Fitness mix: esercizi total body in 10 minuti - Parte 1
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Fitness Mix! Raggi di sole sulla pelle, sabbia e acqua salata sotto I piedi, serve solo un filino di muscoli in poco più di dieci minuti per darci una bella carica che ci fara solo del bene mentalmente e fisicamente. In questo video faremo degli esercizi total body, allenando, stretchando e rienergizzando il nostro corpo. Lavoreremo braccia, spalle, gambe e addominali! Se siete pronti prendiamo un tappetino e ci trasferiamo con la mente in spiaggia!
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Musica:
Take It Easy by MBB / mbbofficial
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Finalmente un nuovo video 😍😍😍 Potresti fare un video sulla tua fitness routine? Sui workout che esegui giornalmente e sull'alimentazione che adotti?
Grazie per farmi allenare e rilassare nello stesso tempo 🙏
Adoro i tuoi video! 💖
Se faresti anche video, sulla tua alimentazione, sarebbe top!!!
Mara ❤ grazie mille! Spero di riuscire a farne di più!
cocoiris grazie a te! 💟
Mara oltre allo sport e all'alimentazione attenzione ai congiuntivi.
guardati mentre esegui gli asana è bellissimo, il tutto ti dona una grazia unica. sei bellissima!
È quello che ho pensato io guardandola bravissima
I loved it!
non sono giovanissima e sono sovrapeso. Andavo regolarmente in piscina (aqua fitness, interval training, hidro bike, nuoto ) e in sala pesi con un mio amico Personal trainer che mi conosce e mi fa fare esercizi adatti a me. In questo periodo forzato di inattività fra i vari canali per fare un pò di fitness il tuo è quello che mi piace di più. Va bene se non riesco a fare tutti gli esercizi? ad es ho seri problemi con i side plank. Quali dei tuoi video mi consigli per rimanere allenata? con che frequenza e come alternarli nel corso della settimana? Grazie e complimenti per il canale
Grazie Anna! Sul sito di VIVIPOSITIVO c'è un ebook con una sequenza Yoga! Può aiutarti ad inserire anche quello nel piano per ora
gracias por hacer video ❤🌹
Mai 😊
Ciao ti seguo da un po' volevo chiederti posso fare lo stesso questo esercizi in caso di scoliosi e lordosi?
Ciao, volevo sapere, ma queste sequenze le crei tu? E se sì, sei un'istruttrice di yoga? Una personal trainer?
Ciao Marta 😊 Si, le creo/ prendo da libri che ho studiato
Ciao Iris, ho fatto sia la prima che la seconda parte, davvero belli, complimenti! 😊 In questa prima parte però ho notato degli sbalzi di volume della tua voce, per fortuna nella seconda non c'erano. Un bacio grande :*
Grazie mille :) Si! Cercheremo di migliorare gli audio!
Ciao, ottime le Asana e le sequenze. Sei una istutrice?
Che bella voce sensuale :)