Merci pour cette vidéo qui ouvre l'esprit sur les possibilités variées de s'entrainer et qui peut être très rassurante pour certains et certaines ❤ Pour ma part je m'entraine chez moi depuis plus d'un an pour des raisons de budget, de routine d'entrainement et (surtout) de planning : 30 minutes aller-retour, les temps d'attente quand quelqu'un est sur la machine que tu souhaites utiliser et mes horaires de cours + de taf ne me permettent pas d'aller en salle tôt le matin ou en début d'après midi. Cette routine 'at home' m'a malgré tout permis de progresser et d'avoir de très bons résultats qui vont dans le sens de mes objectifs et je peux me débrouiller avec une barre, deux haltères, des poids achetés d'occase au fur et à mesure de ma progression et (plus récemment) une poulie qui peut s'accrocher partout ! Très pratique pour mon petit appart 🥰
Hello Fanny ! Ta vidéo est top ! Je suis une GRANDE introvertie ! Une introvertie, à l’époque inscrite en salle et rarement en salle !....😂 peur de mal faire, honte... bref tout ce que tu as décrit dans ta vidéo. Un jour, j’ai décidé de faire appel à une coach, que tu connais très bien 😊. Au passage, il faut que tu saches que tu as été la cause de quelques nuits blanches... Cette toute jeune coach, apparemment bienveillante, me demande de filmer certains de mes exercices exécutés en salle !!! Whaou ! IMPENSABLE ! La toute première fois que j’ai posé mon trépied au milieu de la salle... je t’ai carrément détestée 😅😅 Je crois que c’était pour mon tout premier hipthrust avec haltère à 5 kgs 😂 Je sentais tous les regards se poser sur moi, mais pas le choix, impossible de faire autrement (aujourd’hui les regards sont toujours là mais parce que je place plus de 80 kilos sur la barre guidée et je le dis... je suis trop fière de cela). Comme je le disais, pas le choix, je n’avais qu’un mot dans ma tête, BILAN 😁 et surtout ne pas te décevoir. Grâce à toi j’ai affronté mes peurs (enfin il reste encore celle du SDT roumain avec vue imprenable sur mes fesses qui me glace un peu mais je me dis en même temps que du haut de mes 55 ans, il y a d’autres fesses à mater😂😂). Finalement je me suis rendue compte que les peurs sont ridicules car les gens s’en foutent, ils sont là pour eux, pour leur objectif et non pour nous. Je me sens tellement plus à l’aise même dans la vie de tous les jours. Maintenant, je me sens solide, fière de ce que je suis et fière de mon parcours. Je marche la tête haute, les épaules moins voutées. De nouvelles ailes ont poussé. Depuis, j’ai même osé changer de boulot ! J’ai mis de côté tout ce qui était anxiogène. La salle de sport est finalement devenue l’endroit où je m’évade, ma bulle de déconnection et de reconnection. Un lieu où je me sens bien. Bref, tu y es pour beaucoup alors je t’associe à ce changement et pour cela je t’en remercie de tout cœur. Le parcours n’est pas fini, mes objectifs sont non atteints pour l’instant, je suis déterminée à continuer avec toi car tu es une coach exceptionnelle. MILLE MERCIS POUR CE QUE TU AS FAIT DE MOI❤❤
J’ai envie d’imprimer ton commentaire pour le relire souvent tellement ça me fait trop plaisir 🥹🥰💖 (sauf quant tu dis que tu m’as détesté 😭😂) Tu as toutes les raisons d’être fière sur ton Hip thrust, en faisant ton sdt roumain, n’ai jamais honte de vouloir progresser, de te donner les moyens d’atteindre tes objectifs parce que c’est la chose la plus respectable qui existe : d’agir pour soi 🥰💖🌸 Et quand je lis que ça a changé pleins de choses comme ton travail, ta posture… ça me rend moi même très très fière ✨
Super utile et super intéressante cette video !! C'est clair que c'est pas évident d'aller à la salle pour les machines/la muscus, les femmes vont souvent plus aux cours. Au début j'y allais en même temps que mon copain pour pouvoir lui demander si besoin, ou à des cours sur machine. Ça m'a aidé à "dédramatiser" et à être moins impressionnée , et j'y vais maintenant régulièrement seule 😊
elle est très intéressante ta vidéo :D c'est exactement pour ces raisons que j'ai commencé à investir dans mon home gym. Je me sentais trop mal à l'aise en salle, et je préférais le confort de ma maison. Du coup je ne regrette pas, j'ai maintenant un super home gym qui me permet de faire tous les exos muscu et cardio dont j'ai besoin sans avoir la boule au ventre de me déplacer à la salle. Malgré tout, je reste dans ma zone de confort et je n'ai pas "affronté" ma peur du regard des autres, c'est l'inconvénient :D
Bonjour Fanny ! 😊 Pour ma part je me suis mise au sport en 2015, on ne parlait pas à cette époque de musculation sur les RS pour les femmes. Je me suis donc dit que j’allais faire des cours collectifs : idéal pour se dépenser, remettre un pied dans le sport, avec des horaires fixes, un prof… quand mon niveau devenait très bon j’ai eu envie de progresser, et l’envie de découvrir les machines et le plateau que je voyais tous les jours s’est fait naturellement 😊
Super vidéo Fanny, je connais bien ce que c'est d'être introverti. C'est bien meilleur de s'entrainer chez soi et même bien d'autres choses, dans les salles lorsque j'ai l'occasion d'être seul je peux y rester facilement 1h ou alors s'il y a tout au plus 3 autres personnes si j'ai de la chance en fonction des horaires; s'il y a beaucoup plus je ne tiens que 15 ou 20 minutes max.
Coucou Fanny ! Avant d'entamer le coaching, je n'avais pas peur de la salle, mais je ne m'y sentais pas à l'aise. Ensuite, grâce au coaching, tu m'encourageais à y aller 4 fois/semaine. J'ai commencé à prendre l'habitude, et à me sentir de plus en plus à l'aise. A présent, je continue à m'y rendre régulièrement (plutôt 3 fois/semaine, que 4, mais je suis contente d'avoir maintenu un rythme régulier, et je continue à faire évoluer les charges), et je me sens comme à la maison. Par contre tu as raison, j'évite de m'y rendre le soir (trop de monde, et il y a des cours collectifs partout, ce qui fait que je n'ai pas accès à tout). J'y vais généralement le matin, et je rencontre toujours le même groupe de personnes. On fait chacun sa séance de son côté, mais le fait de dire bonjour aux mêmes personnes chaque matin, apporte un côté familial et très agréable. L'ambiance est bienveillante et j'y vais avec grand plaisir. Ca va me manquer lorsque je partirais en tour du monde :p
Merci Fanny, excellente vidéo 😊 Tu as raison, en salle, les sportifs sont là pour eux-mêmes et ne passent pas leur temps à regarder les autres Petit conseil perso : j'avais le choix entre plusieurs salles et j'ai choisi celle où je voyais le plus de profils différents (tout âge tout poids etc..) pour ne pas être qu'avec des bodybuildés 😅 et au bout de 2 ans je suis toujours contente de mon choix 😊
Coucou Fanny, super vidéo☺️❤️ alors moi je suis une personne qui en temps normal je ne me mélange pas lol😄 mai depuis que j'ai commencé à la salle de sport au mois de mars 2023 je connais pratiquement touts le mondes lol, je me suis faite pleins de connaissances alors qu'au début , j'étais une fille très renfermée
Hello, pour le squat avec haltère, ça sollicite les fessiers comme avec une barre ? Et pour ce qui est du glute bridge, qu'elle est la différence avec le hip thrust ? ^^ Merci pour ta réponse
Trop intéressante ta vidéo Fanny !! J'aurais aimé la voir à mes débuts car je suis aussi introvertie et j'ai mis du temps avant de m'inscrire en salle, c'est mon frère qui m'a poussée à y aller. Au début j'ai fait pas mal d'exercices avec haltères comme tu le conseilles dans la vidéo (j'avais déjà un peu d'expérience car je m'entrainais pas mal à la maison avec petit matériel). Et puis petit à petit j'ai fait quelques machines puis je suis passée sur les barres libres et au final ce n'était, effectivement, pas si terrible que ça !! 😄
Coucou Fanny, Je recherche une station home gym complète. Plutôt à charge guidée car je suis assez maladroite. Pourrais-tu s'il te plaît m'orienter car il y'a tellement de modèles différents.😅
Hello ! C'est compliqué de tout faire uniquement avec des charges guidées, hormis si l'on a à disposition de bonnes machines spécifiques comme c'est le cas dans de rares salles, je dirais même que les exercices les plus efficaces se réalisent souvent avec barre et haltères😊
3ans que je m'entraîne a la maison , j'ai acheté une barre de 20kg pour les exos fessiers et j'aimerais faire une surcharge progressive mais le prix 😢 c'est vrai que j'aimerais aller en saller pour ça mais je suis une flippette j'ose pas y aller et surtout seule .. à voir car ta vidéo m'encourage a franchir le pas 😏
Cc fanny . Pour ma part rien que rentrer dans la salle pour m'inscrire à été une épreuve. J'ai failli faire demi tour mais au moment de partir ya un gars de la salle qui sortait 😂😂😂pas le choix. La 1ere année j'y suis allée a des créneaux où j'avais des personnes que je connaissais. Puis après je me sui fait une copine et maintenant je suis responsable dans ma salle. ( c'est une association).
Belle video je me suis toujours pas lancée. J'vais trouver une salle de musculation+100%femme ca m'évitera le regard pesant des hommes qui me mets mal a l'aise
Ha ha, mes toutes premières fois en salle, je pensais que les gros poids c'était pour les "bonhommes", je faisais beaucoup de cardio et quand je m'essayais à la musculation je pense que tu as raison, mon air perdu faisait que beaucoup de mecs venaient me parler, probablement pour m'aider mais ça me fermait totalement et je n'osais plus aller côté musculation. J'ai recommence à y aller l'année dernière après avoir commencé la musculation à la maison pendant environs 2 ans et vu que je me suis beaucoup familiarisé avec les mouvements, les machines (grâce au contenu Internet, beaucoup plus accessible maintenant qu'à l'époque où j'allais en salle il y a plus de 10 ans), j'ai plus jamais eu de personnes qui venaient me donner des conseils en fait alors que je les vois parfois aller aider d'autres femmes qui débutent. Pour les glutes band, Décathlon en fait une très bien qui est réglable donc pas la peine d'en acheter 3 et elle est vraiment pas mal et pas si chère que ça. Moins relou à embarquer dans le sac de sport une plutôt que 3.
@@fannye oui, d'autant plus que ça fait 2 ans que j'essaye de me reconvertir et de faire mon école pour devenir coach sportif, nous avions ça en commun également. Bon ma patronne me freine mais j'espère que l'année prochaine sera la bonne 💪
La salle, j’y suis entrée lors d’une promo l’été pour les cours d’aquagym et j’ai fait un peu de vélo mais en septembre quand le retour des habitué(e)s est arrivé, moi je l’ai déserté. J’avais perdu mes repères, ceux présents défilaient dans des justaucorps moulants et effet mode et moi avec mes kilos en trop, qui ne connaissais rien aux machines ni même savoir utiliser un tapis de marche, j’ai préféré aller marcher en campagne et utiliser trois fois mon vélo d’appart. Avoir un accompagnement basique avec quelques enchaînements m’aurait intéressée mais ne pas savoir me situer et devoir redemander le fonctionnement trop vite expliqué me demande trop d’efforts. Tant pis, je laisse tout ça aux puristes…😢
![ATEEZ(에이티즈) - [GOLDEN HOUR : Part.2] Preview](http://i.ytimg.com/vi/X4PfgRPBUVo/mqdefault.jpg)
Merci pour cette vidéo qui ouvre l'esprit sur les possibilités variées de s'entrainer et qui peut être très rassurante pour certains et certaines ❤ Pour ma part je m'entraine chez moi depuis plus d'un an pour des raisons de budget, de routine d'entrainement et (surtout) de planning : 30 minutes aller-retour, les temps d'attente quand quelqu'un est sur la machine que tu souhaites utiliser et mes horaires de cours + de taf ne me permettent pas d'aller en salle tôt le matin ou en début d'après midi. Cette routine 'at home' m'a malgré tout permis de progresser et d'avoir de très bons résultats qui vont dans le sens de mes objectifs et je peux me débrouiller avec une barre, deux haltères, des poids achetés d'occase au fur et à mesure de ma progression et (plus récemment) une poulie qui peut s'accrocher partout ! Très pratique pour mon petit appart 🥰
Hello Fanny ! Ta vidéo est top ! Je suis une GRANDE introvertie ! Une introvertie, à l’époque inscrite en salle et rarement en salle !....😂 peur de mal faire, honte... bref tout ce que tu as décrit dans ta vidéo. Un jour, j’ai décidé de faire appel à une coach, que tu connais très bien 😊. Au passage, il faut que tu saches que tu as été la cause de quelques nuits blanches... Cette toute jeune coach, apparemment bienveillante, me demande de filmer certains de mes exercices exécutés en salle !!! Whaou ! IMPENSABLE ! La toute première fois que j’ai posé mon trépied au milieu de la salle... je t’ai carrément détestée 😅😅 Je crois que c’était pour mon tout premier hipthrust avec haltère à 5 kgs 😂 Je sentais tous les regards se poser sur moi, mais pas le choix, impossible de faire autrement (aujourd’hui les regards sont toujours là mais parce que je place plus de 80 kilos sur la barre guidée et je le dis... je suis trop fière de cela). Comme je le disais, pas le choix, je n’avais qu’un mot dans ma tête, BILAN 😁 et surtout ne pas te décevoir. Grâce à toi j’ai affronté mes peurs (enfin il reste encore celle du SDT roumain avec vue imprenable sur mes fesses qui me glace un peu mais je me dis en même temps que du haut de mes 55 ans, il y a d’autres fesses à mater😂😂). Finalement je me suis rendue compte que les peurs sont ridicules car les gens s’en foutent, ils sont là pour eux, pour leur objectif et non pour nous. Je me sens tellement plus à l’aise même dans la vie de tous les jours. Maintenant, je me sens solide, fière de ce que je suis et fière de mon parcours. Je marche la tête haute, les épaules moins voutées. De nouvelles ailes ont poussé. Depuis, j’ai même osé changer de boulot ! J’ai mis de côté tout ce qui était anxiogène. La salle de sport est finalement devenue l’endroit où je m’évade, ma bulle de déconnection et de reconnection. Un lieu où je me sens bien. Bref, tu y es pour beaucoup alors je t’associe à ce changement et pour cela je t’en remercie de tout cœur. Le parcours n’est pas fini, mes objectifs sont non atteints pour l’instant, je suis déterminée à continuer avec toi car tu es une coach exceptionnelle. MILLE MERCIS POUR CE QUE TU AS FAIT DE MOI❤❤
J’ai envie d’imprimer ton commentaire pour le relire souvent tellement ça me fait trop plaisir 🥹🥰💖 (sauf quant tu dis que tu m’as détesté 😭😂)
Tu as toutes les raisons d’être fière sur ton Hip thrust, en faisant ton sdt roumain, n’ai jamais honte de vouloir progresser, de te donner les moyens d’atteindre tes objectifs parce que c’est la chose la plus respectable qui existe : d’agir pour soi 🥰💖🌸
Et quand je lis que ça a changé pleins de choses comme ton travail, ta posture… ça me rend moi même très très fière ✨
Cette video va en aider plus d'un j'en suis sûre 😋 moi personnellement je vais aussi à la salle de sport et je fais surtout les cours collectifs :)
Super utile et super intéressante cette video !!
C'est clair que c'est pas évident d'aller à la salle pour les machines/la muscus, les femmes vont souvent plus aux cours.
Au début j'y allais en même temps que mon copain pour pouvoir lui demander si besoin, ou à des cours sur machine. Ça m'a aidé à "dédramatiser" et à être moins impressionnée , et j'y vais maintenant régulièrement seule 😊
Coucou Fanny alan Super thème aujourd'hui Super conseils et pour le poulet au thai au top bonne soirée à vous gros bisous Joëlle Jérôme ❤❤❤
Cc Fanny merci pour les informations 👍qui sont toujours les bienvenus 😊bonne soirée à mercredi 😘
Coucou Fanny, cette vidéo est vraiment chouette, j'ai adoré ❤
elle est très intéressante ta vidéo :D c'est exactement pour ces raisons que j'ai commencé à investir dans mon home gym. Je me sentais trop mal à l'aise en salle, et je préférais le confort de ma maison. Du coup je ne regrette pas, j'ai maintenant un super home gym qui me permet de faire tous les exos muscu et cardio dont j'ai besoin sans avoir la boule au ventre de me déplacer à la salle. Malgré tout, je reste dans ma zone de confort et je n'ai pas "affronté" ma peur du regard des autres, c'est l'inconvénient :D
Coucou Fanny
Je t'ai écoutée avec grand intérêt, c'était une vidéo passionnante, pertinente et bienveillante
Merci beaucoup 🤗
Merci beaucoup
Bonjour Fanny ! 😊
Pour ma part je me suis mise au sport en 2015, on ne parlait pas à cette époque de musculation sur les RS pour les femmes.
Je me suis donc dit que j’allais faire des cours collectifs : idéal pour se dépenser, remettre un pied dans le sport, avec des horaires fixes, un prof… quand mon niveau devenait très bon j’ai eu envie de progresser, et l’envie de découvrir les machines et le plateau que je voyais tous les jours s’est fait naturellement 😊
Une superbe vidéo avec un retour d'expérience et des supers conseils. Vraiment merci pour tout ce que tu partages et ce que tu fais pour nous. ❤
Merci beaucoup ça me touche énormément 💖💖
Super vidéo Fanny, je connais bien ce que c'est d'être introverti. C'est bien meilleur de s'entrainer chez soi et même bien d'autres choses, dans les salles lorsque j'ai l'occasion d'être seul je peux y rester facilement 1h ou alors s'il y a tout au plus 3 autres personnes si j'ai de la chance en fonction des horaires; s'il y a beaucoup plus je ne tiens que 15 ou 20 minutes max.
Coucou Fanny ! Avant d'entamer le coaching, je n'avais pas peur de la salle, mais je ne m'y sentais pas à l'aise. Ensuite, grâce au coaching, tu m'encourageais à y aller 4 fois/semaine. J'ai commencé à prendre l'habitude, et à me sentir de plus en plus à l'aise. A présent, je continue à m'y rendre régulièrement (plutôt 3 fois/semaine, que 4, mais je suis contente d'avoir maintenu un rythme régulier, et je continue à faire évoluer les charges), et je me sens comme à la maison. Par contre tu as raison, j'évite de m'y rendre le soir (trop de monde, et il y a des cours collectifs partout, ce qui fait que je n'ai pas accès à tout). J'y vais généralement le matin, et je rencontre toujours le même groupe de personnes. On fait chacun sa séance de son côté, mais le fait de dire bonjour aux mêmes personnes chaque matin, apporte un côté familial et très agréable. L'ambiance est bienveillante et j'y vais avec grand plaisir. Ca va me manquer lorsque je partirais en tour du monde :p
Ooooh 🥰💖
Merci Fanny, excellente vidéo 😊 Tu as raison, en salle, les sportifs sont là pour eux-mêmes et ne passent pas leur temps à regarder les autres
Petit conseil perso : j'avais le choix entre plusieurs salles et j'ai choisi celle où je voyais le plus de profils différents (tout âge tout poids etc..) pour ne pas être qu'avec des bodybuildés 😅 et au bout de 2 ans je suis toujours contente de mon choix 😊
Ça fait 2 semaines que je me suis inscrite à la salle, je n'y ai toujours pas mis les pieds 😓
J'ai une trouille monumentale ! Ta vidéo tombe à pic ! 😊
Le destin 😁🥰
Coucou Fanny, super vidéo☺️❤️
alors moi je suis une personne qui en temps normal je ne me mélange pas lol😄
mai depuis que j'ai commencé à la salle de sport au mois de mars 2023 je connais pratiquement touts le mondes lol,
je me suis faite pleins de connaissances alors qu'au début , j'étais une fille très renfermée
J’adore ton parcours et ton changement de ressentie entre le début et la fin 🤣🥰
@@fannye merci 😅😅💖
Hello, pour le squat avec haltère, ça sollicite les fessiers comme avec une barre ?
Et pour ce qui est du glute bridge, qu'elle est la différence avec le hip thrust ? ^^
Merci pour ta réponse
Coucou ☺️ C’est bien le même mouvement si on le réalise bien comme un squat et non pas comme un soulevé de terre 🤗
Trop intéressante ta vidéo Fanny !! J'aurais aimé la voir à mes débuts car je suis aussi introvertie et j'ai mis du temps avant de m'inscrire en salle, c'est mon frère qui m'a poussée à y aller. Au début j'ai fait pas mal d'exercices avec haltères comme tu le conseilles dans la vidéo (j'avais déjà un peu d'expérience car je m'entrainais pas mal à la maison avec petit matériel). Et puis petit à petit j'ai fait quelques machines puis je suis passée sur les barres libres et au final ce n'était, effectivement, pas si terrible que ça !! 😄
Comme quoi y aller à son rythme ça permet de franchir pas mal de peur 🥰🌸
Coucou Fanny,
Je recherche une station home gym complète. Plutôt à charge guidée car je suis assez maladroite.
Pourrais-tu s'il te plaît m'orienter car il y'a tellement de modèles différents.😅
Hello !
C'est compliqué de tout faire uniquement avec des charges guidées, hormis si l'on a à disposition de bonnes machines spécifiques comme c'est le cas dans de rares salles, je dirais même que les exercices les plus efficaces se réalisent souvent avec barre et haltères😊
@@fannye Merci d'avoir pris le temps de me répondre. 🙏
3ans que je m'entraîne a la maison , j'ai acheté une barre de 20kg pour les exos fessiers et j'aimerais faire une surcharge progressive mais le prix 😢 c'est vrai que j'aimerais aller en saller pour ça mais je suis une flippette j'ose pas y aller et surtout seule .. à voir car ta vidéo m'encourage a franchir le pas 😏
J'aime regardez tes vidéo du mecredi ❤
Terrible! Je n avais aucune connaissance, pas la moindre idée de quoi faire. J ai tenue 15 mn!😂
Cc fanny . Pour ma part rien que rentrer dans la salle pour m'inscrire à été une épreuve. J'ai failli faire demi tour mais au moment de partir ya un gars de la salle qui sortait 😂😂😂pas le choix. La 1ere année j'y suis allée a des créneaux où j'avais des personnes que je connaissais. Puis après je me sui fait une copine et maintenant je suis responsable dans ma salle. ( c'est une association).
Trop bien ! J’adore la fin de l’histoire 🥰
❤❤❤
❤❤❤❤❤
Belle video je me suis toujours pas lancée. J'vais trouver une salle de musculation+100%femme ca m'évitera le regard pesant des hommes qui me mets mal a l'aise
Ha ha, mes toutes premières fois en salle, je pensais que les gros poids c'était pour les "bonhommes", je faisais beaucoup de cardio et quand je m'essayais à la musculation je pense que tu as raison, mon air perdu faisait que beaucoup de mecs venaient me parler, probablement pour m'aider mais ça me fermait totalement et je n'osais plus aller côté musculation. J'ai recommence à y aller l'année dernière après avoir commencé la musculation à la maison pendant environs 2 ans et vu que je me suis beaucoup familiarisé avec les mouvements, les machines (grâce au contenu Internet, beaucoup plus accessible maintenant qu'à l'époque où j'allais en salle il y a plus de 10 ans), j'ai plus jamais eu de personnes qui venaient me donner des conseils en fait alors que je les vois parfois aller aider d'autres femmes qui débutent. Pour les glutes band, Décathlon en fait une très bien qui est réglable donc pas la peine d'en acheter 3 et elle est vraiment pas mal et pas si chère que ça. Moins relou à embarquer dans le sac de sport une plutôt que 3.
Oooh top ton parcours ! Ça ressemble pas mal au mien 🤣🥰
@@fannye oui, d'autant plus que ça fait 2 ans que j'essaye de me reconvertir et de faire mon école pour devenir coach sportif, nous avions ça en commun également. Bon ma patronne me freine mais j'espère que l'année prochaine sera la bonne 💪
❤
La salle, j’y suis entrée lors d’une promo l’été pour les cours d’aquagym et j’ai fait un peu de vélo mais en septembre quand le retour des habitué(e)s est arrivé, moi je l’ai déserté. J’avais perdu mes repères, ceux présents défilaient dans des justaucorps moulants et effet mode et moi avec mes kilos en trop, qui ne connaissais rien aux machines ni même savoir utiliser un tapis de marche, j’ai préféré aller marcher en campagne et utiliser trois fois mon vélo d’appart. Avoir un accompagnement basique avec quelques enchaînements m’aurait intéressée mais ne pas savoir me situer et devoir redemander le fonctionnement trop vite expliqué me demande trop d’efforts. Tant pis, je laisse tout ça aux puristes…😢
😂😂😊😅