「股関節からキックする！」バタ足が進むようになるコツとトレーニング法の紹介

[@kazuhappy5212]

すべての説明がわかりやすいです、さすがです。

[@kit99fly]

ありがとうございます😊

[@ftt1800]

わたしがそういうバタ足してました。股関節が伸びてました。バタ足すると、すぐ疲れ進すまなかった～なるほど～。

[@船越安代]

シニアからの水泳で、簡単そうに見えて何で出来ないの？😵
キックってやつ！
バタバタしましょう🎵ね。
10年前ジムのコーチに教わりました。昼間のジム、マダム達で大にぎわい！あの頃お遊びって
進めば良いってね。
マスターズって試合がある事知り、頑張る✌️
イヤハヤ、ずんずん奥深い水泳に填まり、の中でも6ビートって未だにモノになりません💧
今日の解説、うんうん(*_*)
出来るかも。
ありがとうございます🙋

[@ビションフリーゼ大集合]

いつもありがとうございます。
69歳マスターズスイマーです。
50m 32秒切りが目標です。
教えて下さい。
仰る通りスプリントの時に、結構脚の抵抗を感じる時がありました。
前回の短距離動画を見て、水上キックを初めて知りました。
水上キックの姿勢は、どの様な形ですか？
真っ直ぐか反り腰ぎみか、また体重を前に乗せるためには、多少前下がりの前傾姿勢が良いでしょうか？

[@kit99fly]

足の抵抗が感じられるのはキック動作の時に膝が曲がりすぎているのかもしれません。
トップスピードに乗った状態で「脚を5ミリだけ細かくたくさん動かす」つもりでキックしてみて下さい。
僕の場合は少し前下がりの前傾姿勢を意識しつつ少しギャロップになります。

[@ビションフリーゼ大集合]

いつもありがとうございます。
もう一歩教えて下さい。
5ミリ細かくというのは、現状より5ミリ細かくですか？
絶対値で5ミリ幅のキックをするということでしょうか？
どれくらい脱力する感覚でしょうか？