아니, 이거 왜 이렇게 맛있는데..🥹 홀썸위크가 다이어트 꿀팁 다 풀어요😎 (⬇️ 레시피 상세 ⬇️) 🍞 새우 프렌치 토스트 390kcal 밖에 안되는데, 탄단지 비율까지 챙긴✶ 새우 프렌치 토스트, 이제 다이어터도 즐길 수 있어요! 🌈 칼로리가 낮고 단백질이 풍부한 새우는 피부 미용과 심장 건강에 매우 좋은 재료랍니다. #532다이어트 를 진행하는 헬스러에게도 좋은 균형잡힌 건강 다이어트 레시피에요. 👉 건강 다이어트 레시피 꾹 저장💚🌿 〰️ ✅ 재료 새우 4개, 계란 2개, 식빵 2쪽, 우유 1.5T, 꿀 0.5T, 소금/후추 한 꼬집, 스위트 칠리 소스, 엑스트라 버진 올리브 오일 〰️ 🍝 조리 순서 ∙ 계란 2알을 그릇에 담아 꿀, 우유, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어주세요. ❗️계란물이 잘 섞일 수 있도록 2분 이상 잘 저어주세요! ∙ 식빵에 올리브유를 골고루 발라주고 200도 오븐에 2-3분간 구워줍니다. ❗️더 바삭한 프렌치 토스트를 즐기려면, 미리 오일 발라 구워주면 좋아요! ∙ 구워진 식빵에 계란물 묻히고 프라이팬에 다시 구워주고, ∙ 이미 달궈진 팬에 바로 소금, 후추 간을 한 새우를 굽다가, 계란물을 얹어주기! ∙ 토스트 위에 새우를 얹어주고, 스위트 칠리 소스를 양껏 뿌리면 완성!
아니, 이거 왜 이렇게 맛있는데..🥹
홀썸위크가 다이어트 꿀팁 다 풀어요😎 (⬇️ 레시피 상세 ⬇️)
🍞 새우 프렌치 토스트
390kcal 밖에 안되는데, 탄단지 비율까지 챙긴✶
새우 프렌치 토스트, 이제 다이어터도 즐길 수 있어요! 🌈
칼로리가 낮고 단백질이 풍부한 새우는
피부 미용과 심장 건강에 매우 좋은 재료랍니다.
#532다이어트 를 진행하는 헬스러에게도 좋은
균형잡힌 건강 다이어트 레시피에요.
👉 건강 다이어트 레시피 꾹 저장💚🌿
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✅ 재료
새우 4개, 계란 2개, 식빵 2쪽, 우유 1.5T, 꿀 0.5T, 소금/후추 한 꼬집, 스위트 칠리 소스, 엑스트라 버진 올리브 오일
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🍝 조리 순서
∙ 계란 2알을 그릇에 담아 꿀, 우유, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어주세요.
❗️계란물이 잘 섞일 수 있도록 2분 이상 잘 저어주세요!
∙ 식빵에 올리브유를 골고루 발라주고 200도 오븐에 2-3분간 구워줍니다.
❗️더 바삭한 프렌치 토스트를 즐기려면, 미리 오일 발라 구워주면 좋아요!
∙ 구워진 식빵에 계란물 묻히고 프라이팬에 다시 구워주고,
∙ 이미 달궈진 팬에 바로 소금, 후추 간을 한 새우를 굽다가, 계란물을 얹어주기!
∙ 토스트 위에 새우를 얹어주고, 스위트 칠리 소스를 양껏 뿌리면 완성!