Raňajky, ktoré vám pomôžu schudnúť | Štíhla línia | Recepty CVR
HTML-код
- Опубликовано: 20 авг 2023
- Zdravé raňajky nie je jedno konkrétne jedlo alebo zázračný recept, ktorý vám môže pomôcť schudnúť. Zdravé raňajky treba chápať v kontexte celého dňa, kedy prijímame dostatok makro a mikroživín. Ak chceme schudnúť, odporúčame tento recept doplniť jogurtom s proteínom, ktorý máte najradšej.
Váš 👍 a komentár je najlepším spôsobom, ako poďakovať za video s receptom.
Prihláste sa na odber kanála a kliknite na 🔔, aby ste dostali upozornenia na nové videá.
⬇️
Objednávky na knihu Recepty CVR 1 a Recepty CVR 2 posielajte na: vzdelavanierodiny@gmail.com
__________________________________
⬇️
Ukážka obsahu knihy Recepty CVR 1 • Ako KÚPIŤ našu 1. KNIH...
Ukážka obsahu knihy Recepty CVR 2 www.youtube.com/watch?v=Ak_h5...
__________________________________
📌 Ingrediencie na 2 porcie:
3 vajcia
1/4 čl soli
1 čl oleja
1/2 avokáda
2 celozrnné tortilly
2 plátky syra (30% tuku)
Príloha:
miešaná listová zelenina
biely vínny ocot
2 žlté paradajky
8 čiernych olív
6 zelených olív
krémový balzamikový ocot
---------------------------------------
1 porcia = (1 tortilla) bez prílohy:
Energetická hodnota: 425 kcal
Bielkoviny 16,3 g
Sacharidy 30 g
Vláknina 9,6 g
Tuky 24,6 g
---------------------------------------
Nutričné hodnoty pre 1 porciu (1 tortilla)
so šalátom a olivami:
Energetická hodnota: 495 kcal
Bielkoviny 18,4 g
Sacharidy 36 g
Tuky 28 g
Vláknina 13 g
➡️ Pozrite si aj tieto videá:
Nikdy neschudnete, ak máte nedostatok bielkovín. • Nikdy neschudnete, ak ...
Ako vybrať avokádo + 2 recepty: avokádové sendviče • Ako vybrať avokádo + 2...
Stredomorský fazuľový šalát • Stredomorský fazuľový ...
Smotanová Proteínová Zmrzlina • Smotanová Proteínová Z...
Motivácia: VEK JE LEN ČÍSLO - TU JE DÔKAZ! • VEK JE LEN ČÍSLO - TU ...
2. Čerstvé správy z kuchyne | Tipy a Triky z kuchyne • 2. Čerstvé správy z ku...
Čo bráni schudnúť: RECEPTY • Čo bráni schudnúť : RE...
Čo bráni schudnúť • Čo bráni schudnúť?
Jedálničky Štíhla línia / playlistlist=plnnnky0w...
Recepty na zaváranie • Recepty na zaváranie
Šaláty • Šaláty
Nátierky • Nátierky
Večere • Večere
Raňajky • Raňajky
Hlavné jedlá • Hlavné jedlá
Polievky • Polievky
Recepty CVR 
Хобби
Velmi chutne...rada robim na ranajky mnam
Raňajky vyzerajú super plne bielkovín aj vlákniny super ❤❤
Ďakujem
Super raňajky, ďakujem za inšpiratívny recept: rýchlo a jednoducho sa pripravujú a plné bielkovín, určite vyskúšam👍👏
Ďakujem za komentár, nech sa vydaria
Dobrý deň, dnes som si robila na raňajky vrapy a pochytila som si, je to naozaj sýte, ale so zeleninovým šalátom je to veľmi chutné.Dakujen za recept!
Dobry deň , VEĽMI sa teším , Dakujem za odozvu , mám radosť 🤗💯👏 áno , je to syte a preto sa z takými raňajkami chudne, lebo taká sýtosti umožňuje 4-5 hod prestávku, inzulín pekne ide dole, bielkoviny a mikro všetko je dobre pre organizmus. SUPER!!! Pekný deň mám , vďaka Vám ❤️❤️❤️
To je výborné do práce. Ďakujem krásne, znovu zdravá pochúťka.❤
Ďakujem 😊
Ja robim ale ako omeletu , ale aj takto sa da😊
Výborný typ, určite vyskúšam!
Potom napíšte ako chutilo 👌👍🤗
Ďakujem za zdravé raňajky, mňam, vyskúšané - super nápad, keď je málo času: do práce, školy, či na služobnú cestu, hotové za pár minút, sýte + so šalátom chuťovo ideálna kombinácia 👍👏
Super, som rada, že chutí 😊
Ó, perfektné. Vrapy mám rada a tu je znova fajný a aj nutrične bohatý recept. Za mňa veľmi ĎAKUJEM 🧡 P.S. inak fajná malá panvica 👍
Rado sa stalo 😊
Dnes sme robili wrapy. Super nápad tieto všetky dobroty pokope. Všetkým veľmi chutilo.❤
Som rada, že chutilo 😊👏
Super, wrapy jsem zrovna koupila, vadí mi přílišná velikost (raději mám na malou pánev), ale teď měli za akční cenu v Kaufu velké... Výborně! Kapsy neznám, kombinace úžasná surovin, zkusím, děkuju 🌹👌👍
Nech sa Vám vydaria a nech chuti 👌💯👍 pekný deň a veľa zdravia ❤️🌺🤗
@@receptycvr Děkuji, i Vám ❤️