KETO chlieb, nízky obsah sacharidov, bezlepkový
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- Chlieb s nízkym obsahom sacharidov, bohatý na vlákninu a nasýtené mastné tuky. Bezlepkový! Mlieko môžete nahradiť aj bezlaktózovým mliekom.
Recept na fajný keto chlebík 10 porcií:
5 vajec
200ml polotučného mlieka
40g chia semiačok
40g psyllia
30g slnečnicových semien
30g tekvicových semien
30g ľanových semien
4 čajové lyžičky kokosového oleja
1 čajová lyžička prášku na pečenie
Všetko spolu zmiešame a pečieme.
Predhriať rúru na 160°C a piecť cca 50-60 minút.
• • • • • • • • • • • • • •
• Ďalšie videá •
Oblečenie + Get ready with me bit.ly/2aG78f9
Vlasy bit.ly/2aNPS9V
Líčenia bit.ly/2aG8E0D
Nákupy a novinky bit.ly/2az86sK
Videá s hosťami bit.ly/2b0M058
Kecacie videá bit.ly/2aAppzK
Recepty bit.ly/2biTrTJ
• Odoberaj kanál•
bit.ly/2azlqj1
• Stalkuj ma •
Facebook : / l3nchannel
Instagram : / l3nik
• Použitá technika •
Canon EOS 750D
Sigma 18-35mm f/1.8
• Hudba •
www.epidemicsou...
• Kontakt pre spoluprácu •
lenkaYTbiznis@gmail.com
Ooo tak to určite vyskúšam :-)... Môj recept na skvelý a podobný chlieb je : 100g lanových semienok 100g sezamu 100g tekvicových semienok 100g slnečnicových semienok 100g sušených brusníc 100g sušených marhúľ 5 vajíčok 2 lyžice oleja 2 čajové lyžičky soli, tiež piecť na 160 stupňov 50-60min :-) odporúčam na to bryndzu a rukolu... Yummmy :-) :-)
Děkuji za recept. Chléb jsem dnes upekla, do těsta jsem dala i sůl. Je to dobrota.
Ahoj Lenka. Ja som tento Tvoj recept na chlebík objavila dnes a hneď som ho aj spravila a je fakt famooooozny. Ďakujem za tak úžasný recept 😊
Lenka ☺️ prosím viac takýchto receptov. Rada sa inšpirujem a vyskúšam niečo nové ako správna gazdinka 😅
Kvůli cukrovce si přepočítávám množství sacharidů v každém jídle, takže chlebík díky malému množství určitě vyzkouším. :)
Leni viac takýchto receptoooov na super figuru, podla mna by si mohla natocit aj videjko receptov, co si jedla počas tej tvojej bielkovinovej dietky, aby si nebola hladna a ci si niecim zhresila a ak ano tak cim a pod. zaujima ma to tiez chcem taketo nieco vyskusat. Stravovacie videa mam rada, pripadne, co jem pocas dna, či si krabickujes do roboty alebo nie a tak. Mam ta velmi rada a si inspiraaacia neskutocna a hlavne pozitivna :D
Ideme zajtra točiť čo jeme cez deň a budem robiť aj videjká o strave, ktorú som držala, nejaké moje postrehy a taaaak :)
skvelé videjko, ďakujem za recept, zajtra vyskúšam :-)
Konečně semínkový chlebík, který mi opravdu chutná 😍 je boží 😍
voláme to tiež lízatko :)) aj ja sa pridávam ku skupinke, ktorá si žiada viac takých receptov Leni :)
U nás je lízátko stěrka :D ;) jinak chlebík určitě zkusím :)
Sama mám bezlepkovú diétu (celiakiu), takže určite tento recept vyskúšam!🤗👌🏼🍞
Veľmi pekne ďakujem, chlebík sa pečie, som zvedavá na výsledok:)
Super, bola som prijemne prekvapená, že si natočila takýto zdravý receptik❤️len tak ďalej budeme radi
Skvele video! Vic takovych videii prosim♥️
Chlieb vyzerá fantasticky.To môžem kokosový olej vymeniť za iný.
Vau chlebík vyzerá výborne, určite recept vyskúšam!!!
Vyborny chlieb,zamrazim ho a mam na dlho
My to volame maskatko, mazatko :) Chlebik vyzera skvelo :) Vyskusam, pretoze taku formu mam doma :)
Skvelý recept Leni. Niekedy skúsim.😊
Určite vyskúšam 😘
Super video, určite tento chlebik vyskúšam, tesim sa na ďalšie lowcarb recepty :)
😇 to som rada
U nas je lizatko - stierka :), chlebik vyzera super, aj ja mam presne taku formu v ktorej peciem chlebik, tak skusim tento :)
Super chlebík akurát by som dala rastlinné mlieko 🤗🍀
Teda to je super videjko 💗💗💗 Ja sa zdravo stravujem , takže tento recept som mega uvítala. A samozrejme- si krásna a milá, úžasne sa na teba pozerá 😘😘😍😍💗💗
Tatianka, to sa teším, tak ja ešte pár takých receptov rada urobím 😊
@@l3nik Tak Lenočka, chlebík upečený. Chutí super, len som zabudla na kokosový olej 😖, ale zdá sa byť aj tak super. A pridala som štipku soli. 😋
Dobruuuu chuuuuť :)
Ahoj vďaka za recept. Chlebík som skúsila, vyšiel krásne ale striedka je taka jemne vlhka. Ma to tak byt? Alebo ma byt suchá ako pri klasickom pseničnom chlebíku? Ďakujem za info 😊
Vyborny recept od krasnej symposky :-)
Vyzerá naozaj veľmi chutne, určite vyskúšam :)
super video :) rada by som si pozrela aj viacej na túto tému
mňam vyzerá to úžasne! 💗 určite vyskúšam!
..ahoj...u nás ,Leničko na Moravě sa to volá,,Stěrka",musím vyzkoušet,vypadá úžasně,prosím,napiš mě rozměry té formy ,ve které jsi chlebík pekla,pak si takovou koupím,i na ní záleží/ abych neměla tu placku/musím ho mít jako Ty...děkuji...jsi šikulka..♥♥♥♥♥
Blankaaaa cca 20x10
My "lízatko" voláme "jazyk"😂 jedno lepsie ako druhé...inak chlebík vyzerá skvelo
super :) viac takýchto videí :) :)
Vyzerá super, už som si aj formu na chlieb objednala a teším sa keď ho upečiem. Viacej takých videí poprosíme. ☘️😊👍
Áno, chceme viac receptoov 😍
Určite vyskúšame
Vyzerá to byť zaujímavý chlieb určite vyskúšam 😉
Tým pádom že si dala kypriaci prášok tak chlebík nie je bezlepkový 😀 ja som sa tak minule okašľala keď som robila bezlepkový koláč a týmto som ho celý v podstate pokazila 😀
dá sa kúpiť bezlepkový kypriaci prášok v kauflande....
Ty si unikát ty varíš chlieb😍😂 3:58
Lenka vďaka za recept, vyskúšam 😉 kde prosím kupuješ túto konkrétnu vlákninu (psylium)?
Ako tip na ďalší recept do videa odporúčam proteínovú pizzu z tvarohového cesta👌 Receptov je na nete kopec, tak nejakú môžeš skúsiť, ak náhodou nemáš vlastný overený recept 😊😊
Psylium aj v lekárni dostať
@@dadka123 áno, viem. Len som chcela vedieť toto konkrétne, čo používa Lenka, lebo sa mi to zdá byť také praktické veľké balenie. 🙂
@@veronikabalgova3188 veronika ja to kupujem stale v lekarni a je to tam aj lacnejsie ale pozor maju aj v tabletkach ja používam presne take velke balenie
@@dadka123 ok, vďaka za radu 😉
Veronika, v nejakých potravinách som to našla. Vo Freshi ak dobre pamätám.
Chcel by som skúsiť. Čo si myslíte o forme na "srnčí chrbát"? Mohol by som v tom skúsiť piecť?
Určite
Lenocka! Konecne u teba doma! 👏😜
ahoj. zaujima ma ze len normalny kypr. prasok alebo kypr. prasok s vinnym kamenom? :)
Fíha Leni, jaká si ty pekarka 😀👌 ja robím kváskový doma ale skúsim aj tento tvoj. 💗
Hmm vyzerá chutne Lenka, šikula 😊
Chlebík vyzerá supeer, rada ho vyskúšam 👌🏼😍😍. My doma pečieme kváskový chlebík a ten je tiež velmi dobrý. A inak to čo vy voláte lízatko tak my to voláme výtierka 😂😂, ešte som nepočula že by to niekto volal lízatko, ale pobavilo 😂😂😂. Určite natoč viac takýchto receptov čo rada pečieš alebo varíš 🤗🤗
tiež to volam lízatko :D
Tak chlebik jsem zkusila, po upeceni byl presne jako ma Lenka, ale pochvili chladnuti mi "spadl" na polovinu :( Nevite nekdo co je spatne?
Napíš presný recept. Dala si presne všetko ako ja? 🤔☹️
My to voláme majdačka 😃
My doma “lízatko” voláme lopatka😁 Ale lízatko povavilo😂
Mozem sa opytat ty mas novu kuchynu?? Ked si robila vudeo s palacinkami mala si uplne inu kuchynu??
Patrisi :* to bolo 6 rokov dozadu, vtedy ešte bývala s rodičmi😉
Ahaa tak :) ta kuchyna sa mi viacej pacila :) inak ten chlebik vyskusam vyzera byt fajn ;)
lenka preco mi padne chlebik ked ho vyberiem z truby ?cely vyfuci
Hi Eva
Lenka, akurat skúšam tento recept, bez psyllia a mam to strasne riedke aj napriek tomu že to uz dlho slaham. Je to kvôli tomu psylliu? Ty si to mala pekne husté :/
Evi, to je najpodstatnejšie 😅
L E N K A namiesto toho som pridala 40g bezlepkovej muky a vyzerá to nádejne 😁 .. ale každopádne dnes objednam psyllium a pojdem opäť piecť 😊 viac takýchto jednoduchých, nenáročných, rýchlych a zároveň zdravých receptikov 😊😍
Nedáme to pod mikroskop 🔬? 😂🧡
Ahoj prosím ťa, kde si kúpila formu na chlebík? Ďakujem vopred
Gizka, túto pri nakupovaní v Kauflande 😊
@@l3nik ďakujem veľmi pekne
ja som ta videla ako si kupujes to mlieko juhuu😀
Kde? 😜
kde zmizlo A ?
myslím, že to je naschvál lebo keď prečítaš len a k oddelene, tak je to Lenka
anoooo :)
My to lízatko voláme "muskátko" :D
Nešlo by to bez vajec??
Kde se dá koupit tak velké psylium a chce semínka? Viděla jsem jen malá balení od obojího.
lekáreň....
Kde si kupovala to psylium?? A netreba ani sol?
V obyčajných potravinách. Môžeš dať aj soľ kľudne :) Celkom dobrý nápad, lebo ten chlieb je nasladlý.
Lizatko voláme “vymaskovatko” 😄
Volame to stierka a chlebik urcote vyskusam. Kludne viac zdravych receptov
Šikula :) Chlebík vyzerá naozaj chutne. Môže sa kokosový olej nahradiť aj niečim iným ?
Danielka určite aj normálnym maslom :)
Odkial máš tento recept?
Radka to presne neviem, ako držala som 2 mesiace low carb stravu, tak som googlila každý deň po celom internete :)
Ja davam len psylium, vajíčka, sol, mletú rascu (prípadne nejaké semená)
Kde kupuješ psylium?
Obyčajné potraviny :)
Aj v lekárni dostať
Nějak mi uniklo, kolik soli...lžičku?
Leni kde kupim to psyllium? %)
www.pilulka.sk/asp-psyllium-300g toto je ono?
To mam ja, ano
Ďakujeem 😍
vyzera to velmi chutne, iba otazka, nechyba tam sol? nevidim ju v recepte :)
Môžeš dať, nemusíš, dá sa tam doplniť hocičo :)
Mama to vola polizajna kde to vzniklo? Neviem ale tak aj ja to tak už volám.🙈😂
Urcite vyskusam
Ja to volám špachtla 😂
v originalnom keto diete klasické mlieko je zakázané.
+ sůl
robila som chlebik podla receptu aj kamoska, a aj mne aj jej to nakoniec splaslo :) kde sa mohla stat chyba ? :)
Ja teda vôbec netuším. Mne sa to nestalo nikdy 😣
@@l3nik ci sme tam nieco este nemali dat, nam sa chlebik piekol, netrebalo tam doliat nejako vodu ? lebo si spominala vo videjku, ze sa ma varit :)
To som sa prekecla, nič som nevynechala, žiadna voda, nič.... Presne tak ako som povedala a ako je v infoboxe som ho aj robila