尿頻常跑廁所好困擾？中醫古方補腎 防頻尿夜尿前列腺增生｜1分鐘盆底肌運動 強壯尿道肌肉｜減少飲水加重病情 規律飲水改善尿頻｜健康嗎

[@HealthCodeHK]

縮泉丸（一星期飲1至2次）
益智仁 20克
淮山 30克
烏藥10克
蘿蔔 1條
瘦肉 300克
動作一：
1.坐下保持呼吸
2.夾緊肛門5至10秒
3.放鬆5至10秒
4.每日做5至10次
動作二：
1.平躺屈膝
2.提起盆骨
3.收緊臀部2至3秒
4.10下為一組，做2至3組

[@peterchan8270]

＂，

[@user-ly1oc2qq4j]

醫館地址

[@forforfung8317]

醫師講得好清晰👍

[@HealthCodeHK]

幫到大家就最好了🥰

[@user-gu4bf4qm4l]

尿頻
盡量不吃大豆或
大豆製品
也有明顯改善作用

[@user-jw2kg8yy2r]

感謝健康資訊分享🙏🏻

[@JovyLi-eq5dh]

謝謝分享🙏

[@jkk9743]

謝謝資訊😊

[@kimmy.168]

死啦，我小便都係好慢，用力先快，如果lunch食飯飲完杯野，去左第一轉廁所，15分鐘會即刻急到忍唔到，一定要搵廁所，平時個D急就可以忍到，平均1-2個鐘去一次，除非唔飲野，咁就可以3-4個鐘先去一次

[@HealthCodeHK]

如果懷疑身體有問題，最好及早求醫啊！