Сильный дядька! Показывает свою рутину и она работает! Только база! Вот выбиришь упражнений 5-8 и делаешь их лет 5 и тогда будет результат! Что собственно на этом канале и лемонстрируется! Молодец!
По сути молодец 220 на 5, но ноги кажутся тощими. Раньше также страдал весами, теперь максимум 120-140кг на 20-30 раз и ноги стали выглядеть просто космос
@@SQUAT1975 расскажу - ноги стали выглядеть более рельефными, каплевидная мышца, задняя поверхность, приводящие квадры икры и кажутся даже больше чем были, когда присядал за 200.
Спортпит не химия (не анаболики, не тестостерон и т.д.) Это добавки. Элементы, которых организму испытывающему критические нагрузки необходимо в разы больше, чем тому, кто не тренит. Чисто на еде так тяжело тренить, немалый риск травмы. Я сам без таких добавок как протеины , гейнеры, изотоники и пр. Но периодически пропиваю курсом Магний, например, витаминно-минеральный комплекс, хондро-протекторы, цитруллин.
@@markturkin7949 ДА ПОНЯТНО, ЧТО НЕ ТЕСТОСТЕРОН🤷♂️😀У МЕНЯ ТАКОЕ НАЗВАНИЕ, БЕЗ ХИМИИ И СПОРТ-ПИТА, ТО ЕСТЬ БЕЗ ЭТОГО И ЭТОГО ТРЕНИРУЮСЬ,ТАМ ЖЕ НЕ НАПИСАНО, ЧТО СПОРТПИТ ХИМИЯ, МНЕ ЭТО НЕ НУЖНО, ЕСЛИ ТЕБЕ НАДО ЕШЬ👍
Тренировка идёт. Так себе. Тебе надо повышать вес. С 220 двести. Тяжело поднимаешь, чтобы поднимать легко, надо каждую тренировку повышать вес. Хоть на 20, хоть на 15 килограмм. Тогда будет результат, и надо идти к верху, не надо останавливаться только на дим-200. Надо идти до пол тонны, если хочешь рекорды. Только с повышением веса. И правильное питание. Ты пойдёшь наверх? А что ты сейчас поднимаешь, это вес детский, я такой вес? Поднимал, когда мне было 20 лет. Я поднимал 258 килограмм. 6 подходов. По 15 раз. Весом 72 кг. Тяга! 300. Лёжа на скамье. 210 килограмм. Это было мне тогда, когда молодой, а сейчас я поднимаю несколько раз больше. Но при этом я не участвую в соревнованиях, не участвую в разных шоух, просто дома тренируюсь и поднимаю очень большие веса. Ну, я хочу. Тягу сделать 800 кг. Это мой мечта. Вот когда 800 кг подниму, вот тогда я буду в youtube выпускать свою передачу. Пока мне очень стыдно, я не могу выходить, потому что поднимаю маленький вес, вот когда дойду до 800 кг тяга. Становая тяга. Тогда я покажу всему миру, что такое троеборье?😊
Сильный дядька! Показывает свою рутину и она работает! Только база! Вот выбиришь упражнений 5-8 и делаешь их лет 5 и тогда будет результат! Что собственно на этом канале и лемонстрируется! Молодец!
@@АндрейБлинов-и2ш БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ 👍ПРИСЕДАТЬ👍 РАБОТАЕМ👍😀😀😀
Молодец 💪
@@Meaningisdead ПРИСЕДАТЬ👍👍👍 😀
Хэлов Фрэндс, вэлком ту Карпаты!)
@@Creatorhadle ХЭЛЛО👍
Сколько рабочих подходов делаете 3?Все время работаете в отказ?
@@Creatorhadle ПО РАЗНОМУ, НЕ ВСЕГДА В ОТКАЗ,КОЛИЧЕСТВО ПОДХОДОВ, ПОВТОРЕНИЙ, ИНТУИТИВНО ПО САМОЧУВСТВИЮ👍
По сути молодец 220 на 5, но ноги кажутся тощими. Раньше также страдал весами, теперь максимум 120-140кг на 20-30 раз и ноги стали выглядеть просто космос
@@СверхРазум-д9и А КАК ТЫ СВОЙ КОСМОС ОПРЕДЕЛИЛ, МОЖЕТ ГАЛАКТИКА ИЛИ НОГИ СПИЧКИ КАЖУТСЯ 🤷♂️
@@SQUAT1975 расскажу - ноги стали выглядеть более рельефными, каплевидная мышца, задняя поверхность, приводящие квадры икры и кажутся даже больше чем были, когда присядал за 200.
@СверхРазум-д9и ПРИСЕДАТЬ👍
а что так рано? сначала присед, а потом на рыбалку?
@@chlenishev ТАКОЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ 👍
Ну на фиг я так приседаю со своим весом и эспадеру гну
@@UADA77 ПРИСЕДАТЬ👍
220 без химии и спорт пита. Ага только сахар, натрий хлор плюс парацетамол.
@@michaelpankovsky1881 НОРМАЛЬНАЯ ОБЫЧНАЯ ЕДА 👍БЕЗ ХИМИИ И СПОРТ-ПИТА 👍👍👍
машина
@@Rubanas РАБОТАЕМ👍ПРИСЕДАТЬ👍
Ладно уж без химии,но без спортпита👀....Вы судя по всему уникальный человек,вас изучать нужно.
А спортпит это не химия ли?🤔
@@СергейРодин-ц3у НАПИСАНО, ЧТО БЕЗ ЭТОГО И ЭТОГО, БЕЗ ХИМИИ И СПОРТ-ПИТА 👍😀
Спортпит не химия (не анаболики, не тестостерон и т.д.) Это добавки. Элементы, которых организму испытывающему критические нагрузки необходимо в разы больше, чем тому, кто не тренит. Чисто на еде так тяжело тренить, немалый риск травмы. Я сам без таких добавок как протеины , гейнеры, изотоники и пр. Но периодически пропиваю курсом Магний, например, витаминно-минеральный комплекс, хондро-протекторы, цитруллин.
@@markturkin7949 ДА ПОНЯТНО, ЧТО НЕ ТЕСТОСТЕРОН🤷♂️😀У МЕНЯ ТАКОЕ НАЗВАНИЕ, БЕЗ ХИМИИ И СПОРТ-ПИТА, ТО ЕСТЬ БЕЗ ЭТОГО И ЭТОГО ТРЕНИРУЮСЬ,ТАМ ЖЕ НЕ НАПИСАНО, ЧТО СПОРТПИТ ХИМИЯ, МНЕ ЭТО НЕ НУЖНО, ЕСЛИ ТЕБЕ НАДО ЕШЬ👍
Тренировка идёт. Так себе. Тебе надо повышать вес. С 220 двести. Тяжело поднимаешь, чтобы поднимать легко, надо каждую тренировку повышать вес. Хоть на 20, хоть на 15 килограмм. Тогда будет результат, и надо идти к верху, не надо останавливаться только на дим-200. Надо идти до пол тонны, если хочешь рекорды. Только с повышением веса. И правильное питание. Ты пойдёшь наверх? А что ты сейчас поднимаешь, это вес детский, я такой вес? Поднимал, когда мне было 20 лет. Я поднимал 258 килограмм. 6 подходов. По 15 раз. Весом 72 кг. Тяга! 300. Лёжа на скамье. 210 килограмм. Это было мне тогда, когда молодой, а сейчас я поднимаю несколько раз больше. Но при этом я не участвую в соревнованиях, не участвую в разных шоух, просто дома тренируюсь и поднимаю очень большие веса. Ну, я хочу. Тягу сделать 800 кг. Это мой мечта. Вот когда 800 кг подниму, вот тогда я буду в youtube выпускать свою передачу. Пока мне очень стыдно, я не могу выходить, потому что поднимаю маленький вес, вот когда дойду до 800 кг тяга. Становая тяга. Тогда я покажу всему миру, что такое троеборье?😊
КТО ЖЕ ЭТО КАЖДУЮ ТРЕНИРОВКУ ВЕС НА 20 КГ ДОБАВЛЯЕТ 🤷♂️ЭТО ТЫ СНЫ СВОИ РАССКАЗЫВАЕШЬ🤷♂️😀ЕРУНДУ КАКУЮ-ТО НАПИСАЛ, ЗАЧЕМ 🤷♂️🤷♂️🤷♂️