蔬食GO健康 - 起司馬鈴薯煎餅

[@margaretchang232]

妳們很好，很自然，又真實！我會試做！

[@dorisnun]

有詳細的講解，對廚房新手來說非常好！

[@咪嗚-r1n]

謝謝分享這道馬鈴薯起司餅製作!看起來好好吃喔!讚呀!謝謝!

[@singjoin4987]

這一道食物好 , 做法也簡單 . 謝謝 ！

[@ameliawong8423]

好棒👍，吃得身心灵都健。我超喜歡💕感恩分享。🙏😘

[@林素慧-w5z]

謝謝老師的教學好好吃喔！感恩！

[@林柔均-b8d]

太好了 原來馬鈴薯可以做披薩，謝謝你們🙏
好像起司放很多喔
請問一下，馬鈴薯皮不用刮掉嗎？

[@lora1499]

下面的人很無聊 這是電視節目 不是網紅直播 不想看 別看 不想吃 別做
我覺得很好 不用烤簡單 廚藝交流
看別人怎麼做 很好啊

[@fang-yuanchung5538]

現在的人，已經非常喜歡任意批評別人，因為節目時間長，如果說話太精簡，不夠時間撥，
這就是一些網友不清楚的地方。

[@lingzheng9971]

谢谢🙏老师的细心分享

[@Legendfound-x8e]

很好的點子。謝謝！

[@mingshiwu6566]

请问下，义式香料是什么香料？

[@ana888chew7]

真赞赞赞也非常棒棒棒棒，感谢这位美女漂亮大厨的分享，我喜欢美女大厨的作品，我也来尝试一下做给家人享用🙏🙏👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏💕❤️😘😍🥰

[@josofin]

真棒！今天來試

[@游秀蘭-m5r]

晚安：謝謝老師的教學，請問起士超市買的到嗎？

[@雪梅許]

美麗主持人早安
感謝分享馬鈴薯披薩太讚👍做給阿孫享用
請問瓦斯爐上的節能板那裡買呢？感謝分享

[@江素珍-b4e]

太讚了

[@junejong1981]

重复讲感觉好累啊

[@nigelwiseman8644]

氣炸鍋應該也可以用

[@effiepan6808]

如果不是切絲而是切末也可以嗎？

[@YuChen531]

家里做好像cheese太多了🤔
但是看起来很漂亮！

[@李秀柑-r5z]

請問這台攪拌機又可以切菜
是什麼品牌呢

[@ellen73092]

好棒👍

[@楊嬌鳳]

視覺效果不錯！很好吃感覺！

[@陳柏蓉-j3o]

每次吃披薩總是會脹氣，其實起司🧀️真很難消化

[@eyesman100]

沒有烤箱又想要表面有烤焦痕的話，市面上「廚用瓦斯噴槍」不難取得。

[@bettyhuang302]

环肥燕瘦各有多好。可以批评，但请勿恶言。“请”尊重每位主持人的“风格”。

[@李月霞-c5q]

李月霞體檢指數

[@Cindy-b5k]

請問，您是用不沾鍋吧？

[@王美-m9l]

那是什麼機器那裡買

[@taiwanhopetv]

您好，非常感謝您對本節目的支持
這是與我們合作的鍋具品牌，給您做參考
www.rakenhouse.com/product/category/all/

[@vivien0416]

起司太豐富了

[@江重智]

好棒喔謝謝啦

[@DK-bb3nb]

請問沒有刨絲器要如何處理，謝謝！

[@漓沫-w1y]

這樣甜椒有熟嗎？

[@bobych4394]

甜椒本來就可以生吃 我目前都當涼拌吃 沒有再煮的

[@張張新台]

讚啦

[@damonpeterson5841]

操作简单明了，两位老师少讲一点这样更好。

[@周玳伊]

請問鍋子和切絲機什麼牌子？

[@taiwanhopetv]

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[@周美理]

請問您們的機器在那裡可以買的到，可以介紹給我嗎？謝謝

[@不斷的改變與調整]

我覺得手切跟機器有差別⋯⋯

[@taiwanhopetv]

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[@nchang420]

甚麼是義式香料 我住美國 那裡買？ 有其他代替品嗎？

[@sokkuanlee8465]

Italian herbs

[@chuikingleung1494]

請公開🙏

[@jasminegoh3212]

@@sokkuanlee8465 Thanks

[@janezhou8467]

啥香料

[@LotusPrayer2]

五分鐘就該教完了 但一直重覆感覺良好誇話 不如節省時間 再多教一道菜

[@如幻-y8f]

對啊 我也覺得話太多了

[@user-ux5mi9eo5x]

快轉不會嗎？你媽沒生腦給你？

[@gphuang67]

刨絲會很難嗎？

[@不斷的改變與調整]

就是要人家買的意思呀

[@sianyo4022]

很喜歡馬鈴薯餅但廢話實在太多看不下去

[@elaineliu7583]

沒什麼耐心別看啊

[@user-ux5mi9eo5x]

快轉不會嗎？你媽沒生腦給你？

[@李籽蓁]

請問這是什麼鍋子？

[@taiwanhopetv]

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[@陳麗如-s7h]

一堆翻牆看視頻愛囉嗦嫌吵話很多滴😁😂

[@李文宗-w5e]

沒有用不沾鍋
怎麼做

[@alexlang4126]

150公克是不是3两？

[@t01811]

1斤16兩600公克，所以應該是4兩。

[@jilltu3278]

謝謝！

[@hoyinhoyin5465]

月

[@劉依萍-c8s]

請問你們鍋具。拋絲用具在那買的。請告知，謝謝。

[@taiwanhopetv]

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[@如幻-y8f]

感覺起司放太多了

[@choopohtin280]

👍👏🥰

[@郭子-u5q]

有比較健康嗎 ？ 沒有罪惡感嗎 ？起司加那麼多. 是牛奶製品.而且其實是葷的. 起司也有脂肪油脂

[@eyesman100]

葷腥一詞
葷：蔥 蒜 韮菜...類的烈味"植物"食材 (沒看字的部首為 艸 字頭嗎)
腥：動物性血肉食材 (字的部首為 月[肉] 字旁)
所以...你說奶製品是葷的？你要不要先去理解清楚了 再來胡謅？
.

[@chongyoumoicarlot9692]

好像在教8岁小朋友做饭

[@nchang420]

Cheese 是很肥的東西 一層又一層的cheese 不是健康的食物

[@zzzwohoya]

澱粉類才是不健康的。

[@ivinat6934]

沒錯，這種起司其實是假起司，不是真正的大塊手工起司呢！

[@fgsnanhua]

這有點像Rosti馬鈴薯餅

[@062388908]

火多大？

[@梁玉翠-f6f]

起司放那麼多會胖胖麼

[@macalice1]

主持人变年轻了 这是老视频吗？

[@chiaohuichu892]

請問那台 刨絲器 去哪買 ? 謝謝~

[@taiwanhopetv]

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[@楊愷莉-f6l]

鉋絲器具那裡買？

[@helenlin6150]

@各位不要這樣酸、看不下去了。這視頻Title go vegetable and fit你们是肉食動物、硬鬼扯節目推銷鍋碗瓢盆。大眼睛大👃好嗎看141,100views

[@吳佳靜-d7v]

請問蔬食是素食嗎？

[@張靜貞-q8s]

閱

[@ivinat6934]

看你自己加什麼料囉

[@bayless960]

可以精簡點
廢話真多 看的很累

[@user-ux5mi9eo5x]

快轉不會嗎？你媽沒生腦給你？

[@aaa61544]

吃下去會胖，起司太多，不太OK。

[@rubylulung2483]

起司太多了！ 吃出罪惡感才是～

[@不斷的改變與調整]

真的太多了⋯⋯⋯

[@nanachung4891]

這樣也可以教做菜 調味料沒完全攪拌均勻

[@user-ux5mi9eo5x]

囉嗦什麼

[@lenakim4830]

减肥终结者~~~

[@ameliasadovalavalos7561]

Delicioso 🍽️

[@windoyle4627]

這不就是中式的披薩🍕餅嗎⋯⋯

[@099ysh]

皮膚不好的人，應該少吃茄科類食物，今天的食材剛好中標！

[@ivinat6934]

番茄不算吧，你說的是茄子、芋頭、芒果吧.....

[@helentran8727]

And

[@nanogold7304]

起司的罪惡感呢 .這多的起司差不多是全聯賣的一整包.

[@fatemarahman9288]

Amazing.Please like to follow upload with English subtitles. Thanks

[@chiaceici8835]

;York

[@tvboxdave9128]

yummy

[@gracetse4783]

@

[@Terry588]

废话连篇，啰啰嗦嗦，浪费时间👎👎👎

[@user-ux5mi9eo5x]

嘴屁 不爽看就滾 吵什麼

[@jennytravelmovie9682]

马铃薯也不削皮。话太多了

[@milliebobbybrown4251]

Jenny Liu幹嘛要削皮 皮🈶️營養

[@user-ux5mi9eo5x]

白癡邏輯

[@sarettayap5727]

一方面，阿根廷土库曼大学曾研究发现，烧煮土豆损失了许多VC，尤其是剥了皮煮，在煮的过程损失的维生素C为27.41%到64.18%；油炸土豆，VC也会被破坏，但土豆皮能起到保护作用，一定程度上可以避免这一过程中的营养流失。
另一方面，土豆带皮吃可以降血压。土豆深色的外皮富含维生素和钾，削皮吃会损失营养。研究显示，紧贴土豆皮下层部分所含的维生素高达80%，远远高于土豆内部的肉。钾是钠的克星，可以防止高食盐摄入引起的血压升高，具有明显降压作用。 因此，建议做土豆时带皮吃。

[@sarettayap5727]

毒物科專家江守山醫師在臉書上引用研究表示：即使沒有發芽，吃帶皮的馬鈴薯比削皮馬鈴薯可能多吃進兩倍的有毒「龍葵鹼」，所以提醒民眾少吃馬鈴薯皮為妙，如果硬要吃，建議馬鈴薯買回家，就要趕快用不透光的袋子冰起來！

[@sarettayap5727]

還是有點危險，但是南瓜、地瓜、山藥皮 膳食纖維高 更適合帶皮吃

[@LuvHartSpainValence]

Da low!

[@kelvintan5819]

6

[@黃玉蓮-x8s]

不想看很囉唆 材料很麻煩 看了就不想做

[@cheng5173]

很好。只怕下面会黑。番茄生食好。

[@tzyunyen8601]

不想看就离开呀，翻墙讲什么废话。

[@严诗]

两个话唠废话太多太多太多，你以为再教小朋友吗？

[@user-ux5mi9eo5x]

字都打不好 不知道的人
還真以為你國小沒畢業
回去把字練好 再來廢話吧

[@chitkhooncho1028]

say too much so noisy

[@JamesZhang54064]

废话太多

[@user-ux5mi9eo5x]

用心指導還要被你們這些人靠北靠母的 有本事自己拍視頻 莫名其妙

[@nancyliu1610]

廢話太多了。

[@user-ux5mi9eo5x]

我看你是腦子水進多了

[@馬每當]

我覺得很爛

[@wanghongren5274]

主播話太多，近打岔，很討厭

[@chongyoumoicarlot9692]

两个主持人都好啰嗦 看得好累

[@user-ux5mi9eo5x]

快轉不會嗎？你媽沒生腦給你？

[@vincentlam9461]

1

[@GNMa-xl9qb]

沒去皮，夠髒！

[@林月櫻-v4q]

馬鈴薯皮才是最營養的，而且他們有清洗過了還會髒？

[@lotuslin1785]

不懂得感恩！不仔細看，皮洗乾淨，才切絲，為的是要吃全食物，皮也有營養，沒知識還批評人家辛苦的示範者的辛苦！

[@sarettayap5727]

一方面，阿根廷土库曼大学曾研究发现，烧煮土豆损失了许多VC，尤其是剥了皮煮，在煮的过程损失的维生素C为27.41%到64.18%；油炸土豆，VC也会被破坏，但土豆皮能起到保护作用，一定程度上可以避免这一过程中的营养流失。
另一方面，土豆带皮吃可以降血压。土豆深色的外皮富含维生素和钾，削皮吃会损失营养。研究显示，紧贴土豆皮下层部分所含的维生素高达80%，远远高于土豆内部的肉。钾是钠的克星，可以防止高食盐摄入引起的血压升高，具有明显降压作用。 因此，建议做土豆时带皮吃。

[@sarettayap5727]

毒物科專家江守山醫師在臉書上引用研究表示：即使沒有發芽，吃帶皮的馬鈴薯比削皮馬鈴薯可能多吃進兩倍的有毒「龍葵鹼」，所以提醒民眾少吃馬鈴薯皮為妙，如果硬要吃，建議馬鈴薯買回家，就要趕快用不透光的袋子冰起來！

[@sarettayap5727]

還是有點危險，但是南瓜、地瓜、山藥皮 膳食纖維高 更適合帶皮吃

[@林怡婷-q4f]

可以問一下這個淺鍋子哪裡買得到嗎？

[@taiwanhopetv]

您好，非常感謝您對本節目的支持
這是與我們合作的鍋具品牌，給您做參考
www.rakenhouse.com/product/category/all/