mais importante ainda esse treino de estabiliade. Devido a fratura você perdeu essa habilidade do tornozelo, mas se faz importante justamente para voce nao desequilibrar
é normal, uma vez que você está treinando algo diferente para seu corpo que não esta adaptado. A ideia é praticar com frequência e como consequência do treino, as câimbras melhorem.
Gostei muito dessa aula, pois qdo fici de cócoras, meu calcanhar não fica suspenso e incomoda muito!
Gostei dessa aula de hoje 👏👏👏
Muito obrigada!
Gracias!... ❤ . 😊 . ❤ .....
Eu que agradeço!
Maravilhosa!!!🙏🙌❤️
Obrigadaa!🥰💜
Boa tarde. Você tem algum exercício para mobilidade do dedao? Para dores no dedo por mexer em celular ou video game?
Oi, boa tarde! Eu tenho muita falta de equilíbrio. Teria exercícios p isso?
Amei esses exercícios, não sabia que dor no joelho depende ou pode ser evitado com tornozelo trabalhado
Agora você aprendeu e sua vida, seu corpo serão outros. Conhecimento nos liberta!
Linda!!! Adorei!!
10:44 Que equilíbrio!
quantas vezes na semana é necessário fazer? ou faz somente quando sentir dor no joelho?
Ao menos 3x na semana se você percebeu que há mesmo restrição de movimento no seu tornozelo
Esse último exercio também pode ser aproveitado para mobilidade de quadríceps e glúteo, visto que alonga a perna? Ou estou viajando demais? 😂
Oi desequilibrei um pouco ,por causa de uma fratura de tornozelo, tenho placa e parafuso
mais importante ainda esse treino de estabiliade. Devido a fratura você perdeu essa habilidade do tornozelo, mas se faz importante justamente para voce nao desequilibrar
🙏🌷♥️
7:10 os meus dedos estalando kkkkk
Meu calcanhar fica suspenso.
Deu cãibra no meu pé 😅
é normal, uma vez que você está treinando algo diferente para seu corpo que não esta adaptado. A ideia é praticar com frequência e como consequência do treino, as câimbras melhorem.