha
Super przepis 😊 dziś zrobiłam i wyszło przepyszne. Będę częściej wpadać po przepisy. Pozdrawiam
Najlepsze jest to że w końcu znalazł się ktoś kto zużywa całe paczki. Biedroboxy z kurą 200+ też na propsie. Powodzenia:)
Super kolego, ja tego kuraka mam na 2 dni tylko 😀 choc wazę tylko 75 kg, to pracuje po 9-10 godzin dwa obiady w pracy musza byc 😀 Dzieki za inspirację!!
Świetne, więcej boxów. Ja do przyprawienia kurczaka użyłem wędzonej papryki słodkiej, do sosu normalnej. Według mnie świetnie się to uzupełnia.
Zrobiłem i wyszło rewelacyjnie i przepysznie, super przepis trzymaj tak dalej!
Fajny kanał ciekawe, smaczne, a przede wszystkim syte dania. Ciekawe dania każdy znajdzie coś dla siebie. Pozdrawiam Serdecznie 😀
Kur... Gdzie dorwałes czerwoną kukurydzę?? ;) oczywiście łapka w górę😉
W wedkarskim
czerwona fasola, a kukurydza normalna
@@wegerhalabast692 ty chory biedny zmanipulowany trollu
eox as
Z kąd ty wiesz co ja robię?
Proponuje spotkanie
Rozwiejemy wszystkie twoje wątpliwości
@@wegerhalabast692 jaki głupek Hahahahahaha
Jest opcja abyś nagrał jakieś pomysły na posiłki oprócz boxów? Jakieś śniadanie i kolacja byłoby także spoko 🙂. Spoko odcinek
No trzeba przyznać że ten twój kanał jest jednym z najlepszych moim zdaniem 👍👍💪💪💪💪
Wspaniała szama
Rodzina zachwycona, robię przepis po przepisie
Żyję w Meksyku. Tu na mixpapryk mówią SEMAFOR
Pozdrowienia i czekam na więcej
Pozdro!
Genialnie, już nie mogę patrzeć na kanapki a tu taki fajny kanał z pomysłami na posiłek w pracy. Wincyj! Żeby się nie przejadło :P
Naprawde swietny patent(wszystkie Twoje filmy) na moment w zyciu ktory zaskakuje kazdego, czyli ,,co ja moglbym dzisiaj ugotowac" :D
Smoku wczoraj trafiłem na Twój kanał i od razu zabrałem się za meksykańskiego boxa . Wyszedł bomba, ekstra szama. Jutro testuje kolejny box. Dzięki za pomysły :) Pozdro
Pysznie i zdrowo. P I Ę K N E przepisy, na 100% będę dużo z tego kanału robił podczas przemiany w byka :D
Właśnie skończyłem jeść 4 boxa meksykańskiego :) Na pewno wrócę do tego przepisu
Nie jestem fanem papryki, ale wyszło rewelacyjnie i smacznie. Świetny przepis :)
Byłoby super jakby playlista z lunchboxami została zaktualizowana. Jest dużo fajnych przepisów, które robię, ale nie ma ich w jednym miejscu, a ciężko odkopać niektóre perełki.
Jestem na etapie krojenia składników, ale już wyobrażam sobie ten obiadek który będę miał za jakieś pół godziny. Petarda
Proste w przygotowaniu, stosunkowo szybko się robi a wygląda wprost przeapetycznie! Na pewno zrobię sobie na obiad takie cacko :) Pozdrawiam cieplutko
Fajne . Wreszcie znalazlem cos dla siebie. Proste i smaczne. Dzieki. Czekam na wiecej
Super przepis. Polecam do tego dania dodać szczyptę cynamonu razem z kuminem😏
zrobiłem i spróbowałem! czy wyszło? nie wiem, nie próbowałem twojej :D smakowało pysznie i na pewno będę robił jeszcze :D
Często jem tego typu dania ale zawsze ide na łatwiznę i kupuję gotowy sos. Dzisiaj zrozumialem jak wielki blad popełniłem. Troche mi to czasu zajęło ale robilem to 1 raz wiec czuje sie usprawiedliwiony. Polecam no i lapka w gore oczywiscie🙂
Byku super przepis na 100% spróbuję. Moim zdaniem świetny pomysł z tymi zakupami w jednym sklepie a co do przypraw to umówmy się każdy w domu raczej powinien mieć podstawowe wtedy nie martwi się tym że biedra to głównie ma vegete i przyprawę do kurczaka :)
Petardastyczne danie , kubki smakowe szaleją . Proszę o więcej pomysłów na boxy
Ale to jest kozak kanał, wszystko schludnie przedstawione, oby tak dalej! :)
Super przepis! Polecam dla osób które lubią ostre jedzenie
Niebo w gębie... zrobiłam dla męża do pracy na obiad i jak dla mnie to rewelacja!
4:30 czerwona fasola* XD
Spoko przepis, spróbuje
Już mi się poyebao od ilości tych kolorów w tym odcinku 😅
@@PoliczonaSzama 😂 moze byc i czerwona kukurydza 😜
@@PoliczonaSzamanajlepszemu się zdarzy 👍
wygląda to genialnie,czuje zapach przez głosnik :D
byku powtórzę się,
Najlepszy kanał kulinarny na yt!
Kwasiora nie przebija, ale też fajny
U mnie ciągły problem z nabieranie masy a dzięki twoim przepisom waga w końcu w górę! Super!
Fajne filmy robisz, przyjemnie się to ogląda. Masz również świetną dykcję, która jest miła dla ucha (twierdzę tak po obejrzeniu wielu odcinków). Jednym zdaniem - dobra robota.
PS. Nie nadużywaj słów "mój" i "nasz" - czyli mój kurczak w moim ryżu, nasze papryki z naszym makaronem :)
Zrobiłam dziś te danie,jest bardzo bardzo dobre.Dziękuję
Zajebisty kanał ziomuś, spoko potrawy i bardzo przydatne jak się siedzi w robocie 10h dziennie I później na siłowni 2h ... obyś z tym leciał dalej... pozdrawiam
Powiem tak...elegancko jest! Jak sobie gotowałem tak teraz zrobiłem już drugie danie,krok po kroku i czas,technika itp robi robotę. Z gotowaniem w dupie byłem i kupę widziałem zanim tu trafiłem! Spoko gościu jesteś 👍💪
Super danie. polecam prrzeps. Polecę znajomym . Żona jest. zachwycona. coś wspaniałego
Dzięki za motywację. Jutro atak na Biedronkę i już wiem co jem!
No raczej! Będzie boxow więcej!
nikt w Polsce, jak Ty byku. Kozak przepis
3:40 w kazdym filmie z papryka masz kolejny, coraz lepszy pomysł na jej krojenie 👍
I JUZ WIEM CO ZROBIC DZISIAJ NA OBIAD Super wielkie dzieki
Super przepis!! Wyszło mi tego tryyyyyle , że będę jadła chyba przez tydzien :)
Super przepis. Właśnie wcinam w pracy :D Btw kukurydze i fasole wrzuciłem całe puchy bo nie miałem co z nimi zrobić ;) Czekam na kolejne przepisy!
Robiłem, wyszło kozackie. Niedługo powtórka. Polecam
Super pomysł na serie i jeszcze lepszy przepis! Już nie moge sie doczekać co zaproponujesz na Lidlobox 😅
Sam zawsze robię podobne, tylko po indyjsku, zamiast przecieru pasta curry, zielona lub żółta i sok z limonki
I czasem daję kuskus zamiast ryżu robi się niewiarygodnie szybko- tylko zalać wrzątkiem i po 3 min gotowe
Wypróbowałam, bo mąż się napalił na meksykańskie, było pycha. Więcej takich BiedroBoxów!
Właśnie zrobiłem choć troche zmieniana wersje. Doprawilem tez sam przecier, zaczalem podsmazanie od papryki bo cebula drobno pokrojona o wiele szybciej sie przypali niz papryka. No i zuzylem 2 torebki ryzu zamiast 3. Wolę jak jest wiecej dodatków.
Wyszlo smaczne, pozdrawiam ;)
Właśnie przeszukuję internet na jakiegoś lunchboxa do pracy, pierwsze sekundy filmu a ja paprykę widzę no nie prawie wszędzie gdzie oglądam dodają paprykę, ale po obejrzeniu całości chyba mnie przekonałeś do niej tak to super wygląda
Bardzo fajny przepis, gdzie polecasz kupić pojemniki do przechowywania żywności?
Świetny masz ten kanał i przepisy :) oby tak dalej! Niebawem zasłużona 100 wleci!
Dzięki mordo!
Petarda, smakuje mi, dziękuję za podzielenie się przepisem :)
Gorąco polecam na koniec do sosu dodać z pół wyciśniętej limonki, ew. Cytryny.
Dla tych co lubią ostre, polecam dodać marynowane jalapeno (te ze słoika) dodają super charakterystyczną kwasowość. A dla bardziej zaawansowanych i lubiących autentyczność na koniec posypać kolendrą
Męczę ten przepis od trzech miesięcy i troszkę mi się znudziło, ale dziś odkryłem że z jogurtem smakuje jeszcze lepiej. Jogurtem można podbić jeszcze białko 👍🏻
Smaczny wyszedł. Do kurczaka tyko zmienię przyprawę na swoją sprawdzoną z Bieszczadu, i daje mniej ostrej papryki. Nie daje chili. Żona stwierdziła że smaczne, córka że też chce na obiad żeby zrobić 👍
No i elegancko👍🍛
Te przepisy na lunch boxy ratują mi tyłek w pracy.
16,9zł/kg za pierś z kurczaka.... to były piękne dni, po prostu piękne dni... nie zna już dziś nikt takich cen ;)
Super przepis!
Dobry film. Więcej takich. Będę testował w następnym tygodniu. Pozdrawiam...
wygląda dobrze - muszę spróbować :D btw do meksykańskiej kuchni polecam kolendrę zamiast pietruszki :)
Zajebisty przepis, jakość materiału też zajebista, zajebisty komentarz nic tylko więcej odcinków =D
Przepraszam Pana polonistę, za mój karygodny błąd.
Dziś zrobiłem tak jak mówiłeś - jest pyszne. Polecam
Dzisiaj właśnie zrobilam, wyszło świetnie :D
Jeśli chodzi o przyprawy w Biedronce, to u mnie od niedawna jest trochę większy wybór i jest właśnie miedzy innymi kumin, ale nie wiem, jak to wyglada w pozostałych
Paprykę o wiele łatwiej jest przekroić na pół i wyciąć środek jest to o wiele łatwiejszy i szybszy sposób 😁💪🏻
Właśnie zrobiłem risotto a tu nowy przepis wjeżdża, widelec w łapę i oglądamy!
Właśnie zajadam. Sos mi wyszedł trochę za rzadki, nie miałem kuminu, ale i tak danie kozak. Dawaj więcej przepisów! ;)
@Policzona Szama jakiej wielkości box-ów używasz? To są 1L czy większe?
Zrobilem dzisiaj. Wszystko ladnie pieknie tylko ten kumin (chyba go nie lubie) ;) Czym mozna go zastapic? Ogolnie przepis mega, kurczak wymiata.
Moim zdaniem można go sobie całkowicie odpuścić, jeśli ktoś nie lubi. Danie i tak zapewne ma w sobie wystarczająco smaków
Trzeba przepis teraz wcielić w życie :D dzięki 💪🏼
Adriana Łał.
Adrianna odpowiadasz i kasujesz?Czy o co biega?
Kasuje?
Robie podobnie ale dodaje jeszcze cynamon. Naprawdę super się komponuje na wytrawnie.
Hej ludzie robilem jego wołowine po pekinsku z 5 razy sajgonki podobnie to są tak kozackie i proste przepisy i mega smaczne że napewno do nich powrócę z rodzinką a teraz ten biedrox
Super przepis więcej takich przepisów !!!!!
Zajebisty wariant znanego już i robionego od lat dania przeze mnie :) co ciekawe ja robiłam z tymi samymi składnikami ale o dziwo z makaronem, plus z przypraw dodawalam jeszcze kolendre cynamon i wedzona papryke. Z chęcią zamienię teraz makaron na ryż i zrobię twój przepis:)
Ale cudo. Materiał ogląda się mega relaksująco
Danie mega próbuje kolejnych przepisow💪😁
Kumin jest zajebiście intensywną przyprawą. Dałem tyle co w przepisie i powiem że jednak bym zmniejszył jego ilość. Fajne jest to w tym daniu że na samym początku czuć bardzo mocno kumin jednak z kolejnymi gryzami zaczyna zanikać i czuć wszystkie smaki ;)
Polecam i nie wiem jak ty to robisz ale robisz dobrze.2 razy pisalem na dobry przepis na mieszanke chinską moze teraz cos zrobisz. Pozdro i wszyscy łapa w górę gosc dobrze ogarnia kuchnię
Cholera. Byłem już dziś na zakupach. No nic, za kilka dni wyjedzie danie na stół 😁
Jak masz gdzieś selgrosa u siebie to polecam tam kupować przyprawy, są prawie wszystkie 😏
Robisz naprawdę świetną robotę! Fajne przepisy, świetny kanał.
Przechowywać to w lodówce? Można to później jakoś podgrzać?
Pyszne 😉 dzięki za podsunięcie pomysłu na dodanie kuminu 😘
Hej, wyszło pysznie :) trzeci twój przepis zrealizowany no i co? Zostaje tu zdecydowanie a twój kanał powędrował też do kilku osób. 👋 Piona