Как накачать красивый пресс на турнике?... Самые эффективные упражнения без лишней воды !!

В этом видео я расскажу тебе о том, как накачать пресс га турнике, покажу как я его качаю) Я покажу самые базовые и эффективные упражнения на пресс без лишних и не нужных упражнений!!
Подпишись на мой инстаграм: / _ser_fd_
Я в Вконтакте: id21132...

[@robertneville5818]

благодарю , все просто и полезно

[@СергейАкопов-ц7я]

Robert Neville , Не за что ) Очень рад , что был полезен;))

[@АртемСмажко]

Очень эффективные упражнения, сам многие из них включаю в свои тренировки)))

[@СергейАкопов-ц7я]

Артем Смажко , Да, я тоже часто ими пользуюсь)) Значит, круто тренишь ,друг!! Удачи в тренировках;))

[@sportmotivation8842]

Брат красава работаем !

[@СергейАкопов-ц7я]

Sport Motivation, Спасибо, брат. Да, работаем)

[@МихаилЗалогин-д9в]

Классный гараж:)

[@СергейАкопов-ц7я]

Михаил Залогин , Хах, спасибо. Мне он тоже очень нравится))

[@алиханболатханов-б1к]

Братан, молодец, так держать! Я так понимаю тут более низ прокачивается, да?

[@СергейАкопов-ц7я]

алихан болатханов , Ну да, конечно же низ здесь сильно задействован, но также верх не плохо закачивается, особенно при подъеме ног к перекладине. Спасибо большое;;)))

[@DarkSide-jq3sl]

Сними видео,как сделать сальто вперёд и назад или сальто назад с рондара, пожалуйста)) умоляю!!????

[@СергейАкопов-ц7я]

Dark Side , Хах, хорошо братец ) Я буду снимать абсолютно все, что умею, поэтому не переживай , я обязательно засниму;) Только это может быть опасно, всегда держи голову на плечах)

[@DarkSide-jq3sl]

только сними это по быстрее, я тебя прошу, я очень тебя прошу))

[@СергейАкопов-ц7я]

Dark Side , А что такое, тебе нужно срочно научиться?) Это долгий процесс)

[@DarkSide-jq3sl]

Нет, мне просто нужно СРОЧНо??

[@ТомНовелл]

Всё сказал правильно, го долго и не по факту. Будь более подготовленный к съемкам.

[@СергейАкопов-ц7я]

Том Новелл , Спасибо. Просто не всегда получается говорить все по факту!! Я же не заготавливаю заранее текст))

[@BigBoss-mf2sy]

Братан дыхание не правильное выдох при сокращение должен быть

[@СергейАкопов-ц7я]

Big Boss, Да я знаю, братан. Просто во время напряга, начинаешь путаться;)

[@ВіталікКосюга-ъ7к]

дам совет,не снимай видио такое же как все топовые фитнес блогеры роста не будет делай чтото свое

[@СергейАкопов-ц7я]

Віталік Косюга , Хороший совет, братишка, но как же трудно найти свое русло?! Все еще только начинается. Глядишь, в скором времени найду;))

[@АртемСмажко]

Столько уже было сказано, столько написано, но в данной нише место найдется для каждого, я считаю)))если он чувствует, что может что-то дать людям)))

[@СергейАкопов-ц7я]

Артем Смажко , Да, ты прав. Кому реально нужно будет, тот для себя что-нибудь подчерпнет))