改善發炎體質，補對營養素才有效；失眠、憂鬱、關節痛、腸躁症卻查不出原因，可能是飲食和生活因素出問題（2024.05.28）| 健康1+1 · 直播
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- Опубликовано: 9 июл 2024
- 明明有正常吃飯，身體卻越吃越差，竟然是「這些地方」出了問題。腸躁症改善不了，與「有毒食品環境」被忽視有關。吃錯食物（超加工食品）會造成發炎，用錯生活用品、運動過度也會慢性發炎。還有哪些生活因素引起慢性發炎？功能醫學營養師教你補對營養素， 逆轉發炎體質。
Timeline:
00:00 吃很「好」卻發炎，這樣做幫身體滅火
01:50 越吃越發炎，被忽視的有毒食品環境
12:39 情緒性進食?當心大腦神經發炎
17:05 日常發炎因素：過度運動、環境荷爾蒙
21:23 補對營養，改善5大常見發炎症狀
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💎今日專家
賀菡懿 營養師
台灣整合功能醫學教育中心 創辦人與團隊講師
+瀚仕功能醫學診所 特約門診營養師
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+中華功能醫學協會 理事
+台灣營養精神醫學協會 理事
+德國基森大學營養科學 碩士
+著作：《失眠診所：整合醫學醫師、營養師教你吃出好眠力》
《超強心肺免疫力：養心淨肺抗病排毒》
+專長：精神營養、孩童身心症狀相關營養
慢性疲勞、專注力不足、腦霧、自律神經失調、失眠
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改善發炎體質，補對營養素才有效；失眠、憂鬱、關節痛、腸躁症卻查不出原因，可能是飲食和生活因素出問題
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Наука
谢谢播报!谢谢久久女士💞💓💕💪💪💪👏🏻👏🏻👏🏻👍🏼👍🏼👍🏼
請問乙肝可以吃薑黃素嗎?
過去有病例發現，薑黃吃過量造成肝損傷。如果已有乙肝，建議詢問醫生可不可以吃薑黃，或是服用萃取過的薑黃素，確定肝的安全
一點建議，供參考
@@user-py6wm7ce1v 我已詢問過肝專科醫生，他說從醫生角度藥不能亂食，我說薑黃素不是西藥，屬保健品，醫生只說不確定可不可以吃。那應該詢問誰? 營養師?
@@michaelchiang7135
因為我不曉得您的肝的狀況
但有肝病的人，在服用保健品確實都要小心一點
也許可到功能醫學門診去抽血檢查，看您試不試合
18:23 18:25
有個問題是一般脊椎壓迫坐骨神經痛。每天睡的床是硬比較好還是軟比較好。那一種對脊椎較不傷害
不能太硬也不能夠太軟