Minas com Você em Casa | Peso Corporal - Treino aeróbico
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- Опубликовано: 1 дек 2024
- Vamos nos movimentar juntos!
A terceira temporada do Minas com você em casa continua te trazendo aulas diversas, ainda mais focadas na execução dos movimentos, tudo para você não ficar parado!
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LEMBRE-SE: Para que você possa se exercitar com segurança e aproveitando ao máximo as atividades oferecidas, se prepare de forma adequada.
Procure manter o sono em dia.
Alimentação e hidratação o mais próximo da sua realidade regular.
Antes de realizar as atividades coma adequadamente e se hidrate também.
Realize as atividades de acordo com seu nível atual de condicionamento.
Procure iniciar de forma gradativa e respeite seus limites.
Separe um espaço que proporcione conforto e segurança: bem ventilado, que não tenha perigo de escorregar, que não tenha barreiras ou obstáculos para que se desloque. Cuidado com tapetes.
Mantenha a postura adequada, sempre atento à execução dos exercícios e com muita consciência durante seus movimentos.
Separe um colchonete, um edredom, cobertor ou qualquer material que possa servir para gerar mais conforto durante suas práticas.
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Minas com você em casa | 3ª temporada
Instrutora: Fernanda Queiroz
Filmagem: Débora Mano e Helena Corrêa
Edição: Débora Mano
Professora muito carismática, adorei!!!
Amei! Primeira vez com vcs!!
Estou derretendo, exercício concluído até o fim!
Gostei bastante, suei muito
Ameiiiii. Muito obrigada linda.bj
Obrigada a vc por participar!
Amei o treino e a professora Fernanda! Arrasou!!!
Que bom que gostou Andréa! Continue acompanhando o canal para não perder nenhuma novidade! 💙
Andrea, muito obrigada!😻
Excelente treino, obrigada por compartilhar 🙏
Adorei. Professora maravilhosa
Obrigada por participar Isabela!
Adorei.ja me inscrevi
Amoooo seus treinos😘
Fernanda arrasoouu
melhor aeróbico que já fiz !!!!!!
Uau, me sinto honrada então! Obrigada 🙏
Amei também 💞
Aula incrível! Dinâmica e eficiente, batimentos cardíacos foram nas alturas! Professora maravilhosa.
Que bom que gostou Larissa! Continue acompanhando o canal para não perder nenhuma novidade! 💙
@@minastcoficial obrigada Larissa!
Top demais seu treino!
Terminei pingandooooo....
Aula sensacional, obrigada professora!
Está chovendo e eu: Não da pra pedalar e nem sair pra correr 🤔. Ah vou fazer esse treininho aqui só pra não ficar parada 😌.
Eu morta no final 😱😮💨. Que treino 🤯 obrigada.
Muito bom amei gostaria de te seguir
@fqathome
O melhor é que não tem anúncio
Que treino!!! Muito obrigada, volte sempre com aulas tão incríveis quanto está, amei demais, você é nota 1000!
Muito obrigada Alessandra!
Após um tempão sem me exercitar, consegui acompanhar a aula, com bastante dificuldade no início, mas achei excelente, Fernanda! Digna da sua competência. Parabéns !
Que bom, Maria! Se exercitar é sempre importante e logo, logo você vai estar tirando de letra os exercícios! Agradecemos todo o carinho! 💙
Fiz minha primeira aula, AMEI!!!
Oba! Fico feliz em saber, Ana Lúcia! 🤩💚
Maravilhosa Profa e aula! Muito obrigada!!!
Aula Maravilhosas! Professora fantástica!! ❤️❤️
Gostei
Amei. Moderada intensidade, bom tempo... não ficamos com tédio e a professora é didática. Ah, gostei do penteado, se puder ensinar rsrssr Obrigada!
Fabiana, obrigada! 😍 Meu cabelo é bem anelado e eu costumo ficar bem descabelada durante os exercícios! Nesse dia diz uma chapinha, e torci a franja, tipo uma trança . Teria que te mostrar em um vídeo !
☺️
Terceira vez que faço, repeti duas vezes em seguida, tava meio depressiva, fiquei ótima depois . Obrigada
Não existe nada melhor que ouvir isso! Fiquei muito feliz! Não abandone nunca os exercícios físicos tá!. Beijos pra vc!
@@fqathomefernandaqueiroz3738 🤗🤗🤗
Amei,,, vou fazer mais vezes.
Primeiro de maio, começando uma nova perspectiva de vida!! OBRIGADA PELA FORÇA
Vocês merecem! Feliz Dia! 💙
Show 🙌🏾
Valeu Katia!
Adorei a aula, tô quase morta mais passo bem acho que era assim mesmo que tinha que terminar o treino com o coração na boca
Amei o exercício, me senti acolhida. Professora maravilhosa!!!!
Mimi! Muito obrigada!
Sensacional ela, desconhecia até os alongamentos
Muito bom👏👏👏👏😅😅😅😅😅😅😅😅😅
Gente, abaixo assinado pra mais aulas dessa professora já!
Obrigada Thiago
Treino ótimo. Professora também é 10. A motivação dela pra continuar nos inspira até o final.
💙💙
Aula maravilhosa!!!
Ameeei exercício 🏋🏻♀️ professora maravilhosa ❤️
Obrigada 🙏
Sensacional! Um dos melhores treinos que já achei no youtube até agora!
Isabella, fiquei muito feliz com seu feedback! Obrigada 🙏
Ameeei o exercício! Vou fazer mais vezes
Obrigada por participar!😍
Que aula ótima! Fiquei fã. Obrigada, até a próxima.
Muito obrigada!!!! Que bom que gostou!!!
Perfeito esse exercício!
adorei a aula, principalmente por comecar com aquecimento e finalizar com alongamento!!! super completa... estou pinganto suor, fiz todos movimentos em alta intensidade.
O destino não é uma questão de sorte, é uma questão de escolha. Não é algo para se esperar, é algo para se conquistar., quem puder dar uma força segue o meu canal!
Biotipo Training e no insta @Biotipotraining
Obrigada pelo feedback Andressa!
Sensacional!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigada por seu feedback Christine!
Amei a aula meu irmão Jonh que me indicou 👏👏👏
Obrigada John’s pela indicação e obrigada Gisane pela participação!
Adorei!! Fui até o final
💙👏
Treino bom dms, parabéns prof!!!
Valeu Laura, muito obrigada!
Caracaaaa!! Suei demais!! De Curitiba, curtindo a aula!!!
Um prazer ter você aqui conosco!
Excelente, Fernada, obrigada
Adorei, só faltou uma música pra acompanhar.
Treino maravilhoso! Melhor que já fiz
Uauuuu! Me senti lisonjeada! Obrigada e continue conosco.
Amei
Amei! Estou pingandooo!!!
incrível gostei muito, não sabia que com treino de mobilidade era possível corrigir a parte do agachamento máximo, obrigado pela dica.
Ameeiiiiiiiiiii 😍😍😍😍😍😍😍 fiz até o final - do meu jeito pq tenho 3 dígitos no peso
Na luta
Obrigada Zara!
adorei muito legal
Aula muito boa! Parabéns!
Ótimo.Quase dei conta, parei antes do último. Obrigada 😊
👏👏👏👏👏
Sensacional. Parabéns Fernanda!
Excelente aula Fernanda!! Parabéns 👏
Obrigada Eduardo!
Caraca, mano que maravilha de aula, obrigada...
Que bom que gostou Adri! 💚
Esse é o melhor aeróbico que já fiz até hoje
Muito obrigada!!
Muito bom! Obrigada
#EstamosComMauricioJogadordeVolei
Excelente aula, Fernanda!
Excelente!!!!
Excelente!
Ótima aula! Recomendo!
Muito obrigada!
Show 👏❤️
300 vezes foi só eu assistindo
Elimina quantas calorias?
Eu consegui 😎😎😎
👍👍👍👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏❤️
AMEEEEI
fiz completo, muito bom.
quantas calorias são gastas mais ou menos com esses exercícios?
Olá, Byanka! É difícil afirmar quantas calorias são gastas pois isso varia muito, dependendo da pessoa, do seu organismo, condicionamento físico e até mesmo a intensidade do exercício.
"Hj vou pegar um treinim mais mole" morrendooooo
😂 Boa, Paulo! Continue acompanhando os vídeos aqui no canal. Já vou deixar mais um treino para você conferir: bit.ly/39sGbMx
Isso aí Paulo, o importante é não ficar parado! Um prazer ter você por aqui!
Muito bom, morri mas passo bem 🤪
Isso aí Bruna! 🤗
💪🏃🏃💪🏆🏆😍😍💙
Sem música?!
Postura lamentável fechado com Maurício
Amei
Muito bom!