Betul la kata2 trainer, nak workout kena mental kuat. Bila Xde job ni, mental pun lemah.... Budget dah susut, mental pun dah down, motivasi pun lemah. Nak buat chest dgn arms pun dah rasa lemau. Semoga dipermudahkan. Nice video bro, keep it up.
Exercise yang paling dibenci geng2 gym...tp antara exercise yg buat body kita lebih padu n balance n bantu tumbesaran otot2 lain juga... Pernah muntah hijau main kaki... Naik tangga sampai kremmmm... Tp best
cuba ubah mindset tuu slow².. tips : tulis kt note and lekat dkt something yg selalu encik tgk contohnya cermin atau kt tmpat kerja.. bab makan, time smpai kedai mkn, imagine muka encik tp ade six pack.. dr situ slow² bole kurangkan nk mkn makanan cmtu.. cara nie dipanggil Body Psychology..
@@isa24434 jgn cmtu.. cuba ubah selera makan ke arah lebih berkhasiat.. time skrg nk ubah.. dgn penyakit x elok lg masa skrg nie if badan ade penyakit tu, then tuu laa, xnk sebut.. mmg ajal tuu Allah yg bg.. kita sbg hamba bole usahakan yg terbaik utk diri dan masyarakat..
@@DarkSide-mx3id x perlu typical.. tgk pd kareer masing².. kalau daa mmg player rugby or aktiviti awk mmg dlm bidang rugby, mkn je if nk mkn asalkan badan mmg kema fit.. tips yg sy nasihatkan tuu utk general people yg kurang aktif bersukan..
amek video training abs dr RUclipsr² lain.. nk cpt, buat Hiit Workout, jaga pemakanan, then belajar psl full long stretch serta how to focus on your weak point.. cara nie bkn sj bole apply pd abs/pack, tp utk seluruh muscle yg ade pd badan..
Abg nnti gym kt bukak buatla abg pam dgn mana2 bodybuilder kt malaysia ni.. Mcm kt luar negara buat tu.. Contoh simeon panda dgn ullies jr tu tiap2 minggu berbeza org dgn game. Mesti ramai dpt tengok
Assalamualaikum che amran tahniah dan Alhamdulilah atas kesihatan kurniakan Allah dan berkat usaha tp lebih manis kalau tutup aurat (jgn nampakkan lutut dan peha) sekadar ingatan maaf kalau silap
Salam. Nak tanya la kpd abg samad. Bagimana cara utk org kurus nak besarkan badan?.. Sebnarnya saya ni ada masalah gastrik.. Makan pun kurang.. Ni masalah no1 saya.. Gastrik.. Selera makan tak kuat.
*Assalamualaikum Semua, Jom sama-sama kita Selawat buat Baginda Nabi Muhammad S.A.W.* ❤️ ۞اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد۞ *ALLAHUMMA SOLLI'ALA SAYYIDINA MUHAMMAD, WA'ALA AALI SAYYIDINA MUHAMMAD*
Betul la kata2 trainer, nak workout kena mental kuat. Bila Xde job ni, mental pun lemah.... Budget dah susut, mental pun dah down, motivasi pun lemah. Nak buat chest dgn arms pun dah rasa lemau. Semoga dipermudahkan. Nice video bro, keep it up.
Homewrkout je janji maintain. Jangan stop terus
@@mohdamirul9221 agree
@punk rawk1984 muscle dpt duit dpt hagaha
@surfpunk rawk boleh je dapat tapi pemakanan nak kena tambah,tidur kena cukup,makan kena jaga
gila la umur 51 baru start main gym dari badan berat 118kg sampai jadi macam ni????? pehhhhh gila barbie baik dia punya genetik ya bang
Motivasi gila , nothing is impossible kalau nekad . Walaupun usia bukan penghalang
Kalau aku jadi dia ni. Balik rumah mmg tk jejak tanah dah ni. Gila gila leg day
Gilooo..ensem trus ooo
Seronok tgok umur mcm ni pun still fit, walaupun big boss sazali dah 53tahun. Mmg woww la dia punya energy 👍🏼
Mmg byk perubahan brader ni 👍
8:25 Beza kaki orang biasa dan kaki trainer.. gila
Mantap la cik amran.😊😊 tak sangka hasil nya dari obesiti sampai dah ada six pack. Macam model dah badan. Wow 🙄🙄
respect la abg sazali
umur just number dia punya kudrat/body kalahkn org muda
fuh power2
Abg kne slowkan sikit muzik background tu..nice sharing la, terbaik abg ni.
leg day la part paling leceh. berpinau mata macam nk pitam,nk muntah,pening,semua ada 😂
Hahaha sbb tu workout leg bagus untuk testoterone
@@halaluasian7491 oo..
@@halaluasian7491 Serius la bro?
@@hafizhafiz8496 ade terbaca artikel .. tapi pada kami sport calisthenics leg day paling seronok bukan mcm brader2 gym main beban berbeza
@@halaluasian7491 pump biji ke? Wow
Padu habis...saya yg masih umur 20-an pown tengok nie memang power dua org nie...train dngan abng sazali nie bukan senang nk dapat nie😉😉😉
Exercise yang paling dibenci geng2 gym...tp antara exercise yg buat body kita lebih padu n balance n bantu tumbesaran otot2 lain juga... Pernah muntah hijau main kaki... Naik tangga sampai kremmmm... Tp best
betul tuu.. umur 18 tp nk turun tangga mcm umur 90..
Lama tk tgk tv. Dh sado Dato Jamaluddin Hassan.
padu bang sazali...quality vid makin padu..keep it up!!!
tahu xpe,makin baik di antara yang terbaik
Wow 12bln..terbaikk lah bang
Abg sazali nampak muda lagi rambut pun x da yg puti lagi awet muda bang...👍👍👍
Badan abang amran cantik.. Tinggi dan sado.. Mantappp💯
Impressive! 12 bulan!
perghh aku respect betul level2 pakcik tapi hensem macam abang2 motivasi teruk ni. Terbaikk!!!
Mantap idoll
Yeah...tu diaaa style abis skill.....beketak2 sado bahagian kaki huhuhuh....
ni first time aq jumpa umur 52 tahun dah beruban ada badan besar macam tu. wow
betul org kata lelaki makin tua beruban lagi macho ...badan pulak sado..perghhhhhhhh .... awek2 muda tgk pun bole terpikat...hahah ...
Tengok ja video jadi semangat,,,tutup ja video bantai nasi kandaq....aduh parohhh nak ikut pon
cuba ubah mindset tuu slow².. tips : tulis kt note and lekat dkt something yg selalu encik tgk contohnya cermin atau kt tmpat kerja.. bab makan, time smpai kedai mkn, imagine muka encik tp ade six pack.. dr situ slow² bole kurangkan nk mkn makanan cmtu.. cara nie dipanggil Body Psychology..
haha ... betoi masa tgk ni bersemagat las² tabuh nasik kandaq.😁
@@isa24434 jgn cmtu.. cuba ubah selera makan ke arah lebih berkhasiat.. time skrg nk ubah.. dgn penyakit x elok lg masa skrg nie if badan ade penyakit tu, then tuu laa, xnk sebut.. mmg ajal tuu Allah yg bg.. kita sbg hamba bole usahakan yg terbaik utk diri dan masyarakat..
@@zacknine7135 hahahahaha okay boss tp nasi kandaq pon badan bole main rugby wing side la,,,hahaahaha
@@DarkSide-mx3id x perlu typical.. tgk pd kareer masing².. kalau daa mmg player rugby or aktiviti awk mmg dlm bidang rugby, mkn je if nk mkn asalkan badan mmg kema fit.. tips yg sy nasihatkan tuu utk general people yg kurang aktif bersukan..
Wow...dah berusia pun boleh...padu
alhamdulillah padu bang
Andaikn youtube selalu recomend video mcmni sllu..Adela motivasi sikit..Ni sllu org mukbang je kluar hahaha..
🤪 same here 🤣🤣
🤣
Respect 💪💪💪 12 bulan ja.. 😲
Terbaik....🦵
Orang Lama....💪🏽
Smart lh abg sazali!!! Saya memang Ada niat badan MCM abg sazali
Tengok video nipun dah rasa tekanannya, degupan 180bpm.
Respect! Best episode ni. Power abg Zali bagi semangat
Kalau gym auto jadi macho hensem yg best penyakit dlm badan sembuh😎
Legendary 💪
Peh gmbr kt pantai tu mmg aweks2 thai pun sting aku yahuu
bang kurangkan skit background music time ckp. abg amran tu ckp tk dngr
Iye daa..
bang tlng main bicep day dgn bang otai tu jugak..seronok tngk pair abang berdua
thorbaik boh
Terbaik...bole jdi contoh
byk tips dpt utk leg day
Wow.. video quality dasyat..
Salam dari Indonesia untuk Malaysia, love you neighbor
Squat & deadlift is my fav.
lepas buat workout kaki balik trus kaki dah tak rasa 🤣🤣🤣🤣. Bila otot pump rasa padu haha.
mak ai, inspired gila cuk, 12 bulan je anjirr.
Bagus segmen2 Motivasi mcm ni.Semogs terus succes!
Betul abang. Leg day ni kalau tak kena cara mau demam seminggu
rindu zaman blajar. bile dh bekerja mmg xde mse dh nk workout. dulu fit je badan skang hampeh😢
lakukan semula
Terbaikkk
Terbaik...number 1
Sazali samad idola
Terbaikla abg zali👍😁
Terbaik 💥🔥
Cuba test kerja sawmil kayu balak...baru tau ape erti workout...
Bang,boleh buat video untuk membentuk six pack untuk beginner
amek video training abs dr RUclipsr² lain.. nk cpt, buat Hiit Workout, jaga pemakanan, then belajar psl full long stretch serta how to focus on your weak point.. cara nie bkn sj bole apply pd abs/pack, tp utk seluruh muscle yg ade pd badan..
Pimping 100 kali setiap hari and jaga makan.... Dalam masa sebulan ade la hasil sikiy
mkn bawang puti sepulu biji dm shari
Mula2 tgok gambar ingatkan zahid hamidi la td
Jilake..Ss tanya "apa rasa" 🤣🤣🤣🤣
100kg memang power betul 👏
Mau xkuar umh sminggu.. Bertabahlah abg otai..
sy dua hari susah nk jalan betul
Semoga sihat selalu idola👍💪🏻
Abg sazali. Bg la tips penjagaan lutut
Abg nnti gym kt bukak buatla abg pam dgn mana2 bodybuilder kt malaysia ni.. Mcm kt luar negara buat tu.. Contoh simeon panda dgn ullies jr tu tiap2 minggu berbeza org dgn game. Mesti ramai dpt tengok
insyallah nanti ada personal studio boleh buat
Auto hensem wooo
Keren bang
Gile la lunges 30kg...aku kalau last exercise kosong lunges pun da rase mcm nak mampos
terbaik bang,,,
Salute u uncle 🙆🏻♀️
Gilaaa rrr, bestnyeeee
Tringin sgt nk traning dgn abg sazali
sila ke gym dia
Assalamualaikum che amran tahniah dan Alhamdulilah atas kesihatan kurniakan Allah dan berkat usaha tp lebih manis kalau tutup aurat (jgn nampakkan lutut dan peha) sekadar ingatan maaf kalau silap
Leg day. Payah. Tapi kena buat.
Idola saak
Lawa body abg ni..
Sy ada masaalah kesihatan boleh sesiapa bantu sy untuk sihat macam abang amran ni??
Apa supplement YG tuan amran makan? Sy nk try.
Terus ikut lagenda......
Abg sazali..boleh tak buatkan video khas untuk yg obes ke sadoo
Abg Sazali dgn Abg Amran mmg padu laa..saya nie xtau laa perut pn boroi dh..hahaha😂
masih bole cuba kalau betul² nk fit.. mulakan dgn jaga mkn, jogging 30 minit..
Ada tk sesiapa tahu apa fb atau ig otai ni? Inspirasi btl ohh
zack.nine
Mcm jalaludin hassan lak aku tgok uncle ni 😂
Terbaik abg sazali 😍💪🏻
Haha cukup bang 😂
Otai2 idola
Sifuku sazali
perghh 12 bulan.. den ni 3 4 tahun main gym badan mcm tu jgk xsado2..
pemakanan and fokus tuu penting
Bila badan cantik auto muka awet muda
Sa mau lah Ada couch macam sazali ni 😍Tpi Jauh haha
bole cri coach yg dkt
Salam bang,lagu background tu lagu ape ye?
Salam. Nak tanya la kpd abg samad. Bagimana cara utk org kurus nak besarkan badan?.. Sebnarnya saya ni ada masalah gastrik.. Makan pun kurang.. Ni masalah no1 saya.. Gastrik.. Selera makan tak kuat.
Saya kalau ambil suplemen protein kencing banyak buih la..apa pasal ye..risau pulak.
paling sy tak suka adalah leg day hahahaha, rasa hilang kaki la lepas training jln pun mcm robot dah
Gym mna bang
Respect untuk sifu dengan otai..memang mantul..
Wow
*Assalamualaikum Semua, Jom sama-sama kita Selawat buat Baginda Nabi Muhammad S.A.W.* ❤️
۞اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد۞
*ALLAHUMMA SOLLI'ALA SAYYIDINA MUHAMMAD, WA'ALA AALI SAYYIDINA MUHAMMAD*
Otai masih berbisa...💪
Desa mentari ke
From lecturer Kimia to bad boy