Je sors exceptionnellement de ma réserve pour remercier chaleureusement Franck Ropers de m'avoir invité une seconde fois sur sa chaîne RUclips Mes propos me sont dictée par la passion et uniquement par la passion, comme ce fut toujours le cas ! Pour l'aspect technique, mais est ce bien nécessaire de le souligner, c'est de la "vulgarisation", on ma souvent reproché d'être trop technique dans mes propos , j'ai donc voulu simplifier au maximum l'aspect physiologique pour ne faire apparaître que l'aspect mental qui est le réel sujet de cette vidéo ! Je ne m’adresse pas à un amphithéâtre d'étudiant en médecine, mais à des personnes qui désir augmenter leur masse musculaire sans se bourrer le crâne avec des détails techniques ! Et j'anticipe pour répondre ( se sera la première et dernière fois) , par avance aux critiques de certaine gangues vide, spécialistes du rien, experts du n'importe quoi et maîtres dans l'art de la critique absurde . Deux vidéos, expérience traumatisante pour moi ! lol ! , mon suffit pour entrevoir l’abysse de bêtise et d'incompétence dans laquelle se complaise certaine personne dépourvu d'idéaux et de connaissance , mais immensément bardé de suffisance. Certains n'ont décidément strictement rien compris à la finalité spirituel du Body Building, qui doit par essence passer indubitablement par le respect, l'humilité, l'empathie, le dépassement de soi et les sacrifices et en aucun cas par la suffisance, la médisance et la mégalomanie. Monsieur Franck Ropers qui n'a rien à prouver depuis longtemps et de loin, c'est fait récemment contrôler négatif par des expert de l'INSEP, mais non !Cela ne suffit pas , certains affirme encore qu' il est dopé quand même! J'hallucine ! Que l'on aime Franck ou pas c'est votre droit, mais il est 100% naturel! Et je n'avais pas besoin d'un contrôle pour le savoir !30 ans que je le connais ! Et j'ajouterais qu'en trente années, je n'ai eu en échange de mon amitié que respect, humilité et fidélité ! Et oui ! Franck est droit comme un I ! Mais si vous le prenez de haut il y a de grande chance qu'il vous fasse redescendre de votre piédestal et c'est de bonne guerre ! En ce qui me concerne après quarante cinq ans passé au service des athlètes culturiste à tous les niveaux : Entraîneur national (trois titres mondiaux par équipe dont 12 titre européens et 13 titre mondiaux individuel), président de fédération et juge international, je suis toujours resté sur ma réserve et dans la discrétion car tel me la dictée mon caractère et mon idéalisme et à la lumière des projecteurs médiatique, j'ai toujours préféré l'ombre de mon antre et les champs de Normandie. J'ai fais mien l'adage pour vivre heureux, vivons caché ! Ce qui explique ma discrétion. Je finirais en remerciant chaleureusement Franck Ropers et tous les athlètes qui m'on fait confiance depuis plus de quarante ans et qui ont lourdement participer à faire de moi ce que je suis et dont je l’espère ma femme et mes enfants sont fière. N'abandonnez jamais vos rêves, ils sont les paravent du néant. Croyez en vous et n'oubliez pas que votre véritable richesse se trouve ancré au plus profond de votre âme . Merci d'avoir pris de votre temps pour voir cette vidéo et me lire. Semper Fi.
Je pense qu'il est inutile de prêter attention à certains commentaires gratuitement médisants et non argumentés qui sont, pour beaucoup, laissés par des adolescents un peu cinyques en manque ou à la recherche de quelque chose sans vraiment trop savoir quoi... Continuez votre travail passioné car vous en inspirez beaucoup, toi, Franck et tous les autres. Un grand merci.
Je suis tout à fait d'accord avec vous deux, la musculation c'est avant tout une question de mental. Et je pense qu'un athlète qui se donne à FOND en appliquant les conseils de Bruno (détermination sans faille) peut atteindre un physique hors norme, même en étant naturel.
@@tallyhofr Des escrocs ? Ces personnes en savent plus que toi ou moi, ils ont des résultats que beaucoup n'ont pas et cela car ils donnent tout leurs potentiels il faut arrêter de faire le jaloux cela ne t'apportera pas de muscle.
Merci Alex pour ton soutien, Bruno c'est à la fois un puits de savoir et un super mentor ! C'est grâce à lui que j'ai pris goût à la musculation et j'en suis très heureux aujourd'hui ! :) Quand on voit certains commentaires y'a de quoi s'inquiéter...
@@tallyhofr Dans ce cas appuis toi sur des arguments solides, utilise des analyses, il justifie ses propos avec des analyses, pour son niveau de musculation il ne recherche pas à être massif cela le pénaliserai dans son art martial il me semble même si j'en suis pas sûr, tu peux pas dire qu'il a un mauvais niveau il possède une musculature athlétique. Dire que c'est un escroc car tu n'es pas d'accord c'est pas top, si tu n'est pas content ou pas d'accord fait des recherches et va lui parler avec tes arguments cela sera mieux que cette conversation.
Les anciens qui donne une leçon de vie aux plus jeunes et pour ma part qui me motive encore plus. C'est sa la vie transmettre les choses. Je crois qu'on est là pour cela.
Frank est natty, mais tu as raison, il n'y a pas que son entraînement et sa motivation, il y a aussi la mémoire musculaire qui est entrée en jeu dans sa transformation. Mais crois-moi, s'il était frouité il aurait un physique bien plus pété que ça ! ;)
Bof, la "rage" de se dépasser, ça t'aide à démarrer et tenir les 6 premiers mois, mais c'est pas ça qui va te faire continuer 10, 20 ou 30 ans. Perso, ça fait plus de 15 ans que je fais de la muscu, et pour moi, les 2 trucs essentiels, c'est: - savoir prendre du plaisir, au-delà de la simple recherche de perf - savoir faire des compromis: faut pas de voiler la face, s'entraîner 4 ou 5 fois par semaine quand t'es étudiant et célibataire, c'est facile, c'est juste une question de volonté. Par contre, quand t'as un taf à plein temps, 2h ou plus de transports par jour et une vie de famille avec femme/mari et enfants et que t'es pas un connard qui les fait passer après la muscu, c'est un peu plus compliqué, et ça nécessite quelques aménagements. Parmi tous gomuscu qui se sont lancés "avec rage" dans la muscu, combien pratiqueront encore dans 5, 10 ou 20 ans?
Quand on vous voit tous les deux en vert, ça prête à sourire, mais de voir une amitié aussi sincère, ça fait chaud au Coeur, merci pour le partage, je pense que les gens sont libres de suivre ou de ne pas suivre les personnes qui proposent du contenu sur internet... Et si tu commentes, essaye d'apporter une critique constructive pour faire évoluer cette personne. Le sage élève les personnes à son niveau, mais n'essaye pas de les rabaisser pour paraître plus important... Alors heureusement, qu'il y a des personnes qui enrichissent le contenu, propose sur RUclips, et même si parfois, ils se trompent, c'est la meilleure manière de faire avancer la connaissance intelligemment et d'engager une discussion sur un meilleur contenu, ce qui à mon avis sera profitable pour tous ....
je suis complétement d'accord avec bruno! rien de tel que l'entrainement à l'ancienne avec sueur et larmes. grand respect à ce monsieur que j'aurais aimé connaitre ainsi que frank ropers qui est un super mec aussi.
Ça s'applique à toute la vie. Quand tu investis ton temps dans quelque chose t'as le choix : t'y vas à moitié et tu stagnes ou tu fais ce qu'il faut pour rendre chaque investissement rentable.
L'essentiel, c'est surtout de prendre du plaisir dans ce qu'on fait... Après, chacun son truc: perso, ça fait plus de 15 ans non-stop que je fais de la muscu, et j'ai jamais eu besoin de me dire qu'il fallait que j'y aille "à fond"' ou "comme une bête". Je le fais parce que j'aime ça et que c'est devenu ma routine, et que j'ai aussi appris à faire des compromis pour pouvoir continuer à pratiquer alors que j'ai 2 enfants et un boulot à plein temps sans rapport avec la muscu. Ça aussi c'est important, et on en parle rarement: tout le monde n'est pas pro ou a un taf en rapport avec la muscu...
@@bastoun3619 Oui je suis totalement d'accord, de toute façon c'est difficile d'appliquer cette mentalité à tout. Il y a des domaines de la vie je sais que je pourrais aller beaucoup plus loin si je me poussais comme il faut, mais je ne le fais pas. Tout simplement car ça n'en vaut pas le prix.
@@FondationMAGister Tout à fait. Et j'ajouterai que c'est difficile également d'appliquer cette mentatlié sur le long terme, c'est épuisant, à un moment, t'as besoin de souffler... Après, c'est comme pour tout, tout est une question d'objectif, et de l'énergie qu'on est prêt à y consacrer.
"Beaucoup de gens qui sont comme ça sont profondément gentils, qui ont le cœur sur la main. Le fait de dévier cette rage dans une direction bien particulière leur permet de n'être que gentillesse, que Amour et avec beaucoup d'empathie. Alors que souvent les athlètes qui ne le font pas ont une espèce de suffisance, de mépris envers les autres." Bien vu Nono, j'avais jamais vu ça comme ça mais c'est fort possible ! 😉
Discours de passionné c'est génial à entendre, vous avez tellement raison l'entraînement c est puiser dans ses réserves, c'est jouissif et c'est ce qui te conditionne à avoir un mental de guerrier dans la vie aussi... merci pour le partage
Merci beaucoup messieurs, j'apprécie et je respecte vos expériences et vos conseils, même si je ne pratique pas de la musculation mais plutôt du muay thai je prend vos conseils pour ma vie et mon sport
Hello merci à vous pour cette belle vidéo pleine de bon sens. Je suis un peu comme toi, Franck (mais avec 30ans de moins) certains pensent que je prend forcément des stéroïdes car je suis plus musclé que la plupart des jeunes de mon âge, et même certains m'ont dit avoir ne pas avoir atteint mon niveau même en ayant été dopés. A ces personnes qui ne peuvent pas croire que je suis naturel, je les ignore tout simplement car les pauvres n'ont pas une bonne génétique et ne savent pas que les muscles gardent une mémoire après un arrêt . Ce qui les induit le plus en erreur, c'est lorsque je m'arrête pendant quelques mois et que je me remets assidûment a la muscu, je reviens rapidement au physique que j'avais avant et en l'espace d'un mois à peine, même moins. Et donc quand tu arrives à la salle avec un niveau assez médiocre et que tu dépasses "les autres" en 3semaines de muscu, forcément je peux comprendre que certains se posent des questions. Mais c'est comme ça, je suis comme ça et je me fous royalement de ceux que les autres pensent! ;) Je n'irai surement pas faire un test pour prouver quoi que ce soit ! 😉 Donc pour ma part je sais pertinemment que Franck est naturel, ou du moins que son physique est largement atteignable naturellement car il a la génétique pour et comme moi a du commencer la muscu assez jeune et je m'entraîne pas à fond.. (3x30min par semaine)
Je rajoute que je prend des compléments alimentaires (créatine, citruline, whey...etc) et je fais partie des personnes qui réagissent plutôt bien à la créatine)
Ce vraiment génial, voici la preuve que les meilleurs conseils dans tout les domaines ne peuvent venir que des anciens qu' on était les meilleurs de leurs époques, la plus part ils sont entraînés à la dur et au mental💪👌👏👍 y'a rien de mieux que le conseil d'anciens champions grand merci à vous deux🙏🙏🙏👍
Merci à tous les deux pour cette excellente vidéo. C'est exactement comme ça que je m'entraîne, chez moi, à l'abri des regards, en exprimant toute ma rage. Je n'imagine même pas remettre les pieds dans une salle de fitness, avec un programme imposé qui ne sert à rien, sinon presque. J'imagine que mes grognements de bête féroce feraient fuir tout le monde.
Vous avez tout a fait raison respect a vous 2. Mais après lorsqu'on se déchire a l'entrainement il ne faut pas oublier de bien faire le mouvement pour éviter les blessures. Par exemple, au tirage poitrine, quand on va le plus loin possible, on a tendance bombé le dos et cela peut provoquer des blessures par la suite. A moins que vous aillez un conseil pour éviter ce cas. Continue tes vidéos franck et n'écoute pas les gros rajeux qui servent a rien.
Alors je suis moyennement d'accord avec vous sur le fait de pousser toujours plus lourd à l'entraînement. Tout dépend de l'objectif de la personne. Si le but recherché est l'hypertrophie musculaire il faut donc s'entrainer avec un volument de travail conséquent avec une intensité moyenne. Dans la vidéo vous encouragée le travail à l'échec. Mais l'échec n'est jamais musculaire c'est purement nerveux or dans un entraînement de bodybuilding on cherche avant tout à travaillé ces muscles et non pas le système nerveux prioritairement. Je ne dis pas qu'il faut faire des séries longues avec des charges légères non loin de la ! Juste que forcer à chaque entraînements ne ménera pas à la progressions à moyen et long termes, mais plutôt à grillée votre système nerveux et stagné voir pire régraisser. Il faut alterner les séances facile et les séances difficile pour durer et progresser le plus longtemps possible. Forcer tout le temps ne fais pas progresser. Le bodybuilding est un marathon et non un sprint.
merci Mr FRANCK pour tout les conseils que vous nous donnez et surtout pour cette vidéo qui m'as motivé et qui m'a donnée une énergie mental et physique pour mes entrainnements; seulement j'aimerais savoir si il n'y a pas de risque pour le cœur sachant je j'ai 46 ans
Je suis d'accord mais cela s'adresse au bodybuilder, ceux qui veulent un physique exceptionnel Moi, je veux juste etre en forme rien de plus et j'ai pas besoin de prendre au sérieux comme vous
Vraiment sympa. Maintenant, si on ne prend plus de masse musculaire, ce ne serait pas justement bon de faire une pause pour déshabituer le corps et finir par le brusquer après un temps donné d'inactivité ?
Super video ! Franck tu parler de seance courte mes intense pour donner le volume au muscles . pence tu que de temps a autre une seance de 1h voir unpeu plus peu choquer le muscles ? Avec le repo qui suiverait deriere bien sur ? Merci beaucou pour tes video , grand sourse de motivation et de sagesse
tout ce que tu dis est totalement vrai, pour ma part certains me disent que je force trop car a chaque exercice je vais jusqu’à l’échec musculaire et des fois mon corps ne supporte tellement pas qu'il me force à m’arrêtez en me faisant vomir,mais je continue lol,j'ai juste envie de dire au gens que c'est sa la musculation,c'est le dépassement de soi en atteignant les limites, perso pour moi une séance sans aller jusqu’à l’échec n'est pas une séance de muscu pour moi,
Super vidéo ! Je fait du Kung FU et pour moi tout est dans la tête , je me suis toujours dis que si la tête veux le physique est obligé de suivre car un muscle s'adapte !
tellement vrais ! quand je vais a la salle mp3 je suis dans ma bulle je me défonce, c'est comme une meditation pour moi et en 50 min. je suis hs ! bisous
Merci,c'est le conseil qu'il me manquait, j'ai cette rage,mais je n'ose pas,pourquoi,je ne sais pas,mais maintenant ça va péter, en j'ai la chance de le faire chez moi!!!@,les murs vont trembler !!!!
Je ne pense pas que la rage s'apprend, avant mon père voulait que je fasse de la musculation et j'avais horreur de ça et quelques années plus tard j'ai essayé tout seul et au bout de quelques mois j'ai connu l'échec musculaire, la dernières rep qui met une éternité à monter et c'est arrivé tout seul, je me suis entraîné avec de gens qui mont dit deviter lechec musculaire etc, mais sans aller à l'échec je ne ressent pas se sentiments de rage, je ne me sent pas comblé, donc je pense que la rage est inné en musculation
Et oui parce que le problème ce que aujourd'hui tout le monde veut évoluer à grand vitesse, mais il y' a très peux qui prennent le temps de travail à la dur donc finalité beaucoup veule du résultat mais très peux sont prêt à souffrir à la dur et au mental... Et ça il suffit juste de mettre pied à la salle de sport pour le constater, moi dans ma salle je vois de plus en plus de mannequins que de sportifs, toute catégorie confondu les hommes ce encore pire, certaines jours quand j'y vais à la salle j'ai eu l'impression d'assister à défiler de mode de Dior ou Coco channel, des gens qui viennent plus pour se montrer que de travail dur pour avoir du résultat sportif! Et disant ça j'abuse pas ce une réalité dans les salles de sport d'aujourd'hui😁😂🙏🙏😱 En tout cas moi j'en rigole bcoup à chaque fois dans ma salle😂😱👏 Bon courage à vous sportivement
Je m'arrache à la salle, quand je m'entraîne je met les écouteurs et je fonce jusqu'au bout, mais les autres dans la salle te prenne pour un fou car rare sont ceux qui s'entraîne dur
D'après vous deux? Mieux vaut faire une dernière rep, souvent degeulasse genre dos qui bouge ou amplitude non complète, pleine de rage au risque de se blesser même avec un échauffement complet. Ou favoriser des répétitions ultra clean sans erreur de mouvement et donc de s'arrêter plus vite que prévu même si on a encore la rage de faire une rep degeulasse en plus?
Attention à cette rage moi qui donne tout se que j ai quand je m entraîne j en suis arrivé à la blessure qui a cause du repos qui n est vraiment pas cool
@franck ropers salut franck, moi je vaiS à la salle, tu parleS de crier chez toi danS ton garage, moi je le faiS en salle, je m'en fou parce que je saiS que je me donne pour de vrai, je ne faiS paS semblant comme beaucoup danS leS salleS
@@Mcfly-g2m il faut simplement voir ça comme une petite signature, empreinte, etc ... ( c'est peut-être difficile à comprendre maiS ça fait au moinS " 20anS " que c'est comme ça avec d'autreS signeS
Je sors exceptionnellement de ma réserve pour remercier chaleureusement Franck Ropers de m'avoir invité une seconde fois sur sa chaîne RUclips
Mes propos me sont dictée par la passion et uniquement par la passion, comme ce fut toujours le cas !
Pour l'aspect technique, mais est ce bien nécessaire de le souligner, c'est de la "vulgarisation", on ma souvent reproché d'être trop technique dans mes propos ,
j'ai donc voulu simplifier au maximum l'aspect physiologique pour ne faire apparaître que l'aspect mental qui est le réel sujet de cette vidéo !
Je ne m’adresse pas à un amphithéâtre d'étudiant en médecine, mais à des personnes qui désir augmenter leur masse musculaire sans se bourrer le crâne avec des détails techniques !
Et j'anticipe pour répondre ( se sera la première et dernière fois) , par avance aux critiques de certaine gangues vide, spécialistes du rien, experts du n'importe quoi et maîtres dans l'art de la critique absurde .
Deux vidéos, expérience traumatisante pour moi ! lol ! , mon suffit pour entrevoir l’abysse de bêtise et d'incompétence dans laquelle se complaise
certaine personne dépourvu d'idéaux et de connaissance , mais immensément bardé de suffisance.
Certains n'ont décidément strictement rien compris à la finalité spirituel du Body Building, qui doit par essence
passer indubitablement par le respect, l'humilité, l'empathie, le dépassement de soi et les sacrifices et en aucun cas par la suffisance, la médisance et la mégalomanie.
Monsieur Franck Ropers qui n'a rien à prouver depuis longtemps et de loin, c'est fait récemment contrôler négatif par des expert de l'INSEP,
mais non !Cela ne suffit pas , certains affirme encore qu' il est dopé quand même! J'hallucine !
Que l'on aime Franck ou pas c'est votre droit, mais il est 100% naturel! Et je n'avais pas besoin d'un contrôle pour le savoir !30 ans que je le connais !
Et j'ajouterais qu'en trente années, je n'ai eu en échange de mon amitié que respect, humilité et fidélité ! Et oui ! Franck est droit comme un I !
Mais si vous le prenez de haut il y a de grande chance qu'il vous fasse redescendre de votre piédestal et c'est de bonne guerre !
En ce qui me concerne après quarante cinq ans passé au service des athlètes culturiste à tous les niveaux :
Entraîneur national (trois titres mondiaux par équipe dont 12 titre européens et 13 titre mondiaux individuel),
président de fédération et juge international, je suis toujours resté sur ma réserve et dans la discrétion car tel me la dictée
mon caractère et mon idéalisme et à la lumière des projecteurs médiatique, j'ai toujours préféré l'ombre de mon antre et les champs de Normandie.
J'ai fais mien l'adage pour vivre heureux, vivons caché ! Ce qui explique ma discrétion.
Je finirais en remerciant chaleureusement Franck Ropers et tous les athlètes qui m'on fait confiance depuis plus de quarante ans
et qui ont lourdement participer à faire de moi ce que je suis et dont
je l’espère ma femme et mes enfants sont fière.
N'abandonnez jamais vos rêves, ils sont les paravent du néant.
Croyez en vous et n'oubliez pas que votre véritable richesse se trouve ancré au plus profond de votre âme .
Merci d'avoir pris de votre temps pour voir cette vidéo et me lire.
Semper Fi.
Trop long
G pa lu
Bien dit!!!
"N'abandonnez jamais vos rêves, ils sont les paravent du néant." Magnifique
Je pense qu'il est inutile de prêter attention à certains commentaires gratuitement médisants et non argumentés qui sont, pour beaucoup, laissés par des adolescents un peu cinyques en manque ou à la recherche de quelque chose sans vraiment trop savoir quoi... Continuez votre travail passioné car vous en inspirez beaucoup, toi, Franck et tous les autres. Un grand merci.
Je suis tout à fait d'accord avec vous deux, la musculation c'est avant tout une question de mental.
Et je pense qu'un athlète qui se donne à FOND en appliquant les conseils de Bruno (détermination sans faille) peut atteindre un physique hors norme, même en étant naturel.
@@tallyhofr entraîne-toi au lieu de parler pour rien
@@tallyhofr Tu entraines beaucoup plus tes doigts sur le clavier que tes muscles actuellement :3
@@tallyhofr Des escrocs ? Ces personnes en savent plus que toi ou moi, ils ont des résultats que beaucoup n'ont pas et cela car ils donnent tout leurs potentiels il faut arrêter de faire le jaloux cela ne t'apportera pas de muscle.
Merci Alex pour ton soutien, Bruno c'est à la fois un puits de savoir et un super mentor ! C'est grâce à lui que j'ai pris goût à la musculation et j'en suis très heureux aujourd'hui ! :)
Quand on voit certains commentaires y'a de quoi s'inquiéter...
@@tallyhofr Dans ce cas appuis toi sur des arguments solides, utilise des analyses, il justifie ses propos avec des analyses, pour son niveau de musculation il ne recherche pas à être massif cela le pénaliserai dans son art martial il me semble même si j'en suis pas sûr, tu peux pas dire qu'il a un mauvais niveau il possède une musculature athlétique. Dire que c'est un escroc car tu n'es pas d'accord c'est pas top, si tu n'est pas content ou pas d'accord fait des recherches et va lui parler avec tes arguments cela sera mieux que cette conversation.
Les anciens qui donne une leçon de vie aux plus jeunes et pour ma part qui me motive encore plus. C'est sa la vie transmettre les choses. Je crois qu'on est là pour cela.
Totalement d’accord avec vos propos ! La rage de se dépasser est la meilleure chose en musculation !
La rage des kasos, les adeptes de ropper se prennent un peu pour Bruce Lee,bandes de raté
Frank est natty, mais tu as raison, il n'y a pas que son entraînement et sa motivation, il y a aussi la mémoire musculaire qui est entrée en jeu dans sa transformation. Mais crois-moi, s'il était frouité il aurait un physique bien plus pété que ça ! ;)
mdr Tu as beau avoir la rage ton corps a des limite Bande de pauvre con encore des pigeon qui avale les parole d'un mythomane
Bof, la "rage" de se dépasser, ça t'aide à démarrer et tenir les 6 premiers mois, mais c'est pas ça qui va te faire continuer 10, 20 ou 30 ans. Perso, ça fait plus de 15 ans que je fais de la muscu, et pour moi, les 2 trucs essentiels, c'est:
- savoir prendre du plaisir, au-delà de la simple recherche de perf
- savoir faire des compromis: faut pas de voiler la face, s'entraîner 4 ou 5 fois par semaine quand t'es étudiant et célibataire, c'est facile, c'est juste une question de volonté. Par contre, quand t'as un taf à plein temps, 2h ou plus de transports par jour et une vie de famille avec femme/mari et enfants et que t'es pas un connard qui les fait passer après la muscu, c'est un peu plus compliqué, et ça nécessite quelques aménagements.
Parmi tous gomuscu qui se sont lancés "avec rage" dans la muscu, combien pratiqueront encore dans 5, 10 ou 20 ans?
Quand on vous voit tous les deux en vert, ça prête à sourire, mais de voir une amitié aussi sincère, ça fait chaud au Coeur, merci pour le partage, je pense que les gens sont libres de suivre ou de ne pas suivre les personnes qui proposent du contenu sur internet... Et si tu commentes, essaye d'apporter une critique constructive pour faire évoluer cette personne.
Le sage élève les personnes à son niveau, mais n'essaye pas de les rabaisser pour paraître plus important... Alors heureusement, qu'il y a des personnes qui enrichissent le contenu, propose sur RUclips, et même si parfois, ils se trompent, c'est la meilleure manière de faire avancer la connaissance intelligemment et d'engager une discussion sur un meilleur contenu, ce qui à mon avis sera profitable pour tous ....
je suis complétement d'accord avec bruno! rien de tel que l'entrainement à l'ancienne avec sueur et larmes. grand respect à ce monsieur que j'aurais aimé connaitre ainsi que frank ropers qui est un super mec aussi.
Je jure par notre Créateur que cette homme qui parle parle avec coeur et passion
Tellement content d'entendre parler comme ça, je me retrouve tellement dans ce que vous dites, ce serai super de vous rencontrer. Merci
Franck tu ne nous as pas menti : "De l'or en barre" 👌
J'aimerais savoir l'email de franck merci
Ça s'applique à toute la vie. Quand tu investis ton temps dans quelque chose t'as le choix : t'y vas à moitié et tu stagnes ou tu fais ce qu'il faut pour rendre chaque investissement rentable.
L'essentiel, c'est surtout de prendre du plaisir dans ce qu'on fait... Après, chacun son truc: perso, ça fait plus de 15 ans non-stop que je fais de la muscu, et j'ai jamais eu besoin de me dire qu'il fallait que j'y aille "à fond"' ou "comme une bête". Je le fais parce que j'aime ça et que c'est devenu ma routine, et que j'ai aussi appris à faire des compromis pour pouvoir continuer à pratiquer alors que j'ai 2 enfants et un boulot à plein temps sans rapport avec la muscu. Ça aussi c'est important, et on en parle rarement: tout le monde n'est pas pro ou a un taf en rapport avec la muscu...
@@bastoun3619 Oui je suis totalement d'accord, de toute façon c'est difficile d'appliquer cette mentalité à tout. Il y a des domaines de la vie je sais que je pourrais aller beaucoup plus loin si je me poussais comme il faut, mais je ne le fais pas. Tout simplement car ça n'en vaut pas le prix.
@@FondationMAGister Tout à fait. Et j'ajouterai que c'est difficile également d'appliquer cette mentatlié sur le long terme, c'est épuisant, à un moment, t'as besoin de souffler...
Après, c'est comme pour tout, tout est une question d'objectif, et de l'énergie qu'on est prêt à y consacrer.
Bravo messieurs pour votre mentalité et votre partage
Il est brillant et inspirant son discours... bravo et merci Bruno...et Franck
"Beaucoup de gens qui sont comme ça sont profondément gentils, qui ont le cœur sur la main. Le fait de dévier cette rage dans une direction bien particulière leur permet de n'être que gentillesse, que Amour et avec beaucoup d'empathie. Alors que souvent les athlètes qui ne le font pas ont une espèce de suffisance, de mépris envers les autres."
Bien vu Nono, j'avais jamais vu ça comme ça mais c'est fort possible ! 😉
Haha je savais que j'allais te trouver en commentaire, en tout cas il a vraiment une bonne mentalité Bruno
@@sabriroronoa1812 Merci mon pote, j'ai eu le meilleur des mentors, je ne cache pas avoir été chanceux sur ce coup-là ! 😁
Discours de passionné c'est génial à entendre, vous avez tellement raison l'entraînement c est puiser dans ses réserves, c'est jouissif et c'est ce qui te conditionne à avoir un mental de guerrier dans la vie aussi... merci pour le partage
Merci pour cette energie que vous nous transmetez et pour vos conseil necoute pas les jaloux franck il ont rien dans le ventre
Très belle vidéo ! Merci, ça me motive encore plus ! J'ai 16ans et je me déchire à l'entraînement, douche froide et tout !!
Merci juste à vous deux.
Merci Bruno pour vos conseils, et Franck pour vos conseils et vos vidéos toujours instructives
J'ai adoré la fin de la vidéo. J'admire cette façon de penser, j'étais morte de rire 😂
Juste un mot a dire .... MERCI!!! vraiment du bon travail Frank et Bruno :)
Merci beaucoup messieurs, j'apprécie et je respecte vos expériences et vos conseils, même si je ne pratique pas de la musculation mais plutôt du muay thai je prend vos conseils pour ma vie et mon sport
Hello merci à vous pour cette belle vidéo pleine de bon sens. Je suis un peu comme toi, Franck (mais avec 30ans de moins) certains pensent que je prend forcément des stéroïdes car je suis plus musclé que la plupart des jeunes de mon âge, et même certains m'ont dit avoir ne pas avoir atteint mon niveau même en ayant été dopés. A ces personnes qui ne peuvent pas croire que je suis naturel, je les ignore tout simplement car les pauvres n'ont pas une bonne génétique et ne savent pas que les muscles gardent une mémoire après un arrêt . Ce qui les induit le plus en erreur, c'est lorsque je m'arrête pendant quelques mois et que je me remets assidûment a la muscu, je reviens rapidement au physique que j'avais avant et en l'espace d'un mois à peine, même moins. Et donc quand tu arrives à la salle avec un niveau assez médiocre et que tu dépasses "les autres" en 3semaines de muscu, forcément je peux comprendre que certains se posent des questions. Mais c'est comme ça, je suis comme ça et je me fous royalement de ceux que les autres pensent! ;) Je n'irai surement pas faire un test pour prouver quoi que ce soit ! 😉
Donc pour ma part je sais pertinemment que Franck est naturel, ou du moins que son physique est largement atteignable naturellement car il a la génétique pour et comme moi a du commencer la muscu assez jeune et je m'entraîne pas à fond.. (3x30min par semaine)
Je rajoute que je prend des compléments alimentaires (créatine, citruline, whey...etc) et je fais partie des personnes qui réagissent plutôt bien à la créatine)
Ce vraiment génial, voici la preuve que les meilleurs conseils dans tout les domaines ne peuvent venir que des anciens qu' on était les meilleurs de leurs époques, la plus part ils sont entraînés à la dur et au mental💪👌👏👍 y'a rien de mieux que le conseil d'anciens champions grand merci à vous deux🙏🙏🙏👍
Merci a vous deux pour vos conseils ...
C est vraiment apprecier .
Merci
Merci les gars vous etes Captivant !
Énorme merci à vous sa ma redonné de la motivations, Franck lâche rien tes super MERCIIII
plein de bon sens et de bon conseil Bruno Piwnica. Merci
Merci à tous les deux pour cette excellente vidéo. C'est exactement comme ça que je m'entraîne, chez moi, à l'abri des regards, en exprimant toute ma rage. Je n'imagine même pas remettre les pieds dans une salle de fitness, avec un programme imposé qui ne sert à rien, sinon presque. J'imagine que mes grognements de bête féroce feraient fuir tout le monde.
Super vidéo très interresante! Merci les gars
Super vidéo !
Merci
Vous avez tout a fait raison respect a vous 2. Mais après lorsqu'on se déchire a l'entrainement il ne faut pas oublier de bien faire le mouvement pour éviter les blessures. Par exemple, au tirage poitrine, quand on va le plus loin possible, on a tendance bombé le dos et cela peut provoquer des blessures par la suite. A moins que vous aillez un conseil pour éviter ce cas. Continue tes vidéos franck et n'écoute pas les gros rajeux qui servent a rien.
Excellente vidéo !
elle est excellente cette vidéo
Super conseil ,vous me donnez encore plus envie de m'arraché pendant l'entrainement !
Aller a fond!!! Jusqu'à l échec , tout est dans le mental
Alors je suis moyennement d'accord avec vous sur le fait de pousser toujours plus lourd à l'entraînement.
Tout dépend de l'objectif de la personne. Si le but recherché est l'hypertrophie musculaire il faut donc s'entrainer avec un volument de travail conséquent avec une intensité moyenne. Dans la vidéo vous encouragée le travail à l'échec. Mais l'échec n'est jamais musculaire c'est purement nerveux or dans un entraînement de bodybuilding on cherche avant tout à travaillé ces muscles et non pas le système nerveux prioritairement. Je ne dis pas qu'il faut faire des séries longues avec des charges légères non loin de la ! Juste que forcer à chaque entraînements ne ménera pas à la progressions à moyen et long termes, mais plutôt à grillée votre système nerveux et stagné voir pire régraisser.
Il faut alterner les séances facile et les séances difficile pour durer et progresser le plus longtemps possible.
Forcer tout le temps ne fais pas progresser.
Le bodybuilding est un marathon et non un sprint.
Et je m'éxcuse d'avance pour les fautes d'orthographe
merci Mr FRANCK pour tout les conseils que vous nous donnez et surtout pour cette vidéo qui m'as motivé et qui m'a donnée une énergie mental et physique pour mes entrainnements; seulement j'aimerais savoir si il n'y a pas de risque pour le cœur sachant je j'ai 46 ans
Merci pour cette vidéo... tellement vrai... 😉
Super ta chaine Franck , super .
Magnifique cette vidéo
Je suis d'accord mais cela s'adresse au bodybuilder, ceux qui veulent un physique exceptionnel
Moi, je veux juste etre en forme rien de plus et j'ai pas besoin de prendre au sérieux comme vous
Génial Franck !! Continue tes vidéos , j'adore !! :D
Les gars, juste merci du fond des tripes j'ai l'impression que vous parlez à ma place.. Les gens me traitent tous de fou
Ouahh cette source de motivation :O !!
Vraiment sympa. Maintenant, si on ne prend plus de masse musculaire, ce ne serait pas justement bon de faire une pause pour déshabituer le corps et finir par le brusquer après un temps donné d'inactivité ?
Merci enfin je connais la réponse à ma rage même quand j'ai fini le sport
Complètement d'accord avec bruno. Les salles de sports sont remplis en majorité de guignols qui font de la merde...
Nice la vidéo
Super vidéo👍👍💯💯
super comme video , tu pourrais faire une video ou tu fais une seance de muscu ? continue
Très bonne conversation.
Super video ! Franck tu parler de seance courte mes intense pour donner le volume au muscles . pence tu que de temps a autre une seance de 1h voir unpeu plus peu choquer le muscles ? Avec le repo qui suiverait deriere bien sur ? Merci beaucou pour tes video , grand sourse de motivation et de sagesse
tout ce que tu dis est totalement vrai, pour ma part certains me disent que je force trop car a chaque exercice je vais jusqu’à l’échec musculaire et des fois mon corps ne supporte tellement pas qu'il me force à m’arrêtez en me faisant vomir,mais je continue lol,j'ai juste envie de dire au gens que c'est sa la musculation,c'est le dépassement de soi en atteignant les limites, perso pour moi une séance sans aller jusqu’à l’échec n'est pas une séance de muscu pour moi,
GEFZ
@@rimk93rb tu es team full body alors
le meilleur entraîneur du monde
Dans mes favoris à vie génial !!!!!
Super vidéo ! Je fait du Kung FU et pour moi tout est dans la tête , je me suis toujours dis que si la tête veux le physique est obligé de suivre car un muscle s'adapte !
tellement vrais ! quand je vais a la salle mp3 je suis dans ma bulle je me défonce, c'est comme une meditation pour moi et en 50 min. je suis hs ! bisous
bisous mon coeur
bisous ma belle
Merci,c'est le conseil qu'il me manquait, j'ai cette rage,mais je n'ose pas,pourquoi,je ne sais pas,mais maintenant ça va péter, en j'ai la chance de le faire chez moi!!!@,les murs vont trembler !!!!
incroyable!
Top videos bravo les mecs enfin la vérité 👍💪🏋️♂️
Super bon conseil l entraînement doit être dur car la vie est dure aussi
bien parler, pour moi 4 h 30' ou 5 h du matin training et le soir course a pied
Cest bien ce que tu fait 👍
Es ce que vous puvez faire une vidéo de attaque couteau il lance le couteau pour vous le mettre dans la tête comment arrêter le couteau
c'est une bonne analogie le truc de la citerne !
Je ne pense pas que la rage s'apprend, avant mon père voulait que je fasse de la musculation et j'avais horreur de ça et quelques années plus tard j'ai essayé tout seul et au bout de quelques mois j'ai connu l'échec musculaire, la dernières rep qui met une éternité à monter et c'est arrivé tout seul, je me suis entraîné avec de gens qui mont dit deviter lechec musculaire etc, mais sans aller à l'échec je ne ressent pas se sentiments de rage, je ne me sent pas comblé, donc je pense que la rage est inné en musculation
merci bruno
Franck il y a une vidéo qui m'intéresse ou tu parles de charge et d'ectomorphe mais je ne l'a retrouve plus . Peux-tu m'aider ?
En gros pour ce qui n'on pas compris c'est comme des niveau plus tu devient fort plus c'est
dur de passer de niveau donc faut dépasser ces limites.
J adore la tête de frank quand il écoute Bruno
Aller tout le temps à l'échec musculaire ne serait pas contreproductif?
On en revient toujours au même, il n'y a que le travail qui paie en musculation
C'est bien dit
les bras qu'il a c'est ouf!limite il est plus costo que bruno c ouf de chez ouf
Et oui parce que le problème ce que aujourd'hui tout le monde veut évoluer à grand vitesse, mais il y' a très peux qui prennent le temps de travail à la dur donc finalité beaucoup veule du résultat mais très peux sont prêt à souffrir à la dur et au mental... Et ça il suffit juste de mettre pied à la salle de sport pour le constater, moi dans ma salle je vois de plus en plus de mannequins que de sportifs, toute catégorie confondu les hommes ce encore pire, certaines jours quand j'y vais à la salle j'ai eu l'impression d'assister à défiler de mode de Dior ou Coco channel, des gens qui viennent plus pour se montrer que de travail dur pour avoir du résultat sportif! Et disant ça j'abuse pas ce une réalité dans les salles de sport d'aujourd'hui😁😂🙏🙏😱 En tout cas moi j'en rigole bcoup à chaque fois dans ma salle😂😱👏 Bon courage à vous sportivement
Je pratique la musculation pour combattre mes démons internes. Dans la vraie vue on ne pas s'exprimer, c'est comme la danse on s'exprime par l'effort.
Comment ta fait la miniature ?
C est que du plaisir
Instructif
Je m'arrache à la salle, quand je m'entraîne je met les écouteurs et je fonce jusqu'au bout, mais les autres dans la salle te prenne pour un fou car rare sont ceux qui s'entraîne dur
12:03 gear 2.
gear 5
songoku quoi 😁
merci
et Fuck les Haters.
a 13:26 j'ai cru que Franck aller lui faire une clé de bras, en mode reflex ;)
apollo 17 tu t’es pas trompé de minutes ?
Merci
Pourquoi il nous engueule ?! AHAHAHAH ! Blague à part, super intéressant !!
NE FAUT IL PAS EN GARDER A LA BANQUE POUR PROGRESSER?
D'après vous deux? Mieux vaut faire une dernière rep, souvent degeulasse genre dos qui bouge ou amplitude non complète, pleine de rage au risque de se blesser même avec un échauffement complet. Ou favoriser des répétitions ultra clean sans erreur de mouvement et donc de s'arrêter plus vite que prévu même si on a encore la rage de faire une rep degeulasse en plus?
Faut faire un entraînement avec !!^^
Bonjour, frank j aurait voulut parler avec vous concernant le self defense
Maitre de vie merci
Suis dopé aussi a la lavande gingembre muesly
le paradiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiis
Il s'énerve tous seul Bruno
Attention à cette rage moi qui donne tout se que j ai quand je m entraîne j en suis arrivé à la blessure qui a cause du repos qui n est vraiment pas cool
Ça fait perdre les cheveux aussi ? 🤔😁
*feat. Bruno Mars*
dsl
Pour "bouffoner" mdr il a raison bordel
👍👍👍👍👍👍👍
🙏👍
@franck ropers salut franck, moi je vaiS à la salle, tu parleS de crier chez toi danS ton garage, moi je le faiS en salle, je m'en fou parce que je saiS que je me donne pour de vrai, je ne faiS paS semblant comme beaucoup danS leS salleS
Pourquoi tu as des S majuscule ? 🤔
@@Mcfly-g2m il faut simplement voir ça comme une petite signature, empreinte, etc ... ( c'est peut-être difficile à comprendre maiS ça fait au moinS " 20anS " que c'est comme ça avec d'autreS signeS
@@Mcfly-g2m "S"erwal