Gambe snelle: esercizi da fare a casa | Solo Musica
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- E' appena uscita la Box VVP per prendersi cura di sé dopo un allenamento.
Se state cercando i migliori prodotti per prendervi cura di voi anche dopo l'allenamento questa box fa sicuramente per voi:
vivipositivo.c...
In questo periodo fuori dalla norma, spero stiate tutti bene. Abbiamo il dovere e la responsabilità di rimanere a casa e le lunghe giornate appesantiscono sempre di più le nostre GAMBE. In questo video, trovate set di esercizi totali per snellire le gambe e riattivarle dopo tante ore seduti - con un tocco di interno coscia ed addominali.
Stay Positive e continuate a fare movimento tutti i giorni.
Trovate altri consigli di benessere, yoga e skincare nel sito di www.vivipositivo.com
💪🏼non mollate e seguite il video fino in fondo
🔥quando l’avete fatto, mi trovate su IG: @irisskrami
Iscrivetevi al canale per nuovi video.
NB: Questo video non ha il voice-over. Alzate il volume e godetevi la musica - il beep vi dirà quando cambiare gamba/esercizio.
SHOP il tappetino su: vivipositivo.c...
Instagram: / irisskrami
Facebook: / cocoirisvideo
-----------------------------------
Musica:
Idyll by Peyruis / peyruis
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/idyll-p...
Music promoted by Audio Library • Idyll - Peyruis (No Co...
Track: Vision - KV [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Vision - KV | Free Bac...
Free Download / Stream: alplus.io/vision
------------------------------
😃Io adoro allenarmi con solo la musica, per questo cerco sempre di memorizzare i movimenti ed a volte li creo io seguendo la musica🎶
Sei veramente bravissima è un vero piacere seguirti e allenarmi con te in posti così speciali e meravigliosi che ci danno modo di "evadere" almeno con la mente in questo momento di clausura forzata fra le 4 mura dei nostri appartamenti
Ciao, ti seguo e mi trovo benissimo✨sei brava e sei l'unica che riesce a farmi allenare da casa.. Oggi forse ho un pochino esagerato e ora fastidio braccio e spalla😅.. Grazie perché mi trasmetti tanta positività 🙏🤸♀️🧘♀️🧿
Sono sempre UTILI i tuoi consigli. 👍🏽
Questo esercizio è fantastico! Ogni giorno di questo momento che dobbiamo stare a casa mi alleno con tutti i tuo video... Perché la tua voce e i tuoi allenamenti son super 💕, potresti caricare altri video esplosivi? Glutei.....
Ne sono felice, Martina! Un bacio
Ciao, adoro i tuoi video! sono originali e mi invogliano tantissimo ad allenarmi da casa ! bravissima !
Bello questo video con la musica, grazie Iris
Che bello rivederti.....Grazie 🤩😊
Bellissimo video! È bello rivederti😘
Maledetto quel giorno in cui il coronavirus arrivò e fui costretto a fare educazione fisica a casa con i tuoi video.
In questo periodo stavo pensando proprio che ci vorrebbe un tuo nuovo video! :) Come passi tu queste giornate? (E grazie!)
Grazie! A casa a lavorare in smart working. Auguro a tutti di stare bene
Posso chiederti dove hai preso i pantaloncini ? Sei troppo brava p! Grazie di accompagnarci in questi noiosi pomeriggi ❤️
Non ricordo :) Grazie mille!
Ho appena finito di farlo!!! Magari essere in quel posto❤️
💪🏼Esatto
Seguo da 2 settimane ormai l’allenamento 5 min braccia, e da una settimana il video sui glutei! Mi sto trovando benissimo..
Considera che io prima dell’inizio della quarantena ero ferma da tempo immemorabile, poi mi sono decisa e mi sto allenando tutti i giorni. Grazie ❤️
Ti adoro tesorino ❤️❤️❤️
Secondo te quante volte vanno fatti a settimana??
Ciao , potrei sapere gentilmente quante volte a settimana vanno ripetuti questi esercizi ?
ciao, questi esercizi servono anche per tonificare i polpacci?
0:12 😂
Ciao, il video è fantastico, l'unico mio problema è che ogni volta che faccio gli squat mi fanno malissimo le ginocchia mentre in tutti gli altri esercizi no. Avresti dei suggerimenti?
Cambia esercizio: puoi sollevare prima la gamba destra portandola davanti a te e poi la sinistra. Schiena dritta in linea con il bacino :)
cocoiris grazie mille
Bella musica
Quante calorie si bruciano facendo questo allenamento?
Salve, esiste una regola su come respirare bene per dimagrire?
Quante calorie si perdono facendo questi esercizi ?
Per favore, mi dite come si chiama la traccia del 8:05? Grazie mille
Macha- Sagi Abitbul
🥰👏
ciao scusami volevo chiederti dopo quanto tempo inizierò a vedere dei risultati se faccio questi esercizi tutti i giorni?
Dipende da te, da dove stai partendo e come abbini anche l'alimentazione. Un bacio e stay motivated
cocoiris ah ok grazie mille
Non solo gli arresti domiciliari, ora anche la tortura.
Ps. Ogni volta che faccio gli esercizi le bestemmie escono senza accorgersene. Succede a qualcun altro?
Io non riesco a stare in equilibrio aiutooooo
Vai Roberta 💪🏼
@@cocoiris ci proverò tutti i giorni 🧘♀️
Troppo paesaggio....
Non si puo saltare in casa ..ho i vicini sotto