Диманыч, спасибо) Да бывает порой, выходишь из зала с мыслью что сегодня "тренировка гавно". Где то пожалел себя, не доработал, наотъебись пошёл на подход и тд. Но бывает, как говорил классик "дерьмо случается" ))
Никогда ещё разбор техники не был таким увлекательным! Смотришь взахлёб какой день подряд. Сложно было психологически уйти от гонки за весом, хотя с возрастом хоть и научился даже при читинге попадать в целевую мышцу, но то внушил Дмитрий совсем другой уровень 🤝
Всегда считал что нужно работать на различное число повторов и типа тренинга. Спасибо Дмитрий!! Сам треню циклами, в которых есть и 2-3 повтора и 8-12 и 15+
8:55 С каких пор окислительные волокна стали работать на лактате? На лактате же работают гликолитические, по циклу Кори. Окислительные работают по циклу Кребса, на окислении жирных кислот (клеточное дыхание). С уважением!
Впринципе окисление глюкозы идет как в аэробных(в митохондриях - цикл Кребса) так и в анаэробных(гликолиз в цитоплазме) условиях. Я так и не понял что он хотел сказать. Наверное, что на стероидах больший стимул роста идет за счет гликолиза? Грубо говоря на многоповторке?
@@alexanderromanov3821 Да там просто прозвучала фраза "Работают на лактате" ну или как-то похоже. Просто лактат выделяется в мышцах при анаэробном гликолизе, соответственно печень этот лактат перерабатывает обратно в глюкозу и запускает в кровоток и так покругу, до определённого предела конечно.
Дим, было бы интересно посмотреть подготовку твою. Я вот то же 83 поднимаю на раз вкривь и вкось, но во мне 75 кг. Во мне нет даже креатина) Было бы неплохо мне закрепить мои связочки))
Объясните ,если есть кто на практике сочетал потребление никотина с тренировками (без АС) на сколько сильно упадут результаты и упадут ли вообще при длительном использовании (Кальян /сигары)?
@@dmitry_trainer Ну сердечник она. А повторный курс Через сколько можно Вы же вроде говорили в каком-то видео что можно в течение месяца колоть витамины группы B
@@varmaglot посмотри на канале у Йети, есть несколько новых видео, о натуральных спортсменах, которые готовятся к соревнованиям. Посмотри как они тренируются, и проходит сама подготовка. И самое главное будешь удивлён от формы этих спортсменов! Так вот эти видео перевёрнут твоё восприятие 😉
@@apolonanapolon3165 Нашел только про Павла Турчанинова. Он делает в основном многоповторку с маленькими паузами между подходами . Рельеф отличный, но как и ожидалось масса и силовые с таким подходом к тренингу очень слабые. И это еще учитывая что скорее всего у него преобладание в большинстве мышечных групп окислительных мв, обычному человеку с таким подходом к тренингу даже такой массы не набрать. В общем еще раз убедился, а я уже лет 15 в этом убеждаюсь, что для натурала основа прогресса в силе и массе это силовая низко-средне повторка в базе с небольшим объемом тренинга. Исключение могут составлять мега одаренные атлеты у которых окислительных мв больше чем гликолитических мв. Но я таких не встречал ни в жизни ни на просторах инета. И кстати все эксперименты Yeti над собой тоже показали что в целом ставка на многоповторку и увлечение изоляцией в ущерб базе к прогрессу практически не привели.
@@varmaglot то, что обьемы натурала косвенно связаны с силовыми показателями, это несомненно! Но в любом случае тренировки стоит комбинировать! Делать как силовые с низким диапазоном повторений, так и многоповторку! Такие тренировки дадут максимальный результат) А Павел одарённый спортсмен! И форма как по мне более чем отличная! Далеко не многие химики имеют такие объемы и форму как у него) Очень удивился, когда прочитал.. масса очень слабая 😅 Я более чем уверен, что вы в живую натуралов с СУХИМИ ОБЪЁМАМИ больше чем у Павла, не встречали)
Диманыч, спасибо)
Да бывает порой, выходишь из зала с мыслью что сегодня "тренировка гавно". Где то пожалел себя, не доработал, наотъебись пошёл на подход и тд.
Но бывает, как говорил классик "дерьмо случается" ))
Никогда ещё разбор техники не был таким увлекательным! Смотришь взахлёб какой день подряд. Сложно было психологически уйти от гонки за весом, хотя с возрастом хоть и научился даже при читинге попадать в целевую мышцу, но то внушил Дмитрий совсем другой уровень 🤝
Спасибо большое 🤝
Спасибо за видос! Как всегда очень чётко и интересно!
Дим всё по делу, не парься за хейтеров.
Все мудро.Підтримую.
Согласен.Нельзя быть всегда в одной форме,хоть в натуральную хоть на фарме.
Согласен на все 100 ! Самый эффективный это комплексный подход периодизация !
Всегда считал что нужно работать на различное число повторов и типа тренинга. Спасибо Дмитрий!! Сам треню циклами, в которых есть и 2-3 повтора и 8-12 и 15+
Всем привет) Благодырь за видос!!!
Слушаю и понимаю что я правильно всё делаю буду и дальше доверять своим ощущениям и интуиции
Привет Дима!!!!Отличное видео!!!С тобой полностью согласен 😊👍🔥💪!!!!!!!
Спасибо за очередную порцию интересной инфы👍🤝
Спасибо 👍
Спасибо Димон ✊🏾
Расскажешь как-нибудь про тренировку дроп-сетами в своём арсенале, пожалуйста ?
Благодарю за видео👍
Я стал так тренироваться с год назад!!)
Хорошее сравнение с движком!
За пресмыкающихся зашло))
Лайк за видео!
Класс!))
8:55 С каких пор окислительные волокна стали работать на лактате? На лактате же работают гликолитические, по циклу Кори.
Окислительные работают по циклу Кребса, на окислении жирных кислот (клеточное дыхание). С уважением!
Впринципе окисление глюкозы идет как в аэробных(в митохондриях - цикл Кребса) так и в анаэробных(гликолиз в цитоплазме) условиях. Я так и не понял что он хотел сказать. Наверное, что на стероидах больший стимул роста идет за счет гликолиза? Грубо говоря на многоповторке?
@@alexanderromanov3821 Да там просто прозвучала фраза "Работают на лактате" ну или как-то похоже. Просто лактат выделяется в мышцах при анаэробном гликолизе, соответственно печень этот лактат перерабатывает обратно в глюкозу и запускает в кровоток и так покругу, до определённого предела конечно.
@@alexanderromanov3821 именно это. Что химики должны тренироваться жёстко и почти в отказ. Иначе смысла мало (в бб)
Сейчас бы химика заплывшего слушать
"я не присмыкающийся, мля" бахахахахахахахахпхпхп
Только хотел лечь спать)
все правильно говоришь не обращай внимание на хейт, покажи плиз фул боди тренировку или расскажи про нее
Мы не пресмыкающиеся, мы прямоходящие
Как я тебя понимаю)))
Дим, было бы интересно посмотреть подготовку твою.
Я вот то же 83 поднимаю на раз вкривь и вкось, но во мне 75 кг. Во мне нет даже креатина)
Было бы неплохо мне закрепить мои связочки))
Боже мой, какой ты колхозник
Ты не понимаешь скорее всего а закидываешь уже
Ты по-лифтерски не говоришь 183? или ты именно просто 83 поднимаешь?
@@Фокс-о2м да, 183 на бицепс поднимаю
@@Drift-lm9df иди уроки учи, школота
9:11 лучший
Давно не видно было эту футболку)
))) не нравится она мне
о приятный сюрприз
Нравиться мне..говоришь говоришь ..да бля не о том ))) стиль нравиться подачи инфы..👍
Привет, что думаешь о сармах?
Объясните ,если есть кто на практике сочетал потребление никотина с тренировками (без АС) на сколько сильно упадут результаты и упадут ли вообще при длительном использовании (Кальян /сигары)?
У никотина на курсе, один плюс. Снижает пролактин.
Все остальное гробит
👍
Почему тренировка не зашла?
Дима,скажи пожалуйста,есть ли смысл в курсах на 5-6 недель?
Конечно. Если между ними не по пол года промежуток. Курс-отдых 1к1. Норм.
Дмитрий здравствуйте А вот этот препарат витамины группы B можно в течение месяца колоть комплиган В. Хочу маме поколоть ей 68 лет
Здравствуйте. Если не сердечник, то можно
10 дней
@@dmitry_trainer Ну сердечник она. А повторный курс Через сколько можно Вы же вроде говорили в каком-то видео что можно в течение месяца колоть витамины группы B
@@dmitry_trainer а мне можно колоть мне 47 лет вроде сердцем всё нормально
@@Aleksandr19744 здоровому можно месяц
Шредер не одобрит. Только база до отказа и только 6-8повторов
По факту Шредер делает и изоляцию, говоря что ее делает для удовольствия, так же для удовольствия Шредер периодически делает многоповторку. ИМХО
Он прав, база на небольшое кол-во повторений это основа прогресса для натурала
@@varmaglot посмотри на канале у Йети, есть несколько новых видео, о натуральных спортсменах, которые готовятся к соревнованиям. Посмотри как они тренируются, и проходит сама подготовка. И самое главное будешь удивлён от формы этих спортсменов! Так вот эти видео перевёрнут твоё восприятие 😉
@@apolonanapolon3165 Нашел только про Павла Турчанинова. Он делает в основном многоповторку с маленькими паузами между подходами . Рельеф отличный, но как и ожидалось масса и силовые с таким подходом к тренингу очень слабые. И это еще учитывая что скорее всего у него преобладание в большинстве мышечных групп окислительных мв, обычному человеку с таким подходом к тренингу даже такой массы не набрать.
В общем еще раз убедился, а я уже лет 15 в этом убеждаюсь, что для натурала основа прогресса в силе и массе это силовая низко-средне повторка в базе с небольшим объемом тренинга. Исключение могут составлять мега одаренные атлеты у которых окислительных мв больше чем гликолитических мв. Но я таких не встречал ни в жизни ни на просторах инета.
И кстати все эксперименты Yeti над собой тоже показали что в целом ставка на многоповторку и увлечение изоляцией в ущерб базе к прогрессу практически не привели.
@@varmaglot то, что обьемы натурала косвенно связаны с силовыми показателями, это несомненно! Но в любом случае тренировки стоит комбинировать! Делать как силовые с низким диапазоном повторений, так и многоповторку! Такие тренировки дадут максимальный результат)
А Павел одарённый спортсмен! И форма как по мне более чем отличная!
Далеко не многие химики имеют такие объемы и форму как у него) Очень удивился, когда прочитал.. масса очень слабая 😅
Я более чем уверен, что вы в живую натуралов с СУХИМИ ОБЪЁМАМИ больше чем у Павла, не встречали)
Не матерись,тебе не идет.Иногда умные темы глаголишь.
Простите блять
Похудел
👍🏻