Endlich tief schlafen - Meditation, Fantasiereise

Um schlafen zu können, braucht man eine ruhige und sichere Umgebung, aber genauso wichtig ist eine bestimmte innere Verfassung.
Ich erzähle dir die Geschichte vom Schlafbären. Der Schlafbär zieht sich im beginnenden Winter zurück in seine Schlafhöhle.
Was er erlebt und fühlt, ist eine Botschaft an dein Unbewusstes und dein inneres Kind. Du hörst, was wichtig ist, um gut schlafen zu können.
Du hörst und spürst:
heilsame Sätze
beruhigende Bilder
sanfte Stimmungen
Geschichten sind deshalb sehr wirksam, weil sie deinen kritischen Verstand umgehen.
Indem ich erzähle, wie der Schlafbär in seiner Höhle in diese Verfassung kommt, gelangst du selbst dahin.
Da es für das wache Bewusstsein »nur« eine Geschichte ist, entsteht weniger Widerstand gegen die Botschaften.
Allmählich reagiert der Körper ganz unwillkürlich darauf, wenn er hört, dass der Bär tief atmet und ruhiger wird und ahmt es nach, ohne, dass du dich dafür anstrengen musst.
Ruhe und Schlaf sind wichtige Bedürfnisse, die unser Körper kennt und braucht. Nur der Verstand meint oft, dass Schlafen verplemperte Zeit ist und will nicht aufhören seine Gedankenschleifen zu wiederholen.
Die Geschichte vom Schlafbär enthält Botschaften an dein Unbewusstes, die dich daran erinnern, in Bildern und Worten, dass Schlaf und Traum eine eigene Qualität haben, die wir für unser seelisches Gleichgewicht brauchen.
Schlaf ist keine Zeit, in der nichts geschieht.
Im Schlaf regeneriert dein Körper, aber auch dein Gehirn.
Wer ausreichend schläft, kann besser lernen, denken, hat mehr Ideen und findet Lösungen, die mit Anstrengung nicht erreicht werden.
Schlaf gut!
Mehr Informationen und Anregungen, wie du diese Meditation und Fantasiereise für dich nutzen kannst, findest du auf meiner Webseite:
www.weigel-elke.de

[@Marie_editss]

Eine entspannte Stimme🙃

[@StudioElkeWeigel]

Das freut mich sehr. Danke! Ich wünsche dir erholsame Nächte 🌙