Hola Indalí, estos ejercicios me cuestan bastante. Aún no tengo mucha flexibilidad. Tengo escoliosis de 22* en el tórax y 10 grados en la zona lumbar. Que vídeos me recomiendas ver? Para comenzar a tener más flexibilidad. Porque siento dolor al hacer estos
Si sientes dolor al realizar esta práctica, quizá sea porque fuerzas en exceso del movimiento. Ten encuenta que lo que ves en el vídeo es un ejemplo y no hay por qué reproducirlo tal cual. Cada persona tiene un rango de movimiento diferente. La única forma de mejorar la elasticidad/flexibilidad del cuerpo es con la práctica constante y trabajo reflexivo para observar qué patrones de pensamiento nos mueven en el día a día, puede parecer que no tiene nada que ver pero te puedo asegurar que está muy relacionado 😉 Te animo a profundizar en el autoconocimiento de la personalidad para que entiendas cómo son tus actitudes naturales y poder gestionarlas mejor 👍🏼 Ánimo y muchas gracias por comentar💛
Muchas gracias por la práctica! cariños desde Uruguay
Muchas gracias a ti Viviana!!💛🙏🏼
Hola Indalí, estos ejercicios me cuestan bastante. Aún no tengo mucha flexibilidad. Tengo escoliosis de 22* en el tórax y 10 grados en la zona lumbar. Que vídeos me recomiendas ver? Para comenzar a tener más flexibilidad. Porque siento dolor al hacer estos
Si sientes dolor al realizar esta práctica, quizá sea porque fuerzas en exceso del movimiento. Ten encuenta que lo que ves en el vídeo es un ejemplo y no hay por qué reproducirlo tal cual. Cada persona tiene un rango de movimiento diferente.
La única forma de mejorar la elasticidad/flexibilidad del cuerpo es con la práctica constante y trabajo reflexivo para observar qué patrones de pensamiento nos mueven en el día a día, puede parecer que no tiene nada que ver pero te puedo asegurar que está muy relacionado 😉
Te animo a profundizar en el autoconocimiento de la personalidad para que entiendas cómo son tus actitudes naturales y poder gestionarlas mejor 👍🏼
Ánimo y muchas gracias por comentar💛