크알남 컨텐츠 이어가도록 하겠습니다!! ㅋㅋ 제가 잘 모르는건 배워서라도 알려드릴 수 있도록!! 크로스핏 동작 역사 등등 알고싶으신게 있다면!! 댓글로 알려주세요 ❤️❤️ ------------------------------------------ 🌟 에렌이 쓰는 운동장비는?! ▶ 운동장비 : 인스타그램 @fit_store_wyn or m.smartstore.naver.com/wyn -------------------------------------------------------------- ▶ 에렌이 먹는 미트리 닭가슴살&닭가슴살 볶음밥 (최대 72% 할인 링크) bit.ly/2SJ2l4E *미트리 회원가입을 위해서는 반드시 추천인 코드가 필요합니다. *위 링크를 통해 회원가입 시 추천인 코드[100359827]가 자동 입력되어, 미트리 전 제품 회원가(온라인 최저가)로 즉시 이용 가능합니다.
현직줄넘기강사입니다 이중뛰기를 처음에 가르치실때 발을 뒤로가게 하는게 나중을 봤을때 낫다고 생각합니다 강시뛰기?라고하신 동작으로 처음에 배워서 하게 될경우 나중에 상체가 앞으로 고꾸라지는 현상이많아집니다 물론 경험치가 쌓여서 나중에 잘하게될땐 모아뛰기(그냥뛰는거)처럼 해서 이중뛰기로 결국엔 하게되겠지만 그리고 팔꿈치를 몸통으로 붙혀서 손목으로 돌리는 스킬을 많이알려주신다면 체력을 많이 그렇게 쓰지않고 이중뛰기를 많이 할수있을겁니다
안뿡빵님ㅎ 반갑습니다. 저는 줄넘기를 취미로 이번 해 일월 일일 부터 꾸준하게 하고 있습니다. 노력을 많이 해서 3단 뛰기를 뛰고 있고 4단 뛰기를 연습 중인데 줄이 3바퀴를 다 돌고 4바퀴 째에 줄이 발 앞에 자꾸 걸리는데 어떻게 해야 안걸리고 4단 뛰기를 뛸 수 있는지 여쭈어 봅니다ㅜ
![줄넘기 얼마나 아십니까? 줄넘기 2단뛰기 잘하는 법, 정말 천천히 알려드립니다 [ 달팽이레슨 ] 190716](http://i.ytimg.com/vi/G_jCU_oL8AE/mqdefault.jpg)
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![[폴인점프] Ep.1 이중뛰기를 잘하는 방법 (How to DOUBLE UNDER/怎么能做好二重跳绳) - ENG&CHI Sub.](http://i.ytimg.com/vi/3EKnmDhPMec/mqdefault.jpg)
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제가 잘 모르는건 배워서라도 알려드릴 수 있도록!!
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와 진짜 안되던 동작이라 와드할때 항상 싱글언더로 두배 했는데 이거보고 더 연습해봐야겠네요😂 혹시 다음번엔 핸드스탠드나 핸드스탠드 푸시업 가능하실까요?
가눙이죠!!
허벅지 두번터치 너무 도움 많이 됐습니다 ㅎㅎ
이 영상보고 원래 한두개 되던 더블언더가 처음으로 열개 연속 서른개 연속 되는데 숨차서 그만했지만 정말 쾌감있더라구요 더블언더!
와... 본인이 노력해서 된거지만 제가 도움이 됫다니 행복합니다❤️❤️
더블언더 너무 어려워서... 연습중인데 잘보고갑니다ㅜㅜ 감사함돠 ㅎㅎ
도움이 되셨다니 기뻐용!! ㅋㅋ
더블언더 강의! 감사합니다!! 늘 더블언더 때문에 토할뻔했는데..ㅋㅋㅋ이거보고 연습해서 수월해지기를 바랍니당 ㅠㅠ
ㅋㅋ 누구나 가능합니다!!
오늘 첫 수업있습니다... 너무 긴장되요...ㅠㅠ 오늘 수업 내용이 줄넘기라 찾아왔습니다 사무실에서 몰래 몰래 골반 두번치는거 연습중입니다 강시점프 기억하겠습니다 자주오겠습니다 감사합니다
앜ㅋㅋㅋ 긴장하지마세요 나만 못하지 않을겁니다 즐기세요🤗✌🏾
정말 감사합니다
쌩쌩이를 잘하고 싶어요
자꾸 줄넘기손잡이 감각이 사라지는 현상때문에 회전을 못시키겠는데 이런건 어떻게 해야하나요..?
에렌님 버터플라이 하는법도 부탁드립니다ㅠㅠ
크알남 컨텐츠 진짜좋은듯합니다 ㄷㄷ
😍❤️
3년째 연습중인데 못하고 있어요 ㅜㅜ
이거였구나...한번해보겠습니다...
가즈아!!
더블언더 진짜 못하는데 이 영상보고 열심해서 더블언더 꼭 성공하겠습니다!!
인증!! ㅋㅋ해주세용 ㅎㅎ
줄넘기 정보가 궁금해요~
추천하시는 줄넘기 있나요?
제가 영상 속 사용하는 로켓줄넘기 강력 추천드려요😁😁
와 오늘 더블언더못해서 와드 박살낫는데 이게바로놀라오네용 ㅎㅎ
다음엔 박살내즈아!!
와드RXD하는데
더블언더있는날은더블언더를못해서절대못하는
ㅠㅠ
영상보시고 꼭!! 터득하시길!!
줄넘기 줄 길이는 어느정도로 해야될까요? ㅠㅠ
두 발로 줄을 밟고 손잡이가 명치 또는 명치보다 살짝 위쪽으로 가게 하면 좋습니다! ㅎㅎ
좋아요
쪼아요🤟🏽
@@TVErenTVCrossFitRUclipsr 사랑합니다 에렌님 ㅎ
에렌님 점프력이면 3단뛰기도 가능하신가요~?
3단 뛰기도 대회에 나오기때문에 물론 가능합니다!
@@TVErenTVCrossFitRUclipsr 대단해요~!! 항상응원할게요 부상조심하세요~!
팔에 힘 빼는건 어떻게 하는지 궁금합니다
반갑습니다. 줄넘기를 취미로 하고 있는 사람입니다ㅎ 잘 못하지만 팁을 알려 드리면 몸에 힘을 빼고 옆구리에 팔을 최대한 붙인 상태에서 손목으로 힘을 빼고 가볍게 돌려두시면 됩니다ㅎ
강시쓰~
콩콩쓰~
트리플 언더도 알려주세요...
엌ㅋㅋㅋ 알겠습니다 ㅋㅋㅋ
스내치 알려주세용
영상 올리도록 할게요!! ㅋㅋ
현직줄넘기강사입니다
이중뛰기를 처음에 가르치실때 발을 뒤로가게 하는게 나중을 봤을때 낫다고 생각합니다
강시뛰기?라고하신 동작으로 처음에 배워서 하게 될경우 나중에 상체가 앞으로 고꾸라지는 현상이많아집니다 물론 경험치가 쌓여서 나중에 잘하게될땐 모아뛰기(그냥뛰는거)처럼 해서 이중뛰기로 결국엔 하게되겠지만 그리고 팔꿈치를 몸통으로 붙혀서 손목으로 돌리는 스킬을 많이알려주신다면 체력을 많이 그렇게 쓰지않고 이중뛰기를 많이 할수있을겁니다
고맙습니다 ㅎㅎ 👍🏽👍🏽
저는 줄넘기를 전문적으로 배워본적이 없어서
지극히 개인적으로 느끼는 부분을 중점으로 영상을 만들어보앗습니다 😁
@@TVErenTVCrossFitRUclipsr 하지만 선생님 실력은 정말 좋으십니다 구독박고갈게요
언제나 부상조심하시고 화이팅하세요!
안뿡빵님ㅎ 반갑습니다. 저는 줄넘기를 취미로 이번 해 일월 일일 부터 꾸준하게 하고 있습니다. 노력을 많이 해서 3단 뛰기를 뛰고 있고 4단 뛰기를 연습 중인데 줄이 3바퀴를 다 돌고 4바퀴 째에 줄이 발 앞에 자꾸 걸리는데 어떻게 해야 안걸리고 4단 뛰기를 뛸 수 있는지 여쭈어 봅니다ㅜ