【生理痛、体の不調が楽になる！】痛みを和らげるゆっくりヨガ

[@WellnessToGo]

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[@ののほほ-n2j]

生理痛にもう何十年も悩まされてきて、この動画を見つけた時も痛いのに体を動かすなんて無理！と思ったけれど、最初のメッセージを聞いてやってみようと思えてチャレンジしました。
痛みの場所に愛を送ると聞いて、涙がぼろぼろでてきました。
長い間痛みだけで妊活もうまくいかない。
許し愛し認めてあげる。私が大嫌いで憎んでやまなかった子宮。生理、この身体。涙が止まらなくて、私がどれほどこの体を虐めていたのかに気付きました。
ありがとうございました。
なんだか乗り越えられそうな気がします。

[@WellnessToGo]

コメントをいただいていたのに、返事が遅くなってしまって申し訳ありません。メッセージを読みながら、このコメントをいただけたことに感謝があふれ涙がでてきています。本当にありがとうございます。
ヨガで自分の時間を作りながら、いっぱい呼吸して、愛をいっぱい送ってあげてくださいね！今日も穏やかにすごせますように。

[@jwjae2149]

生理痛で辛いときに、優しいヨガに出逢えて感謝です。辛くないし、むしろ身体に愛を送ってあげる時間をとれて、身体も喜んでいます。手足がすぐ冷たくなってしまうのですが、終わる頃にはあったかくなりました😌💓
ありがとうございます✨

[@miii1236]

生理痛で心身ともにしんどくて、ありささんの声を聞きたくなり久しぶりにやりました。水の音や🐶にも癒されました❤
普段意識しないと身体に力が入って呼吸が浅くなってしまっているなぁと実感しました。
ゆったり呼吸してリラックスし、少し楽になりました。ありがとうございます😊❤❤

[@カイエ-z9g]

気を失いそうなくらい調子がわるかったのですが、お布団にもぐってArisaさんの声を聴きながら呼吸だけしてたら回復できました。ありがとうございました😢

[@WellnessToGo]

Oh no! 呼吸だけでもやってくださって嬉しい。たかが呼吸、されど呼吸です。
回復されたとのこと、よかったです！今日も無理せずに1日お過ごしください！

[@カイエ-z9g]

@@WellnessToGo ありがとうございます🙏✨

[@yf6968]

腰痛で気分も体も落ちていましたが、【痛みを受け入れる】と言葉にとても気分が楽になりました。アリサさんは、体だけでなく、心まで軽くなります。後ろから聞こえる水の音も癒やされました。ありがとうございます。

[@WellnessToGo]

🧘【先月の人気動画プレイリスト】
ruclips.net/p/PLxaMj9CEPPu4MUxvCqTfDQzYlk_eXKd4y

[@mayu.1244]

ありささん☺️💓疲れを感じると不調が出るところに優しさと、いつもありがとうって感謝しました。そうしたらなんかウルっときました🥲💓悲しいウルっとじゃなく、あったかい感じ😌🍀🫧ありがとうございました〜☺️💓💓💓

[@WellnessToGo]

素敵すぎます！コメントありがとうございます！！

[@emi2395]

朝の凝り固まった身体にスペースが
出来て呼吸が深くなりました🙏✨💓

[@WellnessToGo]

ありがとうございます！！

[@Ponchan3311]

生理痛酷過ぎて、嘔吐下痢と身体の痺れで藁にもすがる思いで声だけに意識をしてやっていくと痛みがかなり緩和されました😭本当にありがとうございました。

[@じょうゆうこ]

生理、寝不足、早朝出勤でしたがこれをやってゴリゴリの身体がほぐれスッキリして仕事に向かえました❤️

[@優子大熊]

PMS、プレ更年期、気象病で辛いです
ワンコ大好きなので癒し笑えました😂

[@石井修-o2s]

おはようございます。先週の日曜日から腰から首に急に痛みが出て、トレーニングを休んでいました。仕事での体育用具の出し入れもきつかったです。少し良くなってきたのでこのヨガをやってみましたが、かなり楽になりました。枕を使うことで、自分の苦手な力を抜くことが出来たと思います！そして眠くなりました（笑）明日からトレーニング復帰します！ありがとうございました。

[@rinku4826]

お腹かいかい〜🐶💜

[@WellnessToGo]

でぶかいてたー！笑

[@さちめりー]

ありささんこんにちは☺️
ゆーっくり優しい前屈が気持ちいいです✨
痛みをはねのけるのではなく受け入れるって良いスタンスですね

[@stephenbatjiaka7300]

Interesting practice. 🙏🙏🌺🌺🧘‍♂🧘‍♂

[@WellnessToGo]

Thanks!

[@いいね白くまちゃん]

最近常に体が疲れています。疲れを取るのではなく、疲れにくい体を作るヨガがあれば教えてほしいです。

[@WellnessToGo]

ありがとうございます！
ヨガは全部疲れにくい体を作ってくれると思います！10分の朝ヨガはとってもいいですし、このようなゆっくりしたヨガも体のOFFの時間を作ってくれて、自律神経のバランスを整えるので、疲れにくくなります。
あとは、食事や睡眠、そして運動、太陽をあびることも大切です。
いっきに全ては難しいですが、少しづつ少しづつ疲れにくいからだを手にいれれます。今日はこのヨガをやってくださってありがとうございます！

[@いいね白くまちゃん]

ご返信ありがとうございます✨いつも夜にアリサさんのヨガをやっていたので、コメントを読んで朝もやってみようと思いました！食事等も見直しながら、少しずつ、ベイビーステップですね😊また動画楽しみにしています。

[@あや-h9r]

生理痛、筋肉痛でしたが少し受け入れられたかも。生活の中で痛みに集中しすぎるの勿体ないかも、ですね🙃

[@Yちゃん-t6o]

コメント拾ってもらえた？生理痛のときよヨガって言ったの聞いてもらえたあ！嬉しい😃

[@WellnessToGo]

リクエストありがとうございます！！

[@Yちゃん-t6o]

1週間サボってたから今からやろ！！

[@カッコつK]

気持ち悪さにも効きますか？🥺

[@tomoko0328]

おデブ
かいかいかわいい💕

[@カッコつK]

あの日ナウです