Gerne und so ist es auch 🥰👍. Du inspirierst 😃🙏🏻. Dass ich glutenfrei essen muss,ist etwa schwierig,aber da ich vorhabe sie nur noch selbst zu machen....😃. Liebe Grüsse🥰🌹
Einen wunderschönen guten Morgen liebe Rosita. Sehr gute Tipps sind wieder von dir dabei. Danke. Mit dem Wasser und Salat vor der Mahlzeit habe ich übernommen. Wie meinst du die weitere Reihenfolge beim Essen? Kann ich beim Mittagsmahl, was ich immer selbst frisch zubereitet, das Eiweiß mit den Kohlehydraten verbinden? Liebe Grüße Petra
Hallo Liebes, Die Reihenfolge ist: 1/2 Ballaststoffe, 1/4 Eiweiß (oder mehr), 1/4 Kohlenhydrate (falls du noch Hunger hast). Betrachte die Kohlenhydrate als " Dessert ". Ballaststoffe und Proteine sollten dich bereits sättigen. Welche Kohlenhydrate isst du am liebsten?
Guten Morgen liebe Rosita😃. Wie schön Dich gleich am frühen Morgen zu sehen 😃 Deine gute Laune und wie Du so erfrischend alles erklärst,tut einfach gut😃🙏🏻. Mit Deiner Hilfe,Deinen Videos schaffe ich es auch! Mein Ziel sind sogar 12 kg! Ich werde jetzt endlich beginnen,sobald meine Freundin wieder abgereist ist,die jetzt kommenden Freitag kommt. Das heisst,ich fange schon mal an,bestimmte Nahrungsmittel,die mich eigentlich krank machen,wie Weizen( sollte eigentlich kein Gluten) und alle 2 Wochen eine Fertigpizza oder Restaurantbesuch meiden. Und Salat einbauen( womit ich etwas Probleme wegen dem Darm habe). Jetzt schau ich mir mal frühere Videos von Dir an,wie Du vorgegangen bist.. Ich sehe,dass Du Dein Ziel erreicht hast. Mein Ziel sind 2 Kleidergrössen bis zum Weltfrauentag am 8. März. Wieso grad dieses Datum? Das kam ganz spontan😃. Danke für das heutige schöne und motivierende Video und liebe Grüsse🥰🙏🏻🌹
Mit der Fertigpizza bin ich einverstanden, im Restaurant ist es ziemlich einfach, bewusst zu wählen und es ist eine schöne Art, sich zu verwöhnen. Ja, Brot ist ein echtes Problem. Der Weltfrauentag ist ein schönes Ziel, aber vergiss nicht: Der Weg ist die Belohnung. Alles Liebe und vielen Dank für die Komplimente, ich fühle mich geehrt, dass meine Videos dich so inspirieren.
Gerne und so ist es auch 🥰👍. Du inspirierst 😃🙏🏻. Dass ich glutenfrei essen muss,ist etwa schwierig,aber da ich vorhabe sie nur noch selbst zu machen....😃. Liebe Grüsse🥰🌹
Hallo liebe Rosita..😊
Ich habe mir die 2 Bücher von Jessie schon bestellt und freue mich darauf sie zu lesen.👏👏🙏🙏👋
Bin gespannt welches Rezept du als erstes ausprobierst😃
Einen wunderschönen guten Morgen liebe Rosita. Sehr gute Tipps sind wieder von dir dabei. Danke. Mit dem Wasser und Salat vor der Mahlzeit habe ich übernommen. Wie meinst du die weitere Reihenfolge beim Essen? Kann ich beim Mittagsmahl, was ich immer selbst frisch zubereitet, das Eiweiß mit den Kohlehydraten verbinden? Liebe Grüße Petra
Hallo Liebes, Die Reihenfolge ist: 1/2 Ballaststoffe, 1/4 Eiweiß (oder mehr), 1/4 Kohlenhydrate (falls du noch Hunger hast). Betrachte die Kohlenhydrate als " Dessert ". Ballaststoffe und Proteine sollten dich bereits sättigen. Welche Kohlenhydrate isst du am liebsten?
@AbnehmenmitRosita danke für deine Antwort. Ich esse gern Kartoffeln und leider noch viel zu oft Brot.
Guten Morgen liebe Rosita😃. Wie schön Dich gleich am frühen Morgen zu sehen 😃 Deine gute Laune und wie Du so erfrischend alles erklärst,tut einfach gut😃🙏🏻. Mit Deiner Hilfe,Deinen Videos schaffe ich es auch! Mein Ziel sind sogar 12 kg! Ich werde jetzt endlich beginnen,sobald meine Freundin wieder abgereist ist,die jetzt kommenden Freitag kommt. Das heisst,ich fange schon mal an,bestimmte Nahrungsmittel,die mich eigentlich krank machen,wie Weizen( sollte eigentlich kein Gluten) und alle 2 Wochen eine Fertigpizza oder Restaurantbesuch meiden. Und Salat einbauen( womit ich etwas Probleme wegen dem Darm habe).
Jetzt schau ich mir mal frühere Videos von Dir an,wie Du vorgegangen bist.. Ich sehe,dass Du Dein Ziel erreicht hast. Mein Ziel sind 2 Kleidergrössen bis zum Weltfrauentag am 8. März. Wieso grad dieses Datum? Das kam ganz spontan😃.
Danke für das heutige schöne und motivierende Video und liebe Grüsse🥰🙏🏻🌹
Mit der Fertigpizza bin ich einverstanden, im Restaurant ist es ziemlich einfach, bewusst zu wählen und es ist eine schöne Art, sich zu verwöhnen. Ja, Brot ist ein echtes Problem. Der Weltfrauentag ist ein schönes Ziel, aber vergiss nicht: Der Weg ist die Belohnung. Alles Liebe und vielen Dank für die Komplimente, ich fühle mich geehrt, dass meine Videos dich so inspirieren.