Irei novamente para os 42k este ano, como uma revanche, pois no ano passado sofri com problemas estomacais/intestinais durante toda a prova. Obrigado pelas explicações que ajudam muito. E uma dica importante: levem alguns lencinhos umedecidos no bolso, pois na hora da necessidade valem mais que barras de ouro ;)
Muito bom Fabio! Vou fazer minha primeira meia maratona. Estava com medo das subidas, mas pela análise acredito que será só a 23 de maio e a subida do túnel... 🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻
Boa Fábio, valeu ! essa será minha primeira maratona, ansiedade a milhão aqui. Seria interessante, se puder, fazer um video sobre dicas de alternativas de transporte tanto pra largada quanto pra retirar os kits (acho que será no mesmo lugar do ano passado com estacionamento abusivo). Abração
Legal, Rafael. Eu não tinha pensado em fazer isso, mas já que vc deu a ideia, vou fazer sim. Quanto à ansiedade, trabalhe isso aí, para não atrapalhar, ok? Faz parte da sua preparação. Tenho um amigo que vc deve conhecer que disse: "Não estejais ansiosos quanto à vossa vida, pelo que haveis de comer, ou pelo que haveis de beber; nem, quanto ao vosso corpo, pelo que haveis de vestir. Não é a vida mais do que o alimento, e o corpo mais do que o vestuário? Olhai para as aves do céu, que não semeiam, nem ceifam, nem ajuntam em celeiros; e vosso Pai celestial as alimenta. Não valeis vós muito mais do que elas? Ora, qual de vós, por mais ansioso que esteja, pode acrescentar um côvado à sua estatura? E pelo que haveis de vestir, por que andais ansiosos? Olhai para os lírios do campo, como crescem; não trabalham nem fiam; contudo vos digo que nem mesmo Salomão em toda a sua glória se vestiu como um deles. Pois, se Deus assim veste a erva do campo, que hoje existe e amanhã é lançada no forno, quanto mais a vós, homens de pouca fé? Portanto, não vos inquieteis, dizendo: Que havemos de comer? ou: Que havemos de beber? ou: Com que nos havemos de vestir? {Pois a todas estas coisas os gentios procuram.} Porque vosso Pai celestial sabe que precisais de tudo isso. Mas buscai primeiro o seu reino e a sua justiça, e todas estas coisas vos serão acrescentadas. Não vos inquieteis, pois, pelo dia de amanhã; porque o dia de amanhã cuidará de si mesmo. Basta a cada dia o seu mal." Abs
+Agnaldo Donizetti show! SJC, terra do meu xará Namiuti. Normalmente os 21km não são a distância mais recomendada para estrear nas corridas, vc já tem praticado outros esportes?
Correr é Viver sim amigo, já faz um bom tempo que corro, média de 3 a 4 vezes por semana, pra ser bem preciso faço isso há mais ou menos uns 6 anos, já passou da hora de ir realmente pra ruas. Abraço.
+Agnaldo Donizetti legal. Então vc tem bagagem... boa prova. Para quem faz a primeira vez uma distância, minha recomendação sempre é: não se preocupe com o tempo. Vai tranquilo. Abs
Como sempre seus vídeos são ótimos, Fabio. Vou de 21k novamente esse ano, vamos ver se vai ter valido a pena a troca pela 23 de maio. Tb acho q não valeu. Corredores q conheço pensam a mesma coisa. Boa prova!
Pelos comentários do pessoal, essa troca foi uma "orientação" (leia-se: imposição rs) da CET. Não deve fazer diferença mesmo. Boa prova, vai forte! Abs
Tirar a brigadeiro não foi opção da iguana, foi imposição da CET. Aliás, no percurso original já no ano passado queriam que fosse pela 23 mas foi vetado pela CET.
Uhm... Não sabia. Agradeço pela informação. Eu respeito os engenheiros de trânsito. Não é fácil organizar a logística de uma cidade como SP. Ainda assim, continuo não vendo vantagem nessa mudança, mesmo do ponto de vista da CET. Mas, quem sou eu, não é mesmo? rsrs De qq forma, vamos pela 23 e força nessa subida! Abs
Concordo com vc... teoricamente pro transito a 23 é mais importante que a Brigadeiro... Mas quem somos noses neh pra discutir engenharia de transito..rsrs ... ainda n sou maratonista entao vou só acompanhar e torcer pra Galera... Boa prova la e rebenta a 23 ...
Valeu Fábio. Moro no MT e não conheço tão bem SP, na vdd até conheço, mas não como corredor. Vc acha que a subida da 23 é difícil mesmo ou não é pra tanto?????
+Daniel Miguel é uma subida longa. Nunca corri nela, mas já corri a Brigadeiro muitas vezes. Se forem parecidas, não é das piores não. Mas elas sempre merecem respeito, então recomendo treinar o pior cenário, para chegar lá sobrando. O bom é que está no começo da prova, então ainda não estamos acabados, dá para encarar. Abs
SSSSIIIIIIMMMMM!!!! Próximo de SP tem a maratona da Yescom, esta da Iguana, e a de Sorocaba (Proeesp). Destas 3, com certeza a da Iguana é disparado a melhor, principalmente por causa do clima. A da Yescom até é bem organizada, um pouco menos que da Iguana (vide a zona da largada na Yescom versus a largada super ótima da Iguana, mas de resto tem uma estrutura legal). A de Sorocaba ainda não conheço, vou na 1a em novembro, mas já sei que não é moleza. Então esta da Iguana é a melhor opção na região. Se for considerar a melhor no Brasil, recomendo estrear em Porto Alegre. Se falarmos de América do Sul, a melhor opção é o Chile (não conheço, mas todos dizem ser ótima). Abs
Amigo, vc pode me dar uma dica? Vou de carro mais como chegar aí sendo que essa avenida Pacaembu vai estar interditada? Vou ficar muito agradecido, você vai me ajudar muito dando essa dica. Não conheço nada aí em sampa.
Agnaldo, já vou desconectar da internet. Não sei de onde vc vem, então vou dar uma recomendação genérica, ok? Tente chegar na Av. Dr. Arnaldo e de lá desça a Rua Major Natanael. Vc vai passar ao lado do Estádio do Pacaembu e, em seguida, estará na Praça Charles Miller. Se for usar o Waze, coloque a Praça Charles Miller como destino. Ele sabe que a Av. Pacaembu estará interditada e irá te passar um caminho alternativo. Abs e boa prova.
Correr é Viver fui de Uber amigo, kkk daí a responssabilidade ficou para o motorista KKK. Deu tudo certo, fiz minha primeira prova oficial 21k, num tempo de 2:00 e quinze segundos. Valeu amigo, agora é me preparar para uma maratona, fiquei super feliz amigo por esta conquista em minha vida, parabéns à você também por mais essa sua conquista.
Oi, Dani. Olha, eu não sabia, mas procurei no site da prova e... não diz nada rsrs. Mesmo assim, liguei lá na Iguana e falei com a Ingrid. Ela disse que: SIM!!! Vai ter marcadores de ritmos. Para a meia os ritmos serão: 4:30 4:40 5:00 5:40 6:10 6:40 Para a maratona: 4:15 4:35 5:00 5:20 5:40 6:00 6:25 6:45 7:05 Abs
Oi Ramon. Os pacers vão com um balão de gás pendurado na roupa deles, dá pra vê-los de longe. A roupa tb vêm escrito Pacer. Eles ficam no começo de cada onda de largada.
Não é certo que eles terão balões. Na maratona do Rio, que também teve a meia maratona, os marcadores tinham balões. Mas em algumas provas apenas a camiseta é diferenciada. Quando for retirar o kit, na expo, pergunte para o pessoal da organização. Normalmente na largada é fácil de identificar os marcadores. Abs
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Parabéns Fábio pelo vídeo. Em julho vou fazer essa prova e será a minha primeira maratona! Ajudou muito!!
Irei novamente para os 42k este ano, como uma revanche, pois no ano passado sofri com problemas estomacais/intestinais durante toda a prova. Obrigado pelas explicações que ajudam muito. E uma dica importante: levem alguns lencinhos umedecidos no bolso, pois na hora da necessidade valem mais que barras de ouro ;)
+Everton Lodetti putz, esse tipo de problema é de lascar. Se Deus quiser desta vez vai dar tudo certo . Abs
Valeu Fabio. Vou nos 42 km este ano. Abraço
beleza,muito bem pensado este trabalho,isso ajudou muito a todos
Valeu, Ronaldo. Abs
Eu vou estar lá.....claro...🏃🏃🏃🏃😅😆
obrigado Fábio... meus amigos estreantes vão aproveitar muito a dica...
+Edson Rod valeu, passa o link para eles verem. Abs
obrigado e parabéns.....até lá e que todos alcançam seus objetivos 🏃🏃🏃😆😆😆😗😗
Vlw. Vc tb vai?
parabéns, show de análise, e partiu para os primeiros 42k,
+Ednilson Freitas força aí! Nos vemos lá . Abraços
muito bom, como no ano passado vou para os 42k espero que de tudo certo esse ano novamente e muito animo na USP
É isso aí! Força! Em 2017 tem menos USP que no ano passado, mas adicionaram a AV. Escola Politécnica, que eu não gosto. Vamos com tudo! Abs
Muito bom Fabio! Vou fazer minha primeira meia maratona. Estava com medo das subidas, mas pela análise acredito que será só a 23 de maio e a subida do túnel... 🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻
+Paulo Ferreira mesmo assim, treine subida. No ano passado eu treinei MUITA subida, e na prova foi beleza. É melhor treinar mais do que menos. Abs
Boa Fábio, valeu ! essa será minha primeira maratona, ansiedade a milhão aqui.
Seria interessante, se puder, fazer um video sobre dicas de alternativas de transporte tanto pra largada quanto pra retirar os kits (acho que será no mesmo lugar do ano passado com estacionamento abusivo).
Abração
Legal, Rafael. Eu não tinha pensado em fazer isso, mas já que vc deu a ideia, vou fazer sim. Quanto à ansiedade, trabalhe isso aí, para não atrapalhar, ok? Faz parte da sua preparação. Tenho um amigo que vc deve conhecer que disse: "Não estejais ansiosos quanto à vossa vida, pelo que haveis de comer, ou pelo que haveis de beber; nem, quanto ao vosso corpo, pelo que haveis de vestir. Não é a vida mais do que o alimento, e o corpo mais do que o vestuário?
Olhai para as aves do céu, que não semeiam, nem ceifam, nem ajuntam em celeiros; e vosso Pai celestial as alimenta. Não valeis vós muito mais do que elas?
Ora, qual de vós, por mais ansioso que esteja, pode acrescentar um côvado à sua estatura?
E pelo que haveis de vestir, por que andais ansiosos? Olhai para os lírios do campo, como crescem; não trabalham nem fiam;
contudo vos digo que nem mesmo Salomão em toda a sua glória se vestiu como um deles.
Pois, se Deus assim veste a erva do campo, que hoje existe e amanhã é lançada no forno, quanto mais a vós, homens de pouca fé?
Portanto, não vos inquieteis, dizendo: Que havemos de comer? ou: Que havemos de beber? ou: Com que nos havemos de vestir?
{Pois a todas estas coisas os gentios procuram.} Porque vosso Pai celestial sabe que precisais de tudo isso.
Mas buscai primeiro o seu reino e a sua justiça, e todas estas coisas vos serão acrescentadas.
Não vos inquieteis, pois, pelo dia de amanhã; porque o dia de amanhã cuidará de si mesmo. Basta a cada dia o seu mal." Abs
Legal o vídeo e o canal! Bóra pros 42!
+Danylo T. Felzener vlw. Tmj
obrigado pela ajuda Fabio. Valeuuuu
+Eduardo Morais de Noronha - Corre Várzea!!! TMJ! Abs
Fabião a Iguana tem aquele sistema que manda SMS para seu num cadastrado a casa split, então por isso que tem vários pontos de controle.
+Flávio Arão show! Mas, diz aí, vc entendeu a marca de 25,4km?
Legal Fábio, eu vou no 21 k, minha primeira corrida oficial , sou de São José dos Campos.
+Agnaldo Donizetti show! SJC, terra do meu xará Namiuti. Normalmente os 21km não são a distância mais recomendada para estrear nas corridas, vc já tem praticado outros esportes?
Correr é Viver sim amigo, já faz um bom tempo que corro, média de 3 a 4 vezes por semana, pra ser bem preciso faço isso há mais ou menos uns 6 anos, já passou da hora de ir realmente pra ruas. Abraço.
+Agnaldo Donizetti legal. Então vc tem bagagem... boa prova. Para quem faz a primeira vez uma distância, minha recomendação sempre é: não se preocupe com o tempo. Vai tranquilo. Abs
Muito bom parabéns!
Obrigado Fabão! Marca um ponto de encontro pra gente tirar um retrato! Abç!
Vou marcar sim, Paulo. Na semana da prova eu solto um vídeo informando o local. Abs
mto bom!!!!! parabens!!!!
+Guilherme Fernandes vlw. Abs
Como sempre seus vídeos são ótimos, Fabio. Vou de 21k novamente esse ano, vamos ver se vai ter valido a pena a troca pela 23 de maio. Tb acho q não valeu. Corredores q conheço pensam a mesma coisa. Boa prova!
Pelos comentários do pessoal, essa troca foi uma "orientação" (leia-se: imposição rs) da CET. Não deve fazer diferença mesmo. Boa prova, vai forte! Abs
Rsrsrs q coisa! Valeu e pra vc tb!
boa fábio... vou pros 42... pelo visto estrutura show
Com certeza, o suporte é nota 10. Só espero que não tenha problema no guarda volumes como no ano passado, pois de resto foi praticamente perfeito. Abs
boa Fábio! !!
Tirar a brigadeiro não foi opção da iguana, foi imposição da CET. Aliás, no percurso original já no ano passado queriam que fosse pela 23 mas foi vetado pela CET.
+Rodrigo Gil alguém comentou algo nessa linha. No fim das contas acho que não foi uma mudança muito significativa na parte técnica. Abs
Excelente vídeo, pois dá para ter uma boa noção do percurso, da estrutura e da altimetria.
Fábio, você sabe se a meia de 2018 fará o mesmo percurso?
Sim, será o mesmo percurso em 2018
Bora la ... primeiro 42k ... Foco!Foco,Foco
+juliano Rodrigues vamos com tudo!!! Abs
A brigadeiro nao foi tirada por conta da subida, mas sim por "sugestao" da CET.
Uhm... Não sabia. Agradeço pela informação. Eu respeito os engenheiros de trânsito. Não é fácil organizar a logística de uma cidade como SP. Ainda assim, continuo não vendo vantagem nessa mudança, mesmo do ponto de vista da CET. Mas, quem sou eu, não é mesmo? rsrs De qq forma, vamos pela 23 e força nessa subida! Abs
Concordo com vc... teoricamente pro transito a 23 é mais importante que a Brigadeiro... Mas quem somos noses neh pra discutir engenharia de transito..rsrs ... ainda n sou maratonista entao vou só acompanhar e torcer pra Galera... Boa prova la e rebenta a 23 ...
Valeu, Thiago. Abs
Valeu Fábio. Moro no MT e não conheço tão bem SP, na vdd até conheço, mas não como corredor. Vc acha que a subida da 23 é difícil mesmo ou não é pra tanto?????
+Daniel Miguel é uma subida longa. Nunca corri nela, mas já corri a Brigadeiro muitas vezes. Se forem parecidas, não é das piores não. Mas elas sempre merecem respeito, então recomendo treinar o pior cenário, para chegar lá sobrando. O bom é que está no começo da prova, então ainda não estamos acabados, dá para encarar. Abs
Fábio blz?
pra quem mora próximo a SP, essa seria uma boa maratona para estrear?
esse ano vou nos 21..
SSSSIIIIIIMMMMM!!!! Próximo de SP tem a maratona da Yescom, esta da Iguana, e a de Sorocaba (Proeesp). Destas 3, com certeza a da Iguana é disparado a melhor, principalmente por causa do clima. A da Yescom até é bem organizada, um pouco menos que da Iguana (vide a zona da largada na Yescom versus a largada super ótima da Iguana, mas de resto tem uma estrutura legal). A de Sorocaba ainda não conheço, vou na 1a em novembro, mas já sei que não é moleza. Então esta da Iguana é a melhor opção na região. Se for considerar a melhor no Brasil, recomendo estrear em Porto Alegre. Se falarmos de América do Sul, a melhor opção é o Chile (não conheço, mas todos dizem ser ótima). Abs
Amigo, vc pode me dar uma dica? Vou de carro mais como chegar aí sendo que essa avenida Pacaembu vai estar interditada? Vou ficar muito agradecido, você vai me ajudar muito dando essa dica. Não conheço nada aí em sampa.
+Agnaldo Donizetti de onde vc vem? Onde vai estar hospedado? Realmente a av. Pacaembu estará interditada. Vc tem waze?
Agnaldo, já vou desconectar da internet. Não sei de onde vc vem, então vou dar uma recomendação genérica, ok? Tente chegar na Av. Dr. Arnaldo e de lá desça a Rua Major Natanael. Vc vai passar ao lado do Estádio do Pacaembu e, em seguida, estará na Praça Charles Miller. Se for usar o Waze, coloque a Praça Charles Miller como destino. Ele sabe que a Av. Pacaembu estará interditada e irá te passar um caminho alternativo. Abs e boa prova.
Correr é Viver amigo, vou sair de São José dos campos, e vô de carro, teria estacionamento no local da largada?
Oi de novo, Agnaldo. E aí? Conseguiu chegar? Qual caminho vc fez?
Correr é Viver fui de Uber amigo, kkk daí a responssabilidade ficou para o motorista KKK. Deu tudo certo, fiz minha primeira prova oficial 21k, num tempo de 2:00 e quinze segundos. Valeu amigo, agora é me preparar para uma maratona, fiquei super feliz amigo por esta conquista em minha vida, parabéns à você também por mais essa sua conquista.
Olá boa tarde, será que agora o percurso permanece o mesmo , ou mudou ?
O percurso em 2022 é exatamente o mesmo de 2017. O que pode mudar são os pontos de abastecimento, mas provavelmente também serão nos mesmos lugares.
oi,Fábio sou o miguel centeio vim pelo strava
+Miguel Centeio bem vindo. TMJ
Fabio boa noite. Vc sabe se nessa prova tera pacer?
Oi, Dani. Olha, eu não sabia, mas procurei no site da prova e... não diz nada rsrs. Mesmo assim, liguei lá na Iguana e falei com a Ingrid. Ela disse que: SIM!!! Vai ter marcadores de ritmos. Para a meia os ritmos serão: 4:30
4:40
5:00
5:40
6:10
6:40
Para a maratona: 4:15
4:35
5:00
5:20
5:40
6:00
6:25
6:45
7:05
Abs
Correr é Viver valeu Fabiao!! vai ajudar e muito seguir os pacers
nunca corri com pacers, como eh uma prova grande, como faço para acha Los e para acompanhar?
Oi Ramon. Os pacers vão com um balão de gás pendurado na roupa deles, dá pra vê-los de longe. A roupa tb vêm escrito Pacer. Eles ficam no começo de cada onda de largada.
Não é certo que eles terão balões. Na maratona do Rio, que também teve a meia maratona, os marcadores tinham balões. Mas em algumas provas apenas a camiseta é diferenciada. Quando for retirar o kit, na expo, pergunte para o pessoal da organização. Normalmente na largada é fácil de identificar os marcadores. Abs