Vaan Akihiko tq bro atas prkongsian...sya pun bru start jga mkn...sblum ni workout tp mkn x jga...smenjak tgok channel abg sazali kt ni sya pun dh ikut cara pmakanan dia...
Thanks bang! Sy hmpir 3 tahun x exercise..bila abg wat RUclips motivasi sy Naik balik..lebih2 lg bila tgk latihan2 simple yg abg way kt rumah...hmpir stiap hari sy exercise dah lebih sbulan dah..yg ptg motivasi kna Ada & jgn mlas..puas hati bila dpat bpeluh & sakit2 bdan..haha
@@firdausnoordin6564 tapi bro ign risaulh yg 70% diet 30% workout. blh je pilih sehari jadi cheat day. makanlh kfc ke burger ke. janji tempoh workout clean sehabis mungkin. kena strict. aku xlh body builder sgt body. tapi kaki gym. so onh merasa hehe
Tq bang share routine workout utk abs ni ..sy dr dulu main besi ni tp tang perot mmg failed la..mgkn bole cuba cara yg abg sazali kongsi ni ..Terbaikk👍🏼
hari yang ke... entah laa bang dah tak terkira. saya tengok video abang ni lebih kuat semangat saya nak workout bang!! keep it up !! cuma saya tak faham kenapa perut saya semakin kedepan je sekarang ni, takpe saya nak masak maggi jap.
Assalam Abg Zali, next video, boleh tolong tinjuk ajar cara dan penjagaan makan untuk dapat dan kekalkan bentuk ABS tersebut...makan apa, ambik apa, apa yg boleh dan apa yg xboleh..apa2 pun, abg mmg terbaik..
Waaww..abs favourite mainan saya bro sazali😍👍💪 Leg raise, abdominal crunch, reverse crunch, side leg raise left and right, butterfly crunch, V up, seated jackknife, russian twist, sit up, floor wiper, hip left and right plank..mcm2 utk abs
As usual.. Mantap Mantap.. Simple steps tapi P.A.D.U...(ilham dari baju biru SS : nampak smart). Rectus Abdominis: Upper + Lower Abs Internal + External Oblique: Rusuk Tepi Muscle.. "Just do it - Buat je, Jalan terus. " by S.S.
salam bang sazali..nak minta tips kat sini..masa yg terbaik untuk buat abs ni bila yer...contohnya pagi ke petang..atau sebelum ke selepas workout...lepas workout,kdang2 dah tak larat nak buat abs ni😂😂..tq idol legend❤️
Salam bang, saya obesiti berat 120 kg, tinggi 173 cm. Fyi, saya dah senam 7 hari straight, planking, jumping star dan knee jump 20 saat satu set, saya buat 5 set sehari selepas Solat Subuh. Sekarang masalah saya adalah harini saya rasa badan saya teramat lesu dan penat. Saya tak pasti esok saya masih boleh buat lagi sebab rasa badan lesu nak give up. Saya nak mintak tolong abg sazali bagi kata2 semangat kat saya, supaya saya boleh dapatkan semula semangat walaupun badan masih terasa lesu. Tq
@@amirfirdaus9419 Seriously aku pernah buat selang sehari atau kadang2 terselang berhari2 . Jadi dah hilang semangat terus nak buat. Jadi aku tukar buat hari2 terus dapat bertahan. Cuma dah start rasa lesu giler.
Pwrghh bang ketul2 tu macam arnold schwarzenegger dah..ni yg sy tunggu2 ni sebab abg jarang2 nak tunjukkan nya..sy harap abg bagi tip terbaik untuk kami.
Badang.!!!
Sy respek abg samad bkn sbb kesadoan abg.. Tp sbb personaliti abg.. Humble.. Xkedekut ilmu dan slalu motivate org.. Kudos to the living legend
Asmlkum n slamat pagi abg...smoga hari kt smua mndpat rahmat dari Allah SWT n sntsa dbrikan perlindungan ...aamiin
Wsalam. Amiinn
Intresting
My idol👍👍👍
Thanks bang, work out yg mcm ni sgt membantu utk kami yg susah nak cari masa pergi ke gym.
365 and 24/7..Always fit.. Ss is legend
Sya pun dh sminggu start training utk abs...cmburu tgok 6 pax abg tu...pe pun tq krana bgi tip2 jga bdan...👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻
pemakanan jaga juga bang, sbb workout ni 30% ja,pemakanan 70%
Vaan Akihiko tq bro atas prkongsian...sya pun bru start jga mkn...sblum ni workout tp mkn x jga...smenjak tgok channel abg sazali kt ni sya pun dh ikut cara pmakanan dia...
Mantop... 👍👍
blnja gmbr 6ari
@@nanotech_00 ini betul sebab saya dh kaji lama tentang hal ni🤣
Ni ilmu yg di kongsi direct dari legend ni... Thank you sifu.... Semoga panjang umur murah rezeki... Assalamualaikum
Perghhh..dah 50 plus perut masih durian..terbaik abg idola
Simple tapi hebat.............
Thanks bang! Sy hmpir 3 tahun x exercise..bila abg wat RUclips motivasi sy Naik balik..lebih2 lg bila tgk latihan2 simple yg abg way kt rumah...hmpir stiap hari sy exercise dah lebih sbulan dah..yg ptg motivasi kna Ada & jgn mlas..puas hati bila dpat bpeluh & sakit2 bdan..haha
Alhamdulillah. Sama2 kita sihat ya
Wahh, awai pagi lejen dh upload, terbaik,, 👍👍👍👍
Semoga abg di murahkan rezeki sebab kongsi ilmu kesihatan..halalkan dunia akhirat ilmu abg ni utk kami amalkan Ye.
Setiap Kali tengok video abang Saya bersemangat nk work out padahal Harini rest day geram Ni😂😂
terima kasih bang tnjuk cara utk abs.ape2 pn support abg..terbaikkk👍👍
SS is the legend...
gila punya power memang tak boleh lawan
Jom kita sapot dan like abg zali.....
Wah terbaik lah bang sazali
nice intro tu👍
tiap petang cuba buat exercise ni, memang terbaik la channel ni
Bangun pagi, sebelum sarapan buat lebih bagus, masa perut kosong.
Biasanya org dekat rumah tv lagi besar dri cermin. Tpi legend kita lain. Tngok badan sendiri lagi memuaskan dri tngok tv. Mantap 💪💪💪
Terima kasih sifu...terbaikk...
Saya harap abang terus jadi youtuber chanel nni mmg motivate saya
Tq terbaekkk bro mantapp
Terbaik abg n tq atas care utk abs.byak membantu.terbaikkk...💪💪💪
Ilmu bermanfaat Dari juara jaguh Bina badan malaysia
Boleh nampak orang legend punya exercise. Nampak macam biasa je tapi die punya rasa kat perut tu fuh betul2 rasa
Man your still my idol your a good person😇
Ikut juga bang sazali workout d pagi ni. Dapat 2 ketul dari 6pax pun jadi la bang 💪
Aku dah dapat seketul setakat ni
@@faizalzakeri5507 boleh pulak macam tu hahaaha kalau dua ketul tu boleh caye lagi bahagian bawah hahahhah
Bang semangat dalam meneruskan content workout ni bagus utk anak2 muda...abg buat content blh dikira ilmu
Sazali samad patut dapat gelaran datuk
Terbaiklah Abang ini punya body.
Saya kagum
Mmg dh start fokus abs.. agak2 brp lama leh nmpk bntuk..nmpk sikit2 dlu pun xpe..
Exercise ni banyak yg malas ni..hehe...tak tahan sakit...! Good brro...!
simple jee rutin dia tapi hasil dia perghh padu
hsil tu sbb da bthun main besi
ikral nemo haha tulahh
70% diet 30% workout. kena follow ni. senang jer bro. haha
Andy Lau cuba follow nanti haha
@@firdausnoordin6564 tapi bro ign risaulh yg 70% diet 30% workout. blh je pilih sehari jadi cheat day. makanlh kfc ke burger ke. janji tempoh workout clean sehabis mungkin. kena strict. aku xlh body builder sgt body. tapi kaki gym. so onh merasa hehe
Nice nnti boleh lah buat lagi satu video untuk panas kn badan cara yg betul sebelum workout..
Peh, kat rumah je.. Dah boleh ketak Abs abang tu eh.. Legend betul..
Bukan 100% kat rumah.. Ini sempena kena pkp je ni..
Wahh saya baru tau abg ada channel RUclips utk workout. Nice 👍👍
Perhh.. Memang bestlah abang zali
thankk bang dah lama tunggu
umur 50an pon masih padu💪
Mantab bang... Next time bole ajar cara nak kuatkan kaki plk😉
Terimah kasih tuan... kongsi tips..
Tq bang share routine workout utk abs ni ..sy dr dulu main besi ni tp tang perot mmg failed la..mgkn bole cuba cara yg abg sazali kongsi ni ..Terbaikk👍🏼
Padu boss!
makin hari makin improve style abang Sazali rakam
Perut dah berketak pun terasa walaupun 1 set. 😱😱😱. Kami yg boroi ni, lagi la😂😂😂😂
Terima kasih sifu...
Best
Trima kasih abang sazali sangat bermanfaat..dapat jugalah idea cara dan kaedah yang mudah terbaik
saya da subscribe bang,...
tq sifu💪🏻
Thanks bro. Janji ditepati. Terima kasih sekali lagi
Terbaik abang sado
Thanks inspirasi dan ilmu. Nak kena work out balik ni. Badan dah bulat sejak tinggalkan body weight work out tahun 2015 dulu. Dulu2 main bar je.
Workout macam ni hari hari dah takpayah beli bengkung sajat. Hidup pon sihat 👍🏻 terbaik abang sazali
Ok Coach...Masih Mengekalkan Kehidupan Sihat
Good.👍.Memang susah tone abs ini.
tq sharing ilmu 👍
Suka tengok abang sazali workout ,tips yg dia bagi tu Amat berguna sekali
hari yang ke... entah laa bang dah tak terkira. saya tengok video abang ni lebih kuat semangat saya nak workout bang!! keep it up !! cuma saya tak faham kenapa perut saya semakin kedepan je sekarang ni, takpe saya nak masak maggi jap.
Adoiiii
ABANG sazali buat single dumbbell training pulak
Your inspiration is Karate Kid 😊😊
Terbaikklah bosssku..💪💪💪
Nice 👍👍👍
Mantap👍 padu💪
Assalam Abg Zali, next video, boleh tolong tinjuk ajar cara dan penjagaan makan untuk dapat dan kekalkan bentuk ABS tersebut...makan apa, ambik apa, apa yg boleh dan apa yg xboleh..apa2 pun, abg mmg terbaik..
Wsalam. Dlm semua content video ni sya jaga makan. Dlm keadaan diet. Boleh buat contoh
Terbaik la cik zali hahaha, #memangbest #kitakongsi
Waaww..abs favourite mainan saya bro sazali😍👍💪
Leg raise, abdominal crunch, reverse crunch, side leg raise left and right, butterfly crunch, V up, seated jackknife, russian twist, sit up, floor wiper, hip left and right plank..mcm2 utk abs
Ya.. banyak ada tapi yang 3 ni yg simple tapi dah 30 tahun amalkan.. tu share ..
Yup betul bro..just to share aje hehe..anyhow bro cantik six pack u and nmpk ripped out👍😉
Ilmu yg sgt berharga terima kasih bang
Waa ade intro laa
As usual.. Mantap Mantap..
Simple steps tapi P.A.D.U...(ilham dari baju biru SS : nampak smart).
Rectus Abdominis: Upper + Lower Abs
Internal + External Oblique: Rusuk Tepi Muscle..
"Just do it - Buat je, Jalan terus. " by S.S.
Buat tak...
Ada ada...👍
salam bang sazali..nak minta tips kat sini..masa yg terbaik untuk buat abs ni bila yer...contohnya pagi ke petang..atau sebelum ke selepas workout...lepas workout,kdang2 dah tak larat nak buat abs ni😂😂..tq idol legend❤️
Terima kasih kerana kongsi ilmu kepada masyarakat.
Trbaiklh lh BRO
Steady bang
terbaik abg dah terima kasih abg selalu share dah ajar cara-ll tu 👍🏼👍🏼👍🏼
panas perut 😅😅
Terima kasih share.. huhuhu
Steady bang.
Thank You. Leg raise memang terbaik
Terbaikkkk bang good info memang power👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Russian twist boleh buat mcm oblique x abg sazali. Pegang besi mcm abg buat
Bang buat workout untuk back pulak kalau x pkai equipment 👉🏻👈🏻
Assalamualaikum slmt pagi.Steady bang.
Wsalam. Pagi
Saya dah buat mcm yg abg tunjuk ni memang terasa beb
Klu tgk kt edisi khas , ada org sama mcm ni tp duk kt gym la, nama dia sazalo..
Wah dah ada intro
Abg sazali slalu mkn nasi dgn amaun byk. Tp masi 6 pax.. bole mnta tips tak😊
best ab workout adalah jaga makan😁
Mantap
Salam bang, saya obesiti berat 120 kg, tinggi 173 cm. Fyi, saya dah senam 7 hari straight, planking, jumping star dan knee jump 20 saat satu set, saya buat 5 set sehari selepas Solat Subuh. Sekarang masalah saya adalah harini saya rasa badan saya teramat lesu dan penat. Saya tak pasti esok saya masih boleh buat lagi sebab rasa badan lesu nak give up. Saya nak mintak tolong abg sazali bagi kata2 semangat kat saya, supaya saya boleh dapatkan semula semangat walaupun badan masih terasa lesu. Tq
Elok buat selang sehari sebab badan kita kena rest jugak bro
@@amirfirdaus9419 Seriously aku pernah buat selang sehari atau kadang2 terselang berhari2 . Jadi dah hilang semangat terus nak buat. Jadi aku tukar buat hari2 terus dapat bertahan. Cuma dah start rasa lesu giler.
Kalau sakit/lesu boleh rest. Kalau nk buat juga, buat stretching.. lama2 sikit, bagi sedap badan,
cntikkkk banggg
👌👌👌👌👌💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Pwrghh bang ketul2 tu macam arnold schwarzenegger dah..ni yg sy tunggu2 ni sebab abg jarang2 nak tunjukkan nya..sy harap abg bagi tip terbaik untuk kami.
Tq bang
Abg tunjuk la semua piala medal yg pernh Mng. #sazalisamad
Coming soon
Video dah makin canggih dgn Intro baru bang.. Video kreatif + Ilmu dari legend = meletop👍🏻
#LEGENDS💪💪💪💪