Блин, уже почти год живу на китайской лапше.., период в жизни пошёл тяжёлый... Но стараюсь поддерживать активный образ жизни, и несмотря на потерю мышц, остаются сухожилия, а они и дают возможность двигатся. Можно и на одних сухожилиях и скудном питании, быть энергичным. Главное, Двигаться !
Нарасти м.м... в 60? При том что тестостерон на минимуме.. можно есть много белковой пищи, но она не усвоится. Здесь нужна другая тема. Но немного правды всё же есть.
Блин, уже почти год живу на китайской лапше.., период в жизни пошёл тяжёлый... Но стараюсь поддерживать активный образ жизни, и несмотря на потерю мышц, остаются сухожилия, а они и дают возможность двигатся. Можно и на одних сухожилиях и скудном питании, быть энергичным. Главное, Двигаться !
Начал слушать, не выдержал темпа😂. Удвоил скорость, потом стал пролистывать😂. Много теории, слов, а по сути ничего нового или полезного.
Эту информацию можно было бы донести за три минуты. Слишком растянуто и занудно.
Мне 72-года 2-раза в неделю делаю 1000-прес,400-аджимания от пола,300-приседания(по 30 в серия)плаваю 1-киламетър и неимею проблем с мышц!
================
СКОЛЬКО ТЫ ВЕСИШЬ ??
================
@maksprik3796 -85- 1,75
Дык Вы Шварцнеггер!!!
Что такое аджиманий?
Ноги - это второе сердце. И в частности - икроножные мышцы. Так что Качайте ноги. Катайтесь на лыжах.
чувак,больше не делай видео,брось,это не твое...
спасибо что беспокоитесь за людей
С левой картинки в правую можно перейти только на Амнадрене
Нарасти м.м... в 60? При том что тестостерон на минимуме.. можно есть много белковой пищи, но она не усвоится. Здесь нужна другая тема. Но немного правды всё же есть.
Одна вода!! Все пустое-бла-бла-бла!! Ударения в словах отсутствуют!
Даже не дослушал. Очень нудно и утомительно.
ты хоть бы проверил, как твой робот читает текст, зажевывая слова
Бред растянутый до неприличия.
Задолбал болтовнёй
Все эти советы для здоровых людей. Взять , например, бобовые , которые нельзя есть при подагре. Легко давать советы здоровым людям
Нудяиина