O tênis com mais amortecimento ,não é uma opção e uma necessidade para os treinos longos quanto menos impacto nas articulações melhor já os tênis de perfil baixo são exenciais para os treinos mais rápidos e as provas ( mais que garante mesmo uma corrida eficiente e sem lesões é os treinos bem gerenciados e fortalecimento muscular também .
Perfeito. Também não rodo com tênis de baixo amortecimento por ser de performance. Desgasta muito minhas articulações. Só rodo com tênis amortecimento e no máximo intermediário. Tamojunto!
Bom dia Anderson! Comecei a correr tem uns 2 meses e estou gostando muito do seu conteúdo por aqui... Obrigado pelas dicas... Só senti falta de uma playlist mas tranquilo! Um abraço
Show Anderson, bem explicado e exemplificado. Ou seja não é que o atleta não possa fazer um bom tempo com um tênis de amortecimento, mais se ele correr o mesmo percurso com um tênis de performance empregando o mesmo esforço obviamente o tempo irá sem bem melhor.
Boa noite Anderson. Excelente explicação, mas um grande problema que eu vejo em relação à procura de um tênis para melhorar a performance é que a maioria de nós amadores não sabemos até que ponto podemos ter menos amortecimento num tênis para melhorar a corrida, sem contudo vir a ter lesões. Eu falo por experiência própria, pois já tive tênis de performance bastante leve, que eu usava apenas em provas e para treinos de tiros. E tênis mais pesados e com maior amortecimento para rodagens. Mas depois de uma cirurgia no calcanhar eu nunca mais tive coragem de usar tênis leves. Agora só vou de tênis maior amortecimento por receio de me machucar novamente. Hoje eu uso os tênis Asics Cumulus para tudo. Provas, rodagens, treinos de tiro e etc. PS: não estou querendo dizer que me lesionei por causa de usar tênis leve, mas como fiquei parado muito tempo por conta da lesão, agora estou que nem gato escaldado que tem medo de água fria... kkkk. Abraços
Quem fizer ginásio ganha músculo para apoiar as articulações na hora da batida e não terá problema na hora de andar com tênis de batida seca eu falo por experiência própria claro o que eu vejo e que maior parte que corre não faz fortalecimento muscular e para piorar a situação fazem muitos KMS queimam o resto de músculo que existia e ficam sem massa muscular para apoiar na hora da batida aí começam as lesões a verdade e essa se não és atleta profissional mais vale ganhares massa muscular e ficares mais lento do que ter usar tênis com amortecimento para fazer o trabalho natural dos músculos nas pernas.
Fala Marcelo, tudo bem? Concordo com você. Essa experiência não é tão incomum. Dependendo do modelo, pode ser "performance demais" para nós atletas amadores. O que muitas vezes não teremos um físico preparado para as aquilo. Daí realmente devem usar um intermediário ou amortecimento mesmo. Abraço... Tamojunto! 😉
@correvoce. Quando saber o momento de trocar o tênis, que aspectos devo observar , estado físico , quantidade de km rodados com o Tênis ? Tenho essa dúvida ...
Para os ritmos que a maioria dos corredores amadores correm nao acbo que os tenis façam grande diferença na performançe... Deixo so uma exceção. Eu proprio ja usei muitos tipos de tenis diferentes e o unico em que eu senti que realmente me "ajudou" a atingir uma melhor performance foi o nike vaporfly next % por isso eu so o uso em provas. E mesmo esse tenis so vai trazer beneficio real ao corredor que tenha um pace no minimo de 4,30 / 4,20 para baixo e que de preferencia pise com o medio ou retro pé caso contrario é dinheiro jogado fora. 🤭
Perfeito. É exatamente isso. Para quem está iniciando, ou com pouca experiência, vai fazer a mesma coisa com um tênis performance e um normal intermediário e até categoria amortecimento. 😉
Anderson, boa noite! Eu corro com Asics Nimbus 21 e tenho 67kg, acho o tênis pesado e com pisada seca. Para o meu peso, você recomenda algum tênis para longão?
Anderson estou pensando em experimentar um Under Armour. Queria o modelo com máximo amortecimento. Qual o modelo com maior amortecimento, o Infinite ou o Phantom? Conheço tênis, já pesquisei mas não obtive uma resposta definitiva. Os dois se confundem. Para rodagem mesmo. Se der pra responder, agradeço! Valeu!
Olá Dantas já ouvi dizer que para longão treino rodagem para acumular km bom usar tênis com maior absorção de impacto! Agora para prova curta tênis com solado meio termo um pouco mais rígido melhora performance! Minha pergunta o que você acha e qual seria sua recomendação? Forte abraço e corre você!
Tênis faz muita diferença sem dúvidas. Mas se vc não é profissional, indico um intermediário. Estou usando o cumulus 21 e meu treinos de máscara estão saindo melhores que antes da pandemia. Talvez o fato de só estar treinando corrida e em dias alternados tb esteja contando nesta progressão. Mas as minhas canelites praticamente sumiram 🙌🙏
Andeson eu uso do principio que treino difícil melhor resultado na competição tipo treino com tenis mais pessado e no dia na competição uso meu tenis leve de performance.
Tenho uma dúvida ficaria muito feliz se puder me ajudar. Tenho 3 tênis e não sei qual usar em diferentes treinos. Nike zoom rival fly Nike zoom winflo 5 Nike zoom fly
Rival é para provas curtas, 5, 10km e até 15km, pode ser 21 dependendo da pessoa, treino de tiro também. Winflo é intermediario, pode usar em tudo, pelo que eu vi.... Fly não sei. Rival eu tenho, uso para tiros, 5, 10, 15 e 21, de vez em quando 25km, kkkk, pé sai dolorido, mas é costume.
Corro com um sapato rasgado, pesado, da marca Everest. Elr deve ser de trilha, é falso, mas é o único que tenho. Faço 5km em 20, mas já fiz em 15. Acho que se fosse outro tênis eu conseguiria manter, canela dói muito.
Eu faço o esquema de dois pares de tenis, um macio pros treinos mais leves, um mais seco pros tiros e Sempre que sobra uma grana já compro um outro pra ficar na reserva!!
@@GustavoSilva-uw5xq comprei mais um, o vendedor da loja aqui me mandou mensagem, cheguei lá chegando 10 minutos pra fechar a loja último par na promoção, não resisti peguei o GT200 7, mas é aquilo abro mão de muitas coisas pra comprar tênis, minha cama quebrou e não comprei outra pra poder comprar o tênis rsrsrs...
Eu prefiro correr com tênis macio e confortável que não machuque os pés e eu tenha uma ótima performance e desempenho do que com tênis com a sola fina e machuque os pés e eu tenha um mal desempenho e uma má performance na corrida.
Realizo meu treinos de morro sempre no mesmo percurso pra ter referencia de evolução e usei um Nike zoom fly primeiro modelo, e de um pace de 3'55 nos 12km baixei pra 3'49, imagine se fosse um next%? O retorno de energia e propulsão ajuda muito e porisso os records estão sendo todos quebrados.
Eu tenho esse tênis e acabo sempre mais fresco além de ser mais rápido agora comprei o SAUCONY ENDORPHIN PRO o tênis mais rápido de placa carbono para os 10 k ou meia maratona devido ao perfil mais baixo responsivo e por isso mais rápido a curvar e não tão molengão como o Next , o Next e o melhor tênis do mundo para bater recorde mas em maratonas devido a ter mais amortecimento no calcanhar e ter mais um pouco de rebote.
Só mostrou tênis da under armour, que é bem ruinzinho diga se de passagem. Com a camisa parecendo um outdoor da marca e ainda diz que não tá fazendo propaganda jajajajajajajajaj
Realmente kkkkkkkk. Mas não coloquei link de compra do tênis. É pq tenho um patrocínio da marca, por isso mostrei os tênis que estou usando hoje. (Coloquei o Nike VaporFly Next no exemplo tbm).
Спорт
O tênis com mais amortecimento ,não é uma opção e uma necessidade para os treinos longos quanto menos impacto nas articulações melhor já os tênis de perfil baixo são exenciais para os treinos mais rápidos e as provas ( mais que garante mesmo uma corrida eficiente e sem lesões é os treinos bem gerenciados e fortalecimento muscular também .
Perfeito. Também não rodo com tênis de baixo amortecimento por ser de performance. Desgasta muito minhas articulações. Só rodo com tênis amortecimento e no máximo intermediário. Tamojunto!
e Eu em determinadas situações prefiro até mesmo treinar na grama é ótimo as nossas pernas agradecem
Bom dia Anderson! Comecei a correr tem uns 2 meses e estou gostando muito do seu conteúdo por aqui... Obrigado pelas dicas... Só senti falta de uma playlist mas tranquilo! Um abraço
Top Anderson! Aprendendo e aplicando na prática. Abraço
SEU CANAL É MUITO BOM, INCENTIVA BASTANTE PARABENS
Interessante. Faz sentido sim. Obg.
Gosto muito dos teus videos. Vamos pra cima.
Show Anderson, bem explicado e exemplificado.
Ou seja não é que o atleta não possa fazer um bom tempo com um tênis de amortecimento, mais se ele correr o mesmo percurso com um tênis de performance empregando o mesmo esforço obviamente o tempo irá sem bem melhor.
Verdade Anderson . Com meu peso atual sinto muita diferença nos treinos rápidos usando um tênis mais leve... já nas rodagens uso um mais macio..
boa explicacao, tbem tenho 2 modelos de tenis, alem disso citado tbem para dar um descanso de pelo menos 1 dia pro tenis, rsrs, valeu
Boa noite Anderson. Excelente explicação, mas um grande problema que eu vejo em relação à procura de um tênis para melhorar a performance é que a maioria de nós amadores não sabemos até que ponto podemos ter menos amortecimento num tênis para melhorar a corrida, sem contudo vir a ter lesões. Eu falo por experiência própria, pois já tive tênis de performance bastante leve, que eu usava apenas em provas e para treinos de tiros. E tênis mais pesados e com maior amortecimento para rodagens. Mas depois de uma cirurgia no calcanhar eu nunca mais tive coragem de usar tênis leves. Agora só vou de tênis maior amortecimento por receio de me machucar novamente. Hoje eu uso os tênis Asics Cumulus para tudo. Provas, rodagens, treinos de tiro e etc.
PS: não estou querendo dizer que me lesionei por causa de usar tênis leve, mas como fiquei parado muito tempo por conta da lesão, agora estou que nem gato escaldado que tem medo de água fria... kkkk. Abraços
Quem fizer ginásio ganha músculo para apoiar as articulações na hora da batida e não terá problema na hora de andar com tênis de batida seca eu falo por experiência própria claro o que eu vejo e que maior parte que corre não faz fortalecimento muscular e para piorar a situação fazem muitos KMS queimam o resto de músculo que existia e ficam sem massa muscular para apoiar na hora da batida aí começam as lesões a verdade e essa se não és atleta profissional mais vale ganhares massa
muscular e ficares mais lento do que ter usar tênis com amortecimento para fazer o trabalho natural dos músculos nas pernas.
Fala Marcelo, tudo bem? Concordo com você. Essa experiência não é tão incomum. Dependendo do modelo, pode ser "performance demais" para nós atletas amadores. O que muitas vezes não teremos um físico preparado para as aquilo. Daí realmente devem usar um intermediário ou amortecimento mesmo. Abraço... Tamojunto! 😉
Anderson, faz um vídeo com dicas de tênis.
Excelente!
Valeu Anderson muito bom
@correvoce. Quando saber o momento de trocar o tênis, que aspectos devo observar , estado físico , quantidade de km rodados com o Tênis ? Tenho essa dúvida ...
Faz um vídeo com indicação de tênis. Parabéns pelos vídeos.
Show.....e para pessoas mais pesadas ( tipo eu) atualmente peso 100kg e estou começando a correr agora, qual tênis a turma indicaria? Forte abraço!
Me ajudou muito a itender sobre os tênis obrigado
Para os ritmos que a maioria dos corredores amadores correm nao acbo que os tenis façam grande diferença na performançe...
Deixo so uma exceção. Eu proprio ja usei muitos tipos de tenis diferentes e o unico em que eu senti que realmente me "ajudou" a atingir uma melhor performance foi o nike vaporfly next % por isso eu so o uso em provas. E mesmo esse tenis so vai trazer beneficio real ao corredor que tenha um pace no minimo de 4,30 / 4,20 para baixo e que de preferencia pise com o medio ou retro pé caso contrario é dinheiro jogado fora. 🤭
Perfeito. É exatamente isso. Para quem está iniciando, ou com pouca experiência, vai fazer a mesma coisa com um tênis performance e um normal intermediário e até categoria amortecimento. 😉
@@julianasaar4063 boaa! Perfeito!
Anderson, boa noite!
Eu corro com Asics Nimbus 21 e tenho 67kg, acho o tênis pesado e com pisada seca. Para o meu peso, você recomenda algum tênis para longão?
Boa noite Anderson, 👍👣
Opa! 😉🙌🏽
Anderson estou pensando em experimentar um Under Armour. Queria o modelo com máximo amortecimento. Qual o modelo com maior amortecimento, o Infinite ou o Phantom? Conheço tênis, já pesquisei mas não obtive uma resposta definitiva. Os dois se confundem. Para rodagem mesmo. Se der pra responder, agradeço! Valeu!
Anderson eu moro perto da praia e faço treinos descalço, o que acha dessa prática?
Boa noite quantas vezes por semana devemos treinar para maratona.sao José dos Campos
Olá Dantas já ouvi dizer que para longão treino rodagem para acumular km bom usar tênis com maior absorção de impacto! Agora para prova curta tênis com solado meio termo um pouco mais rígido melhora performance! Minha pergunta o que você acha e qual seria sua recomendação? Forte abraço e corre você!
Anderson, faz um vídeo de tênis para correr que tenha um preço baixo.
Olimpkus Veloz, da uma pesquisada ai
@@alexfelipe1278 valeu brother.
@@edgar.aragao eu tenho esse ai, é mt bom.
Tênis faz muita diferença sem dúvidas. Mas se vc não é profissional, indico um intermediário. Estou usando o cumulus 21 e meu treinos de máscara estão saindo melhores que antes da pandemia. Talvez o fato de só estar treinando corrida e em dias alternados tb esteja contando nesta progressão. Mas as minhas canelites praticamente sumiram 🙌🙏
Faz um vídeo sobre os tipos de tênis
Faz um vídeo com indicações de tênis
Andeson eu uso do principio que treino difícil melhor resultado na competição tipo treino com tenis mais pessado e no dia na competição uso meu tenis leve de performance.
Isso faz sentido. Só lembre de colocar o tênis em algum treino no final de preparação, para o corpo sentir que se adapta aquele modelo. 😉
Ficou com cara de merchan e dos bravos tocar no assunto com a camiseta da under, kkkkkkk
Eu parei de sentir dor no joelho depois que troquei o tênis e fiquei umas 2 semanas sem correr
Gente vocês sabem se pode correr de chuteira?
Tem alguma pesquisa científica que comprove essa opinião de que tênis influencia performance e que previne lesão? Ou é só achismo?
Também queria saber
Quanto é "muito"? Quero números, quero estudos.
Tenho uma dúvida ficaria muito feliz se puder me ajudar.
Tenho 3 tênis e não sei qual usar em diferentes treinos.
Nike zoom rival fly
Nike zoom winflo 5
Nike zoom fly
Rival é para provas curtas, 5, 10km e até 15km, pode ser 21 dependendo da pessoa, treino de tiro também.
Winflo é intermediario, pode usar em tudo, pelo que eu vi....
Fly não sei.
Rival eu tenho, uso para tiros, 5, 10, 15 e 21, de vez em quando 25km, kkkk, pé sai dolorido, mas é costume.
eu corro desde dezembro de 2019, uso uma bota, corro na estrada😅😅
Joelho agradece, eu cagava pra tênis tbm, até machucar e ficar 3 meses sem correr.
@@Sideimal eu tô há 6 meses sem correr, peguei uma tendinite patelar fudida.
Iai tá correndo d bota ainda?
Anderson e aqueles pessoas que correm descalças ?
Corro com um sapato rasgado, pesado, da marca Everest. Elr deve ser de trilha, é falso, mas é o único que tenho. Faço 5km em 20, mas já fiz em 15. Acho que se fosse outro tênis eu conseguiria manter, canela dói muito.
Não deve ser falso. Os tênis da Everlast são bem baratos, mesmo.
Eu faço o esquema de dois pares de tenis, um macio pros treinos mais leves, um mais seco pros tiros e
Sempre que sobra uma grana já compro um outro pra ficar na reserva!!
Porra, que inveja. O meu é pra tudo kkk.
@@GustavoSilva-uw5xq comprei mais um, o vendedor da loja aqui me mandou mensagem, cheguei lá chegando 10 minutos pra fechar a loja último par na promoção, não resisti peguei o GT200 7, mas é aquilo abro mão de muitas coisas pra comprar tênis, minha cama quebrou e não comprei outra pra poder comprar o tênis rsrsrs...
@@brunopilardossantos3512 kkk, omi tô juntando dinheiro para comprar meu relógio
Anderson, numa prova de 10k qual seria a diferença no pace usando estes dois tênis do vídeo?
No caso de 10 k coisa mínima
É difícil colocar isso em tempo. Vai depender muito de como seu corpo reage. Mas de fato, há uma diferença na exigência de esforço.
Eu prefiro correr com tênis macio e confortável que não machuque os pés e eu tenha uma ótima performance e desempenho do que com tênis com a sola fina e machuque os pés e eu tenha um mal desempenho e uma má performance na corrida.
É claro que vc está fazendo propaganda da under armour.
Realizo meu treinos de morro sempre no mesmo percurso pra ter referencia de evolução e usei um Nike zoom fly primeiro modelo, e de um pace de 3'55 nos 12km baixei pra 3'49, imagine se fosse um next%? O retorno de energia e propulsão ajuda muito e porisso os records estão sendo todos quebrados.
Eu tenho esse tênis e acabo sempre mais fresco além de ser mais rápido agora comprei o SAUCONY ENDORPHIN PRO o tênis mais rápido de placa carbono para os 10 k ou meia maratona devido ao perfil mais baixo responsivo e por isso mais rápido a curvar e não tão molengão como o Next , o Next e o melhor tênis do mundo para bater recorde mas em maratonas devido a ter mais amortecimento no calcanhar e ter mais um pouco de rebote.
Mas hoje existem tenis com amortecimento que tem efeito de mola que dão uma empuradinha kkkk
Para Aumentar longão precisa aumentar a rodagem ?
Sim. Ou tempo correndo.
Óbvio
Fala Anderson, se você usar o Vaporfly aí que não vai ter pra ninguém mesmo nas provas... 😀👍
Oferecimento under armour.
Só mostrou tênis da under armour, que é bem ruinzinho diga se de passagem. Com a camisa parecendo um outdoor da marca e ainda diz que não tá fazendo propaganda jajajajajajajajaj
E mais para dar um passeio ao shopping do que correr. Jajaja
Realmente kkkkkkkk. Mas não coloquei link de compra do tênis. É pq tenho um patrocínio da marca, por isso mostrei os tênis que estou usando hoje.
(Coloquei o Nike VaporFly Next no exemplo tbm).