Grzegorzu, bardzo Ci dziękuję za prowadzenie tego kanału. Jestem w stanie przedcukrzycowym, walczę z nim od roku poprzez styl keto/niskowęgle. Twój kanał uważam za jeden z najbardziej wartościowych w tej dziedzinie. Szacun ❤️
Moze za skomplikowana wiedza zamiast latwej prostej rozrywkowej. Jak dla mnie akurat super , bo wlasnie szukam i szukam TAKICH KONKRETNYCH w calej zlozonosci i bogactwie kontekstow ujec tematow . BRAWO!
Mam pytanie - ZAGADKE dosc szokujace. Dlaczego nic nie jem jestem aktywna a waga nie rusza .Zyje juz prana??? . Wklejam tutaj po tych ostatnich nikt nie znajdzie. Robie pare razy na rok DLUGIElub srednie glodowki na wodzie z sola (by podnosic cisnienie). Ale jestem tez od 1,5 roku na Karniwor 02. Juz druga glodowka na karniworze i po malym zejsciu z wagi w pierwszych dniach WAGA NIE SPADA, nie zmienia sie NIC ani poziom miesni ani wody ani tluszczy. Kosci oczywiscie tez nie.Czym ja zyje ???Skad energia juz na samo glowkowanie powinna wydawac sporo. Po tym klipiezaczynam podejzewac kawe. ALE pije ja BEZ mlaka o cukrze nie wspomniawszy (od dlugich lat cukry nie istnieja w mojej diecie.. Czy KAWA JEDNY I ROZWODNIONA MOZEAZ TAK ZABLOKOWAC SPALANIE? No ale i miesnie nie zanikaja....Waga blokuje na 46 -46,1 (dla kobiety 160 i 60++ lat).
W jednym z filmikow zalecana kawa z olejem kokosowym,ze niby nie wyrzuca. Ja stosuję,ale nie sprawdzila.,czy to prawda. Pzdr Pana Grzegorza,bo oswiecil mnie po 3 latach keto. Schudlam,ale błędy były ,nawet nie wiedzialam,ze je popełniałam. Pzdr
Witam Grzegorz proszę o skomentowanie mojego wpisu Zacząłem stosować IF od 2 tygodni prowadzę dietę IO, LC, K mierząc dwa razy dziennie poziom ketonów w kropli krwi mam na czczo 0.5-0.7 na koniec dnia ten poziom już wzrasta 0.8-1.5 mam nadzieje ze jest to w porządku i w miarę czasu zmuszając organizm do spalania zapasów te poziomy powinny wzrastać Pije jedna lub dwie kawy dziennie bez mleka ale słodzę ja Stevia lub Truvia tylko dlatego ze nie lubię gorzkiej kawy. Spożywanie tych dwóch kaw jest w czasie zaraz po tych posiłkach. Jestem kierowca zawodowym wiec sam rozumiesz bez kawy ani rusz. Czas mojej pracy jest strasznie zróżnicowany od 13 do 15 godzin dziennie mam zmiany nocne i dzienne wiec sam zobacz ze jest to dla mnie nie lada wyzwanie to wszystko spiąć i zsynchronizować w jeden normalny tryb pracy i posiłków Stosując IF wzrosło moje samopoczucie i waga powoli zaczyna lecieć w dół Proszę o odpowiedz. Pozdrawiam gorąco.
Witaj, rano ketoza jest niska - być może poranny cukier Ci ją obniża. NA pewno wpływ brak regularnego spania. Zdecydowanie odstaw słodzik, zwiększ tłuszcze. Aby dobrze spalać koniecznie trzeba mieć keto 1.5mmol i więcej
Dziekuje🥀😊. Jestem na IF i staram się ograniczać ilość posiłków do dwóch. Ale żeby nie czuc głodu, przyjmuję dwa bardzo obfite posiłki i to powoduje duże osłabienie po jedzeniu, często z koniecznością odpoczynku czy nawet drzemki. Jak pogodzić małe posiłki i dwukrotne jedzenie? Nie wiem jak to zrobić. Pozdrawiam
Mam pytanie - ZAGADKE dosc szokujaca. 🤓 Dlaczego choc nic nie jem i jestem aktywna waga nie spada .Zyje juz prana??? 🤨 . Wklejam tutaj po tych ostatnich nikt nie znajdzie. Robie pare razy na rok DLUGIElub srednie glodowki na wodzie z sola (by podnosic cisnienie). Ale jestem tez od 1,5 roku na Karniwor 02. Juz druga glodowka na karniworze i po malym zejsciu z wagi w pierwszych dniach WAGA NIE SPADA, nie zmienia sie NIC ani poziom miesni ani wody ani tluszczy. Kosci oczywiscie tez nie.Czym ja zyje ???Skad energia juz na samo glowkowanie powinna wydawac sporo. Po tym klipiezaczynam podejzewac kawe. ALE pije ja BEZ mlaka o cukrze nie wspomniawszy (od dlugich lat cukry nie istnieja w mojej diecie.. Czy KAWA JEDNY I ROZWODNIONA MOZEAZ TAK ZABLOKOWAC SPALANIE? No ale i miesnie nie zanikaja....Waga blokuje na 46 -46,1 (dla kobiety 160 i 60++ lat).
A mam takie pytanko na które nie mogę znaleźć odpowiedzi więc może znajdę u Pana a mianowicie czy palenie papierosa elektrycznego przerywa okno żywieniowe wiadomo że to nie jest zdrowe ale jeśli już na własną odpowiedzialność ktoś chce się truć czy można palić poza oknem żywieniowym czy trzeba w trakcie? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Grzegorzu, bardzo Ci dziękuję za prowadzenie tego kanału. Jestem w stanie przedcukrzycowym, walczę z nim od roku poprzez styl keto/niskowęgle. Twój kanał uważam za jeden z najbardziej wartościowych w tej dziedzinie. Szacun ❤️
Dlaczego ma Pan tak mało subskrypcji?! Pan tak jasno i prosto wszystko wyjaśnia! Dziękuję!
Moze za skomplikowana wiedza zamiast latwej prostej rozrywkowej. Jak dla mnie akurat super , bo wlasnie szukam i szukam TAKICH KONKRETNYCH w calej zlozonosci i bogactwie kontekstow ujec tematow . BRAWO!
Mam pytanie - ZAGADKE dosc szokujace.
Dlaczego nic nie jem jestem aktywna a waga nie rusza .Zyje juz prana??? . Wklejam tutaj po tych ostatnich nikt nie znajdzie.
Robie pare razy na rok DLUGIElub srednie glodowki na wodzie z sola (by podnosic cisnienie). Ale jestem tez od 1,5 roku na Karniwor 02. Juz druga glodowka na karniworze i po malym zejsciu z wagi w pierwszych dniach WAGA NIE SPADA, nie zmienia sie NIC ani poziom miesni ani wody ani tluszczy. Kosci oczywiscie tez nie.Czym ja zyje ???Skad energia juz na samo glowkowanie powinna wydawac sporo.
Po tym klipiezaczynam podejzewac kawe. ALE pije ja BEZ mlaka o cukrze nie wspomniawszy (od dlugich lat cukry nie istnieja w mojej diecie..
Czy KAWA JEDNY I ROZWODNIONA MOZEAZ TAK ZABLOKOWAC SPALANIE?
No ale i miesnie nie zanikaja....Waga blokuje na 46 -46,1 (dla kobiety 160 i 60++ lat).
@@nacalosc Reszta ciala jest madrzejsze od twojego mózgu i myslenia, bo ponizej 46 kg dla kobiety 160cm, 60++ to POCZATKI ANOREKSJI!😄
@@roberto7856no nie wiem ile ta pani chce ważyć 30, 20 kg?
@@roberto7856😂😂😂
Super sie Ciebie słucha. 50+.2 lata na próba na keto .Wiedza z RUclips 18 kg mniej. Ale niestety miedzy posiłkami czuję głód.Nieraz słabość.
Dziękuję bardzo pięknie tłumaczenie Dziękuję ❤
Bardzo dziękuje lubię pana słuchać bardzo rzeczowo,prosto,przystępnie przekazana wiedza.
Dziękuję za to co pan robi😊
Bardzo fajnie i jasno tlumaczone.
wielkie dzieki zgadzam sie instrukton zywienia
Bardzo klarowne wyjaśnienia i widać, że ogarniasz temat w pełni - nagrywać wideo i prowadzić, to trzeba mieć wszystko w automacie!
Dziękuję. Niech służy.
Dziękuje ❤
Mam pytanie czy w czasie postu mogę pic zieloną herbatę z imirem ?
Dołączam się do pytania
😊❤😊Dziękuję
Witam .czy kawa poranna z olejem mct też wyrzuca zokna żywieniowego
Tak,tylko czarna kawa nie przerywa postu
Tak ,tylko czarna Z olejem można w okienku żywieniowym
W jednym z filmikow zalecana kawa z olejem kokosowym,ze niby nie wyrzuca. Ja stosuję,ale nie sprawdzila.,czy to prawda. Pzdr Pana Grzegorza,bo oswiecil mnie po 3 latach keto. Schudlam,ale błędy były ,nawet nie wiedzialam,ze je popełniałam. Pzdr
Witam Grzegorz proszę o skomentowanie mojego wpisu
Zacząłem stosować IF od 2 tygodni prowadzę dietę IO, LC, K mierząc dwa razy dziennie poziom ketonów w kropli krwi mam na czczo 0.5-0.7 na koniec dnia ten poziom już wzrasta 0.8-1.5 mam nadzieje ze jest to w porządku i w miarę czasu zmuszając organizm do spalania zapasów te poziomy powinny wzrastać
Pije jedna lub dwie kawy dziennie bez mleka ale słodzę ja Stevia lub Truvia tylko dlatego ze nie lubię gorzkiej kawy. Spożywanie tych dwóch kaw jest w czasie zaraz po tych posiłkach. Jestem kierowca zawodowym wiec sam rozumiesz bez kawy ani rusz. Czas mojej pracy jest strasznie zróżnicowany od 13 do 15 godzin dziennie mam zmiany nocne i dzienne wiec sam zobacz ze jest to dla mnie nie lada wyzwanie to wszystko spiąć i zsynchronizować w jeden normalny tryb pracy i posiłków
Stosując IF wzrosło moje samopoczucie i waga powoli zaczyna lecieć w dół
Proszę o odpowiedz.
Pozdrawiam gorąco.
Witaj, rano ketoza jest niska - być może poranny cukier Ci ją obniża. NA pewno wpływ brak regularnego spania. Zdecydowanie odstaw słodzik, zwiększ tłuszcze. Aby dobrze spalać koniecznie trzeba mieć keto 1.5mmol i więcej
Moja dieta, to jeść wszystko, jak zawsze, od dziesięcioleci.
Co jeść węglowodanów? Czyli,,,?
Dziekuje🥀😊. Jestem na IF i staram się ograniczać ilość posiłków do dwóch. Ale żeby nie czuc głodu, przyjmuję dwa bardzo obfite posiłki i to powoduje duże osłabienie po jedzeniu, często z koniecznością odpoczynku czy nawet drzemki. Jak pogodzić małe posiłki i dwukrotne jedzenie? Nie wiem jak to zrobić. Pozdrawiam
Zmniejsz objętość posiłków a dodaj tłuszcz - zasyci i nie podniesie cukru i nie będzie senności. Skuteczna będzie oliwa :)
@@DietetykGrzegorzKlonek Dzięki Grzegorzu, spróbuję jak napisałeś, wszystkiego dobrego🌲🌺🌞
a kawa z mlekiem kokosowym ?
Mam pytanie - ZAGADKE dosc szokujaca. 🤓
Dlaczego choc nic nie jem i jestem aktywna waga nie spada .Zyje juz prana??? 🤨 . Wklejam tutaj po tych ostatnich nikt nie znajdzie.
Robie pare razy na rok DLUGIElub srednie glodowki na wodzie z sola (by podnosic cisnienie). Ale jestem tez od 1,5 roku na Karniwor 02. Juz druga glodowka na karniworze i po malym zejsciu z wagi w pierwszych dniach WAGA NIE SPADA, nie zmienia sie NIC ani poziom miesni ani wody ani tluszczy. Kosci oczywiscie tez nie.Czym ja zyje ???Skad energia juz na samo glowkowanie powinna wydawac sporo.
Po tym klipiezaczynam podejzewac kawe. ALE pije ja BEZ mlaka o cukrze nie wspomniawszy (od dlugich lat cukry nie istnieja w mojej diecie..
Czy KAWA JEDNY I ROZWODNIONA MOZEAZ TAK ZABLOKOWAC SPALANIE?
No ale i miesnie nie zanikaja....Waga blokuje na 46 -46,1 (dla kobiety 160 i 60++ lat).
A kawa czarna bez mleka i slodzikow bedzie ok?
Tak
😊
Czy osoby 65+ też mogą przejść na taką dietę? Dodatkowo choroba Hashimoto.
Tak jak najbardziej mogą.
Słuchając tego co Pan mówi, wiem co robię nie tak, kawka była z mlekiem, no i erytrytol😊
Trotylu nie stosuj bo przybieranie na wadze WYBUCHNIE!😉
Sup34
A mam takie pytanko na które nie mogę znaleźć odpowiedzi więc może znajdę u Pana a mianowicie czy palenie papierosa elektrycznego przerywa okno żywieniowe wiadomo że to nie jest zdrowe ale jeśli już na własną odpowiedzialność ktoś chce się truć czy można palić poza oknem żywieniowym czy trzeba w trakcie? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam