MEJORA TU TÉCNICA DE ATAQUE en Voleibol con estos pasos ⚡
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- Опубликовано: 30 сен 2024
- Se vuelve súper importante tener en cuenta las diferentes técnicas al momento de ejecutar la técnica al ataque, ya que esto te dará ciertas ventas y/o desventajas al momento de ejecutarlas en dependencia del modelo de juego de tu equipo, para sacarles el mejor provecho.
Lo importante no se vuelve tanto cuál decidas aplicar, sino la consciencia detrás de estas! 🏐
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Mi problema está en la sincronizacion con la caída, salto y remate. No la calculo bien, y me dificulta hacer mucho el remate, hace que no le pegue al balón, o que le pegue mal directamente. Me abruma muchísimo :(
Ese tipo de problemas de "cálculo-percepción" se mejoran en la medida que más lo vayas practicando y que alguien te vaya retroalimentando, o grabarte con tu celular para que vayas viendo cómo lo haces y así, espero te pueda servir, te mando un saludo! 💯🔥
Igual :( no calculo bien para pegarle correctamente
Tengo 35 años tengo buen salto tocó el aro de básquet 🏀 y se volverá y recibir pero me faltan las técnicas! Por mi casa quiero integrarme a un equipo libre!
Bro lo que yo te recomendaría (si es que lo necesitas todavía) es que empieces con levantamientos altos que te permitan acercarte lentamente al balón, da los primeros dos pasos como si estuvieras caminando y ya luego corres y saltas para pegarle, poco a poco le vas bajando la altura para que el remate sea más efectivo en una situación de partido
Lo que pasá es qué brincas antes, el balo sube y bajás y tú tienes que esperar a que baje para pejarle
SALUDOS JOVEN DESDE VENEZUELA😁.
DECIDI EMPEZAR A JUGAR VOLEI DE NUEVO,TENGO 53 AÑOS Y LO PRACTIQUE DE JOVEN,HASTA LOS 20 APROX.
DE ALLI LO IMPORTANTE DE VER LAS TÉCNICAS MODERNAS Y EFECTIVAS.
MIL GRACIAS Y DESDE YA TIENE UN NUEVO SEGUIDOR😁
Te agradezco el aporte, saludos!
Sabes, estoy retomando entrenamiento y estoy trabajando más pesas juntos con la pliometria, pero al hacer la técnica (aunque tengo muy buena zancada) los compañeros me dicen que no alcanzo mi rango completo de saltó, dicen ellos que puede ser por el pie de apoyó, dicen que lo dejo mucho tiempo en el suelo, cuando debería hacerlo mas explosivo, he trata de hacerlo y en algunos remates siento que sí salto más, pero me gustaría saber qué opinión me das para mejorar eso, te lo agradecería mucho, ellos dicen que es ahora, antes no me pasaba..
Trata de empezar la carrera relajado y al momento de hacer la tracción contra el suelo en el último paso, que sea lo más fuerte y muy rápido, si solamente lo haces fuerte pero no rápido, no saltarás tanto, y si solo lo haces rápido y no haces tracción contra el suelo, tampoco funcionará mucho, lo importante aquí es el balance entre la fuerza en la tracción y la velocidad, espero lo puedas poner en práctica, saludos! 🔥
hola fui jugaador y soy ahora master en volibol y entrenador,el que hagas pliometria y pesas es fabuloso, un consejo es que no te sobrecargues, has dos posibilidades por las que puede ser que estas reteniendote un instante en el arranque del salto,una a veces es normal que la pliometria y las pesas ocasionan esto pero es temporal lo puedes dejar 15 dias y veras que mejora ese problema, dos quiza tu pie de apoyo o lo tienes en un angulo muy agudo con respecto a la linea horizontal de la red o te hagachas mucho por quere brincar mas . siempre debes estar suelto y hacer mucha flexibilidad pues denada ssirve hacer pliometria y pesas si no tienes sesiones de flexibilidad. saludos
@@javierzapataa_ Muchas gracias!
@@manosalaobra3848 Muchas gracias, lo voy a practicar.
Debo de agradecer mucho los consejos de tus videos me ayudan mucho aparte en mi escuela que estoy en el equipo de voleibol veo tus videos y poco a poco con entrenamiento y perseverancia eh ido mejorando pero el ataque es algo que me falla un poco y debo de recalcar que mido 1.84 tengo la altura pero la técnica de carrera y salto aún no lo domino y si podrías hacer un vídeo para principiantes me ayudarías muchísimo y me gusta mucho tu contenido
No hay de qué brow, esa es la idea y claro, lo tomaré en cuenta, te mando un saludo Santi! 🏐🇲🇽
Muy buen video, recién me voy dando cuenta de errores que me hacían más lento, muchas gracias!😝
Gracias hermano, te mando un saludo! 🏐🇲🇽
Muchas gracias , es usted un excelente entrenador y educador, saludos desde Venezuela, soy fisioterapeuta estoy muy nuevo en este deporte pero gracias a sus consejos estoy mas claro para prevenir y aplicar tratamientos para lesiones, muchas gracias, saludos desde Venezuela.
mi problema son las piernas que xuando salto una ya esta arriba y el otro esta ahi nomas como que no lo levanto tampoco estoy tratando de saltar y levantar las 2 juntas
No me había tocado ver videos tuyos y realmente están suficientemente claros y útiles. Ya me suscribí para tener acceso a esa información.
Gracias brow! Justo esa es la idea, te agradezco, ya estamos por subir nuevos vídeos, si lo puedes compartir en tus redes sería muy chido de tu parte, saludos! 🙌
Entrena algún equipo? Dónde se juntan a entrenar?
Entreno en la Universidad de Yuc. 🙌
mas practica menos teoria, xfa
Estuve esperando ver loe ejemplos en práctica
Que onda hermano! Este solo era un pequeño vídeo de conscientización sobre las técnicas que utilizamos, sin embargo, tomaremos en cuenta lo de los ejemplos prácticos para los siguientes vídeos, te mando un saludo!
Estimado Javier, excelente y muy clara tu explicación, estoy tratando de entrenar a mi hija de 13 años, esta comenzando en este mundo maravilloso del voleybol, pero todavía le esta costando la sincronización en la salida al ataque, salto y remate, pero creo que lo va lograr con practica y concejos de personas como ustedes, tan generosas en compartir sus conocimientos. Saludos desde Misiones ,Argentina.
Que chido leer este tipo de mensajes, mucho éxito para ustedes, un abrazo hasta Argentina! 🔥
Hola Javi mi nombre es Daynier tengo 14 años estoy en el equipo de voleybol de La Habana, Cuba. Mi problema está en salto cuando voy a darle al balón tengo el brazo abajo y debería golpearlo arriba y tener la mano abierta Que me dirías para superar ese problema o debería hacer algún ejercicio me gusta tus vídeos👍🏐
Se me queda el balon y no puedo bajar mucho la mano soy muy chato 1 .65
Justo de mi estatura, habrá que trabajar el salto y los recursos al ataque! Saludos hermano 🙏
Mi problema es que eno llegó a saltar lo suficiente, algún consejo?
Haz ejercicio para piernas, así vas a saltar mas
Trabajo de pesas y pliometría bien dosificado 🙌
Tengo una estatura de 165cm llego a tocar el aro de basquet y siempre entraba con las manos abiertas.
En el próximo entrenamiento voy a poner bien las manos y a hacer el primer paso de la carrera largo
Espero te pueda servir hermano, te mando un saludo!! 🙏
Muchas gracias, tenía varios errores que en mis 3 años de entrenamiento nadie me corrigió, cuando veía tus consejos fui directo al patio a practicar y adivina, pude hacer un remate genia! Estoy emocionada muchas muchas gracias
Me da mucho gusto, ahora a seguir practicando!
Podrías hacer un vídeo de cómo abrir el pecho a la hora de hacer el ataque? Y otro del arm swing circular de Gabi y Leal y porque son diferentes?
Lo tomaré en cuenta hermano! 🔥💯
A mi hija le gusta el Voleibol en la escuala su profesor le ha dicho que es buena, ¿Donde das clases o entrenas?
En Mérida, Yucatán!
Me acabo de esguinsar el tobillo pwro me gustaría mejorar el tema del salto para el remate, gracias por tu conocimiento 🫶
Primero que nada espero te recuperes pronto! Y lo segundo es que es súper importante fortalecerlo bien para que te de estabilidad y entonces si trabajar aquello de la fuerza para el salto, te mando un saludo!
Mi problema es que llega el momento de rematar le pegó mal o pasa la red y va a afuera de la cancha siempre:(
Se trata de una cuestión del muñequeo, pronto haré un vídeo sobre ello, saludos!
La verdad me sirve mucho tus consejos juego Voley y me cuesta el salto me dijeron que hacer sentadilla con salto me ayudaría a saltar más es cierto?
Esa es la idea hermano! Y sí, si sirve, sin embargo lo importante se vuelve la dosificación, o sea, saber cuántas, hacer, cómo hacerlas, y cada cuándo 🙌
Tengo una duda ¿Cuando ya estás en el aire es necesario flexionar las piernas? Porque lo intento pero no logro que el movimiento sea fluido ¿Algún consejo para mejorarlo?
No c pero se ve bien piola flexionarlas xd
No, no es necesario hermano, si tú lo intentas concientemente se va a ver muy robotizado... Realmente sucede de manera natural 🙌
@@javierzapataa_ Genial, voy a tenerlo en cuenta. Muchísimas gracias!
hola buen video! podrías hacer un video de posicionamiento a la defensa del ataque enemigo por favor!!!
Uffff, ese va a ser un muy buen vídeo, armaré uno sobre la defensa 🔥
10/10 el Video 💪🏐💥
Gracias hermano, esa es la idea! Saludos 🙌
Qué tanto influyen las pantorrillas al saltar?
Buen video bro
Una buena proporción del salto, sin embargo, no es proporcional al grueso de la pantorrilla sino a la reactividad, saludos hermano 💯
Hola amigo, muy bueno tu video, sabes tengo un problema, mido mas o menos 1,75M no soy muy alto, sin embargo salto bastante, el problema es que a veces si le doy bien a la pelota en el ataque y otras veces o la dejo en la malla o la voto, y es muy frustrante, intento pegarle a la pelota por la parte superior para clavarla pero es muy dificil y normalmente la boto. Que técnica me recomendarías? La de alcance o la mas versátil
Solo tienes que golpear al balón coger en lo más alto que puedas , golpea con la palma y a la vez muñequea y todo te irá muy bien,,,no olvides de muñequear
@@ElvisUrbinaquispe-zd5oq muchas gracias hermano, eso estoy haciendo últimamente, empezé a hacer unos ejercicios con una pelota de tenis para el muñequeo y la verdad me ha servido mucho, ahora solo me falta estar más calmado a la hora del ataque.
Excelente video, deberías hacer una serie para principiantes 🦾❤️🏐
Gracias hermano, lo tomaré en cuenta para los próximos, saludos! 🙌
@@javierzapataa_ te he estado siguiendo de hace tiempo por tus reels y videos y también busqué tu podcast en Spotify y no lo encontré, estoy muy interesado en ser jugador de voleibol casual bueno y todo tu contenido es muy bueno bro 🏐🙌🏼
@@josimarsoto Sí, aún no lo tenemos en Spotify pero pronto ya estará por allá, y que chido hermano, te agradezco 🤜🤛
Grande Javi, hoy lo usaré para los de cahad jajaja
Ya te la sabes jajaja 💯🔥
Hasta que por fin te encontré por acá, amo tus videos me ayudaste bastante en mis comienzos con el voleibol 🙌
Espera los próximos! Me ayudarías compartiendo el contenido, saludos Flor! 🙌
Hola que tal, te felicito muy buenos videos ,me gusta el voley , soy de Costa Rica ...poco espero poner en practica estos ejercicios ...y sacar el mejor provecho ..Gracias..
Un saludo hasta Costa Rica hermano!!! 🙏
Igual,pura vida..
que tipo de rotación es bueno para categoría de 12 años ??
yo no soy cacorro por si acaso dislike
Saludos!
Este ha sido el mejor video donde entiendo todo perfectamente. ¡Gracias! Esto me ayudará muchísimo.
Me da mucho gusto Jazmin! 🙌🏽
Sigue subiendo tutoriales bro están chidos
Gracias hermano, seguiremos en ello! ✅ Te mando un saludo 🙌
Buena explicacion pero mas ejemplos de las acciones del juego
6:04
Saludos! 🙌
Yo soy capitan de voleibol y yo i mi equipo a
Llegamos al regional
Algún consejo ya que separó mucho al momento del salto y siento esto me resta atención en la parte tecnica
Te refieres a que saltas mucho y esto te impide concentrarte en la ejecución técnica del ataque?
@@javierzapataa_ salgo no mucho pero tampoco poco si no que al momento de saltar al estar arriba tengo mala técnica de acomodo de piernas al caer y al estar en el aire
@@laresnegretesamuel1956 Puede ser que se trate de una cuestión de estabilidad, sería bueno que hagas trabajos complementarios de propiocepción 🙌
A mi cuando termino de saltar sin querer me paso y toco red😢
se escucha q eres de merida y la cancvha la reconozco JKSAJKASDJDKSAJ, sabes donde hacen retas asi casi diariamente? quisiera jugar mas
Yucateco orgullosamente 🥰 Trataré de averiguar dónde hay y te aviso, saludos!
Excelente, muchas Gracias.
Podrías enseñar, biomecánica de los fundamentos?
Lo prepararé para próximos vídeos, gracias por el aporte! Saludos! 🙌
el pibe de las flexiones es un goat XD
Muchacho felicidades por tan buen video bendiciones desde Puerto Rico
Muchas gracias por compartir!! 🙌🏽
holaa una pregunta, el ataque tiene que ver maa con la fuerza o con la tecnica?, tengo compañeras que atacan muchisimo mejor que yp y nose si es porwue mi tecnica es mala o es falta de fuerza
Al inicio tiene que ver más la técnica que la fuerza, conforme se vaya dominando esta, el papel de la fuerza se vuelve determinante, y después tiene que ver las variantes al ataque, espero te haya servido, te mando un saludo! 🙌
Excelente es justo lo que necesito :0
Que bueno hermano, justo esa es la idea, te mando un abrazo!
@@javierzapataa_ ┌(・。・)┘♪ gracias!
Holaaaa me gusto mucho tu video, pero ten en cuenta algo y no se si me equivoco. Ágil es sin H
Lo puse con H? 😱 Es correcto, es sin H, fue error de dedo 🙏
Hola! Será que pueda jugar voleibol en 2 años más? Es que tengo fracturado el hombro y llevo 4 meses y he practicado con pelotas de plástico y no me duele ni nada
Seguramente sí, solo que si es muy importante todo el proceso de rehabilitación, espero te recuperes 🙌
@@javierzapataa_ gracias!
Muy buenos consejos
Tomare en cuenta la posición de mis manos ❤
Muy bien! Te mando un saludo y éxito!
Yo solo mido 156cm pero no puedo saltar con tanta agilidas😢😢😢
Tendría que ver con la técnica de salto y el trabajo de fuerza 💪
También girar el pie hacia dentro en el último paso para no irnos hacia delante y tener un mejor salto
Exacto, eso más que nada se utiliza cuándo se ataca desde zaguero para ganarle unos centímetros a la línea para el salto y evitar irte tanto hacia adelante, saludos! 🔥⚡
Me encantó el video, hace 5 años que hago voley y la única técnica q me enseñaron fue la del alcance, me decían q el codo nunca podía pasar por debajo de la oreja en ninguna circunstancia, y yo veía la otra técnica y no sabía que era ni si me iba a quedar mejor, y con la carrera también, siempre 3 pasos hasta q una pf me dijo q me iba a quedar mejor la de dos pasos recién hace un año!!!
Justo por eso hermano... BREAKING PARADIGMS, pensamiento crítico, análisis y más, te mando un saludo y mucho éxito!
Mi problema es que no aplico bien la tecnica en el momento de atacar y le doy bien al balón
Se trata de práctica, saludos!
Me fijé más en el chico que hacía flexiones :v
Saludos!
Muy buen video
Graciaaas, me ayudarías mucho si lo pudieses compartir en tus redes 🙏❤️
Increíble video hermano! Una duda, sabes de lugares de donde entrenar volley profesional o semi en GDL!?
Gracias brow! No estoy muy enterado de ahí en GDL pero me imagino que en el complejo panamericano de ahí 🙌
No te apures! Era solo para ver si había conocimiento extra jajaja.
Deberías de grabar un vídeo con ejercicios para mejorar la coordinación de las partes diferentes que forman el ataque!
En mis entrenamientos suelo tener problemas a la hora de saltar, siempre me salto algún paso o no le pego fuerte (aún teniendo fuerza y entrenamiento de por lo menos 3 años) y al ser baja (1,54 con 15 años) tengo que saltar de alguna manera. Pero no se calcular en que momento saltar cuando me arman. Y no siempre es un remate efectivo
Mucho bla bla
Bien pero botó 2 beces
Botó?😳
Buenas ...y como poder hacer o alcanzar q la pelota vaya a una velocidad y fuerza en el ataque...? como iría la mano ? Palma abierta rigida o palma abierta suelta...??....Gracias
Ya subiré un vídeo sobre el muñequeo en el ataque!
Lptm, que buen video
Gracias brow, un saludo!! 💯
Muy útil, muchas gracias
Para eso estamos Isa, te mando un saludo 🥰
Muy bien gracias
Para eso estamos! 🔥
Eres el mejor
Gracias, saludos!
Excelente video Javi 👍🏻
Muchas gracias Dannita Choi 🙏
Genial (Y)
Gracias hermano, espero te haya servido! 🙌
me encantan tus tutoriales
gracias
cuánto mides bro ?
Mmm cómo 1.70 brow!
Muchisimas Gracias me ha servido de mucho.
Esa es la idea!
Mi problema es que soy un enano
Pendiente del canal, hablaré en un vídeo sobre eso!
estabas por las canchas de paseo verde 🙀🙀🙀
Que comes que adivinas? Para la próxima me saludas brow! 😱
genial los tomare en cuenta
Espero te vaya bien! 🔥
buen video, muy útil
Que bueno te sirvió Andrés!
EXCELENTES CONSEJOS 🤯
Gracias, te mando un saludo!! 🔥
podrias hablar de algunos ejercicios con pesas y sin pesas de como aumentar el salto vertical ?
Va que va! O podría hacer una colaboración con alguien que específicamente hable sobre la preparación física, saludos! 🙌
En ves de hablar mucho explica con acciones
A mi me cuesta lo que es agarrar la pelota en el aire para poder rematar con mas fuerza, algun tip para eso?
Para rematar con más fuerza, hay que mover más rápido el brazo, lo explicaré más a profundidad en un vídeo, te mando un saludo!! 🙌
@@javierzapataa_ creo que se refiere a que a la hora de pegarle a la pelota no le pega con toda la mano, a mi me pasa, le pego con los bordes o los dedos y la mando a cualquier lado