Не газуй! 20 способов превратить бобовые в лекарство
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- Регулярное употребление любых бобовых может существенно улучшить здоровье и даже - снизить риск многих болезней. Но наибольшую пользу бобовые принесут тогда, когда они приготовлены правильно. В этом виде, на основании 40 научных исследований, я расскажу вам о 20 способах существенно увеличить пользу бобовых правильным отмачиванием, научно обоснованным употреблением соды и правильными режимами отваривания. Вы узнаете, можно ли есть консервированные бобовые и с чем лучше всего есть бобовые, чтобы увеличить их пользу.
И, помимо этого вы получите 4 научно обоснованных способа снизить газообразование от употребления бобовых и получите список 18 пряностей и трав, которые помогают это делать.
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 moveat.expert/...
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест:
📌 moveat.expert/...
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 moveat.expert/...
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 moveat.expert/...
📌 Мой телеграм-канал: t.me/moveat
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon: / moveat
📌 на странице донаций нашего сайта: moveat.expert/...
📌 на PayPal: moveat.expert@gmail.com
📌 на Boosty: boosty.to/maxp...
📎 Рекомендованные видео: 📎
📌 Соя: • Соя как суперфуд - поч...
📌 Плейлист «Глютен»: • Глютен и зерновые прод...
📌 Видео о пользе бобовых для здоровья: • Загадка бобовых: почем...
📌 Замачивание орехов: • Учёные о реальном вред...
📌 5 лучших круп в мире: • ТОП 5 полезных и ТОП 5...
📌 Знай свою норму соли: • Полезная соль для здор...
📌 20 продуктов, разрушающих зрение: • Зрение и питание
📌 Закисление организма: • Определяем закисление ...
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: docs.google.co...
Тайм-коды:
00:03 О чем это видео
02:53 Научные исследования, использованные для создания видео
04:24 Зачем и как правильно замачивать бобовые
06:17 Фитиновая кислота в бобовых и отмачивание
11:04 Бобовые антиоксиданты и отмачивание
18:32 Заказ темы видео
19:17 Замачивание в растворе соды
21:42 Лектины в бобовых
27:48 Оксалаты и щавелевая кислота в бобовых
28:46 Снимать ли пену с бобовых
30:51 Отваривание бобовых в растворе соды
34:40 Сколько времени отваривать бобовые
38:36 Проращивание перед отвариванием
40:29 Польза и вред консервированных бобовых
44:19 С чем нужно есть бобовые
50:40 Тест сбалансированности питания
50:21 18 пряностей для снижения газобразования
54:15 Пробиотики для снижения газобразования
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #бобовые #фасоль #соя #нут #маш #чечевица #горох #бобы #метеоризм #вздутиеживота #вздутие #пряности #лектины
Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >>
moveat.expert/contact-messengers/
С уважением и благодарностью за доверие,
ваши Макс Погорелый
и команда проекта Moveat 🤗
Врач Аюрведы мне рекомендовал варить бобовые вместе с чесноком и имбирём, добавлять сразу все вместе и варить до готовности, естественно после длительного вымачивания и промывания. Сказал, что это повышает биодоступность белка и хорошо снижает газообразование. Имбирь категорически рекомендовал чистить перед употреблением, в школке ядовитые фитохим вещества для нашего организма. Бобовые получаются вкусные и ароматные, попробуйте на здоровье!
Благодарим за комментарий! Исчерпывающий список трав и пряностей, которые, согласно восточных традиций, снижают газообразование, я дал в этом видео:
17 секретов выбора полезных бобовых: узнайте, как выбрать лучшие!
ruclips.net/video/WuRo54_3alQ/видео.html
Нет в шкурке корня имбиря никаких вредных компонентов, ваш аюр-ведист ошибается. Я досконально изучил тему имбиря, вот 3 видео:
Имбирь: фейки и факты
ruclips.net/p/PLGZ6CUdFV7WXOZ_Hmg9n6sdvIbwAbNSao
@@MaxPogorely о! Здорово! Я все видео про имбирь смотрела! Здорово, что шкурка безвредна, а то я парюсь ее чистить, простите
@@НадеждаВласова-х2ф эх, знал бы я про этот предрассудок раньше / сказал бы в видео🙂
@@MaxPogorely
Зачем имбирь варить? Все уничтожить с варкой..лучше тонко резать и рассасывать..добавить когда всё готово
Дякую, зараз замочу, завтра зварю😊 отак передивлюся всі відео і перейду на здорове харчування 🎉
🙏🤝❤️
Благодарю за лекцию о пользе бобовых и правильном их замачивании перед готовкой! Желаю вам много-много подписчиков и счастья в труде на благо людям!
Благодарю вас за теплую поддержку! ❤️🙇
Я тоже присоединяюсь к многочисленным благодарным отзывам за такую полезную работу Вашего канала! Вам Макс больших творческих успехов в такой важной области как здоровье! Подписчики присоединяйтесь, поддерживаете, делитесь теплом своих сердец,!!!❤❤❤❤❤❤
Благодарим людей, помогающих существованию независимому каналу
Благодарю вас за теплую поддержку! ❤️
Спасибо огромное за эту лекцию!
У вас талант излагать материал : все систематизировано и последоватально.
Здоровья вам и процветания 🎉🎉🎉🎉🎉
Благодарю за приятный отзыв 🤗 🙇
Целая диссертация!!
Глубокий подход,но тяжело провести час, слушая о бобовых.
Спасибо!
Интересно. Полезно.
А вы включите фоном, а сами своими делами занимайтесь 😁
Всё зависит от плотности Вашей занятости. А так, располагая временем, можно смотреть как документальный фильм...😊🙏
Благодарю вас за комментарий 🤗 Мы учимся и развиваемся благодаря нашим зрителям ❤️ Я не специально 🤗! Я просто вкладываю в видео всю необходимую информацию 🤷♂️🥲
Я использую наушники с блютус. Как раз хватило прослушать эту лекцию от начала до конца, пока готовил салат из свежих овощей, ел его, затем ел уже приготовленную чечевицу, мыл посуду и делал ещё несколько кухонных дел.
Makc ваша лекция с наглядным пособием научных работ очень информативна и полезна.
Спасибо большое.
Лайки
Спасибо, очень приятный комментарий и лестная оценка! ❤️
Тема дельная и на мой взгляд чрезвычайно актуальная. Благодарю всех участников и авторов.
Обязательно передам вашу благодарность! Спасибо за ваши теплые слова 🤗
Лучше и подробнее обзора о подготовке бобовых, пока, я не видел ничего в интернете). Авторам и создателям и всем сопричастным к созданию видео - большая благодарность за научный и, отчасти, юморной взгляд на вещи.
Обязательно передам ваши слова! Спасибо за ваши теплые пожелания 🤗
@@MaxPogorelyОт меня тоже большое спасибо,понимая,сколько труда времени вложено в исследования,а мы готовенькое принимаем.Материал тянет на диссертацию
Фролов и Берг хитрые барыги
Как хорошо, что я вас нашла! Уважение, благодарность и
подписка ‼️
Спасибо большое!
Дякую за програму
Дуже цікава, потрібна для життя, досконала інформація, яка гарно підговлена, систематизована: бери і роби для здоров'я
Респект програмі, окремо ведучому!!!
Дякую за дуже приємний відгук. Буду намагатися і далі бути вам корисним!
Здравствуйте. Фитиновая кислота). Не так давно нашла ваш канал. Я смотрю слушаю и читаю разных, ваш канал очень понравился то что вы рассказываете и обязательно даете ссылки на те исследования которые в ы сами изучили. Это очень круто, это очень подкупает и это уважение к читателю к подписчикам, и вы очень доступно и понятно объясняете эти материалы из источников.
Благодарю вас за поддержку и лестный отзыв🤗! Это интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео🤗
Макс, все Ваши видео необыкновенно познавательны и доказательны, и это видео не исключение. Их нужно воспринимать как лекции и непременно конспектировать! Большое спасибо!
Спасибо! Очень приятно работать для такой аудитории, как вы!
11
Очень.полезно.для.здоровья
@@TamerlanAbbasov-dq1mlХХХХХХХХХ эхххх
Благодарю!!! Всем здоровья и счастья!!!
Чудова лекція! Інформація викладена чітко, ясно, зрозуміло без води. Дуже дякую за те, що ви цінуєте не тільки свій, а й наш час.
Дякую вам! Надзвичайно приємно!
Дякую. дуже цікава додаткова іцнформація до попередньої інформації
Дякую за теплий коментар і підтримку
1000 вам благодарностей Мах !
К сожалению многого не знала, но вы как лучший профессор и профессионал своего дела преподали умную лекцию.
Спасибо большое вам ещё раз !
С удовольствием подписалась на ваш канал !
благодарю, очень приятно слышать 😊 Всех благ вам и вашим близким 😊
Максим! Огромная благодарность за Ваш невероятный труд !
Благодарю вас, Helena-Olga! Чрезвычайно приятно!
Какой красочно многословный прямо петушком поет!!!
Утомляет в итоге такое многословие
Огромное Вам спасибо, Макс, за такое подробное и полезное видео! Проделана большая работа и это чувствуется! Здоровья Вам и всем нам!😊❤
Благодарю вас за поддержку!
Спасибо, очень грамотно и доступно, чистая речь доставляет огромное удовольствие при прослушивании.
Спасибо! За ошибки (которые проскальзывают из-за напряга при записи) себя ругаю. Но их трудно избежать.
Меня однажды научила женщина варить горох без замачивания, после которого не пучит. Просто заливаешь сухой горох водой и начинаешь варить, после закипания немного проварить и добавить стакан холодной воды. И так сделать раза 3 можно 4 но на 4 стакане с водой обычно горох уже разваренный. И потом добавить измельченные в кофемолке семена укропа, проварить немного и вуаля, примерно за час вам супчик гороховый готов ! А вкус какой!!!
Большая благодарность Доктору и команде. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо! Рад быть полезным😊🥰😊 Всех благ вам и вашим близким 😊Оставайтесь с нами!
Заливаю кипятком и держу под крышкой до остывания. Промываю, наливаю холодную воду, чуть покрывает бобовые. Покипели 1 минуту и подливаю холодную воду, и так несколько раз- это физика:расширение, ссужение. Соду в конце варки.
Второй способ, если не на сегодня надо. Кипятком залила, под крышкой до остывания. И в морозилку на ночь. Утром, такая же физика.
Все бобовые быстро варятся, и до состояния пасты-намазывай на хлеб, сытно и полезно.
Спасибо за интересный совет!
Вином нужно запивать
А я вообще бобовые не ела, не верила и детям не давала, кроме Гороховой каши, да и то заметила горох пошёл не свареный, сколько не варишь, а он твёрдый.
Макс,вы величайший знаток своего дела!!!
Спасибо вам за ваши такие грамотные и профессиональные лекции!!!
Спасибо, я просто стараюсь быть максимально непредвзят, объективен и детален!
А я хочу выразить благодарность троим людям: Максу, Олегу, Владимиру! Благое дело творите, молодцы!
Обязательно передам вашу благодарность! Здоровья вам и вашим родным 🤗
Спасибо всем , кто принял участие в создании этого канала!💖💖💖
Обязательно передам вашу благодарность! Спасибо за ваши теплые слова 🤗
Благодарю за полезную информацию!!! Хочу заменить мясо бобовыми, т.к. мясо "уже не лезет"))) Моя бабушка замачивала фасоль на ночь. Спасибо за добро, которое вы делаете безвозмездно. Дай бог здоровья и благополучия неравнодушным к остальным людям!❤
Спасибо за комментарий и лестную оценку!
О пользе бобовых и сои в том числе очень много информации. Доктор Майкл Грегер, ведущий-исследователь Сергей Малоземов, Макс Погорелый и еще многие-многие авторитетные для меня специалисты говорят об исключительной пользе бобовых для организма. Не понимаю кого слушают и смотрят те люди, которые убеждены что бобовые вредны. Но вот как правильно приготовить бобовые 🫘 подробно рассказал только Макс ❤за что ему огромная благодарность 🙏
Быть в одном ряду с безмерно мною уважаемым Др. Грегегером - честь, благодарю!
@@MaxPogorely ой, это тоже мой кумир 😀я Рада 😀
Я всем родственникам и друзьям дарю его бестселлер 😀но они моих восторгов не разделяют 🤣
Очен люблю горох.Как правого готовить его и как правило есть и с чем?
@@ЛюдмилаТкачева-х6и я предпочитаю гороховый суп :))))
Благодарю за исчерпывающее видео по вопросам приготовления и усвоения бобовых! Вы ответили на все мои вопросы.
Благодарю! Очень приятно!
Макс, благодарю за такой информативный ролик!
Спасибо, очень приятно!
Вымачивала фасоль, но ставила на ночь. Не знала, что надо на большее время. И обязательно меняю при варке воду, тогда нет вздутия живота. Спасибо
Благодарю! Рад быть полезным:) Оставайтесь с нами! 🤗
Замочила фасоль и забыла на три дня, неприятный запах напомнил, что фасоль пора выбросить
Макс,спасибо огромное за эфир!!!
Благодарю вас за теплую поддержку!
Мне кажется у вас специально такие длинные видео, чтобы мало кто доживал до конца. Информации просто огромное количество, есть над чем подумать, хочется все почитать проверить. Очень серьезный труд, спасибо.
Во это видео до конца посмотрело 26,6% людей. Для видео такой длины - блестящий результат.
Я просто даю максимальную полную и всестороннюю информацию, полный обзор. Поэтому получается длинно. Но это - естественная длина, как в кино: если движок истории исчерпан, то тянуть фильм дальше бессмысленно
За один час. Раскрыли тему с разных сторон. Браво. Раньше нигде не встречала обширный, адаптированный материал по бобовым. Научных работ точно не изучала и не читала . Спасибо.
Дякуємо Вам и спонсорам за такій цікавий канал.
Дякуємо за цікавість і підтримку!
Имел Мах счастливый талант доходчиво и понятно излагать информацию, очень полезную! Огромное спасибо! Михаил. Германия.
Благодарю за поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗
Не заметила, как час пролетел.. Так обстоятельно и точно всë! Спасибо Вам большущее!! Именно такого занудного исследователя в этой области мне очень не хватало!!!!! Обычно приходится рыть всë самой для достоверности, а тут такой подарок!!!! ❤
🙏❤️
Благодарствую за информацию!!Всем Добра и Здоровья!
Благодарю, вам - также, от имени всех и от меня 😊
Благодарю Вас Максим и вашу команду, что помогает создавать и распространяется подобный контент ❤
Вы действительно делаете благое дело для человечества 🌏🌿
Спасибо вам огромное за теплую поддержку!
Благодарю, очень полезная и нужная информация для здоровья ❤
Спасибо! Рад слышать :) Здоровья вам и вашим родным 🤗
Очень ценная информация. Спасибо большое.
Благодарю, Макс, за ценную информацию. Замачиваю на ночь и потом Проращиваю красную мелкую чечевицу. Быстро прорастает и без всяких проблем! Оказывается все делаю правильно.
Совершенно верно!
а потом вы ее отвариваете? если да, то сколько?
@@ДомбровскаяЕлена она варится очень быстро. Буквально пара минут.
Благодарю
Благодарю.Благодарю. Благодарю
Каждый раз пишу " очень полезное видео" , - и это действительно, в очередной раз так. ❤
Благодарю за приятную поддержку❤️! Я стараюсь выкладываться по максимуму в каждом видео :)
Макс вы большой молодец. Прекрасно все обьесняете и хорошо выглядите. Огромное спасибо и Всех благ.
Спасибо! Очень мотивируете! Здоровья вам!
Спасибо за такую полномаштабную информацию, всегда нравилась фасоль, но личный "газпром" не давал есть этот продукт, теперь после такой лекции все будет хорошо, отписалась от подписки Берга и Фролова, Вы более доказательны и обоснованны, спасибо за Ваш труд.
Благодарю! Рад быть полезным 😊 Здоровья вам и вашим родным 🤗
Как всегда отлично,убил все мифы ,теперь можно включать бобовые побольше в рацион.Спасибо большое.
Приятного аппетита и крепкого здоровья, спасибо!
Веган не только не ест мясо, молочные продукты и яйца, он старается думать и о других живых существах.
¹¹йй¹йй¹¹йййййй¹ййййййййййййййй¹ййй
@@СергейСмирнов-л9тну ладно мясо и рыбу (хотя я против) В чем проблема есть молочку и яйца? Какие животные пострадали? Зародыши в яйцах? Что за бред бредовый?
@@OlgaLulko-wv5vn,здравствуйте. Вся молочная продукция блокирует сознание, именно для этого она была изобретена.
Премного благодарна за столь практичные и полезные советы. Мне они ну очень пригодились. Будьте здоровы и . благополучны
Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! 🙇
С детства люблю фасоль. Мама выращивала сама на городском участке при доме. Спасибо. Лайк и подписка.
Благодарю за поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗
Вы просто молодец! Я так боялась от лектинов, но увидев ваше видео так обрадовалась 🎉❤❤❤
Благодарю ♥️ Рад быть полезным!
Благодарю Вас,Максим! Очень полезное видео.Значит,можно есть мой любимый нут.Здоровья и долгих лет жизни Вам!❤
Спасибо огромное 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗
Благодарю, Макс, за очень полезную и нужную информацию, благодарю за ваш труд на благо и здоровья людей, желаю вам всего самого доброго❤
Признателен за поддержку!
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Спасибо за лекцию про вымачивание бобовых ! Очень актуально, рассказывайте ещё о бобовых !
Благодарю за интерес к этой теме! В этом плейлисте собраны уже 5 видео про бобовые: ruclips.net/p/PLGZ6CUdFV7WWL3ThoBjxskSAiHemwDQTN
И при наличии достаточно собранного материала буду снимать новые видео и пополнять этот плейлист 🤗
Спасибо за полезный совет❤
Макс, благодарю за такой грамотный, информационный ролик! Здравия вам!
Благодарю за поддержку!
Ваши лекции очень актуальны!Спасибо большое!Слушаю по несколько раз, потому что очень большой объем знаний.
Благодарю! Рад быть полезным 😊 Оставайтесь с нами!
Спасибо, Макс! Удивительно, как и всегда!
Благодарю за поддержку и интерес!
Благодарю за полезное информативное видео🙏 Главное много именно практической, полезной информации👍 Раньше ел пророщенную чечевицу, но в один момент просто перестала лезть. Теперь понятно почему) Здоровья вам, спонсорам и всем кто участвовал в создании видео и всем кто читает этот комент)!!!
Обязательно передам вашу благодарность! Спасибо за ваши теплые слова 🤗
Огромное спасибо за подробный рассказ о приготовлении бобовых. Нигде больше я не встречала такого обстоятельного описания процесса приготовления этих очень полезных продуктов. Вы лучший.
😅
Спасибо, очень приятный комментарий и лестная оценка!
Спасибо Макс. Раньше я просто смотрела ваши видео, а теперь стала конспектировать, потому что очень много полезной информации
Благодарю, очень приятно работать для такой заинтересованной аудитории 🤗!
Большое спасибо, за информацию, очень актуально..
И особая благодарность Максу за обратную связь,это очень дорого для нас....
Рад быть полезным
😊Я
Макс, я в восторге! Ваша подача материала завораживает! Хочется слушать, слушать и слушать! ❤
Спасибо большое! Очень тронут!
Максим, решил поддержать Ваш канал этим комментарием.
Давно смотрю Ваши видео, мне всё нравится, наконец-то то и до бобовых добрались. Было интересно разобрать эту тему, так как давно уже лет так семь десять периодически употребляю в пищу пророщенные маш и чечевицу, нут слегка отваривая перед употреблением иногда сырыми.
Был в шоке:) от информации что зеленая чечевица буквально фонит лектинами. Надеюсь проращивание их снижало. Мне ваши шутки в видеороликах нравятся так как понимаю вас, нахожусь на одной волне, возраст примерно такой же чуть младше, поэтому мне интересно.
Желаю процветания и дальнейшего совершенствования в вашем творчестве!
Спасибо
Спасибо за ваш добрый комментарий! Ешьте пророщенную чечевицу (если нет проблем с поджелудочной) иногда. Скоро будет видео
Как показало узи недавно, есть проблема с поджелудочной она увеличена, узист поставил диагноз панкреатит, правда не знаю имеет ли он на это основание :)
От себя же хотел добавить тему, если будет интересно разобрать, как влияет водородная вода приготовленная с помощью приборов с пем мембраной( всё остальное дико устарело) на здоровье человека. Фролов дико топит за эти приборы. Я купил на алике довольно таки дорогой такой прибор очень похожий на Фроловский.
Пил воду несколько месяцев потом забросил за отсутствием каких-то видимых результатов.
Вроде тема то интересная, антиоксиданты, молекулярный водород Н2
Продублирую тему в комментариях чтобы больше людей увидело, с Вашего позволения.
Благодарю за поддержку и интерес! Новое видео про лектины уже на канале: ruclips.net/video/TCjGQT5unXs/видео.html 🤗 Буду рад, если помогу вам в этом вопросе разобраться еще лучше
Огромное спасибо за ваш труд на благо людям, очень рада что нашла вас и подписалась🙏🙏🙏💖💖💖👍👍👍🤝
Спасибо большое за вашу поддержку и тепло! Здоровья вам!
Ваши лекции супердоступны, доходчивы и позитивны! Большая благодарность❤
Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! 🙇
Спасибо огромное, Макс!! Много лет не могла найти ответ на вопрос нужно ли сливать воду после замачивания бобовых. Вроде бы слить надо, но я считала что тогда удаляю все минералы которые перешли в воду за это время.
Видео потрясающе важное и понятное.
Спасибо спонсорами с Кипра! Всем здоровья, благополучия !❤
Благодарю за вашу поддержку и отзыв!😊Обязательно передам вашу благодарность! А сейчас вам может быть полезно ознакомиться со статьёй на моём сайте: "Бобовые - как начать их есть и как готовить их правильно" moveat.expert/stati/bobovye-kak-nachat-ih-est-i-kak-gotovit-ih-pravilno/Здоровья вам и вашим родным 🤗
Благодарю создателей и спонсоров канала
Обязательно передам вашу благодарность! Спасибо за ваши теплые слова 🤗
Огромная благодарность за исчерпывающую информацию! Долго, но полезно.
Спасибо! Не специально! Я просто вкладываю в видео всю необходимую информацию 🤷♂️🥲
Макс, огромное спасибо. Как всегда очень доказательно и доступно. Особенно порадовало, что консервы бобовых не так уж и вредны.
Да, я тоже теперь чаще их есть буду
Вы и Ваша команда настоящие молодцы! Очень толково подаете материал, заботясь о здоровье людей. Спасибо. ❤
Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! Здоровья вам и вашим родным 🤗
О да, конечно. ФИТИНОВАЯ КИСЛОТА!
Ждём. Спасибо!
Благодарю за ваше предложение , как только появится окошко, я сниму видео на эту тему 🤗
Спасибо!!!!!!!!!! За поистине титанический труд.всем , кто лелает этот канал❤❤❤уважение и восхищение. Ждем новых открытий!🎉
Благодарю за Вашу поддержку! 🤗 Это ценно для меня! Всех благ, мира и здоровья вам и вашим близким 😊🥰🤗
Какой интересный канал я нашла! Спасибо, было очень познавательно, интересно и полезно! Лайк и, конечно, подписка.
Благодарю за ваш комментарий ❤️ Рад, что наш труд не напрасен 🤗 Всех благ вам и вашим близким 😊
Спасибо большое за Ваш бесценный труд. ❤️
Благодарю за ваш комментарий! Он означает, что наш труд не напрасен и вложенное время в развитие канала приносит свои плоды 🤗 Спустя время мы все-таки попали к вам в ленту. Всех благ вам и вашим близким 😊
Крутейший контент, мое почтение!
Благодарю за ваш отзыв ❤️ Здоровья вам и вашим близким 😊
Благодарю за ваше время и информацию очень понятно и разборчиво
Спасибо за вашу поддержку 🙇☺️
хорошее видео, золотая работа! спасибо большое!
Спасибо! Рад слышать :) Здоровья вам и вашим родным 🤗
Благо- дарю! Благо- дарю! Вас, это очень актуально, и замечательная подача материала!!!
Большое спасибо за просмотр и за ваш комментарий!
Спасибо большое за проведенное исследование материала. Хочется и новый ролик про фитиновую кислоту в разных продуктах😊
Благодарю за вашу поддержку и отзыв!😊Спустя время мы все-таки попали к вам в ленту! Как только появится окошко, я сниму видео🤗
Спасибо за видео!
Спасибо Большое!
Прослушал как добрую сказку!
Еще раз Большое спасибо!
Благодарю! Рад быть полезным:) Всех благ вам и вашим близким 😊
Спасибо!
Спасибо за такие серьезные научные данные. Многое узнала из него, что давно интересовало меня
Благодарю 🙏❤️
Контент высшего класса, полезно, доказательно, методично изложено. Огромное спасибо за просветительство.
Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! Здоровья вам и вашим родным 🤗
Благодарю за полезную информацию. . Надеюсь на выход не менее интересное видео о фитиновой кислоте.
Спасибо за ваш интерес! По возможности я сниму видео на эту тему 🤗
Ну что можно сказать? С открытием для себя канала Макса, жизнь стала сложнее.) Теперь в вопросах питания -- на каждом шагу заминка, дебри из десятков научных исследований, выбор из нескольких вариантов и нюансы типа "да, но"... И это, по сути, трудности студента, получающего образование. Спасибо профессору. К пятому курсу обычно становится сильно легче.)
☺️ Сбалансированное питание творит чудеса, но путь тернист 🥲. Здоровья вам и вашим родным 🤗
Не зря, в средневековье учёных сжигали на костре. Каждый эксперт рекомендует свое. Получается, ничего нельзя есть- вредно. А ведь все, что придумала природа, полезно и вредно. Все зависит от дозы. Поэтому надо есть все, но без фанатизма.
@@Лиана-к3г ученых сжигали, если они противоречили догматам церкви. А лекари работали и в Средневековье, и даже королям кровь пускали.) Хорошо же, что наука сегодня ушла намного дальше, не так ли?) Ваши эмоции понятны: любое новое дело, предмет - могут вызвать отчаяние у новичка. А здесь, по сути, людей частично вводят сразу в 4-5 научных дисциплин: биохимию, токсикологию, физиологию, патофизиологию, микробиологию и т.д.
Эти процессы все равно происходят, когда мы питаемся, но тут уж выбор каждого - пытаться узнать, что происходит или нет.
Ученые, если они честно следуют науке, не виноваты в результатах - это не от них зависит. А Макс не виноват в том, что открыли ученые - он не от себя говорит.) Все зависит от дозы - это только малая часть научного знания. Еще много от чего зависит.
❤😊
Очень полезная информация, спасибо каналу!
Благодарю за поддержку 👍Оставайтесь с нами🤗
Макс, рад тебя видеть и слышать. Хорошо выглядишь. 😊 Макс, какую фасоль порекомендуешь? Красную, белую или какую-то еще?
Благодарю :) Очень приятно!
Благодарю за полезную информацию о любимых бобовых! Процветания вашему каналу!!! Елена Санкт-Петербург.
Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! 🙇
Таймтейбл:
00:03 О чем это видео
02:53 Научные исследования, использованные для создания видео
04:24 Зачем и как правильно замачивать бобовые
06:17 Фитиновая кислота в бобовых и отмачивание
11:04 Бобовые антиоксиданты и отмачивание
18:32 Заказ темы видео
19:17 Замачивание в растворе соды
21:42 Лектины в бобовых
27:48 Оксалаты и щавелевая кислота в бобовых
28:46 Снимать ли пену с бобовых
30:51 Отваривание бобовых в растворе соды
34:40 Сколько времени отваривать бобовые
38:36 Проращивание перед отвариванием
40:29 Польза и вред консервированных бобовых
44:19 С чем нужно есть бобовые
50:40 Тест сбалансированности питания
50:21 18 пряностей для снижения газобразования
54:15 Пробиотики для снижения газобразования
Дуже дякую за важливість відео
Большое спасибо, Максим!
Дякую за відео. Хотіла би почути про користь грибів.
О,такая инструкция помогает вникнуть в суть дела и усвоить материал!
Благодарю, ваши исследования материала и подача хороши!!!
Спасибо за вашу поддержку 🙇☺️
Большое спасибо за Вашу работу!!!! 🥰💥💥💥
Благодарю за вашу поддержку 🤗
Благодарность за отличное видео!❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю за ваш комментарий ❤️ Всех благ вам и вашим близким 😊
За всё Богу слава‼️ Будьте здоровы Вы и все участники съёмки этого видео ❤🙏
Благодарю за поддержку, вам - также, от имени всех и от меня ❤️🙇
Очень полезное видео о готовке боковых! Ещё хотелось бы узнать как готовить и как часто есть тыкву?
Благодарю вас за поддержку! Это интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео🤗
Как всегда феерично. Браво Максим!!!❤
Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! Здоровья вам и вашим родным 🤗
Макс, благодарю. Это большой труд, а главное очень информативное и полезное видио. Чтобы фасоль быстрее варилась, время от времени, добавляю сырую воду. Срабатывает)
Благодарю вас за интересный совет
Дякую, законспектувала, буду готувати правильно. Я фанат пророщеного зерна, насіння.А щодо пророщених бобових. Чи записали вже відео на цю тему?
Ще не записали
Макс 🙏 благодарю за столь подробный разбор обожаемых ❤️🔥 Бобовых😋
Спасибо! Рад слышать :) Здоровья вам и вашим родным 🤗
Благодарю за інформацию
Огромное спасибо за информацию 🔥
Благодарю за поддержку! ❤️
И снова феноменальное видео! Спасибо Макс
Благодарю, очень приятно!