Решила пройти эту программу в апреле 2023 года после новогоднего марафона. У Вас, Екатерина, просто отличные тренировки! Такой грамотный подход. Мне нравятся такие тренировки, когда не летишь, а делаешь все правильно, не спеша)
Класс! Повторяю второй раз данную тренировку. Делаю с вами тренировки по кругу уже третий год. С нетерпением всегда жду новые. Огромное спасибо вам за работу!
Катя, Вы невероятно приятный человек, с Вами хочется тренироваться! Уже 2 программы Ваших прошла, начала вот третью. Очень нравятся тренировки, большое спасибо за Ваш труд и позитив, который дарите!
Большое спасибо Катя, за позитивную атмосферу😍Не могу не поделиться своими эмоциями, которые дарят мне занятия! Восторг! Море позитива! Всегда мощнейший заряд бодрости! Хочу выразить благодарность Катя, ты умеешь заряжать энергией и давать веру в свои силы. Спасибо за драйв в тренировочном процессе, за настойчивость в достижении результата. Каждое занятие - это просто праздник души и тела! Спасибо! ❤️❤️❤️💪💪💪😍😍😍😍💋💋💋💋💋💋🤗🤗🤗🤗🔥🔥🔥🔥
Екатерина, спасибо вам огромное! Прошла 16 тренировок, которые вы публиковали в ноябре. Муж сказал, что мышцы, особенно ягодиц, стали более упругими. Я рада! Теперь перешла к данной серии тренировок, это вообще супер. Вы эффективный тренер и прекрасный человек✌️🔥
Катя, спасибо огромное вам за тренировки. С вами мое тело начало приходить в норму. Сейчас они вообще комфортные и эффективные очень. Благодарю и жду новых.
Я делала вчера 26.03)) пишу 27.03 - реально все горит 🔥🤣 спасибо за тренировки! С вами с 13года!! Свами восстанавливалась после 2ых родов, сейчас после 4-Х🙈🙈🙈🙈 Но все равно всегда с вами! Мне наоборот очень сложно дались гибридные, я прям кайфую вот от таких силовых, спринт тренировки 🥰 нравится!
Катя, огромное спасибо, мой первый день отпуска прошел с Вами. Техника выпадов отличная, уже давно делаю, как Вы советуете, ягодицы горят, даже с резиной 10-20 кг. До этого ногу отводила дальше. Тренировка спокойная, но потею не хуже, чем на кардио. Ждала с нетерпением этот курс, так как предыдущий прошла полностью, иногда гибридные делаю, по настроению, опять-таки из Инстаграмма Ваши видео. Летом уйду в полноценный длительный отпуск, планирую покупать платную программу тренировок.
Катя, спасибо большое!!! Хоть кто-то научил делать выпады 🤩А то у меня вечно после них только квадрицепсы горят. А тут прям ягодицы прочувствовала 🤩 Ну и последний сет добил 🤪
Катюша! Супер! Утро с вами - залог бодрости и хорошего настроения! Делаю по кругу все ваши тренировки, и всегда жду что то новенькое ! Вы молодец ! Куда отправлять донаты? Такой труд должен быть оплачен ☝🏼!
Марина, я очень рада, что дарю позитив , надеюсь, не только утром и не только Вам 😘🤗. У меня есть ссылка на донаты (money.yandex.ru/to/410013372791209 ), но никто и никогда ничего туда не переводил 🤷🙈. Может бояться, а может не знают как 🤷
Здравствуйте дорогая Катюша! Как всегда у вас на канале только позитив, хорошее настроение и отличные тренировки! Рада встрече с вами, потому что это очередной заряд энергии! Спасибо вам и удачи во всех ваших начинаниях!
Доброе утро, Катя! Я новичок, впервые с Вами тренируюсь. Спасибо! Для меня самое сложное было делать медленно! Раньше тренировалась активно(очень активно). Но мне понравилось. Спасибо еще раз! Жду четверг с нетерпением)))
Саша, спасибо за доверие 🤗. Раньше я тоже была фанат кроссфит 🤷. После обучения на курсах я тренируюсь по такой программе и я от нее кайфую ( смена активности никак не связана с возрастом😉).
Клаааассс!!! Как раз заканчиваю предыдущую программу тренировок и начала уже думать, что дальше буду делать. Катя, спасибо вам большое!!! Обязательно после окончания начну эту новую программу!
Катенька, тренировка the best!!! Ягодицы прочувствовала ни все 100!!! С активацией ягодиц, это просто огонь!! Класс, я в восторге от таких тренировок!! Я с вами занимаюсь уже 5 лет!! Я бросать не собираюсь)))))
Катюша,ОГРОМНОЕ спасибо за Ваш труд,за крутые тренировочки.Я уже с вами не один год и каждый раз узнаю что-то новенькое.Тренировка "ягодицы" - огонь!!!! Несмотря на то,что все было в спокойном темпе, на следующий день очень приятная крепатура,сразу понимаешь,что треня была плодотворной.Всегда с нетерпением жду новых тренировок!!!!!
Спасибо, Катя! Тренировку выполнила, вся мокрая👍, последнее упражнение вообще огонь! В каждой Вашей тренировке обязательно есть изюминка, очень рада, что нашла ваш канал!😍 Желаю здоровья , процветания и новых тренировок!💐💐💐
Тренировка супер, вчера выполнила, такое ощущение что побывала в фитнес зале с персональным тренером, это очень мотивирует, заниматься одно удовольствие, спасибо!!!
Вчера как увидела эту тренировку, то точно знала, что я её сделаю🏋♀️!!! Она просо ВАУ!!! Очень люблю такие. Медленный темп и такое объясните техники - это кайф. Пусть с опозданием в один день выполняю, но это бомба 💣. Медленный взрыв мышц 💥. Катя, ВЫ СУПЕР КЛАССНАЯ!!! 😘
Добрый вечер ) Катя, Благодарю за тренировку, за Советы и Ваше внимание ) Это была моя первая тренировка с Вами, я в восторге ), выпады меня очень впечатлили ). А то как Вы ведёте тренировку... будто мы с Вами или лично знакомы, либо находимся в одном помещении ) На Вас очень приятно смотреть и слушать ) 🌸🌸🌸
Рада вашим новым выпускам🔥из за самочувствия только сегодня смогла присоединиться. После перерыва, снова с вами за работу))) Все как всегда: чётко, ясно, понятно. Спасибо за Ваш труд 👍👍👍
Катя, огромное спасибо за тренировку! Не устану повторять - ты лучший тренер! Никто так грамотно не объясняет и ни у кого нет таких крутых тренировок! И отдельное спасибо, за искренность, когда я хотела купить программу тренировок, ты, глядя на мой ИМТ, порекомендовала позаниматься по бесплатной программе)), бизневумен однако🤭. Ну ничего, я дойду до годной стадии, и потренируюсь все таки по твоей фитнесс бикиняшной программе💃
Спасибо за доверие 🤗. Я всегда за искренность 😍 Сейчас программа бикиняшки в свободном доступе, Вселенная Вам помогает😉. Теперь Вы просто обязаны пройти данный комплекс 😍🔥
Катенька,обожаю каждую вашу тренировку💓💓💓 И то,как вы их ведёте,просто пушка!После каждой,невероятный прилив энергии и никакой усталости💃🎉💞 А главное,что ваши тренировки на самом деле действенны,от них виден результат!👍 Желаю вам удачи и оставаться такой же энергичной и целеустремлённой😘😘😘
Через день ягодицы приятно тянули🤩 этих ощущений уже полгода не было, так что я просто в восторге!!!! Достали до тех мышц, до которых раньше не дотягивалась:)
Тренировка огонь! Кто просмотрев, думает, что она очень простая и "так себе", ошибается, так же как и я)) ее надо сделать, чтобы понять, что завтра похоже с кровати не встану и 2 дня для отдыха не просто так! Спасибо, Катя, супер! Вопрос - в предпоследнем упражнении - в обратной планке - побаливает спина, в чем причина? Сильно не прогибаюсь, в зеркале все нормально.
Обещание выполнила - тренировку прошла. Супер-класс! Раньше мне нравились более активные кардио-нагрузки, но мой "ягодный" возраст (45) стал "не давать" мне активничать. Ваши видео просто спасение, тем более в наш локдаун. "пульс 153 - попа рости" ))) Кат, благодарю Вам и здоровья нам всем!!!!
@@ОленаОлена-н8ь , всегда пожалуйста 😉. Спасибо за доверие. Если полистать плейлист тренировок, то можно заметить, что я раньше тоже вела " более активные" тренировки. Но как оказалось на практике - это не всегда польза для организма🤷. Можно тренироваться более умеренно, при этом качество тела будет намного лучше😉 ( проверено на себе, хоть до "ягодки" у меня ещё есть время)
Ягодички уже горят! Что же будет завтра? :) Пошел 5 месяц моих тренировок с Катей, первые четыре занималась по прошлой программе из 4-х тренировок и вместе с питанием, массажем и МФР результат потрясающий! Еще 6 месяцев и фитоняша ворвется в чат :) Катя, спасибо за ваш труд и настроение! Желаю всем отличных тренировок!
![YoungBoy Never Broke Again - Catch Me [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/KxwEXXFQMTY/mqdefault.jpg)
Желаю всем, кто читает этот комент, сбросить лишний вес и быть всегда в форме. Удачи !!
Спасибо))))
Спасибо ☺️
привет, девочки!попробуйте пожалуйста и оцените мой комплекс на ягодицы ruclips.net/video/H_3V-OUP0zw/видео.html🌸 подписывайтесь, буду очень рада🌸
Решила пройти эту программу в апреле 2023 года после новогоднего марафона. У Вас, Екатерина, просто отличные тренировки! Такой грамотный подход. Мне нравятся такие тренировки, когда не летишь, а делаешь все правильно, не спеша)
Класс! Повторяю второй раз данную тренировку. Делаю с вами тренировки по кругу уже третий год. С нетерпением всегда жду новые. Огромное спасибо вам за работу!
Всегда пожалуйста 😉🤗. Тренируйтесь с удовольствием 😍
Катя, Вы невероятно приятный человек, с Вами хочется тренироваться! Уже 2 программы Ваших прошла, начала вот третью. Очень нравятся тренировки, большое спасибо за Ваш труд и позитив, который дарите!
Ольга, всегда пожалуйста 😉🤗 Именно такие отзывы о моей работе меня вдохновляют на запись новых и новых программ тренировок😘
АБАЖАЮ ВАШИ ТРЕНИРОВКИ!!!❤️❤️❤️🥰🥰
Катя, 🤗 спасибо за доверие 🤗
Большое спасибо Катя, за позитивную атмосферу😍Не могу не поделиться своими эмоциями, которые дарят мне занятия! Восторг! Море позитива! Всегда мощнейший заряд бодрости! Хочу выразить благодарность Катя, ты умеешь заряжать энергией и давать веру в свои силы. Спасибо за драйв в тренировочном процессе, за настойчивость в достижении результата. Каждое занятие - это просто праздник души и тела! Спасибо! ❤️❤️❤️💪💪💪😍😍😍😍💋💋💋💋💋💋🤗🤗🤗🤗🔥🔥🔥🔥
Всегда пожалуйста 😉🤗. Читаю комментарий ваш и радуюсь как дитя ! Спасибо за теплые слова🤗
@@kononova1986 💋💋💋💋💋🤗🤗🤗🤗🤗🤗😍😍😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@@JuliaKor0414 , 😘🤗
Последнее упражнение это самое тяжёлое домашнее упражнение, которое я когда-либо делала! Просто взрыв!!!
😤💪
Снова вернулась к этому комплексу, до этого делала другой. Мне он очень нравится 🤗 берегите себя
Как круто, как круто!)) Очень ждала новенького! А ягодицы к лету самая тема! Катя, Вы такая крутая! Обожаю Вас!❤
Спасибо большое. Очень приятно, что ждали новую программу 🤗
@@kononova1986 здравствуйте. Скажите пожалуйста, а можно заниматься по этой программе 3 раза в неделю? Спасибо
@@lkata593 в принципе можно 😉😤
🧚 спасибо большое за тренировку 🤗💋🥰 ура 🤗
Спасибо большое именно за эту программу она нереально действенная!!
Всегда пожалуйста 😉🤗.
Катюша, спасибо большое!!! Ждала с нетерпением новую тренировку!!! Очень понравилась🔥🔥🔥
Марина, всегда пожалуйста 😉🤗. Тренируйтесь с удовольствием
Екатерина, большое спасибо! Великолепные, эффективные тренировки. Занимаюсь с Вами уже год. Это бомба! Все по делу, ничего лишнего. ❤️🤗👍
Лена, спасибо за доверие и за комплимент 🤗
ГОСПОДИ! Какое счастье, что я Вас нашла! Буду тренироваться только с Вами! Спасибо Вам огромное за Ваш труд!!!!!!! Вы СУПЕР!
Всегда пожалуйста 😉. Спасибо за доверие 🤗
Замечательная!Открытая!Интересная всегда❤️Я с тобой с 2014 года,и я очень рада что нашла тебя и тренировки твои!!!
Спасибо за доверие и за комплимент 🤗😘
Костюмчик классный!Фигура у вас потрясающая!И спасибо за такую ценную информацию!🙂
Лена, всегда пожалуйста 😉🤗. И вам спасибо за комплимент 😉
Екатерина, спасибо вам огромное! Прошла 16 тренировок, которые вы публиковали в ноябре. Муж сказал, что мышцы, особенно ягодиц, стали более упругими. Я рада! Теперь перешла к данной серии тренировок, это вообще супер. Вы эффективный тренер и прекрасный человек✌️🔥
Спасибо за доверие и комплимент 😉😍
Катя, спасибо огромное вам за тренировки. С вами мое тело начало приходить в норму. Сейчас они вообще комфортные и эффективные очень. Благодарю и жду новых.
Всегда пожалуйста. И вам спасибо за доверие 🤗😘
Я делала вчера 26.03)) пишу 27.03 - реально все горит 🔥🤣 спасибо за тренировки! С вами с 13года!! Свами восстанавливалась после 2ых родов, сейчас после 4-Х🙈🙈🙈🙈
Но все равно всегда с вами!
Мне наоборот очень сложно дались гибридные, я прям кайфую вот от таких силовых, спринт тренировки 🥰 нравится!
Спасибо за доверие и за комплимент 🤗😘
Катюша, тренировка суперская! 👍💪 Благодарю сердечно!🙏🙏🙏🌹 Очень люблю Ваши тренировки!❤
Всегда пожалуйста 😉🤗
Спасибо за ваши видео , ваши упражнения действенны , вы красавица и умница!!!
Катя, огромное спасибо, мой первый день отпуска прошел с Вами. Техника выпадов отличная, уже давно делаю, как Вы советуете, ягодицы горят, даже с резиной 10-20 кг. До этого ногу отводила дальше. Тренировка спокойная, но потею не хуже, чем на кардио. Ждала с нетерпением этот курс, так как предыдущий прошла полностью, иногда гибридные делаю, по настроению, опять-таки из Инстаграмма Ваши видео. Летом уйду в полноценный длительный отпуск, планирую покупать платную программу тренировок.
Кристина, спасибо за доверие 🤗😘
Ваши тренировки простые и очень эффективные!!! Занимаюсь только с Вами, так как Вы умеете настроить и замотивировать на результат! Спасибо, Катя!
Наталья, спасибо за доверие 🤗
Уже заканчиваю третий круг и вижу очень много результата! Со следующего круга буду добавлять ещё один сет. Побольше сплитов плиииииииииззз 🙏💖✨🫶
Катя, спасибо большое!!! Хоть кто-то научил делать выпады 🤩А то у меня вечно после них только квадрицепсы горят. А тут прям ягодицы прочувствовала 🤩 Ну и последний сет добил 🤪
Всегда пожалуйста 😉🤗.
Я уже так давно тренируюсь по вашим тренировкам. Это самые эффективные тренировки. Спасибо вам
Всегда пожалуйста 😉. Благодарю за доверие 🤗
Катя пошла на повтор. Супер треня. Тренер от Бога
Спасибо за комплимент и за поддержку 😘🤗
Обожаю, эти тренировки, без прыжков, как я люблю 🤗
Спасибо за доверие 🤗
Ой как во время,только закончила 12 недель предыдущей трени!!!огромное мерси!!!
Всегда пожалуйста 😉
Катюша! Супер! Утро с вами - залог бодрости и хорошего настроения! Делаю по кругу все ваши тренировки, и всегда жду что то новенькое ! Вы молодец ! Куда отправлять донаты? Такой труд должен быть оплачен ☝🏼!
Марина, я очень рада, что дарю позитив , надеюсь, не только утром и не только Вам 😘🤗. У меня есть ссылка на донаты (money.yandex.ru/to/410013372791209 ), но никто и никогда ничего туда не переводил 🤷🙈. Может бояться, а может не знают как 🤷
Катенька, класс!! Ждала новые трени!!! Пошла заниматься. Обожаю вас!!!
Людмила, 😤💪 жду отзыв по окончанию тренировки😉
Спасибо. Люблю ваши тренировки, после них я не умираю, а наполняют сил на грядущий день!
Всегда пожалуйста 😉🤗
Здравствуйте дорогая Катюша! Как всегда у вас на канале только позитив, хорошее настроение и отличные тренировки! Рада встрече с вами, потому что это очередной заряд энергии! Спасибо вам и удачи во всех ваших начинаниях!
Лариса, и вам спасибо за комплимент 😉🤗 и за доверие
Екатерина, спасибо. Вчера сделала тренировку, предварительно с активацией, сегодня сидеть тяжеловато. Вы супер!
Всегда пожалуйста 😉🤗
Доброе утро, Катя! Я новичок, впервые с Вами тренируюсь. Спасибо! Для меня самое сложное было делать медленно! Раньше тренировалась активно(очень активно). Но мне понравилось. Спасибо еще раз! Жду четверг с нетерпением)))
Саша, спасибо за доверие 🤗. Раньше я тоже была фанат кроссфит 🤷. После обучения на курсах я тренируюсь по такой программе и я от нее кайфую ( смена активности никак не связана с возрастом😉).
Катюша вы прелесть! Я так рада с вами тренироваться! Вы просто мой человек! Очень мощные тренировки, которые делаю с удовольствием!
привет!попробуйте пожалуйста и оцените мой комплекс на ягодицы ruclips.net/video/H_3V-OUP0zw/видео.html🌸 подписывайтесь, буду очень рада🌸
Юлия, всегда пожалуйста 😉 🤗😘
Ссспасссиббо!!!! Все дрожит и трясется. Думала сначала легко, потом поняла, что все продумано. Делаю на неделю позже, буду продолжать.
Всегда пожалуйста 😉🤗
Клаааассс!!! Как раз заканчиваю предыдущую программу тренировок и начала уже думать, что дальше буду делать. Катя, спасибо вам большое!!! Обязательно после окончания начну эту новую программу!
Супер! Эта программа интенсивнее и это то что нужно после прошлой программы.
Спасибо огромное 🙏
Катенька, тренировка the best!!! Ягодицы прочувствовала ни все 100!!! С активацией ягодиц, это просто огонь!! Класс, я в восторге от таких тренировок!! Я с вами занимаюсь уже 5 лет!! Я бросать не собираюсь)))))
Людмила, всегда пожалуйста 😉🤗. Благодарю за доверие и за поддержку 😘
Катюша,ОГРОМНОЕ спасибо за Ваш труд,за крутые тренировочки.Я уже с вами не один год и каждый раз узнаю что-то новенькое.Тренировка "ягодицы" - огонь!!!! Несмотря на то,что все было в спокойном темпе, на следующий день очень приятная крепатура,сразу понимаешь,что треня была плодотворной.Всегда с нетерпением жду новых тренировок!!!!!
Татьяна, всегда пожалуйста и вам спасибо за доверие и за комплимент 🤗 надеюсь, вы чувствуете мою любовь к моим подписчикам через экран гаджеты😘🤗
Пошел второй круг👍 спасибо Катюша😘
Спасибо, Катя! Тренировку выполнила, вся мокрая👍, последнее упражнение вообще огонь! В каждой Вашей тренировке обязательно есть изюминка, очень рада, что нашла ваш канал!😍 Желаю здоровья , процветания и новых тренировок!💐💐💐
Света, и вам спасибо за доверие и за комплимент 🤗. Я очень рада, что у меня столько благодарных "зрителей"😘
Спасибо за новую программу! Стартанула) ягодицы к концу тренировки уже горели. Последнее упражнение делала уже с дрожью! Жду продолжения!
Оксана, всегда пожалуйста 😉. До встречи через 2 дня 😉
Во время приседаний, когда выпрямляешься , нужно напрягать ягодицы? (1-упражнение)
Катя ты самая лучшая!!!!!!Я тебя обожаю.❤❤❤❤
Спасибо за доверие 🤗
Спасибо большое Катюшенька, через часок сделаю. Всё должно быть круто. Пробежала по видео. 🥰🥰🥰🥰
Аля, всегда пожалуйста 😉. Получилось выполнить тренировку?
@@kononova1986 конечно, всё очень очень круто. Сложновато было упр с полотенцем,тупила.
Тренировка супер, вчера выполнила, такое ощущение что побывала в фитнес зале с персональным тренером, это очень мотивирует, заниматься одно удовольствие, спасибо!!!
Спасибо за комплимент 😉🤗
Охрененная тренировка!!!! Спасибо!!!
Всегда пожалуйста 😉🤗. Очень рада, что вам понравилось 😍
Огооонь!
Шикарная тренировка. Мышцы работают до жжения!
Спасибо!
Всегда пожалуйста 😉🤗
Спасибо большое, что бесплатно делитесь с нами тренировками и вашими знаниями❤️
Катя, всегда пожалуйста 😉🤗
Уууурраа! Я ждала второй цикл! Спасибо большое!!!
Всегда пожалуйста 😉🤗
Такая вы клёвая, тело супер,красивая, уверенная, приятная.. воообщем вдрхновляете! Спасибо !
Благодарю вас за информацию и видео
Всегда пожалуйста 😉🤗
Отличная программа! Хотелось бы еще подобных тренировок)
Спасибо за доверие 🤗💪
Вчера как увидела эту тренировку, то точно знала, что я её сделаю🏋♀️!!! Она просо ВАУ!!! Очень люблю такие. Медленный темп и такое объясните техники - это кайф. Пусть с опозданием в один день выполняю, но это бомба 💣.
Медленный взрыв мышц 💥.
Катя, ВЫ СУПЕР КЛАССНАЯ!!! 😘
Светлана, какое опоздание!? Тренировки в свободном доступе😉 в этом то и прелесть домашних тренировок , что можешь тренить тогда, когда захочешь 😉💪😘
Супер,Вы большая умница 💪 Спасибо за клёвые тренировки 💜
Всегда пожалуйста 😉
Добрый вечер ) Катя, Благодарю за тренировку, за Советы и Ваше внимание ) Это была моя первая тренировка с Вами, я в восторге ), выпады меня очень впечатлили ). А то как Вы ведёте тренировку... будто мы с Вами или лично знакомы, либо находимся в одном помещении ) На Вас очень приятно смотреть и слушать ) 🌸🌸🌸
Анжела, всегда пожалуйста 😉, спасибо за комплимент 😊🤗. До встречи через 2 дня
Невероятная девочка! ❤
Спасибо за комплимент 😉
Рада вашим новым выпускам🔥из за самочувствия только сегодня смогла присоединиться. После перерыва, снова с вами за работу))) Все как всегда: чётко, ясно, понятно. Спасибо за Ваш труд 👍👍👍
привет!попробуйте пожалуйста и оцените мой комплекс на ягодицы ruclips.net/video/H_3V-OUP0zw/видео.html🌸 подписывайтесь, буду очень рада🌸
Алена, всегда пожалуйста 😉🤗
Катюша, вам сразу лайк. Еще не занималась, но уже чувствую, что это как всегда отличный комплекс!
Анна, спасибо за доверие 🤗😘
Катя, огромное спасибо за тренировку! Не устану повторять - ты лучший тренер! Никто так грамотно не объясняет и ни у кого нет таких крутых тренировок! И отдельное спасибо, за искренность, когда я хотела купить программу тренировок, ты, глядя на мой ИМТ, порекомендовала позаниматься по бесплатной программе)), бизневумен однако🤭. Ну ничего, я дойду до годной стадии, и потренируюсь все таки по твоей фитнесс бикиняшной программе💃
Спасибо за доверие 🤗. Я всегда за искренность 😍 Сейчас программа бикиняшки в свободном доступе, Вселенная Вам помогает😉. Теперь Вы просто обязаны пройти данный комплекс 😍🔥
Да тренировка суперр, делала вчера, мышцы сегодня просто горят ))) спасибо 👍
Ты самая лучшая, спасибо ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо за комплимент 😍
Катюша, спасибо большое за тренировку. Как всегда всё классно! Люблю вас❤️❤️❤️
Всегда пожалуйста 😘🤗
Катюша, как всегда супер! Все четко и понятно, обожаю! Благодарю Вас )
Ксения, всегда пожалуйста 😉🤗
Вот прям вдохновение после тренировки появилось, вера в то, что результат будет🍑😉.
Спасибочки!!!!😘
Светлана, всегда пожалуйста 😉🤗!
Урааа! Сегодня обязательно выполню!!!Катя,спасибо!!!
Оксана, всегда пожалуйста 😉. Жду отзыв проделанной работе 😤💪
Классная тренировка! В ритме то что мне нужно ❤❤❤❤❤
Спасибо за доверие 😉👍
Это была огненная тренировка! Спасибо Вам огромное! За пользу, мотивацию и результат! Я отлично с Вами худею))
Пожалуй, Вы лучший мой тренер - EVER =)
Спасибо за доверие и за комплимент 😉🤗
Спасибо за новый комплекс, слежу за вашими выпусками, прошлый цикл слелала не раз. Тренировалась вчера, сегодня ягодицы болят и немного руки. 👍
Всегда пожалуйста 😉
Катенька,обожаю каждую вашу тренировку💓💓💓 И то,как вы их ведёте,просто пушка!После каждой,невероятный прилив энергии и никакой усталости💃🎉💞 А главное,что ваши тренировки на самом деле действенны,от них виден результат!👍 Желаю вам удачи и оставаться такой же энергичной и целеустремлённой😘😘😘
Благодарю за поддержку 🤗
Это так круто, что вы объясняете правильную технику, спасибо вам. Наконец-то вышло почувствовать ягодицы в выпаде)
Супер 🔥😍
Тренировка просто супер! Начинаю готовиться к лету💪
Молодец! 👍😤🏋️
Катя, спасибо за тренировку. Тренировка супер!!!))
Татьяна, всегда пожалуйста 😉
Отличная тренировка, Катя, спасибо! Особенно зашёл последний сет 😂
Олеся, всегда пожалуйста 😉🤗
Через день ягодицы приятно тянули🤩 этих ощущений уже полгода не было, так что я просто в восторге!!!! Достали до тех мышц, до которых раньше не дотягивалась:)
Упражнения супер! Большое-большое спасибо вам за ваш труд! 😍🌺🌺🌺 Тяжело, конечно 🤯🤯🤯, но класс 🔥🔥🔥
Ирина, всегда пожалуйста 😉
Урааа я хочу заниматься спасибо дорогая
упражнения бомбаааа!!!Спасибо большое!
Всегда пожалуйста 😉🤗
Урааа🥳... спасибо за программу! Лучшая 🥰. После гибридной болело ВСЁ 🤪..но было круто.
Наталья, всегда пожалуйста 😉. Я так понимаю, что гибридную тренировку тоже ждёте?
@@kononova1986 несомненно..😉...
Супер спасибо большое 💐
Это просто огонь !!!!!
😍🔥
Катя, спасибо большое!!! Вы 🔥
Всегда жду Ваших тренировок!!
Марина, всегда пожалуйста 😉🤗
Катюш крутая тренировка! Да, гибратная тоже классная, мне понравилась. Завтра отпишусь как я после трени ходить буду.
😉💪
Я -- новичок. У меня на середине тренировки глаз дергаться начал 😂😂
Тренировка -- огнищее 🔥🔥🔥
привет, попробуй и оцени пожалуйста мой комплекс на ягодицы ruclips.net/video/9FkKg3RlA4A/видео.html 🌸подписывайся, буду очень рада 😉
Рада приветствовать на своём канале😉. Подписывайтесь, чтоб не простить новые тренировки 😁❤️
Спасибо,за тренировку.Очень крутая,чувствовала все мышцы.Надеюсь завтра встану с кровати
Всегда пожалуйста 😉
Супер тренировка
Ура👍👍👍👍нове тренування Супер!!!!!
Оля, 😊😤💪
Здравствуйте, Екатерина!!! Прохожу 2 круг, интервальный сет убивает, всё трясёт,ягодичные мышцы горят! Спасибо большое!
Спасибо за такую классную тренировку. Последнее упражнение - просто нечто) 🔥
Всегда пожалуйста 😉
Спасибо!
Как всегда шикарная тренировка! Спасибо!!
Всегда пожалуйста 😉
Тренировка огонь! Кто просмотрев, думает, что она очень простая и "так себе", ошибается, так же как и я)) ее надо сделать, чтобы понять, что завтра похоже с кровати не встану и 2 дня для отдыха не просто так! Спасибо, Катя, супер! Вопрос - в предпоследнем упражнении - в обратной планке - побаливает спина, в чем причина? Сильно не прогибаюсь, в зеркале все нормально.
Евгения , всегда пожалуйста 😘
Боль в спине - причина может быть какая угодно 🤷: зажали нерв, удерживаете вес тела не прессом, а спиной...
Супер!!!!! Последнее упражнение уже делала с перерывами))) спасибо огромное💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👍👍👍👍😁
Марина, всегда пожалуйста 😉🤗
Добрый вечер, Екатерина! Подскажите, где вы покупали такую резинку?
Благодарю, Катя Вам!!! Обязательно пройду и не раз)))
Обещание выполнила - тренировку прошла. Супер-класс! Раньше мне нравились более активные кардио-нагрузки, но мой "ягодный" возраст (45) стал "не давать" мне активничать. Ваши видео просто спасение, тем более в наш локдаун. "пульс 153 - попа рости" ))) Кат, благодарю Вам и здоровья нам всем!!!!
@@ОленаОлена-н8ь , всегда пожалуйста 😉. Спасибо за доверие. Если полистать плейлист тренировок, то можно заметить, что я раньше тоже вела " более активные" тренировки. Но как оказалось на практике - это не всегда польза для организма🤷. Можно тренироваться более умеренно, при этом качество тела будет намного лучше😉 ( проверено на себе, хоть до "ягодки" у меня ещё есть время)
Потрясающе) второй раз делаю, очень понравилось) очень не любила выпады, но эти зашли! Работают именно нужные мышцы)
Я рада, что Вам зашла эта программа 😊🤗
Обалдеть! Спасибо!
Ягодички уже горят! Что же будет завтра? :) Пошел 5 месяц моих тренировок с Катей, первые четыре занималась по прошлой программе из 4-х тренировок и вместе с питанием, массажем и МФР результат потрясающий! Еще 6 месяцев и фитоняша ворвется в чат :) Катя, спасибо за ваш труд и настроение! Желаю всем отличных тренировок!
Ирина, спасибо за доверие и комплимент 😉🤗
Добрый день, Катя, я не увидела информацию про то, где можно купить такую резинку, с которой приседаете? Хочу такую же купить.