청국장 진짜 맛있어 보여요~~달랑무도 ㅎ~~우엉밥도요~~다시마 씹히는 식감 너무 좋아해요 건강하게 잘 해먹고 제대로 해 먹는게 가장 중요한데 제일 힘든 거 같아요 ㅎ 운동복이 진짜 작네 했는데 ㅎ 너무 꼭 잘 맞아요. 깔끔하니 이쁜거 사셨어요 👍🏻 운동 많이 하셔서 군살이 없어서 너무 아름다우세요. 리아 언니 😍
노랑장화~ ㅎ ㅎ 또 비가 오네요, 전 깜정 장화 신고 나가봐야겠어요 비가 마니마니 왔음 좋겠어요, 일년 올것 다~ 다들 50부터 몸이 배신하기 시작하지요 그러다가 차츰 신뢰를 회복할수도 있어요 예쁘신 스웟님은 전혀 걱정 안하셔도 될것 같아요 전신성형 ㅋ ㅋ 너무 과민하신듯요~ㅋ ㅋ 그냥 조금씩 운동 하시면서 건강하신 한해 되세요~
하몽님, 이렇게 늘 챙겨 주셔서 감사해요 보통은 10분대 영상은 되어야 여러가지로 유익 하다는건 알지만 전 신경 안쓰고 무조건 짧은 영상을 만드려 노력해요 ㅎ 열씨미 이틀을 편집해도 보는건 잠시니까~ 저는 편집할때 15분 이상의 영상을 반 이상을 컷해버려요 이번 영상도 그랬구요~ ㅎ 이번영상에서 피트니스에서 나오는 음악을 그대로 썼다가 클레임까지~ ㅎ 그걸 모르는것도 아니고 평소에는 다 잘라내고 라이센스 음악을 넣는데~ 뭐가 덮혔나봐요, 뭐 일분도 안되는데 하면서리 ㅎ 그런데 영상에는 지장을 안 주는데 일부 지역에는 차단 된다고, 그냥 뒀더니 뷰가 반 이상이 올라갔다가 거꾸로 내려가는 기이한 현상까지 봤네요~ 깜짝 놀라고, 스트레스 받고 기운 빠져 있네요 전 뭐든 시작하면 꾸준히 하려 노력하는편이라 지금까지 온것 같아요~ 유툽 정말 쉬운것 아닌데 꾸준히 하시는 분들 정말 대단하다 싶어요~ 늘 힘 실어 주셔서 감사감사해요, 하몽님~
늘 반복되는 소소한 일상속에
소중함과 감사함을 찾아가는일
가운데 가족들의 지킴이가 되는
엄마의 건강한 밥상이
참 소중하지요^^
그러게요, 엄마의 건강한 집밥만한게
없는것 같아요
가족들이 모이는 식탁에서 모든게 시작
되는것 같아요~
잘 지내시죠, 들려 주셔서 감사합니다
늘 건강 하세요~
와 😊 비오는 풍경 넘 운치있네요~
오늘도 힐링되는 예쁜 영상 끝까지 잘 보고 갑니당❤
집밖으로TV님 반가워요
들려 주시고 응원 감사 드려요
행복한 날 되세요~
맞아요 노는것도 계속되면 재미없고 일이 적당히 있다는건 고마운 일이고 그리고 다들 똑같네요 건강을 위해 항상 운동 결심하는거랑 좋은 음식 해 먹는거 게으름이 이 결심들을 종종 깨뜨리기도 하지만~
결심이 종종 깨져도, 또 다시 시작하면
되구요,그러다 보면 꾸준히 하게 되지요
감사합니다~
집안일은 대충 하더라도 운동은 밥먹듯이.. 올해 저의 목표도 그렇게 정할래요^^ 그리고 늘 감사하게.. 영양솥밥에 된장찌개면 멀리있던 건강이가 찾아오겠어요
달써니님 반가워요~
올해 열심히 운동 하셔서 더욱 건강한
한 해 되셨음 좋겠어요
들려 주셔서 감사합니다
리아~~~형~~~~~운동~~??
응원 감사 드려요
늘 건강 하세요~
근력운동 해야하는데 늘 마음에 짐처럼 안고만있어요🤣 리아님 영상보면서 자극은 열심히 받는데말이죠^^ 우엉솥밥 넘 맛있어보입니다👍
스마일데이님, 응원 감사 드려요
평안한 하루 되세요~
청국장 맛있어 보이네요 😁
캘리라라님 응원 감사 드려요
평안한 한 해 되세요~
청국장 진짜 맛있어 보여요~~달랑무도 ㅎ~~우엉밥도요~~다시마 씹히는 식감 너무 좋아해요
건강하게 잘 해먹고 제대로 해 먹는게 가장 중요한데 제일 힘든 거 같아요 ㅎ
운동복이 진짜 작네 했는데 ㅎ 너무 꼭 잘 맞아요. 깔끔하니 이쁜거 사셨어요 👍🏻
운동 많이 하셔서 군살이 없어서 너무 아름다우세요. 리아 언니 😍
맞아요, 몸에 좋은 음식 가족들 잘 챙겨 먹이는게
정말 쉽지 않은것 같아요, 말처럼~
주말되면 자주 외식도 하게 되고,
요즘 비싸기만 하지, 맛도 만족스럽지 못하고 그죠,
그래서 노력하고 있네요, 집밥으로 밀고 나가기로 ㅎ
응원 감사해요, 하루이즈님!!
노랑 장화~
근데 넘 날씬하신거 아니세요?^^ 저도 운동을 밥 먹듯이 하고 싶어요
50대에 몸에게 배신 당했는데 ㅋㅋ 맞아요.운동이 답인거 멎네요!
운동복도 깔별로 색상도 이쁘고 핏도 넘 이쁘네요.
최고의 성형이 살빠지는거라던데.. 올해 저의 계획은 전신 성형 ㅋㅋㅋ
근처 살면 리아님 떠라 운동 다닐거 같아요~
올해는 잘 드시고 운동도 밥 먹듯이 하셔서 더욱 건강하시기 바래요~
버섯.우엉.당근밥~ 저도 당장 해좌야지요~
노랑장화~ ㅎ ㅎ
또 비가 오네요, 전 깜정 장화 신고 나가봐야겠어요
비가 마니마니 왔음 좋겠어요, 일년 올것 다~
다들 50부터 몸이 배신하기 시작하지요
그러다가 차츰 신뢰를 회복할수도 있어요
예쁘신 스웟님은 전혀 걱정 안하셔도 될것 같아요
전신성형 ㅋ ㅋ 너무 과민하신듯요~ㅋ ㅋ
그냥 조금씩 운동 하시면서 건강하신 한해 되세요~
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영상 감사합니다
열심히 운동하는 리아님 응원합니다
전 매일 헬스 하는데 요즘 한달간은 정말 하기싫어서 꾀병 부리고 안갔어요 ㅋㅋ
역시 몸매는 20대라서 붙는 옷도 넘 잘 어울리고 예쁘네요
레인부츠겸 농업용 부츠 ㅋㅋ 도 잘어울려요
난비타민님, 매일 운동 하시는군요👍
저도 연말은 3주 쉬었네요
하기 싫을땐 쉬어가며 해야죠 ㅎ ㅎ
감사합니다
새해 복 많이 받으세요
비오는 풍경이 너무 좋은데요..마음에 안정감이 듭니다..
리아님 한해의 계획..나도 보고 배웁니다
운동복이 이렇게나 잘어울리는 60대 있음 나와보라 그래!!
핏감이 왜 살아나겠어요!!리아님의 몸매시니 살아날수 밖에 ..진짜 멋짐 뿜뿜!
야채밥?와우 저는 첨보는 건강식 같습니다.청국장까지??
근데 청국장을 외국에서 해먹으면 옆집에서 냄새난다고 항의하지 않나요??ㅋㅋ
이런 걱정이 갑자기 ㅋㅋㅋ근데 너무 잘하시는데요 너무 맛있어보입니다
뭘못하겠어요 우리 리아님인데 ..
계란말이의 저 자태가 리아님을 그대로 보여주는듯..
참 리아님..유투브 팁하나 드릴게요
오늘영상 7분50초인데 앞으로는 10초 더해서 8분영상으로 만드세요
8분이 넘어가야 중간광고까지 붙고 조금이나마 수익에 영향을 미쳐요
이왕 힘들게 만드시는 영상 7분대라면 조금 더 해서 8분으로 채우세요~~꼭이요~~~ㅎㅎ
하몽님, 이렇게 늘 챙겨 주셔서 감사해요
보통은 10분대 영상은 되어야 여러가지로 유익
하다는건 알지만 전 신경 안쓰고 무조건 짧은 영상을
만드려 노력해요 ㅎ
열씨미 이틀을 편집해도 보는건 잠시니까~
저는 편집할때 15분 이상의 영상을 반 이상을
컷해버려요
이번 영상도 그랬구요~ ㅎ
이번영상에서 피트니스에서 나오는 음악을 그대로
썼다가 클레임까지~ ㅎ 그걸 모르는것도 아니고
평소에는 다 잘라내고 라이센스 음악을 넣는데~
뭐가 덮혔나봐요, 뭐 일분도 안되는데 하면서리 ㅎ
그런데 영상에는 지장을 안 주는데 일부 지역에는
차단 된다고, 그냥 뒀더니 뷰가 반 이상이 올라갔다가
거꾸로 내려가는 기이한 현상까지 봤네요~
깜짝 놀라고, 스트레스 받고 기운 빠져 있네요
전 뭐든 시작하면 꾸준히 하려 노력하는편이라
지금까지 온것 같아요~
유툽 정말 쉬운것 아닌데 꾸준히 하시는 분들
정말 대단하다 싶어요~
늘 힘 실어 주셔서 감사감사해요, 하몽님~