Вячеслав Дубынин про борьбу с курением
HTML-код
- Опубликовано: 4 фев 2023
- Отрывок выпуска от 2 ноября 2020 г.
У нас в гостях - профессор, доктор биологических наук Вячеслав Дубынин. Если вы что то хотите узнать про мозг, вы можете спросить у мозга.. либо у Вячеслава Дубынина, они старые приятели. - Наука
Я человек, куривший на протяжении 10 лет (с 16 до 26) однажды внятно, для самого себя сформулировал, почему многие из тех, кто пытался бросить так и не смог этого сделать. Сам я не курю без малого 20 лет. Так вот, проблема заключается в том, что большинство бросающих полагают, что абстинентный синдром возникающий на фоне отказа от курения это НАВСЕГДА. Сама мысль о том, что им придется всю оставшуюся жизнь бороться с желанием закурить вновь приводит их в ужас. На самом деле, заявляю это со всей ответственностью, через несколько месяцев отказа от сигарет, вы начнёте себя ловить на мысли, что вам уже становится легче справляться с возникающим желанием закурить. А через пару лет воздержания, вы вообще превращаетесь в человека, который никогда в жизни не курил. Вы даже не может вспомнить тех ощущений что испытывали во время курения. Вы не просто уже не хотите закурить вновь, вам безразлична сама мысль о курении. В равной степени это относится и к алкоголю. От алкоголя я отказался 4 года назад и с тех пор не употребил ни капли спиртного ни в каком виде. И там сработал тот же самый механизм. Через какое то время вы становитесь человеком, который никогда не пил. Вы спокойно проходите в супермаркете мимо полок со спиртным и пивом, и все что вы ощущаете, это полное равнодушие. Хотя лично я стоял на грани алкоголизма. Запомните! Проходит все.
Да, и ещё. Я глубоко убежден, что табакокурение это одна из самых тяжёлых в плане отказа привычек. От нее почти невозможно избавиться. Этому способствуют широкая доступность сигарет и относительная безопасность. Редко когда случаются передозировки табаком.
Курил с 14 до 30.
Ничего не самая тяжеловато.
Все индивидуально и каждый случай разный.
Мне к примеру сложнее от сладкого отказаться. Кому то от сигарет. Кому то лот амфетамина.
Одному страх помог бросить. Другому второе и третье.
Ответственность твоя низкая не значит, раз ты за всех можешь говорить людей
Отец, ты крут!
Согласен,фетиш весь в том чтобы вытянуть из пачки сигу,зажечь потереть руками.через пару лет подзабылось😊. Курю через водный раз в месяц😂😂😂😂😂😂😂
Ровно с такими мыслями я и бросил, себе в голове сказал, что ну год, два буду вспоминать потом все)
А я так и не бросил. Просто делаю паузу уже 14 лет.
Знакомый мне как-то раз сказал:"Я бросил курить 10 лет назад. Рядом кто-то курит, я спокойно стою рядом и ничего. Но стабильно раз в неделю вижу один и тот же сон: открываю пачку, достаю сигарету и затягиваюсь вовсю. Сначала я просыпался в ужасе! Теперь привык."
Ебанько твой знакомый, есть книга Ален кар - лёгкий способ бросить курить. В аудио формате можно найти. В первую очередь надо понять как это работает. Куряки спят по восемь часов не курят и норм,а днём не могут и пару часов без курения! Псих зависимость сильнее физ.это из книги
Только что хотел купить сигарет и подумал, а я же не хочу и не купил
1:20 никотин нифига не слабый. Никотин это третий наркотик по наркогенности.Очень легко формируется зависимость. Просто мы к нему чуть более привыкли.
Возможно, ему даже платят за пропаганду.
@@user-yc3qw5wy1b возможно так и кажется, лежа на диване.
@@andytarasov4871 действительно, сидя пересмотрел, не кажется, а уверен. А стоя пересмотрел - вообще нет сомнений.
наркогенность не про "силу" наркотика, а про зависимость.
знаю такие вещества, которые знатно эйфорят, стимят и делают много "приятного", еще и легально с аптеки, но моментные побочки и состояние до "прихода" отбивают желание у любого.
" Бросить курить легко. Я сам сто раз бросал. "
" Марк Твен ." 😁
Это Джейсон Стетхем
@@Loban4 разные поля восприятия.
бросить курить легко, и нет никакой ломки и зависимости, есть привычка. Просто не курите и радуйтесь этому.
Спасибо за добрые слова .
Не курю 7 дней, всем спасибо😊
Как успехи, держишься? Срывался?
Кацф всегда от первой затяжки вот отказаться от этого это и есть возможность ,бросить курить.Кто хочет,вперед ,дерзайте ,хотя есть жизненные обстоятельства,что можно снова закурить.
🎉🎉🎉🎉🎉
сАМОЕ СЛОЖНОЕ ВСЕГДА - ДУМАТЬ. Во всём сложнее всего - додуматься, осознать. Узнать правду.
Единственный раз курил траву. Обкурился так, что потом колбасило часами. До сих пор помню как проходил отходняк. Никогда больше не возьмусь за эту хрень.
Также в детстве баловался сигаретами (за компанию) - 0 тяги.
С 15/16 лет до 19/20 лет бухал по выходным - 0 тяги к алкоголю.
Когда ворвремя осознаёшь что это не реальное состояние и восприятие окружающей среды, то тяги или положительных воспоминаний об этом состоянии не существует в голове.
Из этого делаю вывод: если хреначишь разного рода наркотики (алкоголь и некотин включительно) ДОЛГОЕ время тогда бошка может и начнёт сдавать и "видеть" в этом что-то положительное...
Ну хз, я бросил лет 12 назад, очень давно уже даже не тянет, не вспоминаю, не тоскую, только отвращение.
И кстати отвращение к сигаретам сильнее чем тогда, когда я не курил.
Да и по марихуане не тоскую, хотя периодически её покуривал, но работа моя водитель, и не хочу рисковать наличием в организме следов травы.
Никакой тоски нет ни по траве, ни тем более по куреву.
И кстати сам никотин нифига не возвращает в курение, помню курил несколько раз так называемую "химию"(она на табаке делается), и ничего, на сигареты не потянуло.
От сигарет зависимость исключительно в голове, а физической зависимостью грузят те, кто нифига не понимает.
Так в ролике про то же самое и говорится. Зависимость чисто психологическая. Физическая, как и у тяжёлой наркоты, проходит довольно быстро.
Правильно заметили ,если они помнят сколько времени назад бросили, то они считают.
Я бросил курить встав утром с мыслью ,что не курил никогда. И не считал. Психологически внушая себе, что у меня как у не курящего отвращение к запаху табачного дыма.
Ох, когда же наконец начнут борьбу с парфюмерией!
О, да... Можно же делать рекламу и бизнес на чистоте и отсутствии запаха. Но увы... В тц, кино, театры и т.д. хочется в противогазе ходить. Ну не нравятся мне духи! Ни за 5 000, ни за 50 000!
@@tfygtfyg8839 Не говоря уже о том, что у многих аллергия на парфюмерию.
сигаретный флешбек))))
Врубается рефлекс сосания, то бишь кормления.
Кинув курити ,і таке враження що живу в другому світі!!!)).😅
Да какие приятные состояния? Я курил 12 лет и до сих пор не понимаю в чем кайф то был? Психологически просто втянут был
Сам ритуал курения. Курить по разному можно)
а зачем ты так долго тебя это делал, если не понимал в чём кайф? Я вот в своей юности пару раз попробовал, совершенно не понял в чём кайф, я после этих двух раз больше и не курил сигареты. Другое дело марихуана, там уже наркотический эффект уравновешивает те неприятные чувства, которые ты получаешь вдыхая дым, но вот для меня, наверное спустя годы, даже этот эффект ТГК и других наркотических веществ уже не может пересилить отвращение к дыму и продуктам горения.
Ален Карр. Страниц 40 прочитал и просил. Карр сказал что курят лохи.
Он умер от ожирения
Аудио книгу слухал и не бросил,но помогает настроиться. Год не курил бросил с помощью заменителя, сво началась нажрался в щи и закурил и ещё кучу проблем нашёл
За рекламу татуировок - сталю диз
Дизлайк ставить не стану. Но эти "пятиминутка " раздражает. Ни о чём
как сказал Жорик Вартанов (Наша Раша) Курить нельзя - умру. Пить нельзя - умру. Да я от скуки умру!
Если бы никотин был наркотиком, то его бы кололи, нюхали, втирали, чёт я не слышал про "закладчиков"никотина.
Крэк курят. Табак бывает нюхательный. Привет книжки.
Прочитайте определение наркотика. Вы удивитесь, но по определению это вовсе не то, что колят, нюхают, втирают и "закладывают".
Марат вообще слабак . РАБ. рУКИ СИНИЕ В НАКОЛКАХ . нОРМАЛЬНЫЕ ЛЮДИ НЕ ПРИЧИНЯЮТ СЕБЕ СТРАДАНИЯ.
Никотин никогда не был и не будет наркотиком если только не переопределить понятия наркотика.
Никотин = это сильнейший нейротоксин, который вызывает стойкую зависимость и абстинентный синдром после отмены приёма. Да, психоактивное действие слабое, но тем не менее, никотин портит здоровье миллионам людей, хотя это незаметно в краткосрочной перспективе, благодаря легкодоступности, распространенности и слабой воли человека, табачная продукция приводит к тяжелым последствиям для здоровья и снижению качества жизни в долгосрочной перспективе. Можете приводить сотни доводов (что ваш дед до 120 лет дожил и курил беломор-канал как паровоз) и обманывать себя дальше, повышая прыбили табачным корпорациям, но есть медицинские факты, есть статистика, которая играет не в вашу пользу
@@Vitya952 ну это уже демонизация ничего там сильнейшего нет, да синдром отмены правоцирует не никотин, а другие вещ-ва. Наркотиком никотин не являлся и не является. И каким образом именно чисто никотин портит здоровье в отделении от табака?
Как это не наркотик? В какой ты вселенной живёшь?
@@helplrewerse2925 как курильщик вейпа, и использователь никотиновых леденцов - ещё как есть синдром отмены именно от никотина
@@PUARockstar в диванной вселенной, где ты царь, бог и все знаешь)))