Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ကျေးဇူးပါဗျ ဖြေကြားပေးတာ...🙏
ဆရာရေ မျှော်လိုက်ရတာ ❤❤
ကျေးဇူးပါဆရာ ကျွန်တော်မေးခွန်းဖြေပေလို့ ဆရာ ပေးတဲ့အဖြေကိုလည်း ကျေနပ်အားရပါတယ်ဗျာ
အားပေးနေပါတယ်ဆရာ💪💪💪
မင်္ဂလာပါဆရာ ကျွန်တော်သိချင်တာလေးမေးခွင့်ပြု့ပါ ဆရာ ကျွန်တော်က body building ပြိုင်ပွဲချင်လို့စကြိုးစားနေသူပါ chest တစ်ရက် back တစ်ရက် ဆော့တာမှန်လားမှားလာဆရာ ဘယ်လို plans နဲ့ muscle တစ်ခုကို တစ်နေ့ဘယ်နှစ်မျိုးဆော့ရမလဲဆိုတာပြောပြပေးပါဆရာ
Promotion တွေ ကော မရှိဘူးလားဒဇင်ဘာ လအတွက်
ဆရာ နေသိပ်မကောင်းတဲ့ အချိန်ဆို gym နားသင့်လား မနားပဲ ဆက်ကစားရင် ဘာစိုးကြိုး /ကောင်းကြိုး ရှိနိုင်လည်းဗျာ
မိန်းကလေးတွေ Period time မှာ Gym ဆော့သင့်လားဆရာ ဆော့ရင်လည်း ဘယ်အပိုင်းတွေပဲဆော့သင့်လဲ ပြောပြပေးပါ ဆရာရှင့်
ဆရာခင်ဗျမေးခွန်းမေးခွင့်ပြုပါခြေသလုံးကြီးချင်လို့ပါပေါင်လိုပဲ အလေးများများနဲ့အကြိမ်ရေနည်းနည်း ကစားရမှာလား အလေးနည်းနည်းနဲ့အကြိမ်ရေများများကစားရမှာလားဗျ!!?
စဉ်ဆက်မပျက် video ပေါင်းများစွာ တင်ဆက်နိုင်ပါစေခင်ဗျာ
ဆရာ promotion လေးတွေခဏခဏ လုပ်ပေးစေချင်ပါတယ်။ ခေတ်ကာလက ကျပ်တည်းနေကြတော့ ဆရာ GYMမှာ ကစားနေကြတဲ့သူတွေလည်း ထပ်ကစားနိုင်သလို နောက်ထပ်အသစ်တွေလည်း စနစ်ကျတဲ့ ဆရာရဲ့ GYM မှာ ကစားခွင့်ရတာပေါ့ ဆရာ
ဆရာအသက်ဘယ်လောက်ရှိပြီးလဲ
ဆရာ အဆင်ပြေရင် ဖြေပေးပါအုံး...ကျွန်တော်က GYM သွားဖို့ အချိန်မရတဲ့ အတွက် အိမ်မှာပဲ အလေးတုံးနဲ့ Home workout ကစားဖြစ်ပါတယ်...ကစားတာလဲ အချိန်တစ်ခုတော့ ကြာနေပါပြီ..ခနွာကိုယ်လဲ နဲနဲတော့ပြောင်းလဲလာပါတယ်..ဒါပေမယ့် ကျွန်တော့် လက်မောင်းက နှစ်ဖက်စလုံး အကြိမ်အကျော့ တူတူ ဆော့ပါရက်နဲ့ ဘယ်ဘက်က နဲနဲပိုကြီးနေပါတယ်ဆရာ..ကျွန်တော်က ညာသန်ပါ..အဲ့ဒါ အတူတူဖြစ်အောင် ဘယ်လိုလေ့ကျင့်လို့ရပါသလဲဆရာ...အချိန်ရရင် ဖြေကြားပေးပါအုံး...ဆရာ ကျန်းမာ ချမ်းသာပါစေ
ဘယ်ကိုအလေးလျော့
ပိုက်ကျော်ခြင်းခတ်ရင် အဆီတွေကျတော့ body weight မကျအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆရာ ပိုက်ကျော်ခြင်းကလည်းနေ့တိုင်းနီးပါးခတ်ဖြစ်ပါတယ်
ဆရာကျွန်တော်အောက်ပိုင်းကကြွက်သားတွေတော့ရှိပါတယ်ဒါပဲ့မဲတစ်အားသေးလွန်းလို့ကြီးအောင်အလေးဘယ်လောက်မရမလဲဗျ
ကျေးဇူးပါဗျ ဖြေကြားပေးတာ...🙏
ဆရာရေ မျှော်လိုက်ရတာ ❤❤
ကျေးဇူးပါဆရာ ကျွန်တော်မေးခွန်းဖြေပေလို့ ဆရာ ပေးတဲ့အဖြေကိုလည်း ကျေနပ်အားရပါတယ်ဗျာ
အားပေးနေပါတယ်ဆရာ💪💪💪
မင်္ဂလာပါဆရာ ကျွန်တော်သိချင်တာလေးမေးခွင့်ပြု့ပါ ဆရာ ကျွန်တော်က body building ပြိုင်ပွဲချင်လို့စကြိုးစားနေသူပါ chest တစ်ရက် back တစ်ရက် ဆော့တာမှန်လားမှားလာဆရာ ဘယ်လို plans နဲ့ muscle တစ်ခုကို တစ်နေ့ဘယ်နှစ်မျိုးဆော့ရမလဲဆိုတာပြောပြပေးပါဆရာ
Promotion တွေ ကော မရှိဘူးလားဒဇင်ဘာ လအတွက်
ဆရာ နေသိပ်မကောင်းတဲ့ အချိန်ဆို gym နားသင့်လား မနားပဲ ဆက်ကစားရင် ဘာစိုးကြိုး /ကောင်းကြိုး ရှိနိုင်လည်းဗျာ
မိန်းကလေးတွေ Period time မှာ Gym ဆော့သင့်လားဆရာ ဆော့ရင်လည်း ဘယ်အပိုင်းတွေပဲဆော့သင့်လဲ ပြောပြပေးပါ ဆရာရှင့်
ဆရာခင်ဗျ
မေးခွန်းမေးခွင့်ပြုပါ
ခြေသလုံးကြီးချင်လို့ပါ
ပေါင်လိုပဲ အလေးများများနဲ့
အကြိမ်ရေနည်းနည်း ကစား
ရမှာလား အလေးနည်းနည်းနဲ့အကြိမ်ရေ
များများကစားရမှာလားဗျ!!?
စဉ်ဆက်မပျက် video ပေါင်းများစွာ တင်ဆက်နိုင်ပါစေခင်ဗျာ
ဆရာ promotion လေးတွေခဏခဏ လုပ်ပေးစေချင်ပါတယ်။ ခေတ်ကာလက ကျပ်တည်းနေကြတော့ ဆရာ GYMမှာ ကစားနေကြတဲ့သူတွေလည်း ထပ်ကစားနိုင်သလို နောက်ထပ်အသစ်တွေလည်း စနစ်ကျတဲ့ ဆရာရဲ့ GYM မှာ ကစားခွင့်ရတာပေါ့ ဆရာ
ဆရာအသက်ဘယ်လောက်ရှိပြီးလဲ
ဆရာ အဆင်ပြေရင် ဖြေပေးပါအုံး...ကျွန်တော်က GYM သွားဖို့ အချိန်မရတဲ့ အတွက် အိမ်မှာပဲ အလေးတုံးနဲ့ Home workout ကစားဖြစ်ပါတယ်...ကစားတာလဲ အချိန်တစ်ခုတော့ ကြာနေပါပြီ..ခနွာကိုယ်လဲ နဲနဲတော့ပြောင်းလဲလာပါတယ်..ဒါပေမယ့် ကျွန်တော့် လက်မောင်းက နှစ်ဖက်စလုံး အကြိမ်အကျော့ တူတူ ဆော့ပါရက်နဲ့ ဘယ်ဘက်က နဲနဲပိုကြီးနေပါတယ်ဆရာ..ကျွန်တော်က ညာသန်ပါ..အဲ့ဒါ အတူတူဖြစ်အောင် ဘယ်လိုလေ့ကျင့်လို့ရပါသလဲဆရာ...အချိန်ရရင် ဖြေကြားပေးပါအုံး...ဆရာ ကျန်းမာ ချမ်းသာပါစေ
ဘယ်ကိုအလေးလျော့
ပိုက်ကျော်ခြင်းခတ်ရင် အဆီတွေကျတော့ body weight မကျအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆရာ ပိုက်ကျော်ခြင်းကလည်းနေ့တိုင်းနီးပါးခတ်ဖြစ်ပါတယ်
အားပေးနေပါတယ်ဆရာ💪💪💪
ဆရာကျွန်တော်အောက်ပိုင်းကကြွက်သားတွေတော့ရှိပါတယ်ဒါပဲ့မဲတစ်အားသေးလွန်းလို့ကြီးအောင်အလေးဘယ်လောက်မရမလဲဗျ