Danke, Dr. Weigl, für das gute Video. Ich hatte vor ca. einem Jahr die erste Wirbelfraktur durch Heben. Eine OP war umungänglich, da die scharfe Hinterkante auf´s Rückenmark drückte. Es wurde eine Spondylodes (Wirbelsäulenversteifung) gemacht, was bei Osteoporose kontraproduktiv sein soll, allerdings ohne mein Einverständnis (ich hatte für eine "normale" OP unterschrieben). Eine Knochendichtemessung wurde nicht gemacht, obwohl ich darum bat. Erst nach der OP wurde eine Osteoporose festgestellt und extremer Vitamin D3-Mangel, obwohl ich seit 4 Jahren tgl. Vitamin D3 nehme. Jetzt nehme ich wöchtentlich 20.000 Einheiten Vitamin D, es hat sich etwas gebessert. Ca. 10 Wochen nach der OP ging es wie ein Domino-Effekt, eine Fraktur nach der anderen, ohne mein Zutun, kein Sturz oder sowas. Meine Eltern haben beide Osteoporose mit Wirbelfrakturen. Ob es auch genetisch bedingt ist, darüber scheiden sich wohl die Geister. Ich war mein Leben lang sehr schlank, trotz vernünftiger und reichlicher Ernährung und lt. meiner Ärztin, gerade wegen Untergewicht besonders gefährdet. Vor der ersten Fraktur war habe ich Krafttraining gemacht. Cola habe ich nie getrunken, Kaffee in Maßen, aber von Süßigkeiten konnte ich oft nicht die Finger lassen. Geraucht habe ich leider auch. Vor Jahren hatte ich eine langjährige Kortison-Therapie. Ich hätte nie gedacht, dass ich das schon in meinem Alter bekommen kann. Hätte ich es geahnt, hätte ich hätte ich viel früher eine Knochendichtemessung machen lassen. Es habe es nicht wirklich ernst genommen. Ich kann jedem nur raten, möglichst schon ab 40 die Knochendichte messen lassen, besser früher, als zu spät und nicht aufschieben, bis es zu spät ist. In Berlin kostet das zwischen 20 und 80 Euro. Das sollte einem die Gesundheit wert sein. Ich stimme Ihnen in allen Punkten zu. Hatte ein Jahr Zeit, mich zu informieren, war in dieser Zeit oft im Krankenhaus und habe ich ausführlich mit unterschiedlichen Ärzten unterhalten. Nach vielen "Reinfällen" habe ich dann endlich auch kompetente Ärzte getroffen, von denen es leider zu wenig gibt. Die gaben mir dieselben Informationen, wie Sie sie auch in Ihrem Video schildern.
Jetzt ist das Video ja schon etwas älter und ich einfach mal so frei aktuelle Informationen zu teilen. Übrigens, es ist etwas gewagt Dinge als belegt darzustellen, ohne dabei auf die angesprochenen Arbeiten zu verlinken oder diese zumindest zu erwähnen. Zu 7. Kaffee wird nicht mit erhöhtem Risiko für Osteoporose assoziiert. Im Gegenteil: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30453911/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31750515/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6860002/ Zu 4. Hier eine vollständige Liste der Medikamente: www.was-essen-bei.de/gerinnungshemmer-osteoporose/ www.was-essen-bei.de/ratgeber-ernaehrung-osteoporose/medikamente-als-risikofaktor-fuer-osteoporose/
Fazit zu meinem unteren Kommentar: Durch die vielen Frakturen und Nachsinterungen bin ich im Stehen jetzt 8 cm kleiner. Becken und Rippen "treffen" sich, verursacht zusätzliche Schmerzen. Durch Höhenverlust wird alles zusammen gestaucht, die Organe zusammen gedrückt. Das macht zusätzliche Probleme beim Atmen und ich kann nur nur kleine Portionen essen. Wirbel sind schief zusammen gewachsen, durch Knochenveränderungen entstehen Ausweichbewegungen, Muskeln und Sehnen werden "falsch" belastet Durch Schmerzen und Opiate und dadurch verbundene Übelkeit 11 kg abgenommen. Ich darf nicht mehr als 2,5 kg tragen, nicht lange sitzen, zwischendurch immer mal wieder stehen und gehen. Gegen die Osteoporose spritze ich täglich Forsteo und hoffe, dass die Knochendichte zunimmt. Und ich bekommen Hormone (Gestagene) für die Knochen, Vitamin D3 hochdosiert, Folsäure. Ich mache jetzt täglich leichte Wirbelsäulengymnastik und Dehnungsübungen für den Muskelaufbau und versuche, täglich 6.000 Schritte zu schaffen. Die Opiate habe ich ausschleichen lassen. Dadurch ist die ständige Übelkeit weg. Die Schmerzen sind immer da, mal weniger, mal richtig heftig. Jeder Tag ist unterschiedlich. Mit Schmerzpflastern geht es etwas. Wenn´s zu heftig wird, hilft nur noch liegen, so 2 - 3 Stunden, dann wird es erträglicher. Also, Leute, lasst es nicht soweit kommen, geht rechtzeitig zur Knochendichtemessung. Wartet nicht zu lange, es kann dann zu spät sein.
@@gismo7504 Danke schön, sehr lieb von dir. Ich gebe mir Mühe, das Beste aus meinem Leben zu machen, solange es noch möglich ist. Vieles geht jetzt leider nicht mehr. Aber ich bin auch dankbar, dass ich (noch) laufen kann, wenn auch bei längeren Strecken mit einer Krücke. Liebe Grüße zurück :)
Mir wurde von Sportarten abgeraten, die Sprünge, Fallen sowie erhöhtes Risiko von Stürzen beinhalten. Jogging ebenfalls. Eßpfehlenswert ist (mit Bedacht dosierter) Kraftsport. Vereinfacht ausgedrückt: Je mehr Muskeln an den Knochen zerren, um so stärker der Knochen.
Danke für das tolle Video! Ich habe gehört, dass auch Mineralwasser die Knochendichte schwächen kann? Ist das so oder kann ich weiter mein Wasserkonsum bedenkenlos über Mineralwasser decken? Danke für Ihre Antwort und ihre informativen Videos
Gut erklärt zur Genese, finde ich... aber die THERAPIE kann noch viel weiter gehen, der Hinweis wäre wichtig gewesen. Hier zum Umbau im Knochen, welche Sportarten helfen oder eher kontraproduktiv sind u.a.: ruclips.net/video/nzN9sfhNkYE/видео.html Manche der Medikamente haben beim Absetzen einen Rebound-Effekt, Aklaster wohl nicht, wer Osteoporose hat, bitte nochmal selber recherchieren, habe die Info von einer Bekannten.
Danke für Ihr sehr informatives Video...ichlebe recht gesund aber mein Kaffeekonsum, hm...der ist dann wohl zu hoch......ich werde ab heute zwischendurch koffeeinfreien Kaffee geniessen...Was halten Sie von einem Minitrampoln in der Wohnung? Darauf täglich 10 Minuten springen? ,stärkt das auch die Knochen? Würde mir Spass machen...
@@DoktorWeigl1 Herr Doktor geben Sie mir Bitte Ein rat Bei mir hat mein Arzt osteporose festgestellt und hat Alendronsaüre Aurobindo 70 mg und Calcimagon Extra D3 500 mg/800 verschrieben durch diese Vİele Nebenwirkung von Alendron habe İch Angst einzunehmen. Wenn İch nicht vertrage gibt es auch als Spritze eigentlich bin İch dagegen Alendron zunehmen wegen Nebenwirkungen muss İch was nehmen gibt es keine andere methode wenn ich nicht nehme was ist spatfolgen Bitte um Antwort Danke
Sehr geehrter Herr Dr. Weigel, ich habe vor 3 Jahren meine Ernährung umgestellt so wie sie es beschreiben. Trinke über den Tag verteilt 2 Tassen Kaffee ansonsten nur Wasser .Bin 2 mal die Woche im Fitnesstudio zum Ausdauertraining und Muskelaufbau. Ich liege mit meinem 53 Jahren etwas im Untergewicht. Nun war ich heute bei meiner Ärztin zur Auswertung der Knochendichte. Die hat ergeben das diese sich trotz Vorbeugung verschlechtert hat. Der Vitamin D Spiegel liegt im Normbereich. Nun meine Frage an sie Herr Doktor an was kann es liegen?
Gute und wichtige Frage. Seriös, d.h. auf Studien basiert kann ich diese nicht beantworten. Wichtiger ist vielleicht das falsche Wort, denn Alles ist notwendig.
Meine Therapie ist ein Vitamin D3 Spiegel von 61 ng, Alendron, Magnesium, Calcium und K2. Gesunde Ernährung und Bewegung. Ideal ist Krafttraining. Lendenwirbel für mein Alter überdurchschnittlich gut. Hüftgelenksknochen 104 %. Kann jetzt erstmal mit Alendron pausieren für ein Jahr. Alles andere nehme ich weiter. Alles im grünen Bereich.
Lucia Maria bei mir haben die Arzte Knochenbruch festgestellt taglich Clacimagon Extra D3 500 mg/800 und Alendronsaure 70 mg verschrieben Die nebenwirkung hat mir angs gemacht wie wars bei Dir hattest du gut vertragen mein arzt hat gesagt wenn İch das nicht gut vertrage dann als spritze kannst Du mir Bitte Ratgeben
@@beratberat5033 ich habe Alendron gut vertragen. Hatte auch keine Nebenwirkungen. Wenn du die Spritze im Körper hast mußt du da durch. Tabletten kann man zur Not absetzen.
Nicole Effendy Alles Weitere wird deine Ärztin mit dir besprechen, die die Osteoporose festgestellt hat. Anhand deines Blutes sieht sie auch, wo du evtl. Mangel hast.
+ Fragekanal, Danke für das Feedback. Mit 93 muss man sagen, dass es fast schon "normal" ist unter Osteoporose zu leiden. In Ihrem Fall ist das wichtigste die STURZPROPHYLAXE also auf Dinge achten wie kein Teppich, keine Kabel, wenn möglich kein glatter Boden, insb. das Bad wenn möglich "ausrutschsicher" machen. Viele Grüße Dr. T. Weigl
Jemand hat mir gesagt dass ich Mandeln, Datteln und Bananen essen soll. Ich habe seit Monaten Vit. D 3 und weitere NEMs genommen, aber 8 Stunden und mehr vor dem Computer gesessen. Ein Wirbel ist eingebrochen und die Knochendichtemessung hat ergeben, dass ich an der Grenze zur Osteoporose und teilweise darüber bin. Eine 3/4 Std. täglich Gehen genügt nach Auskunft des Arztes, um diesen Befund wieder rückgängig zu machen. Ich werde 1 Stunde gehen und zusätzlich Krafttraining in einem Fitness-Studio machen. Ist die Infrarot-Kabine oder Sauna nützlich oder ist davon abzuraten. Ich hatte auch eine Brustkrebs.OP hinter mir, Grad 1 und 2. Chemo war nicht nötig.
+ sid19411, Vielen Dank für Ihren Kommentar. In Ihrem Fall würde ich definitiv die Therapie kombinieren, wie ein Blumenstrauß aus verschiedenen Blumen, so auch sollte Ihre Therapie aus verschiedenen (kleinen) Bausteinen bestehen: Ernährung (wie geschildert), Bewegung (wie geschildert), Licht etc. Wenn ein Wirbel einbricht aufgrund einer Osteoporose dann ist diese in der Regel bereits relativ weit fortgeschritten. In solchen Fällen sollte man auch über gezielte Medikamente nachdenken. Die von Ihnen geschilderten Maßnahmen sind v.a. gut zur Prophylaxe und bei einer niedrig gradigen Osteoporose - ein Wirbelbruch aufgrund einer Osteoporose ist bereits mehr. Viele Grüße Dr. T. Weigl
Inzwischen hat sich herausgestellt, dass der Wirbeleinbruch durch ein Lymphom und nicht durch eine fortgeschrittene Osteoporose entstanden ist, dieses wiederum ist (wahrscheinlich) durch Borrelien verursacht. Zwei weitere kleine Lymohome wurden entdeckt und somit eine "sanfte" Chemo unerlässlich plus Antikörper. Ich habe die erste hinter mir, zwei weitere folgen in Abständen von je 4 Wochen. Danach wird man sehen ob die Lymphome verschwunden sind. Wenn nicht, gibt es weitere drei Chemos. Erst danach werde ich die Behandlung der Borreolose mit MMS angehen, obwohl die Schulmedizin keine Bedeutung für die Entstehung eines Lymphoms sieht. Was ist ihre Meinung dazu? Vielen Dank schon im voraus für Ihre Antwort.
Die erste Diagnose war sofort "Osteoporose" das wurde aber dann wieder zurückgenommen, ich bin im grünen Bereich! Der Wirbeleinbruch geschah durch ein Lymphom, das den Wirbel quasi "gesprengt" hat. Jetzt bin ich bei der zweiten von insgesamt drei Chemos und die Chancen stehen gut, dass ich wieder ganz gesund werde. Es werden auch die Folgen meiner Borreolose untersucht, ob es da einen Zusammenhang gibt.
Danke, Dr. Weigl, für das gute Video.
Ich hatte vor ca. einem Jahr die erste Wirbelfraktur durch Heben. Eine OP war umungänglich, da die scharfe Hinterkante auf´s Rückenmark drückte.
Es wurde eine Spondylodes (Wirbelsäulenversteifung) gemacht, was bei Osteoporose kontraproduktiv sein soll, allerdings ohne mein Einverständnis
(ich hatte für eine "normale" OP unterschrieben). Eine Knochendichtemessung wurde nicht gemacht, obwohl ich darum bat.
Erst nach der OP wurde eine Osteoporose festgestellt und extremer Vitamin D3-Mangel, obwohl ich seit 4 Jahren tgl. Vitamin D3 nehme.
Jetzt nehme ich wöchtentlich 20.000 Einheiten Vitamin D, es hat sich etwas gebessert.
Ca. 10 Wochen nach der OP ging es wie ein Domino-Effekt, eine Fraktur nach der anderen, ohne mein Zutun, kein Sturz oder sowas.
Meine Eltern haben beide Osteoporose mit Wirbelfrakturen. Ob es auch genetisch bedingt ist, darüber scheiden sich wohl die Geister.
Ich war mein Leben lang sehr schlank, trotz vernünftiger und reichlicher Ernährung und lt. meiner Ärztin, gerade wegen Untergewicht besonders gefährdet.
Vor der ersten Fraktur war habe ich Krafttraining gemacht. Cola habe ich nie getrunken, Kaffee in Maßen, aber von Süßigkeiten konnte ich oft nicht die Finger lassen.
Geraucht habe ich leider auch.
Vor Jahren hatte ich eine langjährige Kortison-Therapie. Ich hätte nie gedacht, dass ich das schon in meinem Alter bekommen kann.
Hätte ich es geahnt, hätte ich hätte ich viel früher eine Knochendichtemessung machen lassen. Es habe es nicht wirklich ernst genommen.
Ich kann jedem nur raten, möglichst schon ab 40 die Knochendichte messen lassen, besser früher, als zu spät und nicht aufschieben, bis es zu spät ist.
In Berlin kostet das zwischen 20 und 80 Euro. Das sollte einem die Gesundheit wert sein.
Ich stimme Ihnen in allen Punkten zu. Hatte ein Jahr Zeit, mich zu informieren, war in dieser Zeit oft im Krankenhaus und habe ich ausführlich mit unterschiedlichen Ärzten unterhalten.
Nach vielen "Reinfällen" habe ich dann endlich auch kompetente Ärzte getroffen, von denen es leider zu wenig gibt. Die gaben mir dieselben Informationen, wie Sie sie auch in Ihrem Video schildern.
Dankeschön, Sie haben mir sehr bei meiner Ausbildung zum Altenpflegehelfer sehr geholfen und konnte so die prüfungen gut überstehen (:
Jetzt ist das Video ja schon etwas älter und ich einfach mal so frei aktuelle Informationen zu teilen.
Übrigens, es ist etwas gewagt Dinge als belegt darzustellen, ohne dabei auf die angesprochenen Arbeiten zu verlinken oder diese zumindest zu erwähnen.
Zu 7.
Kaffee wird nicht mit erhöhtem Risiko für Osteoporose assoziiert. Im Gegenteil: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30453911/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31750515/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6860002/
Zu 4. Hier eine vollständige Liste der Medikamente: www.was-essen-bei.de/gerinnungshemmer-osteoporose/ www.was-essen-bei.de/ratgeber-ernaehrung-osteoporose/medikamente-als-risikofaktor-fuer-osteoporose/
D3 + K2 + Ca+ Mg. + Bor / Sonne / Krafttraining!!
Fazit zu meinem unteren Kommentar:
Durch die vielen Frakturen und Nachsinterungen bin ich im Stehen jetzt 8 cm kleiner.
Becken und Rippen "treffen" sich, verursacht zusätzliche Schmerzen.
Durch Höhenverlust wird alles zusammen gestaucht, die Organe zusammen gedrückt.
Das macht zusätzliche Probleme beim Atmen und ich kann nur nur kleine Portionen essen.
Wirbel sind schief zusammen gewachsen, durch Knochenveränderungen entstehen Ausweichbewegungen, Muskeln und Sehnen werden "falsch" belastet
Durch Schmerzen und Opiate und dadurch verbundene Übelkeit 11 kg abgenommen.
Ich darf nicht mehr als 2,5 kg tragen, nicht lange sitzen, zwischendurch immer mal wieder stehen und gehen.
Gegen die Osteoporose spritze ich täglich Forsteo und hoffe, dass die Knochendichte zunimmt. Und ich bekommen Hormone (Gestagene) für die Knochen,
Vitamin D3 hochdosiert, Folsäure.
Ich mache jetzt täglich leichte Wirbelsäulengymnastik und Dehnungsübungen für den Muskelaufbau und versuche, täglich 6.000 Schritte zu schaffen.
Die Opiate habe ich ausschleichen lassen. Dadurch ist die ständige Übelkeit weg. Die Schmerzen sind immer da, mal weniger, mal richtig heftig.
Jeder Tag ist unterschiedlich. Mit Schmerzpflastern geht es etwas.
Wenn´s zu heftig wird, hilft nur noch liegen, so 2 - 3 Stunden, dann wird es erträglicher.
Also, Leute, lasst es nicht soweit kommen, geht rechtzeitig zur Knochendichtemessung. Wartet nicht zu lange, es kann dann zu spät sein.
Liebe Christine, ich kenne dich zwar nicht aber du tust mir sehr leid was du durchmachst! Alles gute für dich Lg. Annett
@@gismo7504
Danke schön, sehr lieb von dir.
Ich gebe mir Mühe, das Beste aus meinem Leben zu machen, solange es noch möglich ist.
Vieles geht jetzt leider nicht mehr.
Aber ich bin auch dankbar, dass ich (noch) laufen kann, wenn auch bei längeren Strecken mit einer Krücke.
Liebe Grüße zurück :)
Ich mache seit paar Jahre Sport auf Trampolin und Power Plate. Sind diese 2 Sportarten in Ordnung für Osteopenie ?
Mir wurde von Sportarten abgeraten, die Sprünge, Fallen sowie erhöhtes Risiko von Stürzen beinhalten. Jogging ebenfalls.
Eßpfehlenswert ist (mit Bedacht dosierter) Kraftsport.
Vereinfacht ausgedrückt: Je mehr Muskeln an den Knochen zerren, um so stärker der Knochen.
@@famrefd9710 es kommt darauf wahrscheinlich wie fit man ist und Grad von Osteopenie….ich mache das seit Jahren schon…
Danke für das tolle Video! Ich habe gehört, dass auch Mineralwasser die Knochendichte schwächen kann? Ist das so oder kann ich weiter mein Wasserkonsum bedenkenlos über Mineralwasser decken?
Danke für Ihre Antwort und ihre informativen Videos
Nur stilles Mineralwasser ist ok. Schwarter Tee wirkt wie Kaffe.
Gut erklärt zur Genese, finde ich... aber die THERAPIE kann noch viel weiter gehen, der Hinweis wäre wichtig gewesen. Hier zum Umbau im Knochen, welche Sportarten helfen oder eher kontraproduktiv sind u.a.: ruclips.net/video/nzN9sfhNkYE/видео.html
Manche der Medikamente haben beim Absetzen einen Rebound-Effekt, Aklaster wohl nicht, wer Osteoporose hat, bitte nochmal selber recherchieren, habe die Info von einer Bekannten.
Danke für Ihr sehr informatives Video...ichlebe recht gesund aber mein Kaffeekonsum, hm...der ist dann wohl zu hoch......ich werde ab heute zwischendurch koffeeinfreien Kaffee geniessen...Was halten Sie von einem Minitrampoln in der Wohnung? Darauf täglich 10 Minuten springen? ,stärkt das auch die Knochen? Würde mir Spass machen...
Wenn Kalzium supplemeniert wird, sollte auch Magnesium supplementiert werden, sonst Gefahr von Arteriosklerose!
Danke 👏👏👏👏
toll sehr informativ und noch dazugelernt. vielen Dank
Vielen Dank für diese Rückmeldung. Freut mich sehr zu hören...
@@DoktorWeigl1 Herr Doktor geben Sie mir Bitte Ein rat Bei mir hat mein Arzt osteporose festgestellt und hat Alendronsaüre Aurobindo 70 mg und Calcimagon Extra D3 500 mg/800 verschrieben durch diese Vİele Nebenwirkung von Alendron habe İch Angst einzunehmen. Wenn İch nicht vertrage gibt es auch als Spritze eigentlich bin İch dagegen Alendron zunehmen wegen Nebenwirkungen muss İch was nehmen gibt es keine andere methode wenn ich nicht nehme was ist spatfolgen Bitte um Antwort Danke
@@DoktorWeigl1 Habe meine Alter vergessen zuschreiben 59
Sehr geehrter Herr Dr. Weigel, ich habe vor 3 Jahren meine Ernährung umgestellt so wie sie es beschreiben. Trinke über den Tag verteilt 2 Tassen Kaffee ansonsten nur Wasser .Bin 2 mal die Woche im Fitnesstudio zum Ausdauertraining und Muskelaufbau. Ich liege mit meinem 53 Jahren etwas im Untergewicht. Nun war ich heute bei meiner Ärztin zur Auswertung der Knochendichte. Die hat ergeben das diese sich trotz Vorbeugung verschlechtert hat. Der Vitamin D Spiegel liegt im Normbereich. Nun meine Frage an sie Herr Doktor an was kann es liegen?
Basische Ernährung ist auch wichtig, sonst wird der Knochen entmineralisiert!
Was ist mit der Kombination von Vitamin D3, K2 und Magnesium? Ist das nicht viel wichtiger als Calcium zu nehmen?
Gute und wichtige Frage. Seriös, d.h. auf Studien basiert kann ich diese nicht beantworten. Wichtiger ist vielleicht das falsche Wort, denn Alles ist notwendig.
Nehme ich auch ein, Calcium über die Nahrung oder ein gutes Mineralwasser.
Knochenszintigramm von rot in den grünen Bereich.
Ich nehme auch Bor (harte Knochen) dazu.
Meine Therapie ist ein Vitamin D3 Spiegel von 61 ng, Alendron, Magnesium, Calcium und K2. Gesunde Ernährung und Bewegung. Ideal ist Krafttraining. Lendenwirbel für mein Alter überdurchschnittlich gut. Hüftgelenksknochen 104 %. Kann jetzt erstmal mit Alendron pausieren für ein Jahr. Alles andere nehme ich weiter. Alles im grünen Bereich.
Lucia Maria bei mir haben die Arzte Knochenbruch festgestellt taglich Clacimagon Extra D3 500 mg/800 und Alendronsaure 70 mg verschrieben Die nebenwirkung hat mir angs gemacht wie wars bei Dir hattest du gut vertragen mein arzt hat gesagt wenn İch das nicht gut vertrage dann als spritze kannst Du mir Bitte Ratgeben
@@beratberat5033 ich habe Alendron gut vertragen. Hatte auch keine Nebenwirkungen. Wenn du die Spritze im Körper hast mußt du da durch. Tabletten kann man zur Not absetzen.
Ps: Nehme 5000 IE Vitamin D3 pro Tag. Mein Orthopäde ist zufrieden mit dem Ergebnis.
@@luciamaria9908 Vielen dank wie lange must du die alendron nehmen
@@beratberat5033 ich habe sie 2 Jahre genommen.
Zählt es als Risiko Faktor wenn beide Elternteile Osteoporose haben? 🥺
Wenn es genetische Faktoren beinhaltet: Klar.
Hilft Solarium auch gegen Osteoporose?
Gabriele B. Nein!
Was ist, wenn man bereits die ersten Anzeichen einer Osteoporose diagnostiziert bekommen hat? Reicht hier Vitamin D3 und Calcium?
Nicole Effendy Magnesium und K2 nehme ich auch noch dazu
Nicole Effendy
Alles Weitere wird deine Ärztin mit dir besprechen, die die Osteoporose festgestellt hat. Anhand deines Blutes sieht sie auch, wo du evtl. Mangel hast.
Sehr guter Beitrag! Meine Oma leidet sehr unter ihrer Osteoporose aber jetzt ist es für sie ohnehin zu spät! Sie ist 93!
+ Fragekanal,
Danke für das Feedback. Mit 93 muss man sagen, dass es fast schon "normal" ist unter Osteoporose zu leiden. In Ihrem Fall ist das wichtigste die STURZPROPHYLAXE also auf Dinge achten wie kein Teppich, keine Kabel, wenn möglich kein glatter Boden, insb. das Bad wenn möglich "ausrutschsicher" machen.
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Vitamin D3 und Magnesium kann sie trotzdem nehmen .Mein Osteologe setzt auch D3 als Sturzprophylaxe ein .
Jemand hat mir gesagt dass ich Mandeln, Datteln und Bananen essen soll. Ich habe seit Monaten Vit. D 3 und weitere NEMs genommen, aber 8 Stunden und mehr vor dem Computer gesessen. Ein Wirbel ist eingebrochen und die Knochendichtemessung hat ergeben, dass ich an der Grenze zur Osteoporose und teilweise darüber bin. Eine 3/4 Std. täglich Gehen genügt nach Auskunft des Arztes, um diesen Befund wieder rückgängig zu machen. Ich werde 1 Stunde gehen und zusätzlich Krafttraining in einem Fitness-Studio machen. Ist die Infrarot-Kabine oder Sauna nützlich oder ist davon abzuraten. Ich hatte auch eine Brustkrebs.OP hinter mir, Grad 1 und 2. Chemo war nicht nötig.
+ sid19411,
Vielen Dank für Ihren Kommentar. In Ihrem Fall würde ich definitiv die Therapie kombinieren, wie ein Blumenstrauß aus verschiedenen Blumen, so auch sollte Ihre Therapie aus verschiedenen (kleinen) Bausteinen bestehen:
Ernährung (wie geschildert), Bewegung (wie geschildert), Licht etc.
Wenn ein Wirbel einbricht aufgrund einer Osteoporose dann ist diese in der Regel bereits relativ weit fortgeschritten. In solchen Fällen sollte man auch über gezielte Medikamente nachdenken. Die von Ihnen geschilderten Maßnahmen sind v.a. gut zur Prophylaxe und bei einer niedrig gradigen Osteoporose - ein Wirbelbruch aufgrund einer Osteoporose ist bereits mehr.
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Ich hatte leider einige Fahrradstürze hinter mir. Danke für Ihre Antwort! Ich werde mich sicher daran halten. Lg. sid19411
Inzwischen hat sich herausgestellt, dass der Wirbeleinbruch durch ein Lymphom und nicht durch eine fortgeschrittene Osteoporose entstanden ist, dieses wiederum ist (wahrscheinlich) durch Borrelien verursacht. Zwei weitere kleine Lymohome wurden entdeckt und somit eine "sanfte" Chemo unerlässlich plus Antikörper. Ich habe die erste
hinter mir, zwei weitere folgen in Abständen von je 4 Wochen. Danach wird man sehen ob die Lymphome verschwunden sind. Wenn nicht, gibt es weitere drei Chemos. Erst danach werde ich die Behandlung der Borreolose mit MMS angehen, obwohl die Schulmedizin keine
Bedeutung für die Entstehung eines Lymphoms sieht. Was ist ihre Meinung dazu? Vielen Dank schon im voraus für Ihre Antwort.
Die erste Diagnose war sofort "Osteoporose" das wurde aber dann wieder zurückgenommen, ich bin im grünen Bereich! Der Wirbeleinbruch geschah durch ein Lymphom, das den Wirbel quasi "gesprengt" hat. Jetzt bin ich bei der zweiten von insgesamt drei Chemos und die Chancen stehen gut, dass ich wieder ganz gesund werde. Es werden auch die Folgen meiner Borreolose untersucht, ob es da einen Zusammenhang gibt.