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너무 흥미로운 영상이네요ㅎㅎ 그러면 다른 동작으로 전이 되는 시간이 짧을수록 플라이오메트릭 의미에 가깝다는 의미인가요?
저런 운동들에서 아예 따로 떨어뜨리긴 힘들겠지만 건의 발달을 야기하느냐 근육의 발달을 야기하느냐의 차이를 만들어냅니다!
맞슴다 한마디로 커플링타임이 짧게되는것을 전제로 강도를 올려야됩니다(떨어지는 박스높이라던가)
@@TrainingSojang 결국에는 건과 근육 둘다 고르게 발달시키는게 중요하군요! 그러면 소장님께서는 어떤 기준으로 건과 근육의 훈련을 나누시는지 여쭈어봐도 될까요?ㅎㅎ
@ 충격량과 커플링타임으로 저는 구분지어서 훈련합니다! Intensive pogo jump를 검색해서 보시고 점프스쿼트와 차이를 봐보시면 좋을 거 같습니다. 영상에서 다룰걸 그랫네요 ㅋㅋㅋ
@@TrainingSojang 넵 한번 보겠습니다 답변감사합니다ㅎㅎ
이모~ 여기 플라이오매트릭 잡탕 한그릇 주이소
그 잡탕도 꽤 맛잇다는 게 사실 ㅋㅋㅋㅋ👍👍
@ 🤣
너무 흥미로운 영상이네요ㅎㅎ 그러면 다른 동작으로 전이 되는 시간이 짧을수록 플라이오메트릭 의미에 가깝다는 의미인가요?
저런 운동들에서 아예 따로 떨어뜨리긴 힘들겠지만 건의 발달을 야기하느냐 근육의 발달을 야기하느냐의 차이를 만들어냅니다!
맞슴다 한마디로 커플링타임이 짧게되는것을 전제로 강도를 올려야됩니다(떨어지는 박스높이라던가)
@@TrainingSojang 결국에는 건과 근육 둘다 고르게 발달시키는게 중요하군요! 그러면 소장님께서는 어떤 기준으로 건과 근육의 훈련을 나누시는지 여쭈어봐도 될까요?ㅎㅎ
@ 충격량과 커플링타임으로 저는 구분지어서 훈련합니다!
Intensive pogo jump를 검색해서 보시고 점프스쿼트와 차이를 봐보시면 좋을 거 같습니다. 영상에서 다룰걸 그랫네요 ㅋㅋㅋ
@@TrainingSojang 넵 한번 보겠습니다 답변감사합니다ㅎㅎ
이모~ 여기 플라이오매트릭 잡탕 한그릇 주이소
그 잡탕도 꽤 맛잇다는 게 사실 ㅋㅋㅋㅋ👍👍
@ 🤣