Wettkampfdiäten, Zunahme & Essstörung - Meine Fitness Journey!
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- Опубликовано: 7 ноя 2024
- Wettkampfdiäten, Zunahme & Essstörung - Meine Fitness Journey!
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Liebe Leonie,
Bitte hör niemals auf über solche Themen zu sprechen. Ich finde deine Videos wirklich unlaublich transparent und hilfreich. Ich folge dir auch bei Instagram und finde dich unglaublich inspirierend.
LG 🤩
Also allein, dass du dieses Video machst zeigt, dass du mit dir im Reinen bist und das finde ich super !
Daumen hoch 👍🏻
so toll mal eine frau im Kraftsport zu sehen die so offen mit den Themen umgeht! Ja gesundheit ist wichtig, aber wenn es nur noch auf Äußerlichkeiten ankommt wie bei vielen jungen Mädchen die nur ihren Traumkörper sehen kann das so leicht und schnell zu einem gestörten essverhalten und einer ungesunden Körperwahrnehmung führen!! Danke für deine Videos aufjedenfall!
Schlaues Mädchen 💪🏼. Einer deiner besten Aussagen: Man kann nicht immer in Topform sein ! Mach weiter so, bist ein super Vorbild finde ich 🌞
mädchen? 🥴
Ich verstehe so gut was du meinst und durchgemacht hast. Ich kämpfe mit einer Essstörung seit mehreren Jahren... Hab früher mehr gewogen und dann mit Sport und restriktiven Essen angefangen. Am Anfang ganz krass Low Carb (nur Käse und Nüsse)... Ist natürlich ausgeartet und war super dumm. Long story short ich hab krass abgenommen und mega ein Sportzwang entwickelt und immer wieder neue Extreme entwickelt bis hin zum Verlust der Periode. Bin jetzt leider in einer Binge-eating Spirale drin. Aber bin sehr optimistisch, dass das wieder wird, da ich auch schon so viele Schritte geschafft habe. Dauert nur 😅 Danke, dass du deine Story teilst (auch, wenn es dir nicht leicht fällt). Mir hilft das extrem.
Das schaffst du!!💪🏻
Eiweiß hochschrauben, das stopft gewaltig. Kann außerdem persönlich Cissus Extrakt empfehlen, ist wirklich ein starker Geheimtipp für so ziemlich alles solange man 1-3g am Tag zu sich nimmt.
ich glaube viele hier kennen das..such dir einfach coole hobbys..und Freunde nicht dein körper ist das problem es ist deine seele die leidet und die gewonheit ..leonis bewegungs tipp ist auch sehr gut auch wenn raus gehen einem mit geschwollenen bauch unangenehm sein kann starte einfach mahl neu gerade jetzt in der frezeit
@@m.p.3157was bringt das genau?
@@elinaufreisen bessere Regeneration und in Studien haben die Probanden auch leichter Gewicht verloren
Hey Leonie, danke für dein Video. Ich bin durch mobbing und familiäre Probleme in meine Magersucht damals gerutscht und habe in der Zeit viel Sport in Form von laufen gemacht um abzunehmen. Heute, 3 Jahre später und nach vielen Klinikaufenthalten und Therapien kann ich sagen, dass ich endlich raus geschafft habe. Ich habe um zuzunehmen auch mit Krafttraining angefangen und es hat mir das Leben gerettet, denn dadurch habe ich zugenommen und ein normales Verhältnis zwischen Bewegung und Nahrung bekommen. Danke für deinen Mut darüber zu sprechen und vielen Mut den Leuten, die damit noch zu kämpfen haben. Ihr schafft das, auch wenn man es anfangs nicht glauben kann
Danke für deine Story!
Bin so froh dass du solche Themen ansprichst, weil ich selbst unter binge eating leide. Und ich es toll finde mich da nicht so alleine zu fühlen!
Bin allgemein ein Fan von deinen Content.
Verfolge dich erst seit 1-2 Wochen aber bin einfach mega begeistert:)
Ich finds richtig gut, dass du dein eigenes Ding machst und dein Körper nach deinen Wünschen formst und nicht nach dem der anderen.
Du wirkst damit sehr zufrieden und bist ein großes Vorbild für viele Mädels die neu anfangen mit dem Sport. :)
Liebe Leonie, vielen Dank für deine ehrliche Geschichte
Ich hoffe sehr das die Bedingungen für Frauen bei Wettkämpfen angepasst werden weil wir ein viel größeres Risiko für essstörungen danach haben, weil unsere hormone viel schneller aus der Balance kommen. Ich wünsche dir das du gesund bleibst und zufrieden mit dir bist.
Eine wunderschöne Frau. Und noch natürlich geblieben.
Danke das du deine Geschichte mit uns teilst! Ich erkenne mich in vielem was du sagst wieder.
Tolles Video- danke fürs Teilen ❤️ ich bin noch ganz am Anfang im Gym und freue mich immer über deine Videos und den Input!
Richtig starke Worte ❤️ am Ende kamen mir fast die Tränen!
Danke für deine Story 🙏🏻♥️ ich bin gerade im Aufbau 💪🏼🥰
Ich auch :)
Ich auch:) Aber fällt es euch auch so schwer so viel zu essen bzw. sich dann auch nicht schlecht zu fühlen so viel zu essen?🙈
@@a.h.7531 absolut nicht. Ich liebe Essen und ich esse immer 300-500 im Überschuss. Das läuft 💪🏼
Sehr entspannte stimme zum zuhören
krass ich wusste gar nicht welche Geschichte du hast. Ich schätz es sehr, wie ehrlich und transparent du bist, da es viele von Esstörungen und dergleichen bewahrt. Allgemein danke für deinen ganzen Content, dass du dein ganzes Wissen teilst, es hilft mir soo sehr am Beginn meiner Fitness journey.🫶🏻
Wirklich tolles Video! Danke fürs Teilen deiner Geschichte, sehr spannend und inspirierend und sehr hilfreich!!❣
Vielen Dank für dieses tolle und informative Video liebe Leonie 🙏🏼 Ich habe ernährungsmäßig eine ähnliche Reise durchgemacht und kann deshalb so gut nachvollziehen, was du erzählst!
Danke dir dafür! ❤️
Danke, dass du das teilst! Wird sicherlich vielen helfen :)
Du siehst definitiv jetzt richtig gut aus tolle Form 💪🏽
Kannst du auch mal ein Video machen bezüglich deines generellen Werdegangs, also wohin du gereist bist, wie du es dir finanziert hast und was du gerade machst bzw. in Zukunft machen möchtest? Wäre sehr interessant! :)
Da wo du jetzt bist arbeite ich drauf hin, Respekt👀 du hast wirklich einen tollen Weg gemacht!
Ganz lang auf dieses Video gewartet 😍😍🤩
tolles Video, danke dass du deine Story geteilt hast 🙈😊
Danke für das ehrliche Video!
Schön wenn du zu deiner Entwicklung stehen kannst, es gibt nicht viele die so offen sind. 👍🏻
Ich selber trainiere einfach für mich mein Wohlbefinden. Es ist mir egal was andere denken oder sagen. Gruss aus der Schweiz
Du bist so eine großartige Frau!!!! Echt endlos cool, wieviel Motivation du mir gibst und wieviel du bereits erreicht hast!!!! Vielen vielen Dank, dass du deine Reise mit uns geteilt hast.
Weiter so 😊
So ein tolles Video und eine wunderbare Message🙏🏼 Unsere Gesundheit sollte immer an erster Stelle stehen❤️ ich habe in meiner Journey auch eine Phase gehabt in der ich stark abgenommen habe, bin nun aber mehr als happy seit knapp 2 Jahren meine perfekte Balance gefunden und meinen Wohlfühlbody erreicht zu haben🙌🏼🥰
Echt cooles Video 🥺👍🏻 Danke das du es so offen darstellst
Hammer video. Mega simphatische person 💪 und ich wünsche dir viel glück mit Kai ❤️❤️
So ein tolles und hilfreiches Video, das mir echt viel Mut und Sicherheit schenkt!!!
Ich habe auch das Gefühl, dass ich seit meinem (mittlerweise) Ex besser verstanden habe wie wichtig es ist genug zu essen und sich selbst zu lieben, auch wenn man nicht "wie die Anderen aussah" . Klar, hin und wieder (gerade kurz vor meiner Periode) esse ich schon mehr und crave viele Snacks, aber im Vergleich zu früher ist das sooo viel besser!!
Danke Leonie
Liebe Leonie,
erst diese Woche entdeckt und schon abonniert. Ich kann mich viel eher an deinen Körperideal widerspiegeln als bei vielen anderen. Ich werde mir wohl noch alle Videos von dir angucken die du bereits hochgeladen hast. Mit deinen ganzen Fotos, die du hier zeigst, bin ich echt überrascht, dass man tatsächlich von superschlank bis sehr muskulös alles mit Sport erreichen kann. Hätte nicht gedacht, dass man sich Kurven und Booty tatsächlich so antrainieren kann. Finde deine Content Super-spannend. Mach weiter :D und langsamer sprechen ist gut, damit ich Untertitel anmachen kann.
Congratulations 🍾🎉🎊 on your fitness journey keep up the awesome work 💪🏾😎💯 I’m proud of you
Hey Leonie :)
Das Video hat mir richtig richtig gut gefallen. Danke für deine Ehrlichkeit. ❤️
Sehr schöne Message am Ende!
Danke für die Story!
Ich hab zwei Wettkampfdiäte hinter mir. Zum Glück beide gesundheitlich relativ gut weggesteckt. Nach den Wettkämpfen hatte ich natürlich die ersten Wochen extrem großen Hunger, hab das aber einfach zugelassen und hat sich immer relativ schnell wieder eingependelt :)
Wie sieht denn so eine Wettkampf Diät aus?
Du bist wirklich eine super sympathische Person..😊
Hast du schon mal darüber nachgedacht in Richtung powerlifting zu gehen?
Du bist ja sehr diszipliniert und hast im Bodybuilding ja alle Fassetten gesehen.
Super video 👍🏻
So ein tolles Video! Bin noch ganz am Anfang der Fitnessjourney, hatte aber, wie die meisten, auch schon mit Selbsthass zu kämpfen was meinen Körper angeht. Inzwischen lieb' ich meinen Körper und bin super exited, da noch einen drauf zu setzen, also rein in die Masse :D
dein Video ist super, schreib ich dir als Mann. Sehr interessant was Frauen durchmachen wenn sie so aussehen. Danke fürs Video. Du bist der Hit
echt ein super Video Leonie!
ich hab auch kein normales Essverhalten. Es hat sich mittlerweile echt gut verbessert, seit ich mein Essen tracke aber ich hatte, manchmal immer noch aber sehr selten diese Gedanken okay ich befinde mich auf einen guten Weg, ich bekomme Komplimente mein Gewicht sinkt und meine Form wird besser aber dann kommen trigger und ich denke mir so ach egal komm ich esse das jetzt und ja gönn ich mir halt mal nh. Aber ich gönn mir nicht nur was ich fresse richtig und das auch immer dann wenn keine da ist also nicht vor meiner Familie.
Ich finde dich sehr schön und sympatisch, siehst einfach toll aus und hast wunderschönes lächeln :)
Huhu Leonie. Bin per Zufall auf deinen Kanal gekommen. Und dich abonniert. Mega Interesannte Reise von dir .. .. ich durchlebe gerade Ähnliches.. es ist super hart da einen Weg zu finden .. Respekt an dich wie du damit umgehst. Lg Meike
Liebe Leonie, vielen vielen Dank für dieses tolle Video 🙏🏼 Ich habe eine ähnliche Reise durchgemacht und kann dich sehr sehr gut verstehen 🥰
Ich finde, dass du am allergesündesten genau in diesem Video hier aussiehst im Vergleich zu allen Fotos! :) Du strahlst regelrecht, das ist angenehm!
Danke für dieses Video!
Die Bilder ab 17:25 sind einfach super. Und das sage ich dir als "alter Bodybuilding Sack". Das Video sollten sich alle Mädels mit einer (wie auch immer gearteten) Essstörung ansehen.
Leonie du bist wunderschön ❤
Danke für deine Offenen Meinung! Viel Erfolg weiterhin. grüße Paul
Cooles Video und wichtiges Thema !
wow! Starke Fortschritte und Diätformen! Super Video
Ich mache seit etwas mehr als einem Jahr die Workouts von Caroline Girvan und hab zusätzlich mit Tracken angefangen. Ich hab immer Angst, in eine Essstörung zu fallen, aber bisher konnte ich mich Gott sei Dank verwehren. Ich grenze keine Nahrungsmittel aus und esse auch ma Pizza oder Kuchen. Allerdings sagen andere Leute zu mir, ich wäre schon viel zu dünn, was ich nicht verstehe. Ich glaube, man hat oft eine Unzufriedenheit ganz tief in sich drin und kein Essen und keine Top-Form werden das je ändern. Ich hab insgesamt 25kg abgenommen und dachte damals, wenn ich dünn bin, bin ich glücklicher. Jetzt bin ich dünn, aber die Probleme sind trotzdem noch da. Ist man dünn, findet man trotzdem noch Speckrollen, die einen fertig machen. Das hört niemals auf. Hat man Muskeln aufgebaut, ist man zwar stolz, aber man hat auch ständig Angst, das wieder zu verlieren. Ich ertappe mich oft dabei, dass ich Angst vor einem Unfall habe, weil ich dann nicht mehr trainieren kann und die mühsam aufgebaute Muskelmasse verliere. Irgendwas ist immer, die Probleme werden nur anders. Auch mit einem Sixpack wird man nicht glücklicher.
Ich denke, dass Binge Eating immer dann ein Problem ist, wenn man sich zu viel verbietet. Wer ständig nur Reis und Hähnchen futtert oder auf Brokkoli herumkaut, kann nur durchdrehen. Essen ist auch Genuss. Ich esse auch Nudeln mit Bolognese und Käse und nehme trotzdem ab. Das ist alles nicht das Problem. Schwierig wird es eben, wenn man sich irgendwas verbietet. Ich esse lieber auch mal was "Ungesundes" und hab keine Fressattacken, anstatt dass ich die meiste Zeit was Gesundes esse und meinen Körper dann aber im Extremen mit Eis, Kuchen und Sonstigem überflute.
Das Bild in der Grotte, da warst du fame fatale ❤️ und am glücklichsten
tolles video wieder ! :)
Mich würde mal interessieren wie so allgemein dein Werdegang war, also wie kam's, dass du so viel im Ausland warst, wie alt bist du eigentlich, sowas halt :)
Sehr interessant auch für mich als männliche Person. Du bist eine sehr reife Frau
Danke dir für das super video, deine Entwicklung ist so bewundernswert 🥰♥️ wie gross bist du eigentlich?
Ganz tolles Video
Kenn ich leider nur allzu gut. Habe seit Jahren immer wieder fressanfälle, wenn es mir gut geht als Belohnung oder wenn mal alles zu viel wird als Trost. Möchte aber gleichzeitig auch fitness treiben und besser aussehen 😔
Sehr starkes vidio danke für die Erfahrung, dass du diese teilst, eine Frage hab ich aber noch, weint bzw. heult man nach so einem fress Anfall?
Respekt weiter so💪
Tolles Video. Und ja, bitte immer so langsam sprechen. Kann mir viele Videos nicht anhören, weil es einfach zu schnell gesprochen ist. Du bist eine wunderbare und kluge Frau ♥️
Ich bin SO happy, dass ich dich entdeckt habe. Jedes Video ist so kostbar, lieben Dank für deine Mühe und Arbeit, danke dass du uns mitnimmst.
Wie alt warst du als du die (erste) Diät für die Bühne gestartet hast? und verräts du nochmals wie gross du bist?
Woher oder von welcher Marke ist denn der Sport BH den du anhast? Der ist wunderschön
Könntest du vielleicht auch mal ein Video zu deiner Nasenkorrektur und den Folgen (Trainingspause) machen?:)
Du bist sehr süß Leonie 🥰
Tolles Video.... Du bist echt mega sympathisch 😍
Ich habe gerade als blutiger Anfänger begonnen und trainiere nun seit fast 2 Monaten 2-3Mal die Woche
Was bedeutet genau das Training zu tracken.... Inwiefern hilft mir das?
Leonie ist unsere vegane Pumperin!
Wie konntest du dir die ganzen Reisen leisten? Oder wie hast du dir das ermöglicht?
Ich finde gerade siehst du mega aus!!! 👌💪
Kannst du ein Video zu Supplements machen? Creatin, EAAs, BCAAs... ich hab da irgendwie immer noch keinen guten Durchblick :)
hammer frau und tolles maß an aufrichtigkeit
Mein Problem is das ich eher durch Langeweile in meine Freds Anfälle verfalle, die Anfälle sind zwar nicht so schlimm und erbrechen mach ich auch nich aber das schlechte Gefühl ist immer da
ich finds unfassbar, wie viele fotos man von sich selbst machen kann - absolut am hängen
Boh Leoni…krass….aber mach dir kein Kopf wie du aussiehst dein Lachen und dein sein sind Welt meisterlich und das ist wichtiger als Diet Muskel Figur , schlechte Tage gehören leider zum Leben auch bei mir darum Schwamm darüber und weiter geht.Liebe Grüße aus 🇮🇹✌🏻
Hallo!
Welche Grundübungen hast du da gemacht/machst du? LG Christin 😊
Is' natürlich nur meine Meinung & es soll auch niemandem der Erfolg aberkannt werden etc, aber ich weiß oft nicht wieso viele von euch Frauen sich immer 'n Hintern wie'n Brauereipferd antrainieren müssen obwohl der Grund für Fitness meist derjenige war zwar Rundungen zu haben aber eben auf eine weibliche Art & Weise. Trainierte Arme, 'n schöner Rücken, wunderbare Taille & dann eben so'n Kasten da unten. Da können für mich persönlich so viele Muskeln sein wie sie wollen, aber das sieht doch nicht ästhetisch aus. :/ So'n kleines Ideal geworden in der Frauenwelt, warum auch immer ..
Genug gemeckert: Ich zolle dir für deinen Erfolg natürlich trotzdem Erfolg! Du bist sicherlich auch für viele ein Vorbild, vor allem bei der Geschichte da sich viele dort wiedererkennen. Weiter so Leo. :)
Sehr cool. Ich mach seit 17 Jahren mit Bulimie rum.. Mal mehr mal weniger.. Jahre mit symptom Freiheit.. Nur die Körperprobleme.. Jahre mit hardcore kotzen.. Ich hab aufgegeben.. Ganz ehrlich.. So wie es kommt so kommt es halt
Hey Leonie, interessante Geschichte, danke dafür! Wie alt bist du eigentlich, wenn ich fragen darf😄
Ich meine 22 😃 in dem Video von Pauls g‘sunde Küche erwähnt sie ihr Alter einmal
Wichtiges Video! Und eine Frage, wie groß bist du? Kann das total schlecht einschätzen :)
Irgendwann wirst du genau das richtige Maß finden bei dem du dich richtig gut findest ohne irgendwelche Esstörungen zu haben. Ich denke wenn du zwischen Wettkampf und Massenfase liegst und auf Dauer halten kannst, hast du es für dich geschafft.
Wie kannst Du mit der Vorgeschichte Werbung für Rocka (den Erfinder von Size-0) machen ?!?
Vorgeschichte erklärt doch alles oder😅
Echt interessante Geschichte von dir! Welchen Stoff würdest du am ehesten empfehlen für Muskelaufbau? Creatin? Was würdest du im Besondern für den Muskelaufbau des Oberkörpers empfehlen?
Vielen Dank! :)
sehr Sympahtisch
Tolles Video, frage wer war da dein Coach?
Komplette Bodydismorphia... was für "Durch dick & dünn?" Sie war immer extrem dünn.
Was hast du fürn Armumfang, Leonie? 😉
Weibliche Kurven sind meiner Meinung nach viel schöner 😍
Besser hätte ich den Schlusssatz nicht formulieren können 👍❣
Buen video 📸
Was meinst du mit 75 Kilo ohne Kreatin (…) ? …. Nimmt man von kreatin zu?
Durch kreatin ziehen die muskeln mehr wasser, und man wird je nach muskelmasse 1-3 Kilo schwerer.. man sieht dadurch aber nicht schwammig aus, da das wasser wirklich in den muskeln ist
Einfach auf 0,75 Geschwindigkeit dann funktioniert es
Als du die Wettkampfdiät gemacht hast: Hattest du permanent Hunger und dein Körper hat nach Energie geschrien?
Ja ich mach auch Sport und habe Essstörung was kann ich machen dagegen? 💔💔💔
Wie trackt man denn seine Fitness?
Leonie 😍
mit der diät bei frauen ist es natürlich schwerer. wir haben auch eine bei uns im gym,die auf wertkämpfe gegangen ist. bikini glaub ich. vielleicht kennst du sie ja. tanja swarovski...
Juicy vitamines in der 2. Vorbereitung. Schon krasse Form.
Wie alt bist du eigentlich?
Ich wusste gerne, wie alt du warst zu jeder Figur. Du musst da ja ein Teenager gewesen sein, oder?
Die Eisgeschichte fühle ich zu gut…🥴🤦♂️
Ich brauche hilfe beim essen also gut ws rezepte fur muskel aufbau bin extrem dunn