komm leider nur sehr selten live dazu, schau mir aber jede Folge an. ME die beste Triathlon/Sport Videoshow, v.a. deine Intros sind mega. Unbedingt weiter so *****
Zum Eiswasser könnte man vielleicht so argumentieren: Aus dem Chemieunterricht wissen wir: Verringerung der Temperatur um 10 Grad halbiert die Reaktionsgeschwindigkeit. Gilt natürlich nur grob. Aber man kann sich schon vorstellen, dass der Zellstoffwechsel = Regeneration verlangsamt wird. (ohne Gewähr) Regenerationswochen mache ich genauso: Nach Gefühl und nach Wetter! 👍🙂
Das mit der Raumkrümmung kann ich (zum Teil) nachvollziehen. Aber ich frage mich, wenn Gravitation keine Kraft ist, wer früh morgens meine Körperform in die Memory-Foam Matratze gedrückt hat...
komm leider nur sehr selten live dazu, schau mir aber jede Folge an. ME die beste Triathlon/Sport Videoshow, v.a. deine Intros sind mega. Unbedingt weiter so *****
Die Wichtigste Regenerationsmaßnahme neben der Ernährung ist der Nachtschlaf.
@1:15:30 Thema ‚Ältere Sportler‘
Zum Eiswasser könnte man vielleicht so argumentieren:
Aus dem Chemieunterricht wissen wir: Verringerung der Temperatur um 10 Grad halbiert die Reaktionsgeschwindigkeit. Gilt natürlich nur grob. Aber man kann sich schon vorstellen, dass der Zellstoffwechsel = Regeneration verlangsamt wird. (ohne Gewähr)
Regenerationswochen mache ich genauso: Nach Gefühl und nach Wetter! 👍🙂
Das mit der Raumkrümmung kann ich (zum Teil) nachvollziehen. Aber ich frage mich, wenn Gravitation keine Kraft ist, wer früh morgens meine Körperform in die Memory-Foam Matratze gedrückt hat...
Hallo Arne! Welches Garmin Modell verwendest du denn?
Als Uhr verwende ich eine Garmin Fenix 6 "refurbished".
Danke dir!👍
beim schwimmen keine leeren Speicher? bei 3 Stunden schwimmen + ?
3 Stunden schwimmen ist i.d.R. keine typische Trainingseinheit für Triathleten ausser vielleicht beim Ultra Triathlon.