رجيم الصيف 20 كيلو و تخسيس سريع ل الكرش و دهون البطن بدون جوع !
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- رجيم الصيف 20 كيلو
رجيم الكرش و دهون البطن
٢٠٢١
خالد السعداوي
♥️ شكرا للمشاهده و دعم القناه
🛑 تنويه : محتوى تعليمي غير علاجي و لا يغني عن استشاره طبيبك المختص
القناه غير مسؤوله عن اساءه فهم المحتوى التعليمي و الارشادي غير المتخصص الذي تقدمه او استخدامه للاغراض العلاجيه دون استشاره الطبيب
DISCLAIMER : this is only educational content ...not therapeutic content ...always seek your physician advice
![ARGENTINA vs. CHILE [3-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 7](http://i.ytimg.com/vi/De3AWmXzhuA/mqdefault.jpg)
جمعه مباركه للجميع
لا تنسو الدعاء لاهلنا في فلسطين
ربنا ينصرهم
جمعة مباركة ... انا لسة بقول لنفسي غبت شويّ علينا ... أكيد لا ننساهم من دعائنا أبداً والله معهم وسينصرهم ويعودون الى ارضهم قريباً ... نهاية المحتل باتت قريبة جدّاً بإذن الله🙏🏻
عاشت ايدك نقدر نقول دايت كيتوني لكن بصورة مبسطة
يرحم والديك
لو خسينا نسبة معينة ونريد ان نخس اكثر هل نعيد النظام ؟
دخلوا بلادنا ثم سرقوها والآن يتبجحون بحق الدفاع عن أنفسهم #ادخلوا_الوقود_إلى_غزة
#GazaUnderAttack
#savesheikhjarrah🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸
🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸
قصة عجيبة ل امرأة قرات البقرة ثلاث مرات ثم نامت شافت رؤيا غريبة تفضلوا عندي اسمعوا قصتها ينفعكم الله بها في هذه الحياة.
وهناك الكثير من البشارات في إنتظاركم
اللهم انصر دينك وكتابك وسنة نبيك وعبادك المرابطين فى كل مكان
صحيح والله خربناها 😩🥺 ، بصراحة دكتور واقعي ومنطقي جداً ، وتحببنا في متابعة الدايت بدون خوف ورعب من الأكل ، الله يكثر من أمثالك ، تستحق مليونين متابع وأكثر لروعة المحتوى الذي تقدمه .
الف نحية لك دكتور من المغرب و شكرا لتعبك معنا
شرح مفصل للرجيم ياريت تكتبه بصندوق الوصف
جزاك الله خير الجزاء دكتور. شرحك مبسط وواضح
جزاك الله الجنة مزيد من الريجيمات
بصراحة شرحك مبسط جدا وأن شاء الله راح ابدأ فيه مباشرة
انا بديت رجيم الي خمس ايام رجيمي مرحبا الصبح بيض وحبت جزر بس وعلى الساعه 6 اكول خضار وأنشأ الله رح ارد لك خبر
لتذكيرقالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم
لو سمحت يا دكتور اريد نظام مرن من اكل البيت لنزول الوزن ؟؟؟؟؟
بليزوصفة الأرداف و الافخاد السمينة مع العلم أن الشخص نحيفالجزء العلوي جزاكم الله كل خير
ياريت والله
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
مرحبا دكتور خالد راح اسوي الرجيم المتقطع واخذ بنصيحتك ربي يوفقك ويحفظكم للأهل تحياتي وتقديري من فلسطين الحبيبه
شكرررررررر❤
يعطيك العافيه ويجزاك الخير دكتورنا
جزاك الله خيرا يا دكتورنا العزيز
يسعد مساك دكتور ... احنا منزوح ونيجي ونرجع للإنسولين ومقاومة الإنسولين والمؤشر الحلايسيمي المنخفض... والصيام المتقطّع مع بعض الإختلافات البسيطة في أنواع الدايت... يعني عايزين أكتر من كدة ايه . بجد احنا بقينا دكاترة . شكراً لك للنصائح اللي في آخر الحلقة فهي مهمة جدًاً... تحياتي واحترامي مع محبتي 🌹🌹🌹
الجلايسيمي *
شكرا دكتور هل ينفع لمرضى سكري
جزاك الله كل خير نظام طعام رائع
الحمد لله خلبزنا ولبزنا والعزيمة 0 وربي يسامحنا اللي عملناه
نريد جدول نتبع عليه
متابعتك من العراق
شكرا سناء مغربية من 🇫🇷
انا حيبا اخص 5كيلو فقظ كنت الوزن 53 و الان 39 وكنت في الأول الوزن 80 ونزلت 53 الحمد الله وفي رمضان زدت 4كيلو انا اكل القمح او الشعير الفواكه كلها والتمر والخضر
واكل بزيت الزيتون والارز
بارك الله فيك يا دكتور على النصائح الثمينة
انا بعد رمضان ابتديت أصوم صيام إسلامي اقصد عندي اسبوع في الإفطار اخذ. صحن سلطة و معاه بروتين سواء دجاج او سمك او لحمة و معاهم طبق شربة لكن شربة فريك مع العلم اني ما باكلش خبز خالص هل هذا صحيح ينفع يعني
شي اخر انا اشرب قهوة في السهرة من غير سكر و اشرب ماء فيه لمون و نعناع
دكتور الدايت ده يخفض الكوليسترول الضار فى الدم شكرا وأرجو الرد
لا اله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظالمين
لايك كالعادة قبل ماشوف الفيديو
جزاك الله خيرا
برجاء الحديث عن علاج الاعراض الجانبية المصاحبة لرجيم الكيتو مثل
الامساك
ارتفاع الكليسترول
نزول العضلات
ruclips.net/video/ljSlUfkgf0k/видео.html
ruclips.net/video/SQhrK6cGRAA/видео.html
بارك الله فيك يا دكتور اني من متابعيك ونشكر ك على المعلومات القيمة لكن دكتور اني هواي جربت الكيتو وماخسيت ابدا علما اني عند خمول غده واخذ شايروكسين ٥٠ ووزني ٨٤ وطولي ١٧٥ وعندي ٤٩ سنه احكيلك بودي رجيم ينزل وزني مع انه حبيت الكيتو لكن مفادني
اتركي السكر بكل انواعه و الكاربوهيدرات كثري من الخضار و البروتين و الماء و مع الصيام المتقطع
أنا كنت نفس حالتك و عندي كسل الغده اخذ ثايروكسين 75 و نزلت وزني كثيرا و الحمد لله
و كذلك الرياضة أهم شيء
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته تحياتي لك دكتور
بارك الله فيك دكتور خالد 👍💖
ليه اربعة شهور على الكيتو دايت و نزل وزني من ٩٦ الى ٨٢ و خايفة ابطل كيتو و اعمل دايت حساب السعرات الحرارية و يرجع الوزن الي خسرته خصوص ان كلن عندي ثبات وزن قبل الكيتو دايت ..😔
اه والله عندك حق شكرا لذوقك يادكتور
بارك الله في حضرتك يا D/خالد فعلا انا طبقت الرجيم ده مع الصيام المتقطع 16/8 بس كنت بلخبط احيانا بس ولله الحمد خسيت لدرجه ان االي بيشوفني موش ببعرفني ماشاء الله ولا قوه الا بالله من 94 ل 74وخرجت من رمضان والعيد زايده 1ك بس ومن اليوم رجعت للصيام المتقطع مع نفس نظام حضرتك انا طولي 165ممكن اعرف وزني المثالي ؟؟
ممكن تقوليلي ف وقت قد ايه
اكيد بتخدي حبوبالتخسيس
ماشاء الله لاقوة إلا بالله
بكم نزلتيهم؟
لله الحمد والمنه نزلتهم في 5شهور بدون ادويه ولله الحمد صيام متقطع لان رجيم السعرات عمل لي اكتئاب وما خسيت عليه الا في الاول بس 6ك وبعد كده جسمي ثبت كتير فغيرت للصيام المتقطع وكان ممكن اخس اكتر من كده انا كان وزني وقت ما عملت نظام السعرات 98ك
بس انا كنت بلخبط لاني بحب الحلويات جدا ومع الصيام المتقطع كنت بشرب مياه كتير وباخد فيتامينات زي اوميجا 3وماغنسيوم وكالسيوم وكل يوم امشي نص ساعه او ساعه واشرب جنزبيل وشمر وقرفه وينسون وشاي اخضر وكل حاجه بس بدون سكر واحيانا اطبق مع الصيام المتقطع لو كارب زي رجيم D/خالد كده ودي تجربتي ولله الحمد بدون ادويه لانها خطر جدا ودي تجربتي ويارب اكون افدتكم واي دايت في العالم يحتاج صبر واراده وانا بشجع الصيام المتقطع لانه محرقه للدهون وبينحت الجسم نحت بس لو اتعمل صح 👌👍🌹
شكرا جزيلا لنصائح حضرتك يا دكتور
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼شكرا علي توضيح جيد جدا
حضرتك تقول العدس تناوله مرتين كل اسبوع ثم تقول تناول الخبز الكيتو المتكون من العدس وهذا تناوله يكون يوميا ....كيف هذا
أنا زدت أربعة كلغ بعد ما كنت أربعة و سبعين بقيت ثمانية و سبعين و ده بعد رمضان كنت مشية علي لوكارب لكن لضروف غصب عني بعدت على الرجيم الي بقيت باكل عيش المشكلة الوزن علي الميزان بس بس الشكل زي ماهو
عملت قراطاي قبل كده ونزلت في الوزن ورجعت لخبط تاني وزاد وزني خايفه ادخل فيه تاني
هل من نصايح
ينفع اخد مع دايت على الريق معلقه خميره مع كوب لبن عشان بشرتي مراهقه وفيها تصيغات ولا هياثر على نظام ارجوا الرد
مساء الخير يا دكتور هل خبز البر من نوع كربوهيدارت ؟
جزاك الله خيرا ووالديك
اااه والله يخربيت ام الكحك🤦♀️😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
دكتور هل يعتبر هذا البرنامج كيتو ؟ والسؤال الآخر بفضل الله ممتنع عن كل ما ذكرت من الممنوعات لكن المشكلة أني آخذ علاج لمشكلة الحيوانات المنوية وحركتها وهذا العلاج يعطي المريض صحة معروف بذلك فكيف افعل بارك الله لو سمحت أفدني .
طريقتك جميلة في الكلام الواحد يحب يسمعك ويمشي علية
ماشاء الله تبارك الله عليكى يا اخى الكريم
رز القرنبيط لذيذ بس سبب لي غازات قويه🥺
شكرا دكتور يارت تكتب لنا ريجم في صندوق الوصف
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا دكتور
حليب كامل الدسم كم مل مسموحة في اليوم
وشكرا مقدما
هل تعمللنا برنامج اسبوعي احسن
دكتور انا سني 49سمة وزني 76كيلو وطولي
162سم وبعاني من خمول الغدة ارجو تعطني برنامج عشان اخس شكرا مسبق وربنا يجزيك على الي بتقدمو
شكرا دكتور من فضلك انا مريضة بايبولر وكانت عندي نوبة من فترة جديدة زادت على إثرها كمية الأدوية هل في مشكل اذا رجعت للكتو دايت
لو سمحت ي دكتور انا عايزه اسال عن الصوم للنسبه للطفل طفلي صغير وم صمتا رمضان كنت في الولاده اثناء رمضان الان طفلي عمرو ٥٠ يوم اصوم متين بعد يكون عمرو كم وبالنسبه للدايت انا عملت نفس الخطوات وخسيت ٨ كيلو خلال شهر اواصل نفس الدايت ولا اغير وانا م بقدر اتخلي عن السكر نهائيا في المشروبات الساخنه
شكرًا 🌹💚
السلام عليكم
ممكن دكتور تعطيني وصفه رجيم بدون مضاعفات وتصاقط الشعر ودوخه.. وتعطيني فيتامينات
فيتامين د ٣ جدآ مفيد
ممكن ننفذ الاسبوع التحضيري فقط ولا كله مرتبط ببعضه؟
السلام عليكم .جميع انواع العدس ممكن نستعملها يعني العادي و الاصفر و الاحمر ؟ و شكرا
لو سمحت حضرتك ممكن تكتبلي الرجيم لوسمحت لان مافتهمت عليك رجاء
هل الإنسان يخس في الصيف اكثر او الشتاء هل الحرارة تخس الجسم او البرودة
صباح الخير دكتور خالد. ممكن كيتو دايت ينفع لعمر 12 سنه ؟
لوسمحتي ابغي أسألك نظام فائدة نواع ثاني من البطن
ممكن ادخل ٣ تمرات في اليوم او ملعقة عسل اصلي وهل يساقط الشعر
دكتور انا عندي مرض السيبو؟ ايه النظام الغذائي المناسب؟
شكرن دكتور
معاك متتبعة من المغرب لو سمحت اعمل ايه عشان احافض على منضر وجهي مش عيزاه يخس ارجوك
Mymknch khti d3afi bla myd3f wjhk
عاوني راسك ب الماسكات و الكريمات ديال الشد الوجه باش ما يترهل ليك
بالنسبة للسمك البلطى المقلى في الزيت عادى ناكله ولا يخرجنى من الدايت
السمك البلطي يحتوي علي دهون صحية ف مش بياخد زيت كتير بس صفية علي ورق كويس عشان ما تاخديش زيت كتير
@@user-yp9ez2re2e شكرا ليكى
@@user-ss4or6iv6y علي اية العفو حبيبتي
هل هو كيتو دايت؟؟
شكرا
بدي اسألك سؤال هسا في افري يعني في أول الرجيم اسبوعين وبعدين افري وبعدين بيصير كول اسبوع
هل الشوفان وبذور الشيا مسموحة
شكرا يا دكتور أنا عيزا اخس
بس هذا الغذاء ما بيرفع مستوى الكولسترول والشحوم الثلاثية ؟
انا جربته قبل سنتين كان عندي ضغط وراح ونزل وزني ١٧كيلو في ه أشهر .ولما رجعت للاكل العادي رجع ضغطي والسكر عندي ترتفع
على فكرة اللى بيعلى الدهون الضارة فى الجسم النشويات والسكريات والمقليات فى الزيوت المهدرجة يعنى ولا عيش ولا سكر ولا رز ولا مكرونة ده كلام الدكتور
بعد اذنك يصير خبز الشعير
ربي يحفظك
لوسمحت ممكن نظام low carb?? لان الكيتو بخرج منه وادخل عملي مشكلة في الحرق واخر جمله دي يادكتور بجد محبطة جدا لاني عملت رجيمات كتير جدا وزني 93 كيلو يعني علي كلام حضرتك مش حخس 20 كيلو 😒😢
نفس مشكلتي اقسم بالله صارلي اكتئاب
عملت لايك 😄 بس جاوبني دكتور
شو الفرق بين قرطاي و الكيتو
وانا عملت كيتو من سنة ونزلت عليه ١٢ ك بس حاليا باقيلي ٥ كيلو وارجعهم كلهم 😕 في اي مشكلة لو رجعت للكيتو يعني عادي دخول وخروج منو كل فترة وشكرا
الفرق ان الكيتو مفيش فيه بقوليات و حليب
Macha allah.
طب اللي ماشي كيتو وحب ينقل لهالنظام يدخل باي اسبوع لان احنا تخطينا مراحل الاسابيع الاولى والا الافضل نكمل كيتو ؟
مسا الخير من سوريا
الشوفان مسموح؟
انا مشتركة جديدة
دكتور انا ممكن أبدأ علطول لانى مش باكل نشويات ولاسكريات لانى خبصت كام يوم
ََممكن اعمل الريجيم دا وانا. مرضع
راح ابدا معاكم ياريت لو في مجموعة وتساب او شي ثاني لتشارك معاكم وجباتي واتحمس معاكم
هل هتعمللنا برنلمج
machaa lah
السلام عليكم
القمح معنا البليلة من غير لبن؟
لا ء
سكر سويتال معانا؟؟
دكتور انا مش بدينة بس عندي كرش يا ريت تعطيني رجيم لتخصيص الكرش
انا مثلك يريت يرد لينا جواب
دكتور انا نفسي اخس اوصل ليا حضرتك ازاي
سؤال|/عندي اصوات براسي ماهو سببها
❤️❤️
دكتور اني عندي ٤٩ وعندي خمول بلغده واخذ شايروكسين ٥٠ وكثير جربت الكيتو ولو احيانا يصير خربطه لكن ابد ماخسيت بلعكس وزني يزيد ووزني ٨٤ وطولي ١٥٧ ياريت دكتور اكون ممنونه لو تجاوبني وشو هو الرجيم الي يناسبني وينزل وزني لان تعبت صار ٣ سنوات واني تعبانه بهذا الموضوع
حتى لو نخس نرجع نسمن مافي حل 😁😁
احلي لايك
له له له قمنا بالواجب والحمد لله😅😅😅😅
🌹🍀🌹اللهمَّﷺ🌼صَلِّﷺ🌺وَسَـــلِّمْﷺ🌷وَبَارِكﷺْ🌻علىﷺنَبِيِّنَـــا🌸ﷺمُحمَّدﷺ-🌹🌺🌹
🌹🍀🌹اللهمَّﷺ🌼صَلِّﷺ🌺وَسَـــلِّمْﷺ🌷وَبَارِكﷺْ🌻علىﷺنَبِيِّنَـــا🌸ﷺمُحمَّدﷺ-🌹🌺🌹
🌹🍀🌹اللهمَّﷺ🌼صَلِّﷺ🌺وَسَـــلِّمْﷺ🌷وَبَارِكﷺْ🌻علىﷺنَبِيِّنَـــا🌸ﷺمُحمَّدﷺ-🌹🌺🌹
🌹🍀🌹اللهمَّﷺ🌼صَلِّﷺ🌺وَسَـــلِّمْﷺ🌷وَبَارِكﷺْ🌻علىﷺنَبِيِّنَـــا🌸ﷺمُحمَّدﷺ-🌹🌺🌹
🌹🍀🌹اللهمَّﷺ🌼صَلِّﷺ🌺وَسَـــلِّمْﷺ🌷وَبَارِكﷺْ🌻علىﷺنَبِيِّنَـــا🌸ﷺمُحمَّدﷺ-🌹🌺🌹
🌹🍀🌹اللهمَّﷺ🌼صَلِّﷺ🌺وَسَـــلِّمْﷺ🌷وَبَارِكﷺْ🌻علىﷺنَبِيِّنَـــا🌸ﷺمُحمَّدﷺ-🌹🌺🌹
🌹🍀🌹اللهمَّﷺ🌼صَلِّﷺ🌺وَسَـــلِّمْﷺ🌷وَبَارِكﷺْ🌻علىﷺنَبِيِّنَـــا🌸ﷺمُحمَّدﷺ-🌹🌺🌹
🌹🍀🌹اللهمَّﷺ🌼صلِّﷺ🌺وَسَـــلِّمْﷺ🌷وَبَارِكﷺْ🌻علىﷺنَبِيِّنَـــا🌸ﷺمُحمَّدﷺ-🌹🌺🌹
🌹🍀🌹اللهمَّﷺ🌼صَلِّﷺ🌺وَسَـــلِّمْﷺ🌷وَبَارِكﷺْ🌻علىﷺنَبِيِّنَـــا🌸ﷺمُحمَّدﷺ-🌹🌺🌹
ياريت تكتبلنا في صندوق الوصف الرجيم كتابيا
انا راح نكمل 300الف