Профилактика гипертонии, ИБС, инфарктов, инсультов и атеросклероза
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Заказать курс "Психодинамические прогулки с доктором Шишониным" можно по ссылке: 120x80.ru/progulka
Профилактика гипертонии, ИБС, инфарктов, инсультов и атеросклероза. Самое эффективное средство профилактики 26 хронических заболеваний - это ежедневная ходьба не менее 1 часа.
Ходьба и психологический настрой нацелят вас на здоровье, и абсолютно бесплатный способ сохранить молодость и долголетие!
Приходите на вебинар и узнайте как правильно использовать психодинамические прогулки.
💥 Получите мотивацию и четкие инструкции - как превратить ходьбу в лекарство. Вы узнаете тонкости и секреты, которые помогут усилить эффект от ходьбы!
КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ получают пациенты, которые уже начали применять данную методику:
Улучшается кровообращение и приток кислорода к органам, чувствительным к кислороду и питательным веществам. Это приведет к улучшению зрения, памяти и мыслительных способностей.
Снижаются факторы риска возникновения различных серьезных заболеваний: эндокринной системы, центральной нервной системы, головного мозга и сосудов.
Снижается угроза сердечно-сосудистых катастроф. Инфаркт и инсульт теперь обходят Вас стороной.
Исчезает необоснованное чувство тревоги. Ваша нервная система будет более адекватно реагировать на стрессовые и другие ситуации.
Исчезают побочные проблемы: головная боль, быстрая утомляемость, повышенное давление. Вы перестанете отравлять свой организм различными медпрепаратами, необходимыми для снятия этих симптомов.
Пропадают дополнительные факторы риска, вроде сахарного диабета, снижения толерантности к глюкозе, повышенный холестерин.
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников». 18 лет занимается практикой лечения и восстановления людей от гипертонической болезни.
Автор ряда уникальных запатентованных методик в кардиологии, ортопедии и онкологии, которые на практике доказали свою эффективность, в частности:
- методика коррекции глубоких мышц шеи
- система лечения, восстановления и омоложения людей преклонных лет (самому старшему пациенту - 95 лет)
Адрес клиники Доктора Шишонина: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔Запись на обследование в клинику 👉 120x80.ru/klini...
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby...
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉 120x80.ru/filtr...
Служба заботы 8 800 350-11-57
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutuberu
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге ► 120x80.ru/blogru
А так же в наших социальных сетях:
Telegram-канал 👉 120x80.ru/tmeru
ВК ► 120x80.ru/ruvk
Одноклассники ► 120x80.ru/ruok
Яндекс.Дзен ► 120x80.ru/zenru
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #здоровье #ходьба
Заказать курс "Психодинамические прогулки с доктором Шишониным" можно по ссылке: 120x80.ru/progulka
Я 170 кг весил , утром мог пельмени есть , колбаса каждый день и сало , водку пил литрами , курил пачку в день , а то и больше , под мышками затемнение , изжога постоянная , спал только на боку или на спине , вообщем к 40 годам полный аут , уже диабет второго типа , кашлял , пришёл день когда я потихоньку перешёл на 5 разовое питание , стал ходить , убрал все жирное , пил много воды , водку пить перестал , сладкое убрал , вооьщем скинул 70 кг за два года , сейчас в 45 бегаю по утрам , кушаю по времени , все постное и вода , и в 45 как в 30 лет диабет ушел , затемнение подмышками исчезли , вес 90 рост 186 курить бросил , вообщем жизнь другими красками засияла , главное желание , и ещё давление в норму пришло , давление было такое , что до состояние паники , порой скорую вызывал раз 5 , давление постоянно скакало , подведу итог , к 40 годам я только понял , что значит наше питание и вообще образ жизни , желаете встретить старость в здоровом теле , начинайте правильно питаться и ходить как говорит врач в ролике , это правда очень полезно для организма, но питание в первую очередь , главное в питание убрать сахар , жареное , мучное ,, конечно по началу не легко , но потом организм привыкнет , и вас покажется овсяная каша по утрам самая вкусная и кусочек сыра 😁а вечером творог и зелёное яблоко , будьте здоровы 👍😊
Вы просто огромный молодец!!!!
Молодец, спору нет! Но тоже мне достижение! Куда сложнее не начать курить, не сидеть на жопе ровно, не бухать, не жрать все подряд. Тоже мне "полезные" привычки.
Я никогда не курила, не бухаю, могла утром сожрать пельмени и котлету с картошкой, сладкоежка, но все уходило, так как моталась на ногах, работа такая была.
А вы уже "помогли" Себе до, и это безвозвратно.
Прямо респект и уважение👍👍👍👏👏👏 Ведь даже на пороге ......немногие люди способны побороть пагубные привычки и образ жизни. От души Вам здоровья и долголетия🙋♀️🙋♀️🙋♀️
Очень молодчина и дальше также продолжайте! Всего Вам доброго!
Творог под сомнением
Доктор, добрый вечер. Я по вашей методике делаю зарядку для шеи. Спасибо большое,голова перестала кружиться и шея не болит. Пошла со скандинавскими палками, Вы меня выгнали) Такой кайф по лесу, по снегу, домой приходишь и такая приятная усталость и спать лучше стала и силы прибавились.
Елена. Москва. 57 лет. Гипертоник со стажем.
Ещё делаю приседания.
Спасибо большое увожаемый доктор, что подымаете народ с диванов!!!
Мира в Мире и в душе и всем здоровья и спортивного настроения.
👍👍👍👍👍💯❗️Победить надо , в первую очередь , свою лень .
Да, золотые слова. Без этого никуда
Доктор! Я желаю Вам счастья и здоровья.
Дорогой наш Доктор,спасибо Вам за науку,заботу,советы! Кто поверил,тот будет здоров! Вам Здоровья и достойного Отдыха!!! Берегите себя!❤❤❤
Какая светлая голова и ясный ум у ДОКТОРА! РЕСПЕКТ 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Благодарю Вас, уважаемый Александр Юрьевич, от всех нас с Вашими уроками здоровья для нас больных, но с Богом и Вами, выздоравливающих. Моим Бога за Вас, дорогой народный доктор. Да, спасение умирающих, дело ног самих умирающих.
Спасибо вам❤
Здоровья, всем! Простые , доступные советы, главное эффективно! Спасибо, милый доктор
За всё спасибо уважаемый Доктор🙏!!!!
Благодарим вас за вашу работу. Дай бог вам здоровья.
СЛУШАТЬ ВАС ОДНА БЛАГОДАТЬ!❤БЛАГОДАРЮ ЗА ПОМОЩЬ ЛЕКЦИИ❤
Александр Юрьевич. Не хватит слов, чтобы выразить вам благодарность. Вдохновляюсь вашими видео. Сил после работы нет. Посмотрела видео, встала и уже я на улице. Откуда что взялось😂
Спасибо вам, дорогой доктор. Живу по Шишониски, 65, баба ягодка опять. Ваши рекомендации бесценны. Ждем новых роликов и Вашего позитива.
Здравствуйте.Вы все правельно говорите.Ходить разучились.Все же на машинах.Мне 66 я хожу много и есть физ. Нагрузки.и делаю гимнастику шеи по вашему методу.спасибо вам
Спасибо вам Александр Юрьевич за ваши замечательные и полезные видео. Проверила на себе, что когда повышено давление не обязательно пить лекарства, просто нужно погулять в ускоренном темпе и приличное расстояние. После прогулки давление нормализуется доказано моим организмом.
Это точно! Мною тоже проверено!
@@lyudmilashalkova6488Поддерживаю👍
Я слушаю доктора и уже чувствую,что выздоравливаю! Чудеса!😅
Какой же вы УМНИЧКА!!! Но очень уставший.
Поберегите себя, пожалуйста!!!
Он не уставший...а просто своим весом занялся!!! Скинул прилично кг!!! Вот это он МОЛОДЕЦ!!!👏👏👏👍❤
Спасибо, доктор!Согласна с вами на все 100%!Проверено на себе!
Спасибо, Доктор, за советы и знания, которы и делитесь с слушателями. Победить надо не только гиподенамию, а свою Лень!!! Всем, здоровья.
Как я вас уважаю !
Спасибо доктор , благодаря вашим советам, гипертония ушла, 5 км каждый день и зарядка для шей ...Спасибо Вам большое...
Огромное мужское спасибо, Док.!)😊🤝
Благодарю вас Александр Юрьевич!
Мой дорогой доктор! Я по квартире 1 комн. Хожу больше, чем по улице.
Это марафон. 😊❤❤❤❤❤❤
Научились в пандемию?😊❤
Благодарю Вас ,Александр Юрьевич! За внимание, заботу и любовь к людям! Живу по вашим рекомендациям,ходьба питание, гимнастики, каждый день,всем здоровья, радости и удачи!!!❤❤❤😂
Уважаемый Александр Юрьевич ! Все ваши рекомендации по гипертонии РАБОТАЮТ! Я сделала УЗИ брахиоцефальных артерий : бляшки стали меньше .Самочуствие улучшилось! Спасибо !!!
На сколько уменьшились бляшки?
Супер Доктор! Хожу в парке с 2013 года. Около 8 км ежедневно.Стараюсь каждый день ходить, вносит коррективы погода, бассейн, и т.д. Мне нравится!
Спасибо вам доктор
Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! С уважением,модератор канала Александр Большаков😎🔧.
Спасибо Доктор!!! А Вы сами то постройнели👏👏👏👍 это прям заметно!!)))😁👍❤
Спасибо большое.
Александр Юрьевич, на улице сейчас ходить невозможно долго и в хорошем темпе, приходится топать дома, ну и конечно же другие нагрузки. Спасибо за прекрасное об'яснение. Пошла делать 3 хлопка. До встречи на вебинаре!
А как долго Вы делаете эти хлопки...по времени? Дааа....на улице не походишь....надо дома)))❤😁
Спасибо Вам Огромное, Дорогой Наш Доктор
Высоко профессиональные упражнения! Огромное спасибо! 💪👍🌿🥀🙏
Спасибо ❤
Спасибо большое тебе доктор
Дай Аллах тебе здоровья
Доктор благодарю Вас!!! ❤
Благодарю ,доктор точно говорите, но гипертония это стрессы, переживания ,но не ходьба, да ходьба это жизнь но............
Спасибо спасибо спасибо спасибо.
Класс!
Доктор,вы супер!👍🥰
Умничка!!!!!!
Низкий Вам поклон.
Слушаем доктора.Думаем ходим .Значит живём !!!!Доктору великое дякуй !!!
А Вы знаете, что есть очень много людей, которые могут передвигаться только в инвалидной коляске из-за проблем с опорно-двигательной системой? Как им ХОДИТЬ? Что им делать с гипертонией? Вашу гимнастику для для шейного отдела позвоночника делаю каждый день. Она выполняется сидя и поэтому доступна. За это спасибо?
Спасибо, уважаемый ДОКТОР! Хочется с вами меняться на правильный образ жизни, честно!!!
Спасибо доктор за советы. Советуете ходить, с удовольствием ходила бы, но потом очень болят нижние суставы ног. ❤😊
Уважаемый Александр Юрьевич! В е хорошо в меру! Спортсмены в в большинстве своём больныеот чрезмерных нагрузок!
Но мы просто физкультурники, это отличие от спортсменов
❤Большое спасибо дорогой доктор, желаю здоровья счастья любви целую обнимаю❤❤❤❤❤❤😊
Спасибо вам доктор.
А убирать снег и работать на огороде, это не движение. А гипертония прет!
Александр Юрьевич, вы мой самый любимый доктор, я вашим советам доверяю слепо ...и конечно, слушаю ваши лекции и выполняю (хотьба 40 минут по утрам, советская гимнастика и гимнастика для шеи) ... всем советую,эффект проверила на себе (у меня были бурсит стопы, язва голени и варикоз) ... результат поразительный
Ходьба видимо не всем помогает, мне с перемежающей хромотой прорабу на стройке, когда целый день на ногах с подьемами по лестницам до 24 этажей не помогла, вынужден был уволится как только оформили 2 группу инвалидности на пенсию. Но небольшие прогулки по полчаса по городу немного улучшают ощущения при ходьбе.
Оч хорошо пиявки.. У меня были такие пациенты..
У прораба на стройке сплошные стрессы! Видимо, по этому не помогало.
У меня отец тоже прорабом работал. Ему помогла ходьба, когда его ударил страшный инфаркт. Рука отнялась, речь была плохая, живой труп. Ему пророчили 5 лет очень не качественной жизни и гору таблеток. Естественно, дали не рабочую группу. Это был 83 тий год. Я была тогда маленькой. Не знаю, как он пришёл к ходьбе, но он начал ходить, меня с собой брал. И выкорабкался, стал работать, ещё и себе построил дачу, а после дом, и прожил ещё 33 года, вместо обещанных пяти.
@@user-hl1eb2xb4k стрессы, у всех.., только по разному относимся.. В том числе курение.. Мои пациенты, все! Курят!
Поздно спохватились, надо всю жизнь заниматься и не запускать себя,здоровья Вам!!!❤❤❤
❤❤❤
Snasibo Doktor❤
Хлопки желательно делать, как говорит Александр Юрьевич, минут 15. У меня всё зависит от состояния. 2 раза получалось, а в среднем пока 8-10 минут. А для ходьбы, конечно же, надо иметь беговую дорожку дома, чтобы в любую погоду проходить все больше и больше без проблем.
Гипертония от чего то,она сама по себе не будет,врачи или не знают или не говорят нам,как надо лечить,они должны лечить причину,от чего гипертония.Скорее всего не говорят или их не учат,чтобы мы покупали лекарства.Бизнес
20лет назад,надо было людей посылать на тренажоры и на ходьбу, а не травить таблетками , многие хвастают, от гипертонии пью дорогие таблетки, только эффекта,что - то никто не поправился от таблеток, болезни не надо запускать, ,если стараться и жить по системе Александра Юрьевича Шишонина ,можно улучшить здоровье, главное про лень забыть, всем здоровья, радости и удачи ! ❤❤❤😂
Господи!!! Ну вдалбливает, вдалбливает доктор нам - ХОДИТЕ!!! ХОДИТЕ!!! ХОДИТЕ!!! Каждое видео, каждый день. А люди, как квашни.. Бооеют, ноют, стонут, глотают пачками таблетки и жааалуются, какие они больные и несчастные. Да чтож за народ бестолковый. А? НО , ведь, на самом деле-то НЕ ДУРАКИ!!!!, Так в чем же дело? Как же еще говорить-то. Доктор уже язык протёр. Оооохххооххооонюшкии...
Прислушиваются и выполняют все рекомендации нашего дорогого и уважаемого Доктора только умные люди!
Благодарю ❤
Одна проблема. Выхлопные газы от авто. В чистую зону только по выходным, а в городе дышать тяжело при ходьбе,да и просто дышать....
А ездой на велосипеде можно заменить ходьбу?
А дома ходьба на месте даст эффект?
Дорогой доктор. По вашей методике делаю гимнастику для шеи уже 8 месяцем многие симптомы ушли. Мне 68 л. Но головокружение не проходит. Начинающийся атеросклороз. Возможно я делаю что то не правильно? Подскажите.
У меня уже случился ишемический инсульт. Поможет ли ходьба?
Я думаю, что поможет...хотя-бы до кладбища дойти..
Да, поможет, значительно!
@@user-th6gw7bv5v Если начнёт ходить, тогда до кладбища не надо будет ходить.
Естественно✌
Спасибо, если и воду чистую пить каждый день то и изжоги не будет
Спасибо! Не знал что Бурунов настолько многогранный
Ты 302 ой,кто сказал эту шутку
🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍👍👍
Доктор здравствуйте мне нельзя пить разжижающие таблетки если не пить то что делать. У меня атрофический гастрит и я боюсь пить экогулянты
👍
Здравствуйте. Если не получится ходить по 10000-15000 шагов, но приседать каждый день по 200-300 раз , то эффект такой же будет?
А кто согнуть колени не может? И ходить пенсионер разве может 10т километров, все это стрессы и переживания дали людям гипертонии, больше ничего, а поэтому лечится упражнениями подходящими для таких людей
При всём уважении ,людям не в блокнот нужно записывать а на лоб.Без обид всем
❤❤❤☀️☀️☀️
Победить надо смерть, потому что она причину всегда найдет чтобы в гости заскочить.
Кто может скинуть ссылку на гимнастику шеи ?
Куда же денутся бляшки при ходьбе? Ходить надо, но только это не поможет.
Абсолютно правильно говорите
Слушаю внимательно вас,верю только вам одному
А я 3 года назад устроилась на работу почтальон ом. Хожу много. 10000 точно было и 20000 и 30000. Атеросклероза в этом году увезли на скорой. Я не знала. Теперь жменя таблеток. Бляжки везде 50%. Ходила всегда много. Но хожу все так же. Ещё бывает генетическая предрасположенность. У нас есть. Конечно много всяких других факторов.
А вот как ходить, если появилось сильное плоскостопие?
ООО... . Услышите наконец доктора люди. Почему вы такие тупые и ленивые?
С больным коленом не сильно будешь ходить
Может, плавание поможет?
А если еще и сердечко уже не то?
А прижки на скакалке будут давать какой нибуть результат
Мой муж в движении и тромб вот пожалуйста .
Забыла написать Очень хочу услышать от вас ответ .хожу по 5-8 т.шагов у день.
Я нахаживаю по 15 000. Но работает это только при НЕПРЕРЫВНОЙ ходьбе. Кардионагрузка начинается минут через 20.
Раньше всё на автобусе ездили, а теперь в основном пешком. Потому что плата за проезд запредельная. Был трамвай 3 копейки и даже на ум не приходило пройти пару км пешком, теперь же километры десятками наматываем пешком.
Не от гипертонии , а причина в сосуды
А у меня бляшка в сонной артерии,тут же ходьба не поможет
😅 странно Вы так разговариваете. И пьёте всё время. 😅 Но двигаться надо, это факт
А Вы поговорите целый день, тоже будете пить❤❤❤😂
@@galjinanl6275 😊согласен
Ой, что я вижу!? Доктор Шишонин признал, что у 95% гипертоников гипертензия эссенциальная, т.е. болезнь, которая развивается самостоятельно, а не на фоне каких-либо причин. А ведь раньше он утверждал, что зажимы в шейном отделе являются основной причиной повышенного АД. И даже гимнастику придумал, клуб бывших гипертоников организовал, от таблеток предлагает отказаться. Оказывается извитость, непрямолинейность позвоночных артерий здесь вообще ни при чём. Крути головой или не крути - давление этим не снизишь. А вот ходьба действительно может помочь, но эффект совсем незначительный (с 5-й минуты в таблице САД
Жене 66 лет. Скорая каждый день. БЫЛА. Начала ходить, таблетки выбросили. Спим теперь спокойно. А вы пейте пожизненно, раз помогает.
Мне от гипертонии помогла ГШ 2003г. Все рекомендации работают на 100 процентов: проверено на себе.
Если ходить и бегать то обьязательно уйдёт давление,это доказано жизнью....
Доктор,у вас усталый вид
Спасибо ❤