🏠🥊TREINO de BOXE em CASA para INICIANTE
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- Опубликовано: 6 фев 2025
- Se alguém atacasse você ou sua família agora, você conseguiria defender?
🥊👊🏾 Aprenda a se defender de uma agressão, e nunca mais tenha medo de um valentão ou um folgado. Treinando em casa sozinho e sem equipamentos mesmo que você seja iniciante.
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Hoje meu irmão veio me bater (5anos mais velho) só por ter aprendido a base e o jeb e o direto ,eu revidei e ele saiu quase chorando obg mestre🥊
brabo mlk
kkkkkkkk brabo demais. Chama!
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Q ISSO MLK
Que isso em mano
Qual a sensação de socar um saco de boxe ?
O cara que separa parte da aula pra incluir até quem não tem espelho em casa merece no MINIMO um like né galera.
ganho foi um inscrito
Atendente da C&A:
Moço eu vou precisar chamar a segurança.
Mesmo com alguns meses, sempre é bom vê as dicas para iniciantes. Ainda tenho muito o que aprender 🥊🥊
Todos temos
To na mesma, esse careca aí tá me ajudando MT, gratidão Brunão!
Verdade 😂 eu também prático a alguma meses e tô aqui aprendendo
Eai aprendeu ?
Se você não tem 3 anos você ainda é iniciante e tem que assistir mesmo
iniciei a um mês ainda estou cometendo muitos erros mas estou aprendendo muito aqui e estou no foco
Perdi 9 kilos em 1 mês com boxe - Fui de 109kg para 100kg treinando 5x na semana. Muito bom!
Sério cara ?
Vendedora da loja: "Que merda que esse cara tá fazendo aí dentro...."
Verdade, ele deve pensar Rapapz esse cara ta doido brigando com o espelho😂😂😂😂😂
😅😅😂😂😂😂😂😂😂
Aí acerta de cheio e quebra o espelho 😂😂😂😂😂
Muito bom! Sempre ensinando super bem
Eu decidi aprender a treinar boxe em casa, e tô fazendo o possível pra aprender. Tô começando a fazer exercícios em casa, correndo, pular corda... chega de sedentarismo kkkkkkkkkk
Isso aí irmão! Continue firme 🥊🥊
Bommmm
Com 27 anos estou pretendendo começar e claro aprendendo mais aqui tbm no RUclips com Bruno que já a um bom tempo acompanho
Como está o progresso?
@@valdecisouzajunior6137 orra somos 2 to com 28 anos vo começar agora kk
3:35 vim aqui depois de 10 anos parada , sim , eu fazia defesa pessoal e cardio boxe na academia e caí de paraquedas,parabens pelo canal
Ótimo e trágico
@@josedeoliveiranascimento6460 contexto de tragico ??
Eu não sei de nada, então entendi" caí de paraquedas" como outra coisa, agora percebi outra coisa, ou seja fui muito burro.
Comecei hoje, e eu sei que seguindo essas dicas de base vou ter um desenvolvimento incrível
Como anda o seu progresso?
Eai ja teve resultados?
Upp, tá em qual faixa?
Mas parece que sempre vem na hora que a gente precisa. Brabo D++++
Vlw por fazer parte do maior canal de boxe da galáxia 😎
Tamo junto 👊🏽
Pprt bem na hora que a gente precisa parece
Andei pegando vários de seus ensinamentos e colocando em prática, já perdi 4 quilos, vlw!
Show de bola Wendel 👊🏽
Continua firme nos treinos que os seus resultados serão ainda melhores.
Tamo junto 👊🏽
E DPS vou faser o teste na luva briga de rua
Como está hoje mano, seguiu nos treinos?
@@nrjoaozin Aprendi bastante de boxe, vendo não só esse canal, mas varios outros inclusive gringo, lutas profissionais e etc, com isso ganhei conhecimentos e fiz minha rotina de treinos, se estiver falando na questão física de perder peso, treinar boxe nos 3 primeiros meses, me fez ficar seco pelo gasto calórico, perdi uns 8kg no total, sem dieta.
" Nooossa simplesmente sensacional, tdas as dicas fundamentadas que faz sim mta diferença!! Entrei na academia tem 15 dias, usando as técnicas e dicas do Mestre, vários ja me perguntaram se ja praticava antes 👏👏👏👏👏 orgulho!!!
Que top Fernanda! Fico feliz em fazer parte da sua evolução. Continue firme nos treinos.
Tamo junto 👊🏽
Rapaz esse professor Bruno não só tá me ajudando a sair de uma vida sedentária e de auto nível de stress, mas aprendendo um esporte que gosto e que é preciso na minha profissão pra se defender.
Velho muito bom, eu ja sabia sobre a guarda, mais n como realmente praticar e esse vídeo fez eu entender melhor.
Sou uma moça de 12 anos e quero muito aprender boxe,obrigada cara,me ajudou bastante tamo junto 🥊
Parece que nos duas vamos começar 2024 com o pé direito ( temos a mesma idade)
@@mikadoroteu3179 perfeito☝️
@@mikadoroteu3179Também tenho 12 KAKAKAKA quero muito aprender boxe
Eu tbm, mas tenho 14 anos
Irmão esse cara é fera, posso estar pela internet mas agradecerei você pelo resto da vida valeu irmão
Mano que top, achei muito daora a parte do equilíbrio cara, vc não sabe o quanto isso foi essencial pra mim, tmj
boa sorte mano
Aula melhor que essa você não encontra em mais nem um lugar, mt sucesso na sua vida Brunão.
Cara você é muito bom professor e sabe muito, que Deus te ajude a virar treinador desses atletas de ponta porque você tem o dom
Tenho 12 anos e quero aprender a lutar boxe. Muito obrigado Bruno por compartilhar essas dicas incríveis. Tmj 🥊🥊
Eu também tenho 12 e cara eu achei o boxe muito foda
vcs estão treinando em casa?
@@juliocesar_2011como ta indo?
Não pow nos treinar na rua, nos lutar com os carros que passa@@JoaoGabriel-cl6ri
@@ggtttt5Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Obrigado mano, vou fazer todos os dias pela manhã e de tarde junto a flexão e adnominal pq sou muito magro mas estou treinado em casa e comendo muito também eu tenho 14 anos e semana pasada estava com 47 kg agr estou com 51 ou 52 kg vou tentar chegar nos 55 kg dai vou começar ir para academia acho.
Cara nem gosto do Box, mas você fez ficar interessante com sua simplicidade ao ensinar. Vou treina, obrigado!
Obrigada por postar, estou começando a treinar, e pra mim será uma grande ajuda 😊
Obg mano estou começando e vc me ajudou de mais, otimo professor sucesso pra você Deus abençoe 👊
Mano real GANHOU MAIS UM INSCRITO....sem palavras....Real..
Agradeço pelas dicas!
Vou continuar assistindo e aprendendo.
Em breve vou fazer aulas direto com professor.
Um abraço, sucesso sempre 🤝
Cara eu sou a única iniciante da minha turma, tô com medo de ficar café com leite, q bom q eu te achei ❤️
Aqui seus problemas acabaram! Fica ligada no canal e assiste os vídeos que já tem aqui no canal, tem bastante conteúdo para iniciantes. Vai te ajudar muito.
Tamo junto 👊🏽
Olá Jordão, bom dia. Meu nome é André. Recentemente eu comecei a acompanhar seu canal e achei seu conteúdo sensacional. Você me despertou a necessidade de investir na segurança pessoal para não ter que passar por nenhuma das situações mais comuns de provocações. Bom, eu quero retomar as técnicas de auto defesa e acredito que o boxe seja o caminho mais rápido para isso. Você poderia me indicar alguma academia de boxe de qualidade que esteja perto aqui da Mooca - SP. Muito obrigado. Quanto ao link, eu tentei abrir mas deu como conexão privada, então não deu.
Comecei hoje , e esta coordenação motora dos pés é mãos no começo é difícil por iniciante ! Mais nada melhor que o tempo pra ir evoluindo e aperfeiçoando os movimentos. Áula top !
Salve grande mestre, muito obrigado por sempre proporcionar o feijao com arroz !! Na calma e sempre
Obrigado irmão, eu amo esse esporte, infelizmente onde eu moro não tem e suas aulas me ajudou
Nossa man muito obrigado desde os 8 anos querendo ser lutador de boxe hj tenho 19 e vou finamente começar a aprender sobre o esporte
Mano ! Valeu, percebo que tenho pujança, explosão, força e ate reflexo , mas me falta técnica que faz toda a diferença numa luta .vou começar hoje repetindo esses movimentos por 15 dias não tenho pressa , quero desenvolver com paciência até ficar no automático esses princípios basico . Valeu , grande abraço. Obrigado 🤜🤛
Sou praticante de jiujitsu a 19 anos, más sempre tive admiração pela nobre arte, nunca pratiquei por medo de se tratar de golpes traumáticos, más acredito na minha humilde opinião q de trocação esta entre as melhores, acompanho seus videos ja um bom tempo e sempre quis iniciar, não para competir ou ser um expert na arte, ate pq ja estou com 41 anos, más pra aprender os movimentos e é claro, saber me virar num caso de defesa pessoal, obrigado pelos ensinamentos
dicas valiosas meu Box melhorou bastante
treino bom pra se defender
Boxe é como uma dança se aprender a bailar os outros dançam na sequencia jeb jeb direto cruzado e Up ! Deitou a criança que nem um bb, aulao prof 👏👏👏👏👏
Cara, valeu mesmo, era exatamente o que eu precisava.
Fiz na loja de roupas aqui da minha cidade e a mulher abriu a cortina do provador bem na hora do jab foi lindo depois do jab coloquei um gancho nocaute no primeiro tempo obrigada mestre 😊😊
Mds kkkkkk
Eu queria muito lutar box mais a minha mãe e meu pai não deixam, e só o seu video me ajudou muito, muito, muito obrigado❤
A moça da loja passando e me vendo fazendo esses movimentos na frente do espelho:
🫤😮
Fiz 3 anos e meio de MMA comecei em 2017 Depois nunca mais fiz ... Tô ansioso e com um dos melhores profissional do Brasil
É agora que vai começar minha ascensão como How to Fight
parado a um tempo, sem fazer nenhum tipo de exercicio, fiz uns 10 minutos de treino igual o seu video, suei pra caramba, me senti mo bem kkk
O valor de um bom dia......
Um bom dia significa muito quando pronunciado pelo coração, é um ato de carinho acompanhando de cuidado excede o valor quando acompanhado de um sorriso e levanta a auto-estima estima quando dado com sinceridade. Um bom dia nada custa mas enriquece quem o dá e alegra quem o recebe . Desejar um bom dia não faz parte só dá nossa educação, mas faz parte do dia dia de quem acorda com Deus, ama a vida, tem coração e não vive só pela razão .
Bom e lindo dia para você .
Caramba que video foda, quero começar no boxe eai me aparece esse video nos recomendados que me motivou pra caralho
Sempre gostei da movimentação e da rotação,maior canal da galáxia de boxe ☺✌☺✌🥊🥊🤜🤛🥊🥊🥊
Wesley brigadão por fazer parte do maior canal de boxe da galáxia 😎
Tamo junto 👊🏽
Topppppp demais mestre 🙆🏻♂️😎🥵🙅🏻♂️
Valeeereeu! 🙌🏻
Valeu mestrao,tamo junto ajudou muito.
Mestrao no início do ano eu era o mais fraco da sala de quando faziam os torneios da sala sempre apanhava agora eu sou o mais forte venço todas
Eu fazendo o tutorial todo no provador e a moça me perguntando se tá tudo certo pelo barulho dos meus pés kkkkk
64 anos fasso em janeiro 2025 vou iniciar agora valeu Bruno
BOA noite primeira vez que assito. ESTOU gostando quiz fazer box...mas ñ tive coragem por vergonha...Então prefiro fazer em casa
Será que eu aprendo😮 tenho 25 não sei se consigo!. Essa luta do Popó e Bam Bam me deu uma vontade de treinar 😂.
Eu tbm viu 😂 tenho 23
Não foi só vcs, tenho 22😂😂
Bem isso. Time dos 25 também. 😂
Eu tbbm
Eu tbm kkkk😂
Brunao .... Percebi que tô fazendo tudo errado😊😊😊🤭🤭🤭 Muita gratidão. Suas explicações são detalhadas e muito tecnicas . Muito importante pra quem tá iniciando . Agora.... Bora fazer tudo 👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻🥊🥊🥊🥊
Isso aí, Renata!!! 👊🏽👊🏽👊🏽
Tô tentando coisas novas faço Pilates, caminhada mas sempre quis aprender box,fiz no espelho aqui e casa mesmo e quer saber,achei muito bom mesmo.
Não só aula mas a vib boa qu vc passa.
Se a pessoa ta realmente afim de aprender vc ensina até bde baixo da água ou melhor até denrro de uma loja.
Parabéns muta saúde sucesso, ja ganhou uma segudora.
🙏🏽🙏🏽 Gratidão pela aula,por dividir o seu conhecimento comigo ecom as outras pessoas.
Que aula top! A importância da base é imprescindível! 🥊
Eu me interessei muito pelo boxe, e vou tentar aprender
Comecei ante-ontem.
Estou maratonando todos os videos sobre esse esporte... me apaixonei por causa de Mike Tyson, que meu pai sempre fala, então decidi começar a praticar esse esporte.
Sucesso!
Ainda pratica?
Vou começar, me exercitar tá fazendo a cabeça ficar no lugar esses tempos
Essa cara é brabo demais
Sempre da pra aprender muita coisa com seus vídeos
amanhã vou brigar na saída da escola eu estava morrendo de medo
agora pode vim Richard
apanhou ou bateu
@@henriquenascimento1132 kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Sempre quis aprender a me defender, mas aqui na minha cidade não tem nenhum curso do tipo.... Então vou aprender pelo RUclips 👍🏼
Brother, iniciei essa saga hoje! Tenho 16 anos, faço musculação ja tem 2 anos. Decidi hoje treinar box em casa para futuramente quando tiver boxe na minha cidade, eu entrar um pouco mais experiente. ( oque me gerou dificuldade é o posicionamento das pernas na hora de socar, o "giro de calcanhar". Mais com o tempo eu aprendo).
Esse ae é Mike tison BR mrm parabéns pelo conteúdo 👏👏👏 me ajudando MT , ano q vem vou voltar pra escolinha
Tmj irmão! Volta sim 🥊🥊🥊
Mano muito obrigado agora eu posso se defender 😮
Essa é a melhor aula pra iniciante no RUclips , muito obrigado Bruno !! 👍
O básico pode ser perfeito.
Vou começar hj eu já sei da ums socos legal porque passei um mês treinando karatê mas e mas defesa do que ataque
Rapaz eu tou assistindo pra aprender pra mim defender😂😂😂😂
Top aula muito boa instrutiva
Tropa que veio por causa do ippo makunouchi
Vlw pelo comentário ksksksksksk
Faço jiu jitsu e muay thai, faz um mes que to assistindo seus videos e fazendo boxe em casa
2023.
É fácil até o chaves aprendeu todas as técnicas do boxe com o seu madruga. 🥊 👍
Comecei a treinar box em casa por causa desse video ai, tenho 16 anos, e box ta mudando minha vida, aquele que não tem condições de treinar numa academia de box assim como eu, eu falo, assita videos como esse que estamos vendo, e treine em casa.. pra cima 🥊
Sensacional mestre, obrigado pelos ensinamentos!
Caraca primeira aula já aprendi muito ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Obrigado Mestre 💪🏼🥊🇧🇷
As tias da lojas de roupas
Tias: que demora pra trocar uma roupa
Eu: já tou saindo depois de 30 min depois kkkkkk
Muito obrigado pela mensagem ☺️
Já vou iniciar hoje!
Muito foda isso vei pena que ele nao pega no pe ne no vídeo em si mas o ensino vou ficar repetindo esse vídeo toda hora até fazer no automático
Eu aqui vendo esse vídeo, porque vou fazer um box com meus amigos😂
Obrigado mestre por me ensinar
Já estou com as luvas, começo amanhã
Eu soquei sem querer meu espelho kkkkk(ñ quebrou) Com um pouco mais te treino sinto que vou conseguir💪 Obgd mestre🙇♀️
Isso é feliz e triste ao mesmo tempo, feliz porque não quebrou e triste porque não quebrou 😂
@@CaCafetão Ss😔 Kkkkkkk
Tô fazendo com o reflexo da TV 😂😂
Tô querendo mudar de vida obrigado pela ajuda
Mestre vc e foda
Aprendi muito com
Seu vídeos sou muito
Gratos a vc tmj
Tmj Pedro! Continue por aqui, teremos muitas novidades 🥊🥊
Muito boa essa aula
vc acertei em cheio nessa abertura correndo e fazendo sombra c essa careca ai kkkkk
está junto irmão é nós
Muito bom...
Tropa q veio por causa do ippo👇
Ippo é top
Ippo e muito bom mais poucos devem conhecer
Ne kakakaka
real kjkkk
E cara e muito top
@@Vivernordeste1940
Tudo que disse no vídeo, ja fiz a 2 anos atrás tô um pouco mais avançado
vou comesar a fazer isso sempre quis
Perfeita explicação top demais parabéns
Muito fodaaa, aprendi muito nesse vídeo parabéns mestrão
O mais engraçado foi a moça que atende a loja me olhando 😂😂😂
Obg amigo