Szanowni! Jak wyjaśniam w filmie, "Czytamy" znika od dzisiaj na około dwa miesiące. Można mnie łapać tu: ruclips.net/user/LukaszLamza Będę informował o postępach pracy na bieżąco, spróbuję też pokazywać Wam na bieżąco co ciekawsze rzeczy, na które natrafię przy okazji pisania "Połącz kropki": wszystko na moim kanale. Do zobaczenia - chyba - w lipcu! Kłaniam Wam się nisko. ;)
Bardzo się cieszę na tę książkę. Sama z początkiem pandemii porzuciłam czytanie książek tłumaczących świat, bo pomyślałam, że pandemia zmieni ( lub nie) perspektywę. Super , warto czekać. Życzę Panu, aby znalazł Pan też chwilę na odpoczynek, bo z tego było powiedziane, kalendarz jest gęsty. Powodzenia😀
Dziękuję za solidną pracę popularyzatorską na wysokim poziomie, za lekkość i komunikatywność przekazu, a w końcu za frajdę poznawania! Trzymam kciuki za pracę nad książką! PS Może kiedyś opowiesz nam o swoim warsztacie i filozofii pracy? Dużo czytasz, piszesz i publikujesz, a jednocześnie zwinnie poruszasz się na licznych, rozległych płaszczyznach. Ciekawi mnie, jakie metody pracy stosujesz, aby i zrobić robotę w założonym terminie i nie zatracić się w nieskończonym gąszczu informacji i myśli.
Powiem Ci szczerze, mnie też czasami zastanawia, jakim cudem ja zdążam z pracą. :) A spóźnienia mam bardzo rzadko. Nie mam chyba żadnej konkretnej "metody", po prostu haruję jak wół, a potem odpoczywam jak Lukullus. :D Ale pomyślę może nad czymś w stylu "opowieściami o moim warsztacie". Pozdr!
Oczywiście rozumiem, chociaź szkoda, źe znikasz. Źyczę pełni mocy twórczych, koncentaracji, determinacji i wytrwałości, no i zdrowia oczywiście😊💚💪👍Czekam na ksiąźkę
Taaa dlatego zycze smacznego. Slodkie płatki na mleko w polewie cukrowej i za godzine po sniadaniu czlowiek znow glodny. Świadome odzywianie to wazna sprawa we wspolczesnym swiecie. Zdrowia dobrzy ludzie!
A otóż nie. Przykłady rzeczywiście podałem "bułowe", ale czysta glukoza i posiłek wysokotłuszczowy zajęły dwa pierwsze miejsca w kategoriach: o ile spadła glukoza, jak szybko był kolejny posiłek i ile kalorii badani spożyli w jego trakcie. Różnice nie były "gigantyczne", ale wyraźne. Posiłek wysokowęglowodanowy był tuż niżej, ale lista rankingowa potem się nieco plącze. Natomiast niestety nie znalazłem tam konkretnego menu, więc jest to trochę wróżenie z fusów, niestety...
A jest jakieś uzasadnienie dlaczego posiłek wysokotłuszczowy powoduje szybkie uczucie głodu? Bo z glukozą wszystko jasne, a z tłuszczem? Moze chodzi o mniejszą objętość posiłku ze względu na wyższą kaloryczność tłuszczu 🤔
Kluczem jest brak rozpiski co wchodziło w skład tego posiłku wysokotłuszczowego. Wątpię aby był w trybie 80-95% kalorii z tłuszczu a reszta z białka plus błonnik i minimalna ilość przyswajalnych węglowodanów. Brak tej górki glukozy a potem dołka to 'sekret' duety ketogenicznej. Osoby stosujące ją z przyczyn neurologicznych z zasady muszą ostro pilnować aby odpowiednio dużo jeść bo głód pojawia się bardzo rzadko, np przy okazji intensywnego wysiłku fizycznego. Posiłek wysokotłuszczowy z węglami przyswajalnymi praktycznie bez białek robi ekstremalny skok glukozy, rośnie insulina i następuje ostry spadek cukru we krwi oraz atak głodu. Tak samo bez większych problemów da się skomponować śniadanie wysokowęglowodanowe które da ostrą górkę i szybki spadek glukozy oraz takie gdzie 'stoki' będą łagodniejsze. Jak dla mnie to badanie bez konkretnej rozpiski zawartości śniadań jest praktycznie bezwartościowe.
A jak ten tłuszcz ma się do diety ketogenicznej ? Zagryzając golonkę żeberkami osobiście straciłem 15kg i na moim przykładzie mogę powiedzieć, że uczucie głodu to ostatnia rzecz jaka na tej diecie mi towarzyszyła. Kiedyś próbowałem w ramach dojadania ciast z imprezy przeżyć 2 dni na cukrze, uczucie głodu było masakryczne i męczące bo byłem obżarty i głodny jednocześnie.
8:07 na pewno z tym posiłkiem wysokotłuszczowym to nie przejęzayczenie? Cała późniejsza cześć wypowiedzi sugeruje, że chodziło o posiłek wysokowęglowodanowy. Obecność tłuszczy w posiłku obniża szybkość wchłaniania i metabolizowania cukrów
Powodzenia stary! Świetnie się Ciebie ogląda. W wolnej chwili będzie czas na przypomnienie ciekawszych materiałów. Super sprawa! Niech wena będzie z Tobą. :]
Dzień dobry, Korzystając z okazji dziękuję za całą serię "Czytamy naturę" i trzymam kciuki za pomyślne "Połączenie kropek" :) Chciałbym spytać, jak CzN jest uregulowana od strony prawnej. Tzn, czy aby publikować streszczenia artykułów zawartych w jakimś czasopiśmie, wyświetlać ich zawartość na kanale YT potrzebna jest zgoda wydawcy? Czy taka zgoda jest płatna?
6:00 Niesamowite jest to jak cukier przetwarzany w gruczole Cowpera i nasiennym aby wytwarzać ejakulat. Przy odpowiedniej diecie ejakulat z tych gruczołów jest jak krem lub gesty miód. I wystarczy 2tyg do 1 miesiaca. :3
Kiedyś zjadłem 5 zupek błyskawicznych Amino, czyli lepsze z dobrym makaronem. Przerwa się skończyła, włączam maszynę i po pół godzinie jestem tak głodny że ćmi mi się w oczach, jak bym się papieru najadł.
No właśnie tym razem nie pomyłka. Numer 1 - czysta glukoza, numer 2 - tłuszcz. Wszystko wyjaśniam w komentarzu wyżej, plus oczywiście jest to rozpisane szczegółowo w artykule, Tabela nr 1, str. 19 PDF-a.
Mam wątpliwości co do tych badań. Rzecz w tym, że organizm potrzebuje nie tylko energii, ale też innych substancji, białek, witamin itd. Jak się nażremy cukrów to może czujemy się głodni, bo organizm stwierdza "ok, energię już mamy, ale co z resztą?". Co gdyby podać ludziom dwa zbilansowane posiłki o drastycznie różnych wskaźnikach glikemicznych? Może wtedy obie grupy nie czułyby głodu tak samo długo, bo organizm miałby wszystko czego mu potrzeba.
Kiedyś po wysokowęglowodanowym śniadaniu, już po dwóch godzinach byłem piekielnie głodny i opadałem z sił, zasypiałem. Gdy przeszedłem na dietę niskowęglowodanową i wysokotłuszczową to moje odstępy między posiłkami wydłużyły się do 6-7 godzin bez spadku energii i ataku wściekłego głodu.
Jednego nie rozumiem. Posiłek wysoko tłuszczowy nie jest tak łatwy do przetworzenia przez organizm. Na przykład dieta typu keto w uproszczeniu polega na zastąpieniu węglowodanów tłuszczami. Człowiek je mniej, szybciej jest nasycony i dłużej odczuwa nasycenie. Czy jest szansa, że Szanowny prowadzący miał powiedzieć wysoko węglowodanowy zamiast wysoko tłuszczowy? Jeżeli nie, byłbym bardzo wdzięczny za słowo wyjaśnienia, czy komentarza. Bardzo dziękuję, jak zawsze wyśmienity materiał!
Od roku jestem na diecie ketogenicznej. Czyli mnóstwo tłuszczów, mało weglowodanów. I praktycznie nie jestem głodny, posiłek max dwa razy dziennie, i to nie za duży. Jem do syta i chudnę.
1. Zabrakło wyjaśnienia efektu ze śniadaniem wysokotłuszczowym, czyli tym drugim co to kopie pod kimś duże dołki glukozowe. 2. Obłok galaktycznej mgły jako pozostałość, która nie nadążyła za grawitacją? Dlaczego niby miała nie nadążyć? Przecież nie ma tarcia. Na czuja logiczniejsza jest siła odśrodkowa, taka jak przy pływach ziemskich po drugiej stronie Ziemi niż Księżyc. Kierunek ruchu mniejszej galaktyki wydaje się pasować.
Czy nazwa „Połącz kropki” dla twojej książki będzie dobra, zważywszy na to, że istnieje seria podręczników do njpjo o tym samym tytule? Tak tylko piszę, być może nie okaże się to problemem :) życzę powodzenia i dziękuję za te wspaniałe filmy na yt. Czekam na więcej!
Ciekawe z tym głodem i wielka szkoda, ze w badaniu nie uwzględniono braku śniadania. Ja nie jem śniadań i zauważyłem, że mój organizm zachowuje się dosyć przewidywalnie. Kiedy zjem cokolwiek na śniadanie to tak jakbym uruchomi całą maszynerię. Nie ważne co i ile zjem to dwie godziny póżniej już jestem znowu głodny a głód ssie niemiłosiernie. Natomiast kiedy nie zjem na śniadanie nic to mogę spokojnie doczekać pory obiadowej bez uczucia głodu
Szkoda że w tym badaniu głodu nie wzięli pod uwagę śniadania wysokobiałkowego. Swoją drogą ciekawe dlaczego śniadanie tłuszczowe powodowało większy głód niż śniadanie wysokowęglowodanowe.
Odnośnie "dlaczego jesteś głodny" - wydaje mi się, że ten artykuł nie do końca odpowiada na pytanie. Jest wiele środków psychoaktywnych, które wpływają na zwększone lub zmniejszone poczucie głodu, chociażby marihuana (tak zwana "gastrofaza" :)) czy niktotyna i amfetamina (zmniejszone poczucie głodu). Także odpowiedź prawdopodobnie znajduje się dużo głębiej.
Niecierpliwie czekam. Błagam, żeby namówił Pan Kolegów by w Każdej wersji językowej mówili i pisali KOPERNIK a nie kopernikus, Kiedyś to się udawalo. Pozdr. Wiktor.
Lukasz Lamza. Uploads. Subscribed. Saved for watch later and 👍. Mysle, ze jakos, z trudem przetrwam te 2 miesiace
3 года назад
"Co z tego wynika?" Łukasz, trzy razy zadałeś to pytanie i za każdym razem przeskoczyłeś na wątek poboczny, a potem na wątek poboczny pobocznego wątku. Odpowiedziałeś na to pytanie? Ja zgubiłem się. Może czas poszukać czegoś opisującego wpływ picia kawy na funkcjonowanie umysłu (nie piszę tego złośliwie). Wydaje mi się, że jest pewien związek pomiędzy kawą a szybkim i nieuporządkowanym przeskakiwaniem pomiędzy wątkami i dotyczy to wielu osób, w tym również mnie.
ja to sie zastanawiam czemu nigdy nie jestem głodna :/ czasem musze ustawiac alarm zeby pamietac o posiłku xd ps łączenie kropek to moja pasja, czekam na książke
Ja mam podobnie bardzo często, znaczy nie ustawiam alarmu, tylko racjonalnie zmuszam się zjeść, żeby inwestować w przyszły dzień. Ale ogólnie mam tak, że mój mózg jak odbiera sygnały o głodzie, to weryfikuje to jako niewielkie zagrożenie, bo mam świadomość łatwej dostępności jedzenia, więc jestem świadoma że to nie zagraża życiu i mój mózg to po prostu ignoruje. Co jakiś czas dostaję z trzewi sygnał "Zbiorniki puste - uzupełnić zapasy", ale mózg to jakby odkłada na stertę innych papierów jako mało ważne. Wiem skądinąd że mam tak z powodu tego, że wiem o łatwej dostępności jedzenia (gdy np akurat mam biedne czasy i nie mam takiej dostępności, to ten sygnał czuję w głowie niemal stale), a także z tej przyczyny, że wiem, że to mi może przeszkadzać w aktywności, np w pracy czy marszu, dlatego mózg skupia się na działaniu. Z drugiej strony jak np. siedzę w domu i nic nie robię, to nie czując głodu mam ochotę jeść, bo z "nudów".
Kolego czytający naturę, wsadź sobie te badania, gdzie chcesz. Żadnych odnośników i chyba zapominałeś o tłuszczach. generalnie do rumpa. Ogarnij się jak chcesz być młodym Lemem
Szanowni! Jak wyjaśniam w filmie, "Czytamy" znika od dzisiaj na około dwa miesiące. Można mnie łapać tu: ruclips.net/user/LukaszLamza
Będę informował o postępach pracy na bieżąco, spróbuję też pokazywać Wam na bieżąco co ciekawsze rzeczy, na które natrafię przy okazji pisania "Połącz kropki": wszystko na moim kanale. Do zobaczenia - chyba - w lipcu! Kłaniam Wam się nisko. ;)
@@pawe1912 Ja też już zamawiam książkę! :)
Ja tez chce z autopodpisem:)
Panie, dzisiaj święto. Mógłby pan odejść na 2 miesiące - za tydzień. :D
Dzieki za wiedze, ale mysle ze w zyciu to ciezko maja z toba :) pzdr
Prusak...kto to ?poszukaj...prusak
Dziękuję Dobry Człowieku
Ależ ten wąs jest FENOMENALNIE podkręcony
Powinien przykleić jeszcze czerwona kulkę na czubek nosa a wtedy rzeczywiście podkręciłby swoja naukową wiarygodność. ;)
Wielkie dzięki, za wszystko co do tej pory zrobiłeś. Miłej pracy. Czekam na książkę.
Dziękujemy.
Dzieki, dobry czlowieku. Do zobaczenia. Zycze udanej ksiazki :)
Bardzo się cieszę na tę książkę. Sama z początkiem pandemii porzuciłam czytanie książek tłumaczących świat, bo pomyślałam, że pandemia zmieni ( lub nie) perspektywę. Super , warto czekać. Życzę Panu, aby znalazł Pan też chwilę na odpoczynek, bo z tego było powiedziane, kalendarz jest gęsty. Powodzenia😀
Dziękuję za solidną pracę popularyzatorską na wysokim poziomie, za lekkość i komunikatywność przekazu, a w końcu za frajdę poznawania! Trzymam kciuki za pracę nad książką!
PS Może kiedyś opowiesz nam o swoim warsztacie i filozofii pracy? Dużo czytasz, piszesz i publikujesz, a jednocześnie zwinnie poruszasz się na licznych, rozległych płaszczyznach. Ciekawi mnie, jakie metody pracy stosujesz, aby i zrobić robotę w założonym terminie i nie zatracić się w nieskończonym gąszczu informacji i myśli.
Powiem Ci szczerze, mnie też czasami zastanawia, jakim cudem ja zdążam z pracą. :) A spóźnienia mam bardzo rzadko. Nie mam chyba żadnej konkretnej "metody", po prostu haruję jak wół, a potem odpoczywam jak Lukullus. :D Ale pomyślę może nad czymś w stylu "opowieściami o moim warsztacie". Pozdr!
Oczywiście rozumiem, chociaź szkoda, źe znikasz. Źyczę pełni mocy twórczych, koncentaracji, determinacji i wytrwałości, no i zdrowia oczywiście😊💚💪👍Czekam na ksiąźkę
Ogólna, dostępna na róznych poziomach świadomości i poznania logika, struktura, geometria 🥳👌
Naturalnie
ZAJEBISTY WĄS!
+100 do prestiżu i ekstrawagancji. 💖
Taaa dlatego zycze smacznego. Slodkie płatki na mleko w polewie cukrowej i za godzine po sniadaniu czlowiek znow glodny. Świadome odzywianie to wazna sprawa we wspolczesnym swiecie.
Zdrowia dobrzy ludzie!
Dzięki
Dzięki za wszystko, trzymam kciuki za książkę, powodzenia.
Czy przypadkiem w pierwszym badaniu nie chodzilo o posilek wysokoweglowodanowy, a nie wysokotluszczowy?
Też mi się tak wydaje, bo mówił o bułach i białym pieczywie
Ja tez tak podejrzewam
A otóż nie. Przykłady rzeczywiście podałem "bułowe", ale czysta glukoza i posiłek wysokotłuszczowy zajęły dwa pierwsze miejsca w kategoriach: o ile spadła glukoza, jak szybko był kolejny posiłek i ile kalorii badani spożyli w jego trakcie. Różnice nie były "gigantyczne", ale wyraźne. Posiłek wysokowęglowodanowy był tuż niżej, ale lista rankingowa potem się nieco plącze. Natomiast niestety nie znalazłem tam konkretnego menu, więc jest to trochę wróżenie z fusów, niestety...
A jest jakieś uzasadnienie dlaczego posiłek wysokotłuszczowy powoduje szybkie uczucie głodu? Bo z glukozą wszystko jasne, a z tłuszczem? Moze chodzi o mniejszą objętość posiłku ze względu na wyższą kaloryczność tłuszczu 🤔
Kluczem jest brak rozpiski co wchodziło w skład tego posiłku wysokotłuszczowego. Wątpię aby był w trybie 80-95% kalorii z tłuszczu a reszta z białka plus błonnik i minimalna ilość przyswajalnych węglowodanów.
Brak tej górki glukozy a potem dołka to 'sekret' duety ketogenicznej. Osoby stosujące ją z przyczyn neurologicznych z zasady muszą ostro pilnować aby odpowiednio dużo jeść bo głód pojawia się bardzo rzadko, np przy okazji intensywnego wysiłku fizycznego.
Posiłek wysokotłuszczowy z węglami przyswajalnymi praktycznie bez białek robi ekstremalny skok glukozy, rośnie insulina i następuje ostry spadek cukru we krwi oraz atak głodu.
Tak samo bez większych problemów da się skomponować śniadanie wysokowęglowodanowe które da ostrą górkę i szybki spadek glukozy oraz takie gdzie 'stoki' będą łagodniejsze.
Jak dla mnie to badanie bez konkretnej rozpiski zawartości śniadań jest praktycznie bezwartościowe.
DZIEKI WIELKIE !!!
A jak ten tłuszcz ma się do diety ketogenicznej ? Zagryzając golonkę żeberkami osobiście straciłem 15kg i na moim przykładzie mogę powiedzieć, że uczucie głodu to ostatnia rzecz jaka na tej diecie mi towarzyszyła. Kiedyś próbowałem w ramach dojadania ciast z imprezy przeżyć 2 dni na cukrze, uczucie głodu było masakryczne i męczące bo byłem obżarty i głodny jednocześnie.
Potwierdzam. Dobre pytanie.
Święto nie święto, Łukasz czyta Naturę. Nauka nie śpi. Siadajmy więc. Dzięki!
Nie ogarniam wszystkiego ale podoba mi się sposób Twojego rozumowania :)
Powodzenia Łukaszu i do szybkiego zobaczenia latem!
Dziękuję za kolejny bardzo ciekawy odcinek. Czekam na kolejne w wakacje i oczywiście na książkę !
Powodzenia!
Bardzo ładnie i taktownie. Pozdrawiam
Dzięki ;)
powodzonka!!! Kupię!
Nareszcie super jakościowo filmik...... Ale klikania nie zabrakło...... W każdym razie łapka w górę
Powodzenia w pisaniu książki, mam nadzieję, że przypomnisz o niej jak już będzie dostępna.
Powodzenia przy pisaniu książki!
8:07 na pewno z tym posiłkiem wysokotłuszczowym to nie przejęzayczenie? Cała późniejsza cześć wypowiedzi sugeruje, że chodziło o posiłek wysokowęglowodanowy. Obecność tłuszczy w posiłku obniża szybkość wchłaniania i metabolizowania cukrów
Gwarantowane, że jesienią kupię tę książkę! Choćby w przedsprzedaży! :D
Powodzenia i do zobaczenia:)
Spoczko 😊 powodzenia 💪
Dzięki za mega ciekawe ciekawostki 😊
Do następnego 👋🏻
Dajesz czadu tymi filmami. Brawo i Szacun!! Powodzenia w pisaniu!
👍
No to czekamy na książkę! :)
Już nie mogę się doczekać książki :D
Super kanał. Powodzenia z książką!
hehe stylowy wąsik :) Pozdrawiam.
Powodzenia stary! Świetnie się Ciebie ogląda. W wolnej chwili będzie czas na przypomnienie ciekawszych materiałów. Super sprawa! Niech wena będzie z Tobą. :]
Trzymam kciuki za książkę, na pewno wyląduje na mojej półce:D
Świetny wąs!
cześć i czołem, kluski z rosołem :)
Zacny wąs milordzie. Pozdrawiam
Dzień dobry,
Korzystając z okazji dziękuję za całą serię "Czytamy naturę" i trzymam kciuki za pomyślne "Połączenie kropek" :)
Chciałbym spytać, jak CzN jest uregulowana od strony prawnej. Tzn, czy aby publikować streszczenia artykułów zawartych w jakimś czasopiśmie, wyświetlać ich zawartość na kanale YT potrzebna jest zgoda wydawcy? Czy taka zgoda jest płatna?
Nie mogę się doczekać książki, proszę o informację gdy tylko będzie dostępna przedsprzedaż :)
Kawał dobrej roboty :)
6:00 Niesamowite jest to jak cukier przetwarzany w gruczole Cowpera i nasiennym aby wytwarzać ejakulat. Przy odpowiedniej diecie ejakulat z tych gruczołów jest jak krem lub gesty miód. I wystarczy 2tyg do 1 miesiaca. :3
Z tym glodem to fakt ze psychika gra wiekrza role niz odczucie glodu fizionomiczne DOBRY PROGRAM
Będzie czas żeby nadrobić resztę odcinków :) Czekam na książkę
Dlaczego posiłek wysokotłuszczowy wzmacnia głód? Tłuszcz ma zerowy indeks glikemiczny :)
witam i pozdrawiam
No Szefie, pisz sobie spokojnie książkę a ja siadam i nadrabiam pierwsze odcinki ;) Powodzenia!
będę tęsknił ... wrzuć coś do książki o przenoszeniu świadomości do innego nośnika .... chcę żyć wiecznie :D
Łukaszu, iloraz inteligencji powyżej 259!
Kciuki 3mamy i czkamy
Jeśli 259 to raczej iloczyn...
@@maciejszymanski2386 Gamp kurwa! W wojsku zrobicie karierę!
Kiedyś zjadłem 5 zupek błyskawicznych Amino, czyli lepsze z dobrym makaronem. Przerwa się skończyła, włączam maszynę i po pół godzinie jestem tak głodny że ćmi mi się w oczach, jak bym się papieru najadł.
No OK, czysta glukoza to było wiadome. Ale czemu posiłek wysokotłuszczowy? Obstawiałbym raczej bogaty w węglowodany niż tłuszcz :P.
Właśnie też się nad tym zastanawiam 🤨 Chyba nastąpiło przejęzyczenie
Obstawiam pomyłkę prowadzącego.
No właśnie tym razem nie pomyłka. Numer 1 - czysta glukoza, numer 2 - tłuszcz. Wszystko wyjaśniam w komentarzu wyżej, plus oczywiście jest to rozpisane szczegółowo w artykule, Tabela nr 1, str. 19 PDF-a.
Mam wątpliwości co do tych badań. Rzecz w tym, że organizm potrzebuje nie tylko energii, ale też innych substancji, białek, witamin itd. Jak się nażremy cukrów to może czujemy się głodni, bo organizm stwierdza "ok, energię już mamy, ale co z resztą?". Co gdyby podać ludziom dwa zbilansowane posiłki o drastycznie różnych wskaźnikach glikemicznych? Może wtedy obie grupy nie czułyby głodu tak samo długo, bo organizm miałby wszystko czego mu potrzeba.
Przez te wąsy
lepiej się słucha niż ogląda.
Nie ma to tamto.
Jak obiecał wąs, tak jest i wąs!
Powodzenia w pisaniu, jak po drodze nie umre z tesknoty za 'czytamy nature' to ksiazke kupie na pewno!
17:25 -dlaczego nie zdążył? Co różni tę część materii która zdążyła od tej która nie zdążyła? Póżniej "wystartowała" czy wolniej się rusza?
Kiedyś po wysokowęglowodanowym śniadaniu, już po dwóch godzinach byłem piekielnie głodny i opadałem z sił, zasypiałem. Gdy przeszedłem na dietę niskowęglowodanową i wysokotłuszczową to moje odstępy między posiłkami wydłużyły się do 6-7 godzin bez spadku energii i ataku wściekłego głodu.
Jednego nie rozumiem. Posiłek wysoko tłuszczowy nie jest tak łatwy do przetworzenia przez organizm. Na przykład dieta typu keto w uproszczeniu polega na zastąpieniu węglowodanów tłuszczami. Człowiek je mniej, szybciej jest nasycony i dłużej odczuwa nasycenie.
Czy jest szansa, że Szanowny prowadzący miał powiedzieć wysoko węglowodanowy zamiast wysoko tłuszczowy? Jeżeli nie, byłbym bardzo wdzięczny za słowo wyjaśnienia, czy komentarza.
Bardzo dziękuję, jak zawsze wyśmienity materiał!
Przy omawianiu drogi mlecznej trzeba wspomnieć o Eterze który jest wszędzie .......
Filozuj rządzi!!!
Czy nie wkradł się błąd w pierwszej części ? Tłuszcz nie podnosi szybko poziomu cukru we krwi.
Nic nie rozumiem, ale to fascynujące.
Od roku jestem na diecie ketogenicznej. Czyli mnóstwo tłuszczów, mało weglowodanów. I praktycznie nie jestem głodny, posiłek max dwa razy dziennie, i to nie za duży. Jem do syta i chudnę.
1. Zabrakło wyjaśnienia efektu ze śniadaniem wysokotłuszczowym, czyli tym drugim co to kopie pod kimś duże dołki glukozowe.
2. Obłok galaktycznej mgły jako pozostałość, która nie nadążyła za grawitacją? Dlaczego niby miała nie nadążyć? Przecież nie ma tarcia. Na czuja logiczniejsza jest siła odśrodkowa, taka jak przy pływach ziemskich po drugiej stronie Ziemi niż Księżyc. Kierunek ruchu mniejszej galaktyki wydaje się pasować.
Czy nazwa „Połącz kropki” dla twojej książki będzie dobra, zważywszy na to, że istnieje seria podręczników do njpjo o tym samym tytule? Tak tylko piszę, być może nie okaże się to problemem :) życzę powodzenia i dziękuję za te wspaniałe filmy na yt. Czekam na więcej!
Dla zasięgu pozdrawiam serdecznie
Spierdalaj stąd !
Kłaniam się zamaszyście. :)
Ciekawe z tym głodem i wielka szkoda, ze w badaniu nie uwzględniono braku śniadania. Ja nie jem śniadań i zauważyłem, że mój organizm zachowuje się dosyć przewidywalnie. Kiedy zjem cokolwiek na śniadanie to tak jakbym uruchomi całą maszynerię. Nie ważne co i ile zjem to dwie godziny póżniej już jestem znowu głodny a głód ssie niemiłosiernie. Natomiast kiedy nie zjem na śniadanie nic to mogę spokojnie doczekać pory obiadowej bez uczucia głodu
Z tym wąsem to już bardziej niż do ISS pasujesz do tła z jakąś starą, wielką, klimatyczną biblioteką :)
Dobra, książkę kupię i to w wersji kolekcjonerskiej! :-D
Masz fajne widoki za oknem
Wąsik robi robotę...
Szkoda że w tym badaniu głodu nie wzięli pod uwagę śniadania wysokobiałkowego. Swoją drogą ciekawe dlaczego śniadanie tłuszczowe powodowało większy głód niż śniadanie wysokowęglowodanowe.
Odnośnie "dlaczego jesteś głodny" - wydaje mi się, że ten artykuł nie do końca odpowiada na pytanie. Jest wiele środków psychoaktywnych, które wpływają na zwększone lub zmniejszone poczucie głodu, chociażby marihuana (tak zwana "gastrofaza" :)) czy niktotyna i amfetamina (zmniejszone poczucie głodu). Także odpowiedź prawdopodobnie znajduje się dużo głębiej.
Heloł ewriłan😉
Gud myrning!
Dobrze, będzie czas nadrobić poprzednie odcinki bo dołączyłem niedawno.
Ja bym jeszcze sprawdził Cukier + Kofeina
powodzenia w pisaniu książki
Czekam na książkę no i na dalsze odcinki "Czytamy naturę" :)
Piękna cyfra 99 po 100 jest tys a po 99 jest 9998
z tym głodem to było wiadomo :P
Niecierpliwie czekam. Błagam, żeby namówił Pan Kolegów by w Każdej wersji językowej mówili i pisali KOPERNIK a nie kopernikus, Kiedyś to się udawalo. Pozdr. Wiktor.
Więc czekamy na nowe odcinki i oczywiście na książkę.
Lukasz Lamza. Uploads. Subscribed. Saved for watch later and 👍. Mysle, ze jakos, z trudem przetrwam te 2 miesiace
"Co z tego wynika?" Łukasz, trzy razy zadałeś to pytanie i za każdym razem przeskoczyłeś na wątek poboczny, a potem na wątek poboczny pobocznego wątku. Odpowiedziałeś na to pytanie? Ja zgubiłem się. Może czas poszukać czegoś opisującego wpływ picia kawy na funkcjonowanie umysłu (nie piszę tego złośliwie). Wydaje mi się, że jest pewien związek pomiędzy kawą a szybkim i nieuporządkowanym przeskakiwaniem pomiędzy wątkami i dotyczy to wielu osób, w tym również mnie.
Mega wąs :)
Zasięg
A co z posiłkiem tłuszczowym? Przejęzyczenie? Powiedziałeś że posiłek tłuszczowy i czysta glukoza a potem rozwijasz tylko temat glukozy ;)
:O
To które okazało się najlepszym śniadaniem?
13 lat miałem się tak bawiłem
Jeżeli mogę podsunąć temat 100 odcinka "czy i jak można zrobić c2h5oh z trocin" pozdrawiam, dobrego czasu przy pisaniu
ja to sie zastanawiam czemu nigdy nie jestem głodna :/ czasem musze ustawiac alarm zeby pamietac o posiłku xd ps łączenie kropek to moja pasja, czekam na książke
Ja mam podobnie bardzo często, znaczy nie ustawiam alarmu, tylko racjonalnie zmuszam się zjeść, żeby inwestować w przyszły dzień. Ale ogólnie mam tak, że mój mózg jak odbiera sygnały o głodzie, to weryfikuje to jako niewielkie zagrożenie, bo mam świadomość łatwej dostępności jedzenia, więc jestem świadoma że to nie zagraża życiu i mój mózg to po prostu ignoruje. Co jakiś czas dostaję z trzewi sygnał "Zbiorniki puste - uzupełnić zapasy", ale mózg to jakby odkłada na stertę innych papierów jako mało ważne. Wiem skądinąd że mam tak z powodu tego, że wiem o łatwej dostępności jedzenia (gdy np akurat mam biedne czasy i nie mam takiej dostępności, to ten sygnał czuję w głowie niemal stale), a także z tej przyczyny, że wiem, że to mi może przeszkadzać w aktywności, np w pracy czy marszu, dlatego mózg skupia się na działaniu.
Z drugiej strony jak np. siedzę w domu i nic nie robię, to nie czując głodu mam ochotę jeść, bo z "nudów".
Kolego czytający naturę, wsadź sobie te badania, gdzie chcesz. Żadnych odnośników i chyba zapominałeś o tłuszczach. generalnie do rumpa. Ogarnij się jak chcesz być młodym Lemem
O takich posiłkach i dietach dużo mogą opowiedzieć kulturyści.
24:33 Czyli jednak mam przyjaciół