Ernährung und mentale Gesundheit - Wie hängt das zusammen? (Dr. Petra Bracht über Intervallfasten)

Zu Dr. Petra Bracht: / @dr.petrabracht
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In der heutigen Folge des Podcasts "Learning from Leaders" spricht Christoph Glaser mit Dr. med. Petra Bracht. Dr. Petra Bracht ist eine renommierte Allgemein- und Ernährungsmedizinerin, sowie Bestseller-Autorin und eine Ärztin aus Leidenschaft. Sie lebt und lehrt sie seit über 30 Jahren Intervallfasten - unteranderem auch auf ihrem eigenen RUclips-Kanal. Die beiden sprechen über die immense Bedeutung von Ernährung für die körperliche sowie mentale Gesundheit und welche bedeutsame Rolle Intervallfasten dabei spielt.
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Inhalt:
0:00 Intro: Worum geht es?
0:54 Vorstellung Petra Bracht
3:31 Persönl. Weg zum Intervallfasten
11:35 Persönl. Effekte der Ernährung
14:22 Tipps für Beginner
17:54 Motivation & Leidenschaft: Kraftquellen
23:26 Herausforderungen auf dem Weg
26:52 Was passiert beim Intervallfasten?
35:42 Was macht Erfolg aus?
46:38 Tipps & Ziele für ein erfülltes gesundes Leben
49:03 Outro
#TLEX #leadership #coaching
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Vielen Dank für das lehrreiche Gespräch und für deine wertvolle Arbeit,liebe Petra 😊

[@simonpicos]

Tolles Interview!