EPA DHA 합만 적혀있지 따로는 안적혀 있어요 일단 하루 한알만 먹어라는건 제약 회사의 노림수임 즉 3개월분 이케 팔려는 수작임 이걸 효능을 보려면 최소한 두캡슐을 먹어야 하는데 하루 한캡슐 즉 그케되면 한달분이 아닌 두달분 이케 광고 할수 있거든 절대 하루1000mg 으로는 어림턱도 없음 최소 2000mg 이상 먹어야 효능봄 혈액 중성지방 개선 보려면..
m.blog.naver.com/hypnosis_75/222433531987 콜레스테롤 수치 낮추는데는 이것도 좋았떤 것 같습니다! 그리고 오메가3랑 비슷한 점이 많더라고요. 글 한번 참고바람! 1. 붓기, 혈행 개선 2. 콜레스테롤 수치 하락 3. 여성에게 좋은 호르몬분비
제가 사실 한 달 동안 오메가3 한 알, 크릴 오일 한 알을 함께 섭취하고 있는데, 부작용이 전혀 없는 것 같아요 ~ ^^ Msm을 물에 타서 함께 먹었는데,, 최근에 3년전 어깨 결림이 많이 풀어진 걸 느낍니다~^^ 어깨 결림없이 혈관도 건강하고 즐겁게 사세요~ ㅎㅎㅎ
사람마다 다른 것 같습니다 30대남성인데 오메가3 복용전 검사에서는 콜레스테롤이 120정도였는데 심혈관질환 예방차원에서 3000에서4000정도 매일 복용했더니 피검사에서 280 고지혈증 의심으로 나오더라구요 중성지방은 더 낮아졌구요 hdl ldl 같이 높아졌습니다 ldl 중에 크기가 큰 ldl이 높아질 수 있어서 총수치는 높게나온대요 하지만 피검사 수치만 보고 고지혈증의심으로 나와서 저처럼 무작정 예방해야지하고 막드시지 마시고 안전하게 심혈관질환 예방하면서 드시려면 오메가3랑 홍국(스타딘 성분과 같음)을 같이 드세요
@@레오리오-g5k 매너없게 쓰셨는데요? dotoRl도 아니고 하나하나 짚어 드려야 아시나본데 제가 짚어 드릴게요. 첫째, 영상 제대로 보지도 않고 영상 태클. 둘째, 상식적이니 마니 빈정대면서 공격적으로 글 쓴 것. 셋째, 남이 지적을 해주고 자기 잘못을 알았으면 내잘못이구나 할 줄 알아야지 함 이겨보겠다고 인성이 어쩌니 하며 또 빈정댄것. 공교육 정상적으로 이수하신 분이면 이쯤 말하면 알아들었으리라 생각하겠습니다. 그리고 epa 얼마짜리 4g이 뭔소립니까? epa 400mg짜리면 하루 10알 먹으면 4g 채우는거고 500mg짜리면 8알 먹으면 4g 채우는거지요. 사칙연산까지 떠먹여줘야 됩니까?
저도 궁금한 부분입니다. 영상에서 EPA를 4g씩이나 먹었다는건 원래 소량 필요하고 흡수율이 낮아서 복용량을 늘린 것으로 판단되요. DHA에서 일부가 체내에서 자연스럽게 EPA로 전환되고, 그 전환되는 양만으로도 충분하다는데.. 굳이 불필요한 EPA까지 끼워팔기하는것 아닌가 생각됩니다. 그리고 모든 회사들 오메가3 보면, EPA와 DHA의 합만 표기하고 그 구성비는 공개를 하지 않더군요. 그 회사에 직접 전화를 해서 물어보아야 알려주고요...
오메가3는 건강유지목적이면 1g, 적극적 치료목적이면 2g이상 먹으라고 들었습니다. 자료에도 보면 2g이상이어야 효과를 보는데 여기서 중요한 것은 실험군이 모두 고지혈증을 앓고있다는 사실입니다. 제 개인적인 생각에는 이미 혈관상태가 나빠졌거나 LDL콜레스테롤 수치를 낮추기 위한 치료목적이면 1000mg기준 하루2알~3알 정말 위험한 수치면 하루4알을 섭취하면서 수개월 단위로 체크를 해보는것이 좋겠고 그게 아닌 건강한 일반인이 예방목적으로 먹는다면 하루 1알을 먹되 중성지방을 많이 섭취하는 날에는 하루 2알로 늘리는 식으로 섭취하면 어떨까 싶습니다. 참고로 불포화지방산을 먼저 섭취해서 HDL 등의 수치를 먼저 올려놓고나서 기름진 음식을 섭취하는것이 먼저 음식을 먹고 차후에 오메가3등을 섭취하는 것 보다 혈관에 축적되는것을 예방할 수 있다고하니 기름진것이나 인스턴트를 많이 먹을 예정인 날에는 먹기전에 미리 오메가3부터 드시기 바랍니다.
선생님 안녕하십니까 오메가3 를 꼭 먹어야하는 사람입니다만 알약 삼키기기 너무 힘들어 520mg 용량의 캡슐도 비린내를 불구하고 씹어서 두동강 내서 삼킵니다 이렇게 섭취를 해도 효능은 비슷할까요? 캡슐에 담긴 이유가 장에서 흡수되라고 그렇게 만든 것 같은데 많은 양의 물과 캡슐을 씹어서 기름을 섭취하는 것이 도움이 되는지 여쭤봅니다!
질문 드립니다. 오메가 3 용량을 확인해보려고 유튜브 검색중입니다. 그런데 유튜브마다 오메가 3용량 권장이 다른데 대체 누구말이 맞나요. 오메가3 용량 검색하면 다른 의사라고 하는 사람은 [오메가3 DHA+EPA 1000mg 넘게 드신다면 이것을 조심해야 합니다] 라면서 1000 을 권장하고 MBN에서도 생선을 거의 먹지 않는 사람 1000 이라고 되어있으며 // 여기채널이나 고약사라는 분은 3000 이상도 괜찮다 하시는데... 누구말이 맞나요??? 자동차나 컴퓨터가 망가지면 새로 구입하면 되지만 우리 건강이 망가지면 다시 구매할 수도 없고 복구도 매우 힘들어 신중해야하는데 의견 차이가 이렇게 크면 이거 참... 난감하네요
먼저 좋은 지식 전해주셔서 감사드립니다. 오메가3를 복용할때는 반드시 비타민E가 포함된것을 구입하던가 아니면 오메가3 복용시 비타민E를 함께 복용해야 한다고 적지않은 미국의사들이나 영양학자들은 그렇게 주장들을 합니다. 안그러면 산화가 된다고 하는데 이게 맞는 말인지 궁금해서 선생님의 고견을 여쭙니다.
이동환 선생님~ 선한 인상에 다정한 목소리^^
꼭 필요한 생활 상식으로 유익을 주는 방송을 하시니
늘 감사한 마음으로 딸랑이가 울리면 달려와 듣습니다^^
우리 선생님^^ 늘 건강하시고 평안을 기도합니다~
격려 말씀 너무 감사드립니다^^
개꿀정보 감사합니다. 어설프게 약같은거 추천 안하고, 딱 팩트만 말씀해 주셔서 더 믿음이 가네요.
선생님 유튭 보다가 오메가3 선생님 실뢰성있는 설명듣고 잘 체크해서 구입할겁니다 차분하신 목소리 알아듣게잘 설명 감사 구독좋아요 꾸욱 감사합니다 건강하세요
감사합니다. 건행(건강하시고 행복)하세요^^
무료로 이런걸 배우다니 감사합니다
감사합니다. 건행하세요^^
이동환,원잠님 영상에서 많은것 얻고행복합니다 ^^^^;;;; 샬롬
감사합니다^^
먹으면서도...좋타는생각만으로만.먹었습니다..좀더알고 먹을것같습니다....또공부했습니다...박사님감사합니다......
감사합니다^^
항상 편안하고 온아하게
설명해주시니 자꾸 보게 됩니다
약 고르기 정말 힘든데 ...
정말 감사합니다
항상 건강 조심하셔요~^♡^
감사합니다^^
@@doctorLeeTV
시청자로써 백점만점에 천점입니다
건강 조심하셔요~♡♡♡
ㅣㅣ
선생님 차분한 설명 정말
감사합니다
감사합니다^^
고급정보 감사합니다!
감사합니다^^
하지정맥있구요
잘때 다리가 시큰거려 많이 힘들었는데
어느순간 좋아졌어요
오메가3 아침.점심으로
한알씩 복용한지 3개월됐어요.
어떤제품 드셨나요?
오메가3는 저녁식사후에 먹는겁니다.
영양제먹는방법 알아보시면 나와요
오메가3 하루 1알씩 먹어도 눈이 뻑뻑한것은 줄어드는듯. 요즘 같이 스마트폰 많이 보는 경우에도 필요한 영양소.
모든 영상들이 너무 친절해서 볼 때 기분도 좋아지고 나긋나긋한 목소리로 마음이 편안해지는 효과까지있습니다ㅎㅎㅎ
감사합니다^^
선생님 전문의 신데 문과인 경영학 박사까지 하셧네요.. 부럽다. ㅎㅎㅎㅎㅎ
교육공학 석사 경영학 박사 ㅋㅋㅋ 하나 마스터 하기도 힘든데 대단..
감사합니다. 건행하세요^^
좋은 정보 감사합니다.
오늘도 화이팅입니다 ♡
감사합니다^^
정말감사합니다
언재나 큰도움받고았습나다
그러잖아도 epa 주문했습니다
적은양으로 꾸준히 먹어왔어요
도움이된다니 그대로 먹어야겠네요
진정성있는 강의로 믿음과 신뢰성이 높아요.
오메가3 매일 1그램 먹는데 2그램 정도로 먹어야겠네요.
감사합니다^^
4g이 몇알이에요?
@@플라밍고-h5y 그건 제품 마다 다르죠
늘 감사합니다.
항상 큰 도움 얻어갑니다!
감사합니다^^
젊을때는 절대로 모르는 혈관질환...
50대 중반들어 근육 약해지며 여러가지 병을 수반하며 오는 심혈관질환중 콜레스테롤의 높은수치로 두려웠는데 선생님 설명듣고 운동 병행하고 식이요법도 하고 있습니다... 오늘부로 오메가 3도 함께 먹을게요. 감사합니다.
요즘갑자기 혈압이오르는데 오메가3어떤게좋은가요 선생님 알려주세요
오메가3 두알씩먹는데 내일부터 4알씩 때려먹겠습니다.
4:32 감사합니다~😊
우리나라에 이런분이 계시다니
좋은방송 감사합니다
감사합니다^^
선생님, 오메가3에 대해서 자세한 정보 알려 주셔서 감사 합니다!
감사합니다. 건행하세요^^
가수 이승환느낌이 있으세용^^
많은 도움 받고 갑니다.🙏
감사합니다^^
맞다 네 저도 그 느낌 있었읍니다
가수 이승환 형입니다
인상이 좋죠 선한게 보입니다
@@jmj7324 어머^^진짜요~~? 어쩐지 마이 닮앗다햇어요~~ㅎㅎ
@@이정윤-o3w 네 맞아요 이승환가수도 인상이 좋죠 선한집안
혈관의 개선 필요하신분들이 하루4g이고, 저는 평범한 사람이니까 지금 먹는걸 꾸준히 유지하는 쪽으로 해야겠네요.
콜레스테롤 수치가 꽤 높은데 용량을 좀 더 올려야겠어요.좋은정보 감사해용~♡♡♡♡
감사합니다^^
좋은정보 epa. 잘보고 갑니다ᆢ
와 많이 먹어야하는군요 ㅠㅠ .. 감사합니다
감사합니다. 건행(건강하시고 행복)하세요^^
잘봤어요 감사합니다 박사님
감사합니다. 건행하세요^^
아...
단순히 고용량보다
더 많이 먹어야 한다는거군
상세한 설명 감사드립니다^^ 영상 도움 많이 됐습니다♡♡♡
감사합니다^^
정말 감사드려요~^^♡
감사합니다. 건행(건강하시고 행복)하세요^^
오메가3가 꼭 필요해 보이는 분인데 알이 커서 싫다는군요.ㅋ 그래서 크릴오일을 추천했더니 이번엔 비싸서 안된다는 겁니다.ㅋ 건강하게 오래사는 방법이 바로 옆에 있어도 이렇게 무시하고 사는 분들이 굉장히 많습니다.^^
설명을 참 깔금하게 하십니다
감사합니다^^
객관적이고 좋은정보에 시청잘하고 있습니다. 음... 용량은 항상고민이 되네요 쭉 먹어야 된다고 하면 간이나 신장에 무리가 가지는 아닐까하는ㅠ 이런것들과 관련해서 활성형 비타민 b 과 천연비타민b 둘중에 어느것이 좀더 효과적이고 부작용이 없을까요
특별한 질병이 없으시다면, 둘다 괜찮을것 같습니다^^
끼니마다 1알씩 3번 복용이 가장 현실적인 것 같습니다
한달 5만원 정도 ...
영양제는 확실히 장기간 복용한 분의 의견이 최고인듯 합니다
좋은영상 감사합니다
감사합니다^^
2알씩 3번....
영상 감사합니다
감사합니다^^
매번 좋은영상 감사드립니다^^
실례지만 선생님께서 드시는 영양제는 어떤거드시고계시나요?
저는 오바미디씨유 먹고있습니다~^^
EPA DHA 합만 적혀있지
따로는 안적혀 있어요
일단 하루 한알만 먹어라는건
제약 회사의 노림수임
즉 3개월분 이케 팔려는 수작임
이걸 효능을 보려면 최소한
두캡슐을 먹어야 하는데
하루 한캡슐 즉 그케되면
한달분이 아닌 두달분 이케
광고 할수 있거든
절대 하루1000mg 으로는
어림턱도 없음 최소 2000mg
이상 먹어야 효능봄
혈액 중성지방 개선 보려면..
생각이 짧네ㅋㅋㅋ일 2알 먹으라고 하는게 돈 더 번다.. 바보냐
오늘부터 5g씩투약해보겠습니다요.3달 먹어보고 별차이없으면 하루한알씩먹겠습니다
협심증 치료 중에 있는데 오메가3 먹는양 늘여야 겠네요~~~
운동으로 TG 수치 떨어뜨리면 다른 수치도 떨어지지 않나요? 오메가3 효과 없다는 내과 선생님도 계시던데 그래도 운동 + 스타틴 + 오메가3 가 가장 효과 좋을 것 같네요ㅎㅎ
혈관때문이면 고용량에 스타틴같이.
노화ㆍ염증ㆍ퇴행성은 표시용량으로도 유지됨
m.blog.naver.com/hypnosis_75/222433531987
콜레스테롤 수치 낮추는데는 이것도 좋았떤 것 같습니다!
그리고 오메가3랑 비슷한 점이 많더라고요.
글 한번 참고바람!
1. 붓기, 혈행 개선
2. 콜레스테롤 수치 하락
3. 여성에게 좋은 호르몬분비
오메가3 진짜 꼬옥 먹읍시다👊🏻👊🏻👊🏻
제가 사실 한 달 동안 오메가3 한 알, 크릴 오일 한 알을 함께 섭취하고 있는데, 부작용이 전혀 없는 것 같아요 ~ ^^
Msm을 물에 타서 함께 먹었는데,, 최근에 3년전 어깨 결림이 많이 풀어진 걸 느낍니다~^^
어깨 결림없이 혈관도 건강하고 즐겁게 사세요~ ㅎㅎㅎ
오메가 쓰리 부작용도 얘기해주세요..위장이 안좋은 사람도 먹어도 되나요?
rtg 오메가 괜찮아용
빈속에 먹어도 괜찮습니다
오메가3는 성분보다 더 중요한게 산패도와 중금속의 정제도 입니다..만약에 검증되지 않은 걸 드셨다면 많이 먹을수록 독이겠죠...무조건 시중에서 판매되고 캐나다산은 피하세요..중국산을 포장만 캐나다에서 하고 한국수입업자가 판매하는 방식입니다..직구까지는 모르겠구요...
@@dbamr4967 식물성 rtg 오메가3로 하루 몇먹는게좋은가요? 추천 제품부탁드릴수있을까요?
하루에 한알씩 먹는데... 그래도 역시 안먹는거보단 이득이고 뭐든 꾸준한게 중요하니 계속 먹어야겠네요 ㅎㅎ
감사해영..
(정말 감사합니다 하지만 몸이 안좋아서 우울..
감사합니다. 건행하세요^^
정말 유용한 정보 너무 감사드립니다~! ^^
항상 건강하시고 행복하세요 선생님
앞으로 매일 오메가3 세알씩 먹으려고요 ㅎㅎ
감사합니다. 건행하세요^^
이동환선생님대단히감사합니다.당에는어떤Vitamin을복용하면하면 좋을까요?
당이 있으셔도 특별한것 보다는 기본적인 종합영양제에 오메가3 비타민c 비타민d 골고루 챙겨드시는 것이 좋습니다^^
@@doctorLeeTV 이동환선생님대단히감사합니다.답하여주신데로 실천하겠읍니다.건강하셔요.
그렇지 않아도 오메가3 구매해야지 하면서 생각만하고 어떤 제품이 좋을지 몰라 고민 참 많았는데 영상들 보면서 제품 구매도 하고 도움 많이 받고 가요.
감사합니다^^
영상 매번 잘보고 있습니다 감사합니다.
박사님 저서도 재밌게읽고있습니다 ㅎ
(책초보도 어렵지 않게 읽을수있어서 좋아요!)
선생님 혹시 저는 오마비디씨유 6가지 먹고있는데
오메가3 4g그람 먹어도될까요?
건간한 30대 남자입니다~~!!
제 생각에는 epa dha 합으로 하루 1~2그램 드시면 좋을것 같습니다^^
@@doctorLeeTV 감사합니다
그렇군요.
감사합니다.선생님
감사합니다^^
사람마다 다른 것 같습니다 30대남성인데 오메가3 복용전 검사에서는 콜레스테롤이 120정도였는데 심혈관질환 예방차원에서 3000에서4000정도 매일 복용했더니 피검사에서 280 고지혈증 의심으로 나오더라구요 중성지방은 더 낮아졌구요 hdl ldl 같이 높아졌습니다 ldl 중에 크기가 큰 ldl이 높아질 수 있어서 총수치는 높게나온대요 하지만 피검사 수치만 보고 고지혈증의심으로 나와서 저처럼 무작정 예방해야지하고 막드시지 마시고 안전하게 심혈관질환 예방하면서 드시려면 오메가3랑 홍국(스타딘 성분과 같음)을 같이 드세요
강의 감사합니다
양을 좀 늘리고 싶은데 가격이 좀 ㅎㄷㄷ 합니다 ㅠㅠ 노르딕 먹고 있는데 진짜 비싸용 ㅠㅠ
얼만가용?
노르딕 말고도 가성비 좋은것들 많으니까
그걸로 드세여~
나우 울트라로 하루 4알씩 퍼붓는게 훨씬 더 효과적입니다
@@얌야밍-k7l 4알씩이요? ㄷㄷ 너무 많은 거 아닌가요?
@@산책이라도하기 함량에 따라 몇알 먹느냐 다릅니다. 나우 울트라 오메가3는 한알이 750mg 4알 먹어봣자 3g밖에안됩니다. 전혀 많은 양이 아님. 참고로 노르딕은 최최상급 오메가3 부자 아닌 이상 굳이 노르딕으로 먹을필요 없음. 더군다나 금전적 부담을 느낀다면 ㅋㅋ
아직혈관에는 문제는업는데
매일 호두 두 세개정도 깨먹고 오메가 3한알씩꾸준히 먹어왔읍니다
괜찮겠지요?
감사합니다~
감사합니다^^
영상의 말씀주신 내용처럼 상식적으로 적게먹는것 보단 많이먹는게 효과좋겠죠.
EPA 얼마짜리를 몇g먹는게 좋다 이런 내용이 아니라 매우 아쉽네요.
4:15 epa 4g 때려넣은 연구에서 심혈관질환 개선에 효과 있다는 결과 나왔다고 언급되는데 뭐 들으셨어요? 청력개선 영양제 하나 챙겨드세요
@@조선매드사이언티-g5l 엄청 공격적이시네요
좋게 설명할순 없습니까?
분노조절개선제나 드세요 ㅋ
@@레오리오-g5k 님 댓글 쓴거나 먼저 보시고 공격적이니 마니 하세요. 본인이 제대로 내용 확인도 안하셔놓고 영상제작하신분한테 상식적으로 어쩌고저쩌고 하시면서 빈정 대신거 보이시죠?
@@조선매드사이언티-g5l 제가 넘겨봐서 그럴순 있습니다. 그렇다고 제가 글을 매너없게 썼습니까? EPA 얼마짜리 4g이라 되있죠?
인성이 안되신분이네
참견마시고 루테인도 챙겨드세요
@@레오리오-g5k 매너없게 쓰셨는데요? dotoRl도 아니고 하나하나 짚어 드려야 아시나본데 제가 짚어 드릴게요. 첫째, 영상 제대로 보지도 않고 영상 태클. 둘째, 상식적이니 마니 빈정대면서 공격적으로 글 쓴 것. 셋째, 남이 지적을 해주고 자기 잘못을 알았으면 내잘못이구나 할 줄 알아야지 함 이겨보겠다고 인성이 어쩌니 하며 또 빈정댄것. 공교육 정상적으로 이수하신 분이면 이쯤 말하면 알아들었으리라 생각하겠습니다. 그리고 epa 얼마짜리 4g이 뭔소립니까? epa 400mg짜리면 하루 10알 먹으면 4g 채우는거고 500mg짜리면 8알 먹으면 4g 채우는거지요. 사칙연산까지 떠먹여줘야 됩니까?
정보감사합니다
감사합니다. 건행(건강하시고 행복)하세요^^
김정문알로에 오메가3 먹는데요 퇴행성 무릅 관절염에 도움 됩니다
캡슐이 말랑해진건 안
먹는것이 옳은가요?
저에게 딱 필요한 영상이었습니다. 감사합니다. 최근에 대마종자유가 좋다고해서 오메가3같이 생긴 제형을 구매했는데요. 같이 복용해도 될까요?
참고로 현재 폴리코사놀과 오메가3 함께 먹고있습니다~
네 괜찮을 것 같습니다. 건행하세요^^
그냥 가성비 좋은 rtg 사서 때려박아야겠네요 ㅋㅋ
선생님 감사합니다♥
감사합니다^^
스타틴을 먹고 있는 분들한테만 해당되는 내용인듯하네요. 마지막 스터디는 REDUCE-IT을 이야기 하시는 것 같은데 그것도 플라씨보 그룹에 미네랄 오일을 줘서 스태틴의 효과가 떨어졌다는 이야기가 있습니다.
감사합니다^^
평소에 궁금했던거였는데 정말 감사합니다...
볼때마다 이승환형님이 생각나는건 나때문인가요!?^^
감사합니다^^
저도 계속 우리 승환옹님과 닮았다고 생각했어요ㅎㅎ
인상이 너무 좋으세요
좋은 정보도 항상 감사드려요
엄청나게 고지혈증이신 분들을 대상으로 한 것만 말고 정상 범위 또는 정상 수치에 가까운 고지혈증 수치를 가진 사람들을 대상으로 한 결과는???
병원 원장님께서 오매가3 먹지말라든대 누구말을 믿어야하남~~
건강하면 병이 안생기니 병원장사가 안되자누~ 그러니 먹지말라하지ㅋ
@@bangmy6863 ㅋ 그럼 먹어야 하나요~~? 그 병원장님은 환자 기만하지 않는분인대~~
dha로만 구성된 식물성 오메가3는 어떤가요 우리몸은 epa는 극소량만 필요하고 어차피 dha는 epa로 전환될 수있다고 하며 식물성 권하는 글도 있어 식물성으로 사려했는데 이 동영상보니 햇갈리네요
저온압착 들기름 한숟가락
저도 그 글 읽었는데 맨 밑에 보시면 광고협찬받아 작성했다는 문구 있습니다. 판단은 알아서 하시길
식물성은 흡수율이 매우 낮아요
알파리놀렌산 형태인데 dha로 전환이 쉽게 되는게 아니라서요
저도 궁금한 부분입니다. 영상에서 EPA를 4g씩이나 먹었다는건 원래 소량 필요하고 흡수율이 낮아서 복용량을 늘린 것으로 판단되요. DHA에서 일부가 체내에서 자연스럽게 EPA로 전환되고, 그 전환되는 양만으로도 충분하다는데.. 굳이 불필요한 EPA까지 끼워팔기하는것 아닌가 생각됩니다.
그리고 모든 회사들 오메가3 보면, EPA와 DHA의 합만 표기하고 그 구성비는 공개를 하지 않더군요. 그 회사에 직접 전화를 해서 물어보아야 알려주고요...
안녕하세요
저는병원에서처방받은오메가3아침저녁으로두번먹고있어요
호두도오메가가있는걸로알고있어요
다음영상에통풍에관한영상올려주시면안될까요
선생님 저는 고혈압에 당뇨 초기 환자인데요 종근당 알티지오메가3 점심식사후 바로 2알씩 먹고 있는데요 함량이 epa와dha 합이 한알에 600mg이에요 그럼 제가 실지적으로 1.2g 을 먹는다는 소리인데 양을 늘려야겠지요? 현재 혈압약만 먹고있습니다 혈전용해제는 먹고있지 않구요 조언 부탁좀 드릴게요
그대로 드셔도 괜찮을 것 같습니다^^
@@doctorLeeTV
아...양을 안늘려도 된다는 말씀이시죠?
호두기름 아침 저녁으로 한 숟가락씩
먹고 있습니다. 오메가3(1000mg)와
같이 먹어도 되는지요?
같이 드셔도 좋을것 같습니다^^
감사합니다
감사합니다. 건행하세요^^
저는 코큐텐을 같이 먹을 경우를 조사해보고 싶네요
이런 시험은 얼마나 비용이 들까요
고용량 요법으로 만성 외이도염에 효과있을까요??
병원을 가서 약먹을때 4~5주 정도 복용하고 멈추면 1주만 지나도 간지러워 지내요 설사때문에 약 섭취도 힘든데 1년째 병원 왔다갔다 하네요 ㅠ
고용량 요법은 몇일 정도가 적당할련지?? 용량은 9그람이면 무난할까요 성인 90키로 남성입니다
그렇게 급성적인 염증을 치료하는것에 오메가3효과를 기대 하는것은 어려울듯 합니다^^
@@doctorLeeTV 답변 감사합니다.. 소염제 오구멘티정 처방 받고 먹어도 그때뿐이라 ㅠㅠ 한번 큰병원 가봐야겠네요
오메가3는 건강유지목적이면 1g, 적극적 치료목적이면 2g이상 먹으라고 들었습니다. 자료에도 보면 2g이상이어야 효과를 보는데 여기서 중요한 것은 실험군이 모두 고지혈증을 앓고있다는 사실입니다. 제 개인적인 생각에는 이미 혈관상태가 나빠졌거나 LDL콜레스테롤 수치를 낮추기 위한 치료목적이면 1000mg기준 하루2알~3알 정말 위험한 수치면 하루4알을 섭취하면서 수개월 단위로 체크를 해보는것이 좋겠고 그게 아닌 건강한 일반인이 예방목적으로 먹는다면 하루 1알을 먹되 중성지방을 많이 섭취하는 날에는 하루 2알로 늘리는 식으로 섭취하면 어떨까 싶습니다. 참고로 불포화지방산을 먼저 섭취해서 HDL 등의 수치를 먼저 올려놓고나서 기름진 음식을 섭취하는것이 먼저 음식을 먹고 차후에 오메가3등을 섭취하는 것 보다 혈관에 축적되는것을 예방할 수 있다고하니 기름진것이나 인스턴트를 많이 먹을 예정인 날에는 먹기전에 미리 오메가3부터 드시기 바랍니다.
안녕하세요 약사님 존경합니다 질문에답변부탁드려요 ㅠㅠ 비타민a가지용성이라 오메가3를같이섭취하면 섭취율이올라간다고하던데 / 반대로 오메가3를먹을때는 비타민d랑먹어야 섭취효과가좋아진다하던데 비타민a랑 같이섭취햇을때 안좋은점이잇다거나 오메가3의성분을방해한다거나 그런점이잇을까요? 비타민a의섭취율을위해선 오메가3랑같이먹는게 좋다고는아는데 오메가3의섭취율을 높이기위해서는 그냥각자 따로먹는게좋은가요 아니면 상관없나요 답변부탁드립니다 ㅠㅠ
같이 드셔도 따로 드셔도 큰 상관없을듯 합니다^^
선생님 안녕하십니까 오메가3 를 꼭 먹어야하는 사람입니다만 알약 삼키기기 너무 힘들어 520mg 용량의 캡슐도 비린내를 불구하고 씹어서 두동강 내서 삼킵니다 이렇게 섭취를 해도 효능은 비슷할까요? 캡슐에 담긴 이유가 장에서 흡수되라고 그렇게 만든 것 같은데 많은 양의 물과 캡슐을 씹어서 기름을 섭취하는 것이 도움이 되는지 여쭤봅니다!
괜찮을 것 같습니다. 건행하세요^^
@@doctorLeeTV 선생님 바쁘신 와중에 답변 정말 감사드립니다!! 정말 유익하게 잘 보고 있습니다 응원합니다 선생님!!
얼굴이 선하다.
감사합니다.
감사합니다^^
안녕하세요 선생님
다름이아니오라
먹는약이 멀티비타민2정 탈모약(판시딜)하루두번 오메가3 한정 이렇게 하루에 먹는중인데
간격을 어떡해하고 먹어야되나요?ㅠ
일어나자마자 멀티비타민2 탈모약1 같이먹고
점심먹고나서 오메가3 한정 먹고
저녁에 자기전에 탈모약 한정먹고잡니다.
가끔 피곤할때 아르기닌먹구요
같이먹으면 안되는게있고 간격을 어느정도 두고 먹어야할지ㅜ 물어볼곳이없어서 질문합니다ㅠ
식후에 같이 드셔도 괜찮을 것 같습니다^^
@@doctorLeeTV 혹시 아침에 일어나서 빈속에 멀티비타민2개 오메가3 1개 같이복용은 괜찮을까요?ㅠ
암웨이 오메가3를 먹으려는데 값이 타제품보다 비싼 편~
말로는 암웨이거는 장기복용해도 된다는데 그래도 되는지요?
암웨이는 1:1인 것 같아요
암웨이 뿐아니라 오메가3 장기적으로 드셔도 됩니다^^
청소년이 먹으면 좋은 영양제 추천해주세요 요즘 청소년들의 스트레스와 식습관 환경이 정말 문제 ㅠ 건강한 청소년기를 보낼 수 있는 영양제 도움이 필요합니다^^
성인과 큰 차이 없습니다. 종합영양제, 오메가3, 비타민C. D 좋을것 같습니다^^
영상 잘봤습니다 저는 자가면역질환이 있습니다 ㄱ리고 말초혈관도 좋지않아 감각도 무디고 바늘로찌르듯한 통증도있고하는데 오메가3를 먹어도 효과를 볼수있는지 궁금합니다
도움이 되실것 같습니다^^
답변해주셔서 감사합니다^^ 어느제품이 더좋을까요? 그리고 용량은 평균보다좀높게 먹어야되는지 궁금합니다
도움되는 말씀 감사해요^^
시중에 넘 많은 제품들이 있어서
선택하기 힘들더라구요~
혹,추천해주실만한 제품 여쭤봐도 괜찮을까요? 😅☺️
특정제품 추천 드리기 어려운 점 양해 바랍니다^^
시중에서 판매되고 있는 캐나다산은 무조건 피하세요..중국산을 캐나다에서 포장만해서 한국수입업자가 판매만 하는 겁니다..값이 싼데는 이유가 있는 겁니다.
4g 이면 가격도 만만치 않겠군요. ㅜㅜ 영양제랑 참기름도 많이 먹어야 할 듯..
seollung lee 들기름에 오메가3가 들어있답니다 ㅎㅎ
해외에 싸게 팔더군요
우리나라에서 파는 국산 오메가3는 끼워팔기해서 비싼걸로 압니다
스포츠리서치 오메가3 사시면 3g드시는데 3알정도면 충분해요 180알 4만원대이구요
@@2shls475 하루에4그람 아닌가유?
전 하루 9에서 12알 먹는데 코스트코에서 파는 블랙 무어스 오3먹습니다. 가격이 365알에 35000정도라 부담없어요.
고마우신 이동환 선생님~
제가 아침에 비타민씨 2개, 코엔자임큐텐 1개, 마그네슘 1개, 비타민B 1개, 오메가3 1개를 먹고, 점심 식후 비타민C 2개, 저녁에 비타민C 2개와 오메가3 1개를 먹습니다.
이렇게 계속 먹어도 괜찮을까요?
물은 자주 마시는 편입니다.
특별한 부작용이 없으시면 괜찮을 것 같습니다^^
스타틴 복용하는 분들은 오메가 함께 복용하면 안되는줄 알았어요~
그럼 섭취하는 약물과 금기시되는 부분도 알려주세요~
감사합니다
네 감사합니다^^
저가 당뇨쯤놈것 고혈압중간도입니다.오메가3먹것도되다요
간, 신장기능 나쁘지 않으시고, 다른 합병증이 없으시면 드셔도 괜찮을것 같습니다만, 그래도 담당 의사선생님과 상의하시는것이 좋을듯 합니다^^
간 신장 이상없습니다.검사결가
선생님 항상 챙겨 보고 있습니다
1g 이면 한 알 정도 겠지요?
제품마다 용량이 다르니 용량을 확인해 보시기 바랍니다^^
항상 잘 보고 있습니다.ㅎ
오메가3 좋은건 아는데 목 넘김이 너무 안 좋아서 힘듭니다.
부모님에게 사 드려도 결국 먹기 힘들어서 안 먹는경우가 더 많은것 같아요.
그래서 혹시 캡슐을 잘라서 내용물만 먹는건 어떤지 궁금합니다.
알려주세요~~ㅎㅎ
그래도 좋습니다만, 냄새때문에 드시기 어려우실수도 있습니다^^
@@doctorLeeTV 답글 감사합니다.
근데 늦은시간에 답글 달아주셔서 어찌할바를 모르겠네요.
편히 주무세요.ㅎ
저도 목넘김이 힘든 사람입니다. 그래서 입에서 터트려서 먹는데 먹기에 괜찮습니다. 생선 냄새가 좀 나는 정도~^^
@@이정수-m6d 요즘은 입에 넣어서 터뜨려 먹으니까 편하더라고요.
액체오메가쓰리 드세요 비싸고 좋은 건 냄새 안역겨워요 비린내 나는 건 산패한 것으로 악이 아니고 독이 됩니다
선생님 하나 더 여쭐게요. 혹 루테인지아잔틴아스타잔틴 하루복용량이 어떻게되나요? 세가지다 들어있는 것으로 복용해야하는지도 궁금합니다.
필수영양소가 아니므로 하루 복용량이 정해져 있지는 않는것 같습니다. 다 들어있는것 드셔도 괜찮을 것 같습니다. 건행하세요^^
질문
의약품 오메가3는 낱개 포장도 안되어 있는데 의사 선생님은 의약품을 사라고 합니다.
그럼 산폐의 걱정은
캡슐안에 넣기 전에 산폐가 안되어 있음 먹어도 안전하다는 말인가요?
캡슐 자체가 밀폐 효과가 있기때문에
낱개 포장은 아무 의미가 없다는 말인가요,?
선생님 남편은 오메가3와 우루사 같이 먹고 저는 오메가3. 루테인. 은행잎추추물(서클존징코플러스).비타민c. 뼈엔mbp 같이 먹어요 이조합 괜찮나요?? 참고로 제가 위축성위염과 장상피화생.골다공증이 있습니다..
특별한 부작용이 없으시면 괜찮을 것 같습니다. 그리고 비타민d도 중요합니다 건행하세요^^
중성지방이 높아 오메가3 하루한알(epa+dha 1100mg) 몇개월 먹었더니 정상으로 돌아오네요.
집에 사서먹는거보니 1정에 670mg인데 그럼 하루한알 택도없네요 매일 두세알은 기본으로 먹어야겠네요..
선생님~고지혈증~약복용하면서오메가3복용하는게좋은가요?아님복용않해도되는건지요?항상좋은정보감사합니다!~~
같이 드셔도 괜찮을것 같습니다^^ 코엔자임큐텐 같이 드시면 좋을것 같습니다^^
질문 드립니다. 오메가 3 용량을 확인해보려고 유튜브 검색중입니다. 그런데 유튜브마다 오메가 3용량 권장이 다른데 대체 누구말이 맞나요.
오메가3 용량 검색하면 다른 의사라고 하는 사람은 [오메가3 DHA+EPA 1000mg 넘게 드신다면 이것을 조심해야 합니다] 라면서 1000 을 권장하고
MBN에서도 생선을 거의 먹지 않는 사람 1000 이라고 되어있으며 // 여기채널이나 고약사라는 분은 3000 이상도 괜찮다 하시는데... 누구말이 맞나요???
자동차나 컴퓨터가 망가지면 새로 구입하면 되지만 우리 건강이 망가지면 다시 구매할 수도 없고 복구도 매우 힘들어 신중해야하는데 의견 차이가 이렇게 크면 이거 참... 난감하네요
1000mg 이상 드셔도 좋습니다. 특별한 목적이 있고 부작용이 없으시면 3000mg 드셔도 괜찮을 것 같습니다. 건행하세요^^
감사합니다 고지혈증약을 먹고있는데요 오메가쓰리 1000 미리그람을 먹어도되나요?
네 같이 드셔도 괜찮을것 같습니다만, 혹시 다른 문제가 없을지 담당의사 선생님과 상의하시면 더 좋겠습니다^^
먼저 좋은 지식 전해주셔서 감사드립니다. 오메가3를 복용할때는 반드시 비타민E가 포함된것을 구입하던가 아니면 오메가3 복용시 비타민E를 함께 복용해야 한다고 적지않은 미국의사들이나 영양학자들은 그렇게 주장들을 합니다. 안그러면 산화가 된다고 하는데 이게 맞는 말인지 궁금해서 선생님의 고견을 여쭙니다.
꼭 그런것은 아닌것으로 알고 있습니다^^