【なぜそうなる】健康のために、サラダを毎日1キロ食べ続けた結果 www【2chおもしろスレ】【有益】

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[@nolifenobass]

105kgから食事見直し＆ウォーキングを続けて1年で75kgまで減量し今もキープしてます。血圧はイッチの様に元が高い訳ではないけどドレッシングは使わず味噌汁に入れて嵩減らして食べればドレッシング代もかからず味噌の栄養もで一石二鳥✌350gは実際サラダだけで食おうとすると拷問レベルの量😰
野菜だけではなく肉や米も少しずつ摂ってバランスは意識すると良いのかも。