TIER LIST SUPLIMENTE PENTRU MASĂ MUSCULARĂ 2024 *+ce face fiecare*
HTML-код
- Опубликовано: 2 мар 2024
- 🍉SUPLIMENTELE PE CARE LE FOLOSESC I PROTEINE I CREATINA ETC.
geniusnutrition.ro/ COD:TONY12 pentru Reducere
🍉HAINELE PE CARE LE PORT : www.geneziswear.ro/ COD: TONY10 pentru Reducere
🍉 PROGRAME DE ANTRENAMENT PENTRU REZULTATE CAT MAI RAPIDE : www.tonysaik.com/
Ești singura persoană în care am încredere în ceea ce privește sportul și sănătatea! Respect Tony❤❤
RFKinetix este un sportiv de încredere
@@gavrildimitriu9239 este și el
Sincer
Respect si multumesc pentru aceste informatii!
PRIMU🥰💪RESPECT TONY
Foarte folositoare clipurile de genul asta !! Bravo Tony !!❤️👍🏻✌🏻
Asta chiar ma ajutat 💪💪💪 respect
te iubesc frate în Hristos esti genial in domeniul sportului si esti un om deosebit tot respectul Tony
Respect ❤❤❤❤
Respect 💪💀
Super tare, informații esențiale ce ar trebui știute de orice sportiv, continuă tot așa Tony, mult succes!
Apropo ce macbook folosești?
Nu va lasti niciodata🙏vorbele colegilor sau oamenilor din jur nu conteaza nu îi baga in seama fixeazate pe tine💥📈
Top tier clipul asta
Tot respectul pentru munca depusă, Tony! Cele mai bune videoclipuri le găsim mereu la tine pe canal. Felicitări și mulțumim frumos!❤️📈👏
Vă iubesc mult
@@tonysaik ❤️❤️
Interesant
Salut! Sa mai faci exercitii bune pentru biceps ca nu ai mai facut de mult. Respect❤
Respect rege
RESPECT
Este util videoclipul , ideea este urmatoarea, nu stiu cat la 100 dintre noi pot sa faca rost de bani pentru bostere si pt toate suplimentele , fara sponsoriare este greu sau cineva sa ajute generatia tanara in sportul asta....
Sunt cam slab... ma gandeam sa-mi cumpar un mass gainer, iar dupa videoclipul asta stiu sigur ca o sa o fac. Poate folosesc si codul Tony12 daca mai faci un video cu o zi din viata ta 😁✌️
Salut broski un tier list cu preworkout-uri ar fi bine venit
respect
Poți face un episod despre bulking?
Reacție la proteinele lui Tate !!!!
Tony am o întrebare. M-am gândit de curând dacă să folosesc electroliți în timpul antrenamentului sau când merg mai mult cu bicicleta :)). În final vreau să știu dacă merită? Mersi tare mult!
Nu exista testo boost . Ori se folosește testosteron sintetic ori nimic . Eaa este ok doar pentru bodybuilderi în perioada de CUT . În off season nu se merita pentru ca deja ai destula mâncare . Proteina la fel ,în perioada de CUT când ești foarte strict la alimente. Pre workout ul este doar cafea ,pe asta o poți bea pentru câțiva lei . Daca este să trag o linie în mare parte este o mare scamatorie în spatele tuturor suplimentelor. Dar a fost făcut acest trend ca ai nevoie de ele și firmele de suplimente te jefuiesc de bani . Fii smart ,fii deștept pe ce dai banii . Poate asta era un titlu mai bun . Hai să nu mai prostim lumea .
Nu prostim lumea deloc king,nu prea ai cum sa compari o cafea cu un pre workout,cafeina e unul dintre multele ingrediente care ajuta foarte mult
aswaganda ajuta si la alte chestii:)))💪🥖
Ashwagandha de la genius este ksm-66 sau nu?
Power
9:58 foarte interesant ❤🎉
Salut,batoanele proteice cele din lidl sunt bune?
Mai fa unul dupa gust.Ca mi am luat unul si are gust rau si asi vrea sa aflu care este cel mai bun
Ashwagandha de pe Genius este KSM-66? Stiu ca ai recomandat mai de mult sa folosim Ashwagandha KSM-66, dar nu vad pe site sa scrie desi are o concetratie foarte buna.
Salut Toni de unde ai tricoul ăla e șmecher?
salut, nu ma pricep foarte bine la suplimente, m-am apucat de sala acum 2 luni si recent mi-am cumparat o proteina si o creatina, intrebarea mea este, cum asimileaza ficatul toate aceste prafuri si pastile pe care le iau sportivii? voi avea probleme in viitor daca o sa consum mai multe suplimente?
Vloguri Gym Tony
regele pe bune
Respect România Gym
Creatina de la Gaspari e bună?
Salut tony , mam apucat si eu recent de facut flotari ,tractiuni, dips.... , ca sunt slab , am 1.83 64kg , ce suplimente mi ai recomanda ?
Regele meu,am clipuri pe youtube legate de suplimente
Tony fără mișto acum , contează testosteronul ridicat sau receprorii acestuia e mare diferenta daca ai testul ridicat cu puțini receptori degeaba îl ai ridicat sunt antiestrogeni pe piata si chiar daca le ei fara cantitatea de receptori(care este genetica) nu prea faci nici o treaba , oricum nu va juca rol ca testu va fi mai ridicat🤷♂️ , ce părere ai de asta?
💪💪💪💪
Respect Tony pt munca depusa dar am o întrebare părinți mei nu sunt de acord cu luatul de creatina sau proteina ei susțin ca e bn sa ai proteina doar din mâncare(e ok nu zic nu) doar ca eu simt ca nu am destula in corp sa zic asa și as dori sa te întreb cum pot face sa slabesc doar ca fără arzatori de grasimi și cele pe care le ai enumarat tu respect încă odata ❤
deficit caloric, a spus si in videoclip. Ai nevoie sa te misti mai mult (de ex, mergi pe jos pana la scoala in loc sa iei autobuzul, fa schimbari mici pe care poti sa le susti) si sa mananci mai putin (depinde de la o persoana la alta cu cat mai putin, dar asta e important)
@@andreimihai164 Mulțumesc,eu de vreo 3 luni fac sala acasa am gantere aparate de lucrat aproape toate grupele musculare doar ca nu vad aproape deloc schimbări și de aceea am intrebat Mulțumesc oricum
Daca vrei să slăbești și să nu pierzi masa musculara renunță la dulciuri,paste și tot ce conține ulei,gateste ți sănătos,fara prăjeli,sosuri etc ,mănâncă foarte mult fiert ,nu prăjit .
@@smecherashukristyano Mulțumesc foarte mult am sa țin cont de tot!!
@@dariusbursuc3822 e foarte important și somnul,as zice undeva la 50 % somn,30 alimentația și 20 sportul in sine .
Buna tony am 10 ani si vreau sa te intreb este bine sa ma apuc acum de calisthenics?
Despre Citrulina si EAA ce parere ai? Unde le ai pune in tier list?
EAA e mai bun decat BCAA,deci la de ajutor si citrulina mai buna decat arginina deci la fel,dar un pre workout are deja citrulina.
@@tonysaik Mulțumesc! Și tu ce zici în general de luarea suplimentelor in pastile, mai exact creatina. Este vreo diferență între a o lua dizolvata cu apă, sau a o bea in pastile?
salut Tony,as vrea sa iti cer parerea in legatura cu utilizarea suplimentelor. de vreun an si putin foloseam creatina si proteina insa la sfarsitul lui 2023 am sesizat o problema la ficat, era foarte supra solicitat. Oboseam foarte repede,am scazut in greutate din cauza aceasta,celulele ficatului erau foarte deteriorate. dupa ce am facut analizele medicii mi au spus ca trebuie sa ma opresc din a lua suplimente(tin sa mentionez ca pe zi luam 5g creatina iar proteina o cupa de cca 20g). am urmat si inca urmez un tratament pentru ficat ce consta in pastile de regenerare a celuleor acestuia,insa voiam sa stiu daca as mai putea sa folosesc suplimente sau daca este recomandat sa ma opresc din folosirea lor
Te salut rege,imi e foarte greu sa cred ca proteina de la o sursa sigura ti-ar cauza probleme la ficat,cel mai probabil au fost alti factori ce au dus la acest lucru.
@@tonysaik asta cred si eu,am uitat sa mentionez ca mancam mult,gras si la ora tarzii din cauza ca nu imi permitea programul de la scoala,crezi ca din cauza asta mi a aparut problema? stiu ca alimentatia isi are rolul ei care e destul de important. Mersi de raspund apreciez 🙏
Stii ceva despre Alopecie + Creatina, adica daca am Alopecie si iau Creatina se va accelera alopecia ? Mersi !
Daca ai alopecie,creatina va accentua caderea parului,daca nu ai alopecie,atunci nu se pune problema.
Primu
Gainerul este bun la vârsta de 16 ani?
pai ia vezi raportul de absorbtie intre carne si Whey 😆
Se citește tiăr list
Salut Tony am 13 ani și 64kg ce îmi recomanzi sa fac că să slăbesc câteva kg dar fara proteine sau alte prafuri
Am multe clipuri pe canal rege
Primul
parere sincera creaf7?
Corect Gym Video Pozele Olympiea România
De câți ani faci calisthenics?
5
Te-am vazut la crypto expo. Nu stiam ca investesti in crypto.
😢😢😢😢
EAA și greens?
Good
Steak,🥩 tabacco si cafea ☕️ that’s all
Tabacco?
@@tonysaik top G
Taurina?
E in preworkout
Btw, "tier" se pronunță "tiăr" nu "taiăr"
De ce ștergi comentariile? Ți-am lăsat unui în care ți-am explicat că ai încurcat efectele citrulinei cu ale argininei, argumentat, cu trimitere la studii. Urât.
vezi ca e “tir/tiăr” list , nu “tyre” list !
E tire, actually ;)
@@ovidiu0747 caută și pe google sau pe ce vrei, se pronunță “tir/tiăr” list , tyre se traduce, roată, acum mă rog, poate ai afirmat ce am zis eu, nu mi dau seama din scris:)
@@rubengrindei nu am prea înțeles, vreau să spun că se scrie tier list și se pronunță "tiăr lest"
A plecat “tyre” list ul 🤦
Sigur îți place să iei becea😂